راهکار مناسب برای پیشگیری از سرما خوردگی !😷

اگر زود‌ به‌ زود سرما میخورید و دچار سرماخوردگی طولانی می‌شوید کافیست در حین ناهار یک پرتقال‌ شیرین و هنگام شام یک لیمو شیرین مصرف کنید


🔮 @professormadjidsamiico

فواید خواب نیمروز :😴

▫️کاهش استرس
▫️تقویت حافظه
▫️تقویت تمرکز
▫️افزایش کنترل اعصاب

+ بهترین زمان برای خواب نیمروزی بد از صرف ناهار می باشد و بهترین مدت  خواب نیمروز 20دقیقه ست


🔮 @professormadjidsamiico

آیا عرق کردن در زمان ورزش به معنای سوزاندن کالری بیشتر است ؟

▫️عرق نشانه بالا رفتن دمای بدن است و صرفاً به معنای افزایش کالری سوزی نیست بهترین نشانه کالری سوزی بالا رفتن ضربان قلب است

+ عرق کردن بطور عمده منجر به از دست رفتن آب بدن می شود نه چربی سوزی و با کاهش وزن  رابطه ای ندارد
#بدنسازی


🔮 @professormadjidsamiico

مصرف شیر باعث افزایش انرژی و رفع کسالت و خستگی شده و ترکیب آن با مواد دیگر بسیار مقوی می‌باشد !🥛

▫️شیربادام: سطح بالایی از پتاسیم، مقدار کمی از آهن، منیزیم و پروتئین
▫️شیربرنج: مقدار کمی از ویتامین‌های B و پروتئین
▫️شیرسویا: مقدار متوسطی از ریبوفلاوین «نوعی ویتامین B»، منیزیم، پروتئین و سطح بالایی از پتاسیم


🔮 @professormadjidsamiico

اکثر زنان مبتلا به آلزایمر، در جوانی مبتلا به کم خونی بوده‌اند !

فقر آهن موجب پایین آمدن اکسیژن مورد نیاز سلولهای مغزی و تخریب زود هنگام آنها میگردد


🔮 @professormadjidsamiico

معجزه سلامتی در ترڪیب شیر با مواد زیر :🥛

▫️شیر نارگیل : رفع استرس
▫️شیر موز : افزایش حجم عضلات
▫️شیر بادام : ڪاهش بیماری قلبی
▫️شیر برنج : سلامت استخوان
▫️شیر خرما : رفع خشونت


🔮 @professormadjidsamiico

فواید باورنکردنی ماءالشعیر برای سلامتی بدن :🍻

▫️مفید برای دفع رسوبات کلیه و جلوگیری از تشکیل سنگ های کلیوی و ادراری

▫️رشد بدن به خصوص سلولهای مغزی در کودکان با نوشیدن ماءالشعیر تسریع می‌یابد

▫️درمان یبوست موثر است

▫️ضد عفونی کننده دستگاه گوارش و تنفسی

▫️در برابر سکته های قلبی مغزی از بدن محافظت میکنند

+ زیاده روی در مصرف آن به علت داشتن قند و گاز co۲ برای سلامتی مضر است و باعث پوسیدگی دندان میشود


🔮 @professormadjidsamiico

از فواید برگ مو یا برگ انگور غافل نشویم 💯


🔮 @professormadjidsamiico

باشد که روزگار
بچرخد به کام دل
باشد که غم
خجل شود از صبر قلب ما

صبح بخیر


🔮 @professormadjidsamiico

چرا رشد عضلات متوقف شده است !💪🏻

▫️نداشتن خواب شب

▫️مصرف نکردن پروتئین و کربوهیدرات لازم

▫️انجام ندادن تمرینات پا

▫️ تمرین بیش از حد هوازی

▫️ بیش از ۱ ساعت تمرین کردن

+ اگر خواب کافی نداشته باشید و به طور مکرر تمرین کنید، توانایی ساخت عضلات را از دست خواهید داد

🔮 @professormadjidsamiico

راه هایی برای جلوگیری از شل شدن پوست پس از کاهش وزن :

▫️آب بنوشید، آب بنوشید، آب بنوشید
▫️یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید
▫️ شکاف غذایی را با مکمل های درست پر کنید
▫️بر روی ساخت عضله ی بدون چربی تمرکز کنید
▫️به آرامی وزن کم کنید


🔮 @professormadjidsamiico

نخوردن شام در کاهش وزن تاثیر ندارد ؟!🍜

▫️وقتی انسان برای 12ساعت غذا نخورد متابولیسم(سوخت و ساز) بدن او 40% کاهش می یابد به همین دلیل است که حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی به کاهش وزن نمیكند و اشتباه است

+ غذا نخوردن پس از ساعت هشت شب یکی از پیشنهادهای رایج است


🔮 @professormadjidsamiico

اهمیت موسیقی قبل خواب !🎧

▫️گوش دادن به موسیقی قبل از خواب هر دو قسمت مغز (نیم کره راست و چپ) را فعال میکند؛ مشارکت هر دو سمت مغز شما به طور همزمان باعث افزایش توانایی تان جهت حل مشکلات میشود، زیرا شما به طور همزمان از سمت چپ خلاق مغز و سمت راست منطقی آن استفاده میکنید.

+ افرادی که موسیقی آرام گوش میدهند خواب باکیفیت تری نسبت به افرادی که موسیقی گوش نمیدهند دارند


🔮 @professormadjidsamiico

فواید نوشیدنی آب + عسل + دارچین !🍯

▫️چربی سوزی
▫️رفع کم خونی
▫️تقویت معده
▫️تقویت اعصاب

+هرروزصبح ناشتا و شب موقع خواب 1قاشق عسل طبیعی را در 1 استکان آبجوش حل و دارچین اضافه کرده ومیل کنید


🔮 @professormadjidsamiico

🔺اگر نمیتوانید ماهی بخورید؛ گردو را جایگزین کنید

🔹میزان امگا3 موجود در گردو با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد)

🔹امگا3 باعث تقویت استخوان ها و افزایش کارایی مغز می‌شود.


#Health

اعطای نشان ملی اقتصاد مقاومتی به مجتمع صنایع غذایی و کشاورزی گلها به مدیریت دکتر مهدی کریمی تفرشی به عنوان تنها برگزیده صنعت غذا و کشاورزی

در آیین اختتامیه جشنواره ملی نشان اقتصاد مقاومتی، از مجتمع صنایع غذایی و کشاورزی گلها با بیش از یکصد سال قدمت و همراهی سه نسل در صنعت غذای ایران، به عنوان صنعت غذا و کشاورزی در کشور تجلیل شد.

در این رویداد ملی، صنایع غذایی و کشاورزی گلها به مدیریت دکتر مهدی کریمی تفرشی، با عملکرد درخشان در حوزه تولید، نوآوری، خودکفایی و توسعه فناوری‌ و اشتغال‌زایی گسترده در سطح کشور به عنوان مرد سال صنعت غذا و کشاورزی، نشان ملی اقتصاد مقاومتی را دریافت کرد.

مجتمع صنایع غذایی و کشاورزی گلها اولین دارنده گواهی یکصد سال قدمت از یونسکو در ایران یکی از قدیمی ترین و نام آشناترین برندهای ایران محسوب می شود.
این مجموعه با بیش از ۷۰۰ نوع کالا دارای بالاترین تنوع محصول و‌کواهینانه های ملی و بین المللی در کشور می باشد..

این انتخاب، نشانگر نقش برجسته و الهام‌بخش دکتر مهدی کریمی تفرشی که عنوان کارآفرین برتر جهان اسلام را در کارنامه کاری خود دارد میباشد ۰


@professormadjidsamiico

خوردن روزانه 3 عدد خرما شما را از خواب آلودگی در فصل بهار نجات میدهد !👌🏻

▫️خوردن 3 خرما در روز ویتامین کل بدن را تامین، کبد را از سموم پاک، کم خونی را درمان و پوسیدگی دندان را از بین میبرد

+ ورزشکاران به علت فعالیت زیاد، می‌توانند از عصرانه‌ای مقوی که با خرما باشد استفاده کنند


🔮 @professormadjidsamiico

خواص های شگفت انگیز گوجه فرنگی که شاید از آن بی خبرید :🍅

▫️گوجه فرنگی سرشار از ویتامین e ویتامین c کلسیم و پتاسیم است

▫️لیکوپین موجود در گوجه فرنگی مهار  کننده بیماری های قلبی است

▫️گوجه فرنگی دشمن سرطان پستان سرطان پروستات و سرطان معده است

▫️برای تقویت بینایی گوجه فرنگی بخورید

+ تاثیرات گوجه فرنگی پخته روی سلامتی از گوجه فرنگی خام بیشتر است


🔮 @professormadjidsamiico

خواص آب برنج که از آن غافلیم :

▫️ تنظیم کننده دمای بدن
▫️ تاثیر آن در مقابله با سرطان
▫️ درمان و پیشگیری از یبوست
▫️ پیشگیری از ورم معده
▫️ برای داشتن موهای سالم و درخشان
▫️ تقویت کننده بدن
▫️ برای تنگ کردن منافذ باز پوست


🔮 @professormadjidsamiico

5 ماده غذایی که به جنگ سرطان میرود !🍅

▫️تربچه
▫️پیاز قرمز
▫️چغندر
▫️فلفل قرمز
▫️گوجه فرنگی

+ دارای آنتی اکسیدان هستند و با بیماریهای مختلف به خصوص سرطان مقابله میکنند


🔮 @professormadjidsamiico