HM 🌿 #Herb #草藥系列 #Wormwood艾草
《如何DIY艾草種植：秘密對抗病毒的特效藥》
https://youtu.be/qcmOAI6PyEk
艾草吃剩後可在家栽種再生。只要保留艾草一兩塊葉子，就可以 「起死回生」，在家種出艾草盆栽。
🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴
《艾草插枝繁殖法步驟》（文：張可兒）
1. 摘走其他艾葉，只留一至兩片，如枝莖底部乾燥亦可剪走，僅留少數結節。
2. 預備花盆及泥土，將艾草枝莖插入泥土約一吋半。
3. 插枝後首兩周保持泥土濕潤，忌曬太陽免因蒸騰作用令水分散失。兩周後艾葉回復生氣，或有新葉長出，代表艾草已活成。
4. 將盆栽移到通風及起碼有半日日照的地方，讓其自然生長。
【選泥】：艾草較粗生，出現側枝時需預留空間生長，可選擇疏水土質及有機物豐富的泥土，或使用市面出售的培養土。
【淋水】：除了首兩周泥土需保持濕潤，之後則「不乾不澆」。即泥土濕潤時勿淋水，待泥土顏色變淺才淋水，淋至花盆底碟注滿，待10至15分鐘讓泥土回吸水分，將底碟內多餘的水倒掉，免生蚊蟲。
【施肥】：可用洗米水、喝剩牛奶或無糖豆漿再混水作肥料，每一至兩周只選一項作澆溉。
@Protocols4Life 🌿🪴
《如何DIY艾草種植：秘密對抗病毒的特效藥》
https://youtu.be/qcmOAI6PyEk
艾草是個寶，不種太可惜。可惜很多人不知道怎麼種和使用艾草。艾草是對抗病毒的特效藥。艾草、女人草可以做成清香的艾葉米果，艾葉驅蚊避邪抗病毒，非常值得種植。
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿艾草吃剩後可在家栽種再生。只要保留艾草一兩塊葉子，就可以 「起死回生」，在家種出艾草盆栽。
🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴
《艾草插枝繁殖法步驟》（文：張可兒）
1. 摘走其他艾葉，只留一至兩片，如枝莖底部乾燥亦可剪走，僅留少數結節。
2. 預備花盆及泥土，將艾草枝莖插入泥土約一吋半。
3. 插枝後首兩周保持泥土濕潤，忌曬太陽免因蒸騰作用令水分散失。兩周後艾葉回復生氣，或有新葉長出，代表艾草已活成。
4. 將盆栽移到通風及起碼有半日日照的地方，讓其自然生長。
【選泥】：艾草較粗生，出現側枝時需預留空間生長，可選擇疏水土質及有機物豐富的泥土，或使用市面出售的培養土。
【淋水】：除了首兩周泥土需保持濕潤，之後則「不乾不澆」。即泥土濕潤時勿淋水，待泥土顏色變淺才淋水，淋至花盆底碟注滿，待10至15分鐘讓泥土回吸水分，將底碟內多餘的水倒掉，免生蚊蟲。
【施肥】：可用洗米水、喝剩牛奶或無糖豆漿再混水作肥料，每一至兩周只選一項作澆溉。
@Protocols4Life 🌿🪴
YouTube
秘密对抗病毒的特效药 艾草种植 Secret Plant Medicine Artemisia Argyi How to Easy Grow and Plant
艾草是个宝,不种太可惜的艾草可惜很多人不知道怎么种和用艾草,对抗病毒的特效药,艾草,女人草可以做成清香的艾叶米果,艾叶驱蚊避邪抗病毒是非常值得种植的。
更多果树/蔬菜种植：
种蟠桃 https://www.youtube.com/watch?v=veIph6id6CA&t
种水蜜桃 https://www.youtube.com/watch?v=cv8tlAtDZ4o&t
种苹果树 https://youtu.be/fwKW4XixXUA
植物施肥 https://youtu.be/c3NL5LJ62Yc…
更多果树/蔬菜种植：
种蟠桃 https://www.youtube.com/watch?v=veIph6id6CA&t
种水蜜桃 https://www.youtube.com/watch?v=cv8tlAtDZ4o&t
种苹果树 https://youtu.be/fwKW4XixXUA
植物施肥 https://youtu.be/c3NL5LJ62Yc…
👍12🥰3
生死、審視、深思。。。
AAA 🤍 好文分享：《馬塞爾·普魯斯特：我們如何記住生活》 Proust: How We Remember to Live
https://ink-known.medium.com/when-deaths-at-the-door-we-remember-to-live-3c3c542f39a3
1930年，一份名為 《 L'Intransigeant 》 的法國論文提出了一個假設性問題，並將它寄給了幾位法國名人。
這個問題是：
「一位美國科學家宣布，世界將毀滅，或者至少是大陸這麼大的一部分將被摧毀，而且以如此突然的方式，數億人的死亡將是必然的命運。如果這個預測被證實，你認為在人們獲得上述確定性和大災難的時刻之間，它會對人們產生什麼影響？最後，就你而言，在人生這最後一小時裡，你會做什麼？」
如果，明天就有死亡的消息傳來，人們就會放下毒品。把飲料放在吧臺上。停止一切戰爭，擡頭仰望天空。欣賞夕陽下舒展的色彩，擁抱我們的孩子，對陌生人表示友好。我們將調和分歧，極大地寬恕，並深深註視著彼此的眼睛。知道我們在等待毀滅，我們就會明白對我們在世界上享受的時光的感激之情。
我不希望我們在世界的時間結束。但我希望的是我們內化了生命的脆弱。我們在這裏的時間似乎是無限的，直到它不是為止。我們存在的可能性、做的可能性、創造的可能性、愛的可能性，都是在交換的時間中存在的。
你和我都會死。對此，我是肯定的。在我們成為大地的一部分以前，擁有一個角色，一個身體。
我希望我們能欣賞生活的本質，我們的快樂和痛苦的深度。集體的苦難，勇敢生活的高貴。
我贊同馬塞爾·普魯斯特的觀點，他說：
「我認為，如果我們受到死亡的威脅，生命會突然變得美好起來。想想看，我們的生活向我們隱藏了多少計劃、旅行、戀愛、研究——因為我們的懶惰，在未來不斷地拖延了它們。但是，讓這一切永遠成為不可能，它又會變得多麼的美麗啊！如果這一次大災難沒有發生，我們也不會錯過參觀盧浮宮的新畫廊，拜倒在X小姐的腳下，去印度旅行... 災難沒有發生，我們什麼都沒做，因為我們發現自己回到了正常生活的中心，在那裏，疏忽扼殺了欲望。然而，我們本不應該需要大災難來熱愛今天的生活。只要認識到我們是人、死亡可能在今晚降臨，就夠了。」
〖 節選自 《普魯斯特如何改變你的生活》 ～阿蘭·德波頓 〗
「在我生命中的很長一段時間裏，我只想死。但是悲傷是沒有出路的，只有去經過它。
現在，我的生活遠非完美。這與我期望的生活並不相符，還有許多困難我必須克服。但我喜歡它。我真他媽的慶幸我還活著。
我正在慢慢來。我絆倒了但我站起來。我不會盲目地走入黑夜——我遵循自己內心的指南針。
為什麼我不怕過一種沒有規劃的生活呢？
因為當你很靠近失去生命的那一刻，你也失去了對活著的恐懼。」
#Quotes #書本 #Book #Wisdom #智慧 #Death #死亡 #Truth #真理 @Protocols4Life @PandemicTruths
AAA 🤍 好文分享：《馬塞爾·普魯斯特：我們如何記住生活》 Proust: How We Remember to Live
https://ink-known.medium.com/when-deaths-at-the-door-we-remember-to-live-3c3c542f39a3
1930年，一份名為 《 L'Intransigeant 》 的法國論文提出了一個假設性問題，並將它寄給了幾位法國名人。
這個問題是：
「一位美國科學家宣布，世界將毀滅，或者至少是大陸這麼大的一部分將被摧毀，而且以如此突然的方式，數億人的死亡將是必然的命運。如果這個預測被證實，你認為在人們獲得上述確定性和大災難的時刻之間，它會對人們產生什麼影響？最後，就你而言，在人生這最後一小時裡，你會做什麼？」
如果，明天就有死亡的消息傳來，人們就會放下毒品。把飲料放在吧臺上。停止一切戰爭，擡頭仰望天空。欣賞夕陽下舒展的色彩，擁抱我們的孩子，對陌生人表示友好。我們將調和分歧，極大地寬恕，並深深註視著彼此的眼睛。知道我們在等待毀滅，我們就會明白對我們在世界上享受的時光的感激之情。
我不希望我們在世界的時間結束。但我希望的是我們內化了生命的脆弱。我們在這裏的時間似乎是無限的，直到它不是為止。我們存在的可能性、做的可能性、創造的可能性、愛的可能性，都是在交換的時間中存在的。
你和我都會死。對此，我是肯定的。在我們成為大地的一部分以前，擁有一個角色，一個身體。
我希望我們能欣賞生活的本質，我們的快樂和痛苦的深度。集體的苦難，勇敢生活的高貴。
我贊同馬塞爾·普魯斯特的觀點，他說：
「我認為，如果我們受到死亡的威脅，生命會突然變得美好起來。想想看，我們的生活向我們隱藏了多少計劃、旅行、戀愛、研究——因為我們的懶惰，在未來不斷地拖延了它們。但是，讓這一切永遠成為不可能，它又會變得多麼的美麗啊！如果這一次大災難沒有發生，我們也不會錯過參觀盧浮宮的新畫廊，拜倒在X小姐的腳下，去印度旅行... 災難沒有發生，我們什麼都沒做，因為我們發現自己回到了正常生活的中心，在那裏，疏忽扼殺了欲望。然而，我們本不應該需要大災難來熱愛今天的生活。只要認識到我們是人、死亡可能在今晚降臨，就夠了。」
〖 節選自 《普魯斯特如何改變你的生活》 ～阿蘭·德波頓 〗
「在我生命中的很長一段時間裏，我只想死。但是悲傷是沒有出路的，只有去經過它。
現在，我的生活遠非完美。這與我期望的生活並不相符，還有許多困難我必須克服。但我喜歡它。我真他媽的慶幸我還活著。
我正在慢慢來。我絆倒了但我站起來。我不會盲目地走入黑夜——我遵循自己內心的指南針。
為什麼我不怕過一種沒有規劃的生活呢？
因為當你很靠近失去生命的那一刻，你也失去了對活著的恐懼。」
#Quotes #書本 #Book #Wisdom #智慧 #Death #死亡 #Truth #真理 @Protocols4Life @PandemicTruths
Medium
Proust: How We Remember to Live
In 1930, a French paper called L’Intransigeant formulated an hypothetical question and sent it to several French celebrities. The question:
❤11👍4
AAA 📄 100 ☘️
#Natural #SelfHealing #自愈
1. 純凈的空氣
2. 純水
3. 內部和外部的清潔
4. 睡眠
5. 溫度的維護
6. 純凈和有益健康的食物（我們在生理上已適應的）
7. 運動和活動
8. 陽光灑在我們身上
9. 休息和放松
10. 遊戲、娛樂、休閒
11. 情感上的平衡
12. 生命安全狀態
13. 愉悅的環境
14. 創造性的、有用的工作
15. 自我完善
16. 歸屬感
17. 鼓舞激勵
18. 自然本能的表達
19. 對審美感的享受
@Protocols4Life
#Natural #SelfHealing #自愈
人類的健康福祉的所有需求都是真正的“營養需求”。任何一種需求的剝奪都可能意味著失去生命力，或個人的成長與發展以及健康生活被損害。一個因素的供應不足或不正確都可能導致任何的大小疾病和痛苦的產生。
大多數人都知道生活的本質，但人們忽視了這些基本因素和影響，而這些因素和影響對社會的福祉是必要的。因此，他們很可能會因為違反了自然存在的法則而導致疾病和痛苦。
在生病時，大多數人都沒有意識到這是他們自找的。他們把責任推給外部的人士，他們的立場是，自己的不幸、壞運氣，或微生物入侵身體了。
雖然病人的需要與健康人的不同只是在於他們的條件必須有利於休養。病人和醫療人員一起為「加重病況」的療程付出了『貢獻』，醫生和患者們都試圖用藥物來使生病的身體恢復健康。而實際上，這些「服藥」的所謂「療程」都只會讓身體變得更糟。
『健康』很簡單，但是健康也意味著身體、心理及社交關係達到完全安適的狀態，而不僅僅是沒有疾病而已。當我們生病時，我們的這些需求也不會發生實質性變化。所以，當我們身心方面的需求得到了適當的滿足以後，可能連疾病本身也不會發生。
【最佳健康福祉的 19 個要素】1. 純凈的空氣
2. 純水
3. 內部和外部的清潔
4. 睡眠
5. 溫度的維護
6. 純凈和有益健康的食物（我們在生理上已適應的）
7. 運動和活動
8. 陽光灑在我們身上
9. 休息和放松
10. 遊戲、娛樂、休閒
11. 情感上的平衡
12. 生命安全狀態
13. 愉悅的環境
14. 創造性的、有用的工作
15. 自我完善
16. 歸屬感
17. 鼓舞激勵
18. 自然本能的表達
19. 對審美感的享受
@Protocols4Life
👍19❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💦小時候最喜歡看下雨天了。你呢？
年長了以後，有時候還真希望可以好好的聽一場雨，就當作心靈洗滌，人生的回顧時光，彷彿這樣便有了力量，讓自己更勇敢的繼續前行。
祝你的生命中時刻有雨的滋養，永不乾涸。🐳 @Protocols4Life
年長了以後，有時候還真希望可以好好的聽一場雨，就當作心靈洗滌，人生的回顧時光，彷彿這樣便有了力量，讓自己更勇敢的繼續前行。
祝你的生命中時刻有雨的滋養，永不乾涸。🐳 @Protocols4Life
❤28👍3🥰2
Forwarded from 疫時代 Pandemic ᴛʀᴜᴛʜs (Truths4Life)
選擇性的參考可以看看。美國人的逃生專業知識入門級別。捉住了風口浪尖，也是另一番活路。也許新天地是在每場毀滅之後到來。
祝大家大難不死必有後福！
https://secretsofsurvival.com
#Survival #求生 #Escape #逃難 #Catastrophe #災難 #Tribulation #苦難 #War #戰爭 #Disaster #劫難 @PandemicTruths
祝大家大難不死必有後福！
https://secretsofsurvival.com
#Survival #求生 #Escape #逃難 #Catastrophe #災難 #Tribulation #苦難 #War #戰爭 #Disaster #劫難 @PandemicTruths
Secrets of Survival
Secrets of Survival | When Disaster Strikes, Be Prepared for Anything
Secrets of Survival gives you lifesaving survival & prepping advice with none of the fluff. We take a common sense, pragmatic approach to survival & prepping
🙏7👍4
#好書推薦：《自愈力——讓你越活越健康》 AAA 📄 #自愈 #SelfHealing #Book
內容簡介：🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
〖別讓自愈力成了“軟腳蟹”〗
爲什麼現代醫學越發達，人們的病症卻越難治療？
醫學專家給出的結論是：過度依賴醫生與藥物，讓我們身體的自愈力成了“軟腳蟹”，人體的免疫繫統在外力的幹擾下門戶洞開。
於是，健康核醫學在一定程度上形成了一種惡性循環：『醫學越發達——健康難題越多』。
要想中止這種循環，我們應該尊重身體自己的規律，充分髮揮我們自愈力的潛能，使它成爲我們健康真正的保護神。
👂🫁🫀🧠〖認真傾聽身體的‘聲音〗
《自愈力讓你越活越健康》這本書極大的顛覆了現代人有病就盲目求醫問藥的觀點和習慣。
書中作者有理有據的指出：
○面對疾病，我們不要有病亂投醫
○我們要認真傾聽身體自己的聲音
○我們的身體，其實有着很高的智慧，它自身就是個很好的‘醫生’——一種功能強大的自愈系統
○一些疾病在自愈力的掌控之下完全可以消除。
○很多人爲了介入（私利或其他意圖），而打破了身體這種與生俱來的平衡，並削弱了自愈力系統的能量。
○並不是所有的疾病都要求助於醫生和藥片來解決的。
○如果我們能夠聽從身體自愈力的召喚，尊重其自由規律，我們身體保健和養生就一定能事半功倍。
感言：不要違背自然，不要違背身體本能存在的防禦繫統。——清簡生活，自然健康才是福！
瞭解自愈力的知識，幫助自己和你愛的人！
㊗️大家閱讀快樂！
www.tg-me.com/Protocols4Life
❄️自愈生命奧秘
內容簡介：🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
〖別讓自愈力成了“軟腳蟹”〗
爲什麼現代醫學越發達，人們的病症卻越難治療？
醫學專家給出的結論是：過度依賴醫生與藥物，讓我們身體的自愈力成了“軟腳蟹”，人體的免疫繫統在外力的幹擾下門戶洞開。
於是，健康核醫學在一定程度上形成了一種惡性循環：『醫學越發達——健康難題越多』。
要想中止這種循環，我們應該尊重身體自己的規律，充分髮揮我們自愈力的潛能，使它成爲我們健康真正的保護神。
👂🫁🫀🧠〖認真傾聽身體的‘聲音〗
《自愈力讓你越活越健康》這本書極大的顛覆了現代人有病就盲目求醫問藥的觀點和習慣。
書中作者有理有據的指出：
○面對疾病，我們不要有病亂投醫
○我們要認真傾聽身體自己的聲音
○我們的身體，其實有着很高的智慧，它自身就是個很好的‘醫生’——一種功能強大的自愈系統
○一些疾病在自愈力的掌控之下完全可以消除。
○很多人爲了介入（私利或其他意圖），而打破了身體這種與生俱來的平衡，並削弱了自愈力系統的能量。
○並不是所有的疾病都要求助於醫生和藥片來解決的。
○如果我們能夠聽從身體自愈力的召喚，尊重其自由規律，我們身體保健和養生就一定能事半功倍。
感言：不要違背自然，不要違背身體本能存在的防禦繫統。——清簡生活，自然健康才是福！
瞭解自愈力的知識，幫助自己和你愛的人！
㊗️大家閱讀快樂！
www.tg-me.com/Protocols4Life
❄️自愈生命奧秘
👍19
長在樹皮上的“平價燕窩”——桃膠
TCM 🍵 100 ☘️
#食療系列 #中藥 #養生保健系列
桃膠的營養成分主要是：
半乳糖、
鼠李糖、
α-葡萄糖醛酸、
碳水化合物、
脂肪；和
蛋白質等
桃膠在古代是一味中藥，用於治療石淋，血淋，痢疾。 如今桃膠因具有保養顏功效，與燕窩類似，為嫩膚養顏保健之佳品。 《綱目》記載，桃膠具有和血益氣、止痛的功效。
桃膠的功效與作用：
1、緩解胃痛、輔助胃炎
2、美容養顏
3、降低血脂，預防心腦血管疾病
4、增強免疫力
5、益智補腦
另外，桃膠也具有清熱止渴、緩解壓力、抗衰老、潤腸道等功效。
桃膠的吃法：
① 桃膠皂角米羹
② 桃膠銀耳糖水羮
③ 木瓜燉桃膠
對於糖尿病人和老年人，桃膠還可以降血糖！
👇👇👇 觀看視頻：
https://youtu.be/nL7irTG13VM
www.tg-me.com/Protocols4Life
❄️自愈生命奧秘
TCM 🍵 100 ☘️
#食療系列 #中藥 #養生保健系列
桃膠的營養成分主要是：
半乳糖、
鼠李糖、
α-葡萄糖醛酸、
碳水化合物、
脂肪；和
蛋白質等
桃膠在古代是一味中藥，用於治療石淋，血淋，痢疾。 如今桃膠因具有保養顏功效，與燕窩類似，為嫩膚養顏保健之佳品。 《綱目》記載，桃膠具有和血益氣、止痛的功效。
桃膠的功效與作用：
1、緩解胃痛、輔助胃炎
2、美容養顏
3、降低血脂，預防心腦血管疾病
4、增強免疫力
5、益智補腦
另外，桃膠也具有清熱止渴、緩解壓力、抗衰老、潤腸道等功效。
桃膠的吃法：
① 桃膠皂角米羹
② 桃膠銀耳糖水羮
③ 木瓜燉桃膠
對於糖尿病人和老年人，桃膠還可以降血糖！
👇👇👇 觀看視頻：
https://youtu.be/nL7irTG13VM
www.tg-me.com/Protocols4Life
❄️自愈生命奧秘
👍9🔥2😢1
自愈生命奧秘🌳
長在樹皮上的“平價燕窩”——桃膠 TCM 🍵 100 ☘️ #食療系列 #中藥 #養生保健系列 桃膠的營養成分主要是： 半乳糖、 鼠李糖、 α-葡萄糖醛酸、 碳水化合物、 脂肪；和 蛋白質等 桃膠在古代是一味中藥，用於治療石淋，血淋，痢疾。 如今桃膠因具有保養顏功效，與燕窩類似，為嫩膚養顏保健之佳品。 《綱目》記載，桃膠具有和血益氣、止痛的功效。 桃膠的功效與作用： 1、緩解胃痛、輔助胃炎 2、美容養顏 3、降低血脂，預防心腦血管疾病 4、增強免疫力 5、益智補腦 另外，桃膠也具有清熱…
===== 评论区 =====
Truths4Life: 皂角米羹——比桃膠更易處理和簡易烹煮！
https://youtu.be/GVJJO3gzbL4
皂角米也可和桃膠一起炖湯！
https://youtu.be/bg8mxk1YXGY
Truths4Life: 皂角米羹——比桃膠更易處理和簡易烹煮！
https://youtu.be/GVJJO3gzbL4
皂角米也可和桃膠一起炖湯！
https://youtu.be/bg8mxk1YXGY
YouTube
这种植物被称为“平民燕窝”，我们叫它皂角米，用来煮皂角米羹【滇西小哥】
皂角米是一种吃起来营养健康，剥起来特别麻烦的食材，只取它中间这片晶莹剔透的白色胶米，不管是用白开水浸泡还是加桃胶，红枣一起来煮，都特别甜糯粘稠！食用较广，平时我们吃的八宝粥里都会有加，它营养价值极高，也有人亲切的称它为“平民燕窝”！
大家好！我是滇西小哥，一个地道的云南妹子，如果你喜欢我的视频，请持续关注我的频道，
我会在不同的平台分享我的生活，以及云南特色美食，祝你们天天开心，每天都有美食相伴～
YouTube【滇西小哥 Dianxi Xiaoge】 ▶https://bit.ly/2MH1T5N
Facebook【滇西小哥…
大家好！我是滇西小哥，一个地道的云南妹子，如果你喜欢我的视频，请持续关注我的频道，
我会在不同的平台分享我的生活，以及云南特色美食，祝你们天天开心，每天都有美食相伴～
YouTube【滇西小哥 Dianxi Xiaoge】 ▶https://bit.ly/2MH1T5N
Facebook【滇西小哥…
👍3🔥1
夏天祛濕穴位按摩小貼士
TCM 🍵 #按摩
版主親自嘗試了，有作用哦，兩三天見效！大家可以給自己和需要的人做做。有幫助的話分享出去吧～🌞
https://youtu.be/RyM_BHHZW40
www.tg-me.com/Protocols4Life
💧🌈❄️☀️自愈生命奧秘
TCM 🍵 #按摩
版主親自嘗試了，有作用哦，兩三天見效！大家可以給自己和需要的人做做。有幫助的話分享出去吧～🌞
https://youtu.be/RyM_BHHZW40
www.tg-me.com/Protocols4Life
💧🌈❄️☀️自愈生命奧秘
YouTube
教你立刻打开排出全身湿气的总开关！湿气自己往外跑！还能排出宿便！身体一身轻！不花一分钱，早打开早受益！湿气的六大危害远超乎想象！
大家都听说过身体的湿气，也有不少朋友找各种排出身体湿气的方法，结果花了不少冤枉钱，湿气没排出，反而让病情加重，其实湿气重对身体危害很大！今天这个短片分享我临床20年排出身体湿气最重要的开关！今天手把手教你如何自己通过纯天然的手法排湿气，同时缓解便秘的穴位！
排出湿气身体一身轻！这么好的方法赶快告诉你的朋友及家人！
❤（个人定制）健康饮食减肥计划（推荐）：
www.weightlossketodiet.weebly.com
❤中医推荐外用止痛霜：（按个人需求查看）
https://bit.ly/3gYIgARk…
排出湿气身体一身轻！这么好的方法赶快告诉你的朋友及家人！
❤（个人定制）健康饮食减肥计划（推荐）：
www.weightlossketodiet.weebly.com
❤中医推荐外用止痛霜：（按个人需求查看）
https://bit.ly/3gYIgARk…
🙏10👍5