♦️دیر خوابیدن ضد سلامتی

🔹خوابیدن در ساعات دیرهنگام می‌تواند به افزایش وزن و پیری زودرس منجر شود؟ تحقیقات نشان می‌دهند که خواب بعد از ساعت ۱۲ شب می‌تواند متابولیسم شما را کند کرده و به مشکلات سلامتی منجر شود.
🔹با یک تغییر ساده، یعنی خوابیدن نیم ساعت زودتر، می‌توانید به بهبود سلامت خود کمک کنید. نتیجه را در روز بعد و حتی در آینه ببینید! بیایید با هم این عادت را تغییر دهیم.

#بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی

چطور می توان انسان بود و اینهمه جنایت و کشتار و نسل کشی را دید و‌سکوت کرد؟
تمام جهان برای حمایت از مظلومیت فلسطین و غزه بپا خواسته رژیم جنایتکار صهیونیستی و حامیان انها رسوا خواهند شد و مقاومت فلسطین پیروز
صدای حمایت خود از مردم مظلوم غزه بلند کنید بی تفاوت نباشیم سکوت نکنیم

#بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی

اثر صدا بر سلول ها و ژن ها:

تحقیقات ژنتیک نشان می دهد آلودگی های صوتی و صداها و موسیقی های ناهنجار و ناسالم بر ژن ها و سلول های بدن ما اثر مخرب دارد و منجر به عوارض مختلف می شود و موسیقی های آرام و صدای طبیعت و .. اثر مفید.

مقاله علمی جدید ۲۰۲۵
https://doi.org/10.1038/s42003-025-07969-1

#بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی

یک ساعت موسیقی طبیعت = سلامت:
چرا همه عاشق روستا هستیم و طبیعت؛ صدای آب؛ پرندگان؛ بوی خاک؛ هوای تمیز آسمان آبی؛ بوی گل ها و طراوت گیاهان و موجودات هستیم؟
چرا طبیعت چون مغناطیس ما را به سوی خود می کشد؟ چون ریشه ما آنجاست طبیعت چون مادر است؛ زیبا و مهربان و آغوش مادر آرام ترین مکان دنیا.
«چون خدا زیباست و زیبایی را دوست دارد» و مخلوقاتش زیباست.
موسیقی های آرام با صدای طبیعت
https://songsara.net/89865/

#بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی

شعار #هفته_سلامت_گوارش ۱۴۰۴
تغذیه سالم؛ گوارش و کبد سالم
#Nourish_to_Flourish"
از ۳ لغایت ۹ اردیبهشت
با اصلاح سبک زندگی و تغذیه سالم از سلامت دستگاه گوارش و کبد خود مراقبت کنیم
همه با هم پیش به سوی سلامتی با سبک زندگی سالم

#بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی

پاسخ استاد دکتر علی کرمی وقتی سوال شد چرا دیگر در رسانه ها خیلی نیستید؟
جواب:
سالها از این شبکه به آن شبکه تلویزیونی؛ رادیویی؛ ملی استانی از این خبرگزاری به ان؛ این همایش آن همایش؛ خبرنگار ها؛ مستند ساز؛ فیلم ساز؛ انتشاراتی و .. برای ساخت فیلم؛ سریال ؛مصاحبه و ناگاه به خود آمدم همه مرا می شناسند؟
یعنی #چهره شدم؟!
ترسیدم از لغزش؛ مهاجرت کردم به روستایی برای ادامه #خدمت اما در #گمنامی.

#بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی

راز تحمل ضربات سنگین و و متعدد مغز دارکوب:
مغز این پرنده معروف چگونه می تواند این ضربات سهمگین را تحمل کند ؟
به شکل و طراحی جمجمعه و لایه های حفاظتی سر و مغز دارکوب توجه کنید دانشمندان با استفاده از هوش مصنوعی و مهندسی قصد دارند کلاه خود های محافظ جدیدی طراحی کنند که ضربات شدید به سر انسان را خنثی کند
با دقت به عظمت وپیچیدگی آن نگاه کنید
تفکر و یادگیری و الهام در رازهای مخلوقات عامل توسعه علم و فناوری

#بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی

فروش محصولات «#نستله و #کوکاکولا» در فروشگاه‌های شهرداری ممنوع شد

شورای شهر تهران طرح ممنوعیت فروش و تبلیغات «محصولات وابسته به اسرائیل» را تصویب کرد.
بر اساس این طرح فروش محصولات «نستله و کوکاکولا» در فروشگاه‌های #شهروند و #میادین میوه و تره‌بار تهران ممنوع

نشر دهید تا در کشور ممنوع شود

آرد کامل گندم:
(whole wheat flour)
از اسیاب کردن کل دانه گندم به دست می‌آید و دارای مواد مغذی، غنی از فیبر، پروتئین، ویتامین ب و ای، چربی، آنزیم، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان است.
به ترکیبات مختلف دانه گندم در شکل توجه کنید
نانی که از این نوع آرد تهیه می شود سالم ترین نان جهان است.

#هدف #زندگی #چیست؟
اطاق #گفتگوی بسیار مهم برای همه.
بیایید به این سوال مهم همه انسان ها جوابی دهیم؟
برای چه خلق شده ام؟
خداوند چه نیازی به عبادت من دارد؟
بیایید همه نظر خود را بگویید
اندیشه کن و حرف دلت را بزن
می دانم حرف داری و گله داری
بیا گفتگو کنیم دعوت کن از هر کسی که جوابی دارد.
ساعت ۱۶ امروز جمعه اینجا
https://virasty.com/Dr_Karami/1745472392876573059

فایل صوتی کامل سخنرانی رهبری در باره #سبک #زندگی #سلام
هدف زندگی چیست؟
اسیب شناسی مشکلات سبک زندگی در جامعه
چگونه باید زندگی کرد
و مطالب مهم دیگر
با دقت اینجا گوش دهید برای امادگی و گفتگو در جلسه ویراوای ۱۶ امروز
فایل صوتی mp3 اینجا:
idc0-cdn5.khamenei.ir/ndata/news/21249/13910723_4827_64k.mp3

آرامش و کاهش استرس با این تمرین تنفسی
به کلیپ نگاه کنید؛ نفس بکشید صبر کنید؛ بعد ریه را خالی کنید؛ صبر کنید تا ده بار تکرار کنید

«چقدر بگوییم #تنها راه کاهش بیماری های جسمی؛ روحی؛ روانی و آسیب های اجتماعی در اصلاح سبک زندگی و رعایت #سبک زندگی #سالم است»
ولی حیف نه مدیران جدی می گیرند و عمل می کنند نه مردم.
نتیجه:
داروخانه ها؛مطب ها؛مراکز بهداشت و درمان #شلوغ و
توجه به سبک زندگی سالم #خلوت
اگر همین امروز جدی نگیریم فردا دیگر دیر خواهد بود و وضع بدتر خواهد شد

حالا هی مسخره کنید و شوخی بگیرید سالها بعد که ما نبودیم هشدار دهیم یادتان خواهد آمد که دکتر کرمی چقدر گفت کاش گوش می کردیم و اقدام

#بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی

اسناد راهبردی که اجرا نشده به پایان راه می رسند ؟
مثل این سند
چرا اجرا نمی شوند؟
چه نظارتی بر اجرای انها وجود دارد؟
با انها که مسئول اجرا بودند و ترک فعل کرده اند چرا هیچ برخوردی نمی شود؟
چرا هیچکس پاسخگو نیست؟
سند تحول بنیادین آموزش پرورش هم اجرا نشد هیچکس عین خیالش نیست؟

mehrnews.com/x37Mzc

مافیاهای قدرت پشت صحنه چگونه با رسانه ها و اقدامات فریبکارانه خود به مردم حس آزادی و خوشبختی می دهند در حالیکه نمی دانند ذهن و زندگی آنها تحت کنترل و در بازی قدرت سرمایه داران بزرگ گرفتارند:

موضوع کنترل ذهن و تأثیر رسانه‌ها بر افکار و احساسات عمومی یکی از مباحث پیچیده و چندوجهی است. مافیاهای قدرت، یا به عبارتی گروه‌های قدرتمند، می‌توانند با استفاده از رسانه‌ها و ابزارهای ارتباطی مختلف، بر روی افکار و رفتار مردم تأثیر بگذارند.
در زیر به برخی از روش‌هایی که مافیاهای قدرت استفاده کنند اشاره می‌شود:

1. تولید محتوا: رسانه‌ها می‌توانند محتوایی تولید کنند که به نفع منافع خاصی باشد. این محتوا می‌تواند شامل اخبار، گزارش‌ها، مقالات و حتی سرگرمی‌ها باشد که به گونه‌ای طراحی شده‌اند تا دیدگاه خاصی را ترویج دهند.

2. دستکاری واقعیت: با انتخاب و تحریف اخبار، رسانه‌ها می‌توانند واقعیت را به شکلی ارائه دهند که منافع خاصی را تقویت کند. این کار می‌تواند شامل نادیده گرفتن اطلاعات مهم یا بزرگ‌نمایی مسائل خاص باشد.

3. تکرار و عادی‌سازی: تکرار یک پیام خاص در رسانه‌ها می‌تواند به تدریج آن را به یک حقیقت پذیرفته شده تبدیل کند. مردم به تدریج به این پیام عادت می‌کنند و ممکن است آن را بدون سؤال کردن بپذیرند.

4. ایجاد ترس و ناامیدی: برخی رسانه‌ها ممکن است با ایجاد حس ترس یا ناامیدی در جامعه، مردم را به سمت پذیرش راه‌حل‌های خاصی سوق دهند که در واقع به نفع گروه‌های قدرت است.

5. ایجاد احساس آزادی: با ارائه اطلاعات متنوع و ایجاد فضایی از بحث و تبادل نظر، رسانه‌ها می‌توانند احساس آزادی را در مردم ایجاد کنند. اما این احساس ممکن است در واقع تحت کنترل و هدایت مافیاهای قدرت باشد.

6. استفاده از روانشناسی اجتماعی: تکنیک‌های روانشناسی اجتماعی، مانند هنجارهای اجتماعی و فشار گروهی، می‌توانند بر روی رفتار و نگرش‌های مردم تأثیر بگذارند. رسانه‌ها می‌توانند با ایجاد هنجارهای خاص، مردم را به سمت رفتارهای مطلوب برای خود سوق دهند.

7. فراهم کردن گزینه‌های محدود: با ارائه گزینه‌های محدود و کنترل‌شده، رسانه‌ها می‌توانند ظاهراً آزادی انتخاب را حفظ کنند در حالی که در واقع انتخاب‌های واقعی مردم را محدود کرده‌اند.

این شیوه‌ها نشان‌دهنده‌ی این است که چگونه رسانه‌ها می‌توانند به ابزاری برای کنترل افکار عمومی تبدیل شوند، در حالی که ظاهراً فضایی از آزادی و تنوع را ارائه می‌دهند.