🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Весы не врут!

Снимаю сглаз
Дорого

Дорогая Татьяна! Позвольте написать тут, ибо не знаю где ещё можно. Сегодня я имела случай убедиться в том, что белок- спасительная для организма штука. Я врач. Наблюдаю маленького пациента несколько лет, у ребенка недостаточность аортального клапана. Створки клапана изменены, недостаточность видная, заметная( на УЗИ). И вот в очередной раз смотрю это сердце, а недостаточность еле обозначается, ее почти нет! Чтобы хуже стало- это да, пожалуйста, к сожалению, а вот, чтобы улучшилось, этого можно сказать, что не бывает в подобных случаях.
Говорю маме про неожиданное улучшение, а она мне:" А мы следим за нормой белка! Шесть порций в день. Если не успевает из- за тренировок(! то есть есть ещё и тренировки!), тогда Экспоненту пьем!"
Вот такое измеряемое вполне доказательство того, как важен белок, и как Вы правы в своем отношении к нему.

Мы - белковая форма жизни

Как же мне нравится эта пара 😍😍😍

Я молчун, но таки решилась написать.
С ноября моя жизнь совершенно изменилась, когда я вошла в Перерождение 3.0 Такого азарта (и результатов!!!) я уже и не припомню. Потом на этой волне влезала во все предложенные вами, Таня, проекты. И ни разу ни капли не пожалела.
Честно говоря, больше всего понравилось перерождение, потому что там я была с куратором - полное ощущение, что я не одна, что меня ведут и оберегают. Ну такой у меня склад характера - я не могу чему-то учиться одна, хоть похудению, хоть вязанию, хоть домашние тренировки. Мне обязательно нужна группа и тренер. Ну вот так вот вышло почему-то. Поэтому эфиры с вами я жду всегда с нетерпением, огорчаюсь, если не могу смотреть он-лайн и смотрю, как только появляется запись (даже иногда ночью и тогда семья недоумевает 😁). Иногда пересматриваю записи, которые доступны, потому что они каким-то образом заставляют меня шевелиться в нужную сторону. Что там такого - голос? интонации? правильные слова? Не знаю. Знаю только, что как послушаю, так и бегу что-нибудь делать полезное для себя.
За эти 6+ месяцев я забыла, что такое болит живот, что такое бояться отойти далеко от места, где есть туалетные комнаты, что такое бояться еды в целом и сладкого в частности. Мой измученный после бариатрии организм прямо воспрял. А ещё воспряла я - недавно прошла очередное обследование у гастроэнтеролога, всё оказалось в порядке и — главное! — врач одобрила мою (вашу) диету (как раз вгрызалась в К2 в тот момент)! Единственный затык в размерах порций, но я начала справляться с этим вопросом.
Достижения - вес снижается, отеки ушли, ЖКТ в порядке, в дополнение к карте фитнес-клуба записалась там на индивидуальные тренировки (сегодня аж к 8 утра ездила!)
И включила заботу о себе — «осмелилась» сказать детям, чтобы сдали мне внуков не прямщас, когда занятия в школе окончились, а в середине июня, когда закончится пакет МОИХ тренировок. И страшно удивилась, когда в ответ получила «ОК, не вопрос, как скажешь», а не стоны по поводу.
Так что надеюсь продолжать и продолжать. Спасибо огромное, Татьяна, за всё, что вы делаете. Это бесценно!
ПС1. Кстати, чуть не забыла - в зеркалах спорт зала мне на себя смотреть стало не противно, а любопытно 👌🏻
ПС2. И волосы я покрасила!!! Три года ходила натурально седая и вот буквально на прошлой неделе нате вам)))

У меня тоже есть доказательство важности белка и степени его усвоения. Год назад врачи предлагали подумать в сторону замены коленного сустава( артрит, разрыв мениска, киста Бейкера, иногда с кровати слезть трудно было) Почти год ежедневно пью терапевтическую дозу пептидного гидролизата белка, питание с акцентом на белок. Ну и хотьба на беговой дорожке. Сейчас уже бегаю, прыгаю на одной ножке, приседаю без боли. Татьяна, спасибо Вам за знания! Большое дело делаете❤️🤗

Для чего вообще понадобилась эта оптимизация? 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Татьяна, спасибо Вам огромное!!! Я только что посмотрела запись вебинара о Ваших принципах. Я ни разу в Вас не ошиблась, откликнулись все, часть из них давно в моей жизни, но особенно откликнулся 10. Вы абсолютно правы, нам с Вами очень повезло! Нам всем несказанно повезло, что именно Вы попались на нашем жизненном пути. Когда я наткнулась на ваш канал, я сразу поняла, что Вы именно то, что доктор прописал. Я кожей чувствовала, что за Вами стоит идти, Вы буквально вернули во мне вкус к жизни. Как ни странно, имея к своим 40 годам все, о чем мечтала (это к слову, что надо ставить цели и потом их достигать): любящего мужа, свой прекрасный дом, который сами построили в черте города, двоих детей, прекрасную высокооплачиваемую работу, никогда не имела много лишнего веса (в этом году был максимум в моей жизни 68кг), имея привлекательную внешность и фигуру, я столкнулась с проблемой- а чего еще хотеть? Кто-то сейчас скажет - вот дура, но у меня реально была проблема- чего еще пожелать, какие цели ставить. Ставить себе цель похудеть я боялась из-за того, что имела отрицательный опыт при формулировке цели. Я всегда ставила цель похудеть, а какой ценой - уже выбирала вселенная. и в моей жизни начинали происходить такие вещи, от которых я действительно худела, только исключительно на нервной почве. И тогда я задумалась, как Вы сказали- чего я не вижу, что я делаю не так? И я переформулировала цель: я написала- хочу иметь здоровое, красивое и подтянутое тело без ущерба для здоровья. И тут я вижу Ваш канал. Это опять про то, что вселенная действительно дает нам нужных людей и возможности для реализации своих целей. Тут случается марафон, а у меня случается отпуск и из-за него я чуть не упустила возможность зайти в марафон- подумала- ну как я буду в отпуске соблюдать условия марафона и чуть не отложила решение поучавствовать в долгий ящик. Но потом сообразила, что лучше вступлю, а если уж не получится в отпуске, то пройду все этапы по возвращению. Я даже в отпуске смотрела вебинары, но потом случился форс-мажор- я потеряла телефон (опаздывала на поезд в Бухару из Ташкента, он вывалился в такси). Но и тут вселенная преподнесла мне сюрприз: мне удалось его найти и вернуть обратно через несколько дней по возвращению в Ташкент. Именно поэтому я теперь знаю- Татьяна, Вы посланы мне вселенной. Случайности не случайны. Я уже писала ранее, что ваши эфиры вернули мне крылья, я снова мечтаю, я снова ощущаю вкус жизни, ставлю новые цели. За марафон я скинула 3 с лишним кг и вес продолжает уходить. Мне сегодня даже мой гинеколог сказала- Полина, ты прекрасна, с последнего визита к ней я скинула 6кг. Татьяна, вы вернули меня к жизни, заставив думать, искать ответы (у меня тоже аналитический склад ума, мне нужны аргументы и доказательства прежде чем верить и принимать на слово), решать задачи со звездочкой. Спасибо за все, за каждое сказанное слово. Я с Вами навеки! Люблю и крепко обнимаю! Дай Бог Вам здоровья на долгие и долгие годы!

2018 год

Предлагаю всем собраться и дружно не верить 😂😂😂
…лять

И разлуки, и заносы, не беда
Только слаще от мороза ягода
Кисть рябины, кисть рябины
Все желания исполнимы меж людьми
Да будет год любви!

Легендарный, незабываемый, Мистер Икс всея СССР 😍

Для Дальнего Востока ☺️