Telegram Web Link
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Весы не врут!
З - зависть

Вощим, не весь жир портит фигуру, я вам так скажу

Вот тот, который на животе, талии и лице - его убираем, остальное любим и поглаживаем, с маслом
Forwarded from SS Evsti
Дорогая Татьяна! Позвольте написать тут, ибо не знаю где ещё можно. Сегодня я имела случай убедиться в том, что белок- спасительная для организма штука. Я врач. Наблюдаю маленького пациента несколько лет, у ребенка недостаточность аортального клапана. Створки клапана изменены, недостаточность видная, заметная( на УЗИ). И вот в очередной раз смотрю это сердце, а недостаточность еле обозначается, ее почти нет! Чтобы хуже стало- это да, пожалуйста, к сожалению, а вот, чтобы улучшилось, этого можно сказать, что не бывает в подобных случаях.
Говорю маме про неожиданное улучшение, а она мне:" А мы следим за нормой белка! Шесть порций в день. Если не успевает из- за тренировок(! то есть есть ещё и тренировки!), тогда Экспоненту пьем!"
Вот такое измеряемое вполне доказательство того, как важен белок, и как Вы правы в своем отношении к нему.
Мы - белковая форма жизни
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как же мне нравится эта пара 😍😍😍
Forwarded from Александра *Augusta*
Я молчун, но таки решилась написать.
С ноября моя жизнь совершенно изменилась, когда я вошла в Перерождение 3.0 Такого азарта (и результатов!!!) я уже и не припомню. Потом на этой волне влезала во все предложенные вами, Таня, проекты. И ни разу ни капли не пожалела.
Честно говоря, больше всего понравилось перерождение, потому что там я была с куратором - полное ощущение, что я не одна, что меня ведут и оберегают. Ну такой у меня склад характера - я не могу чему-то учиться одна, хоть похудению, хоть вязанию, хоть домашние тренировки. Мне обязательно нужна группа и тренер. Ну вот так вот вышло почему-то. Поэтому эфиры с вами я жду всегда с нетерпением, огорчаюсь, если не могу смотреть он-лайн и смотрю, как только появляется запись (даже иногда ночью и тогда семья недоумевает 😁). Иногда пересматриваю записи, которые доступны, потому что они каким-то образом заставляют меня шевелиться в нужную сторону. Что там такого - голос? интонации? правильные слова? Не знаю. Знаю только, что как послушаю, так и бегу что-нибудь делать полезное для себя.
За эти 6+ месяцев я забыла, что такое болит живот, что такое бояться отойти далеко от места, где есть туалетные комнаты, что такое бояться еды в целом и сладкого в частности. Мой измученный после бариатрии организм прямо воспрял. А ещё воспряла я - недавно прошла очередное обследование у гастроэнтеролога, всё оказалось в порядке и — главное! — врач одобрила мою (вашу) диету (как раз вгрызалась в К2 в тот момент)! Единственный затык в размерах порций, но я начала справляться с этим вопросом.
Достижения - вес снижается, отеки ушли, ЖКТ в порядке, в дополнение к карте фитнес-клуба записалась там на индивидуальные тренировки (сегодня аж к 8 утра ездила!)
И включила заботу о себе — «осмелилась» сказать детям, чтобы сдали мне внуков не прямщас, когда занятия в школе окончились, а в середине июня, когда закончится пакет МОИХ тренировок. И страшно удивилась, когда в ответ получила «ОК, не вопрос, как скажешь», а не стоны по поводу.
Так что надеюсь продолжать и продолжать. Спасибо огромное, Татьяна, за всё, что вы делаете. Это бесценно!
ПС1. Кстати, чуть не забыла - в зеркалах спорт зала мне на себя смотреть стало не противно, а любопытно 👌🏻
ПС2. И волосы я покрасила!!! Три года ходила натурально седая и вот буквально на прошлой неделе нате вам)))
Forwarded from Игольникова Вероника
У меня тоже есть доказательство важности белка и степени его усвоения. Год назад врачи предлагали подумать в сторону замены коленного сустава( артрит, разрыв мениска, киста Бейкера, иногда с кровати слезть трудно было) Почти год ежедневно пью терапевтическую дозу пептидного гидролизата белка, питание с акцентом на белок. Ну и хотьба на беговой дорожке. Сейчас уже бегаю, прыгаю на одной ножке, приседаю без боли. Татьяна, спасибо Вам за знания! Большое дело делаете❤️🤗
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Для чего вообще понадобилась эта оптимизация? 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Forwarded from Полина
Татьяна, спасибо Вам огромное!!! Я только что посмотрела запись вебинара о Ваших принципах. Я ни разу в Вас не ошиблась, откликнулись все, часть из них давно в моей жизни, но особенно откликнулся 10. Вы абсолютно правы, нам с Вами очень повезло! Нам всем несказанно повезло, что именно Вы попались на нашем жизненном пути. Когда я наткнулась на ваш канал, я сразу поняла, что Вы именно то, что доктор прописал. Я кожей чувствовала, что за Вами стоит идти, Вы буквально вернули во мне вкус к жизни. Как ни странно, имея к своим 40 годам все, о чем мечтала (это к слову, что надо ставить цели и потом их достигать): любящего мужа, свой прекрасный дом, который сами построили в черте города, двоих детей, прекрасную высокооплачиваемую работу, никогда не имела много лишнего веса (в этом году был максимум в моей жизни 68кг), имея привлекательную внешность и фигуру, я столкнулась с проблемой- а чего еще хотеть? Кто-то сейчас скажет - вот дура, но у меня реально была проблема- чего еще пожелать, какие цели ставить. Ставить себе цель похудеть я боялась из-за того, что имела отрицательный опыт при формулировке цели. Я всегда ставила цель похудеть, а какой ценой - уже выбирала вселенная. и в моей жизни начинали происходить такие вещи, от которых я действительно худела, только исключительно на нервной почве. И тогда я задумалась, как Вы сказали- чего я не вижу, что я делаю не так? И я переформулировала цель: я написала- хочу иметь здоровое, красивое и подтянутое тело без ущерба для здоровья. И тут я вижу Ваш канал. Это опять про то, что вселенная действительно дает нам нужных людей и возможности для реализации своих целей. Тут случается марафон, а у меня случается отпуск и из-за него я чуть не упустила возможность зайти в марафон- подумала- ну как я буду в отпуске соблюдать условия марафона и чуть не отложила решение поучавствовать в долгий ящик. Но потом сообразила, что лучше вступлю, а если уж не получится в отпуске, то пройду все этапы по возвращению. Я даже в отпуске смотрела вебинары, но потом случился форс-мажор- я потеряла телефон (опаздывала на поезд в Бухару из Ташкента, он вывалился в такси). Но и тут вселенная преподнесла мне сюрприз: мне удалось его найти и вернуть обратно через несколько дней по возвращению в Ташкент. Именно поэтому я теперь знаю- Татьяна, Вы посланы мне вселенной. Случайности не случайны. Я уже писала ранее, что ваши эфиры вернули мне крылья, я снова мечтаю, я снова ощущаю вкус жизни, ставлю новые цели. За марафон я скинула 3 с лишним кг и вес продолжает уходить. Мне сегодня даже мой гинеколог сказала- Полина, ты прекрасна, с последнего визита к ней я скинула 6кг. Татьяна, вы вернули меня к жизни, заставив думать, искать ответы (у меня тоже аналитический склад ума, мне нужны аргументы и доказательства прежде чем верить и принимать на слово), решать задачи со звездочкой. Спасибо за все, за каждое сказанное слово. Я с Вами навеки! Люблю и крепко обнимаю! Дай Бог Вам здоровья на долгие и долгие годы!
2019 год
2025 год

Я поняла что хочу отдать на будущем марафоне 😌
2018 год

Предлагаю всем собраться и дружно не верить 😂😂😂
…лять
Audio
И разлуки, и заносы, не беда
Только слаще от мороза ягода
Кисть рябины, кисть рябины
Все желания исполнимы меж людьми
Да будет год любви!
Что так сердце растревожено
Георг Отс
Легендарный, незабываемый, Мистер Икс всея СССР 😍
2025/07/06 11:31:43
Back to Top
HTML Embed Code: