❗️Главные новости дня ❗️

🔹Резко похолодает в Иркутской области 18 октября

🔹Куда сходить в выходные в Иркутске? Концерты, стендапы и многое другое

🔹Полицейские задержали браконьеров с тушей оленя в Усть-Куте

🔹Апелляция изменила приговор жителю Иркутского района за кражу более 128 кг золота

🔹В Жигаловском районе простились с погибшим участником СВО

🔹Жители уже не смотрят на цену - в Киренском районе продолжается нехватка бензина

🔹Ушел из жизни бывший ректор ИГУ Юрий Павлович Козлов

🔹Пенсионерке из Усть-Илимска компенсируют стоимость авиабилетов в Турцию и обратно

🔹Новый аэропорт Иркутска станет хабом для грузоперевозок региона и Дальнего Востока

❗️  IrkutskMedia | Прислать новость

Ключ к острой памяти и здоровой печени. Эксперт по биохакингу Молоствова призвала людей обратить внимание на такой элемент, как холин. Он участвует во множестве биохимических процессов:

🔷Когнитивные функции: холин улучшает концентрацию и снижает уровень раздражительности. Это крайне важно для студентов и людей, которым нужна особая внимательность во время работы;

🔷Регуляция гомоцистеина: нутриент помогает поддерживать уровень этой аминокислоты в норме. Превышение показателей может вызвать серьезные проблемы с сердцем;

🔷Здоровье печени: холин участвует в липидном обмене и предотвращает накопление жиров в органе.

Дефицит этого элемента может спровоцировать Альцгеймер и деменцию. Взрослым мужчинам следует потреблять около 550 мг холина в день, а женщинам — до 425 мг. Нутриент проще всего получить, потребляя яйца, мясо и молочные продукты, цитирует слова врача агентство RuNews24.

🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAX

— Давно ждал, устал...
— Ну тогда руки вперед — надеваем наручники.

С распростертой улыбкой встретил сотрудников ФСБ глава отдела пожарного надзора ГЖИ Башкирии. Его подозревают во взятке.

Чиновник, по данным следствия, вместе с коллегами за 200 тысяч рублей помог застройщику получить положительное заключение на складской комплекс. Мужчину арестовали.

🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAX

Взрыв произошел в цехе предприятия «Авангард» в Стерлитамаке, сообщила мэрия города.

В настоящее время на месте работают все службы и ведомства. Данные о погибших и пострадавших уточняются.

Ситуация находится на контроле, уточнили в администрации. Людей призывают не поддаваться панике и доверять только официальным источникам информации.

В августе в этом же городе уже происходил хлопок. Тогда на улице Техническая взорвалась газовоздушная смесь в кирпичном здании на территории предприятия «Башкирская содовая компания».

UPD (19:27 мск): Трех пострадавших достали из-под завалов после взрыва на заводе, один из них находится в тяжелом состоянии, сообщает Минздрав.

🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAX

Появился момент взрыва на заводе «Авангард» в Стерлитамаке.

Во время ЧП пострадали восемь человек. Троих извлекли из-под завалов: один в тяжёлом состоянии, второй — средней степени тяжести, третий — легкой. Пятерых еще ищут.

Следственный комитет возбудил уголовное дело о нарушении требований промышленной безопасности.

7 октября на этом заводе уже произошел смертельный случай — погиб 47-летний сотрудник.

🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAX

Зеленский опоздал на встречу с Трампом почти на полчаса. Но переговоры все же состоялись и для визита он вновь выбрал черный костюм и рубашку. О чем же шла речь за «круглым» столом:

🔷Нанесение ударов вглубь России приведет к эскалации, признал Трамп. Он надеется, что закончить конфликт удастся без «Томагавков»;

🔷США нужны ракеты Tomahawk. Штатам «нелегко» передавать оружие Украине;

🔷События вокруг украинского урегулирования развиваются «довольно хорошо». Путин настроен на завершение конфликта;

🔷Венгрия — «безопасная страна» для встречи. Саммит в Будапеште запланирован как двусторонний, но Зеленский «будет на связи»;

🔷Трамп рассчитывает, что конфликт завершится до его встречи с главой КНР Си Цзиньпином, запланированной на конец октября; 

🔷США заинтересованы в покупке БПЛА у Украины. Киев, по словам Зеленского, готов поставить Штатам «тысячи» дронов в обмен на Tomahawk;

🔷Зеленский также заявил, что его делегация встретилась с американскими энергетическими компаниями. Они готовы помочь после атак на инфраструктуру.

🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAX

Новости, которые вы могли пропустить:

🔷 Посольство Японии планирует открыть в России визовые центры в 2026 году.

🔷Неожиданное предложение от мэрии Красноярска: в городе хотят запустить хоррор-квесты для школьников.

🔷 Санкт-Петербург стал первым городом в стране, где нейросеть будет вызывать Росгвардию.

🔷 Представительство МВД Таджикистана появится в России.

🔷 Бывший прихожанин заказал убийство двух пасторов на Кубани — хотел заплатить миллион рублей.

Больше новостей в нашем канале в MAX.

🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAX

Регулярный недосып невозможно побороть, отоспавшись за выходные. Врач-терапевт предупредила, что у людей, рано просыпающихся в будни, но долго спящих в нерабочее время, сдвигаются внутренние биологические часы.

Представитель медицинской компании «СберЗдоровье» Анастасия Агаева заявила, что именно изменение времени пробуждения сильнее всего сбивает циркадный ритм. В результате качество сна в выходные дни страдает – он становится поверхностным, глубокая и быстрая фазы могут отсутствовать. 

Хотя в целом в начале новой рабочей недели у тех, кто старался отоспаться в выходные, реакция и внимание могут быть чуть лучше, этого все равно недостаточно, чтобы полностью восстановиться. Важно придерживаться регулярности в режиме сна и бодрствования. Поэтому рекомендуется вставать и ложиться в одно и то же время каждый день, включая выходные, цитирует RT слова эксперта.

🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAX