Какие качества самые лучшие?
Однозначного ответа нет. Что конкретно для вас будет лучшим, не всегда подходит другому. Но есть кое-что универсальное.
Итак, представьте, что вы ждёте знакомого уже 30 минут. Вы не злитесь, потому что он директор, который поздно выходит с работы. На его «Извини» отвечаете «Да всё нормально» и приступаете к делу.
Теперь представьте, что вы подъезжаете к светофору, но тормозите с наездом на стоп-линию. Проходящий мимо работяга кричит: «Ты чё, слепой!?».
Вы оскорблены, но понимаете, что бедолага весь день под палящим солнцем. Ему трудно быть спокойным, поэтому не воспринимаете крик всерьёз.
Итак, одно из лучших качеств — эмпатия. Это способность поставить себя на место другого. И умение взглянуть на ситуацию под чужим углом.
Эмпатия спасает множество межличностных отношений не только в повседневной жизни, но и корпоративной. И это качество, которого не хватает многим, но довольно легко в освоении.
Однозначного ответа нет. Что конкретно для вас будет лучшим, не всегда подходит другому. Но есть кое-что универсальное.
Итак, представьте, что вы ждёте знакомого уже 30 минут. Вы не злитесь, потому что он директор, который поздно выходит с работы. На его «Извини» отвечаете «Да всё нормально» и приступаете к делу.
Теперь представьте, что вы подъезжаете к светофору, но тормозите с наездом на стоп-линию. Проходящий мимо работяга кричит: «Ты чё, слепой!?».
Вы оскорблены, но понимаете, что бедолага весь день под палящим солнцем. Ему трудно быть спокойным, поэтому не воспринимаете крик всерьёз.
Итак, одно из лучших качеств — эмпатия. Это способность поставить себя на место другого. И умение взглянуть на ситуацию под чужим углом.
Эмпатия спасает множество межличностных отношений не только в повседневной жизни, но и корпоративной. И это качество, которого не хватает многим, но довольно легко в освоении.
Испытывайте себя
Ничто не способно помочь узнать о себе больше, чем испытания. А чтобы открыть новые идеи и опыт, нужно выходить за пределы комфорта.
Лучший способ это сделать — объявить себе «челлендж». Так вы сможете попадать в неудобную обстановку с игровым азартом.
Испытывать себя — это не бегать по углям и прыгать со скал. Достаточно попробовать проснуться раньше обычного. А интроверт может попробовать поздороваться с соседом по лестничной площадке.
Можно попробовать признаться в любви к семье. Можно поговорить с незнакомцем, Можно даже в спортзал начать ходить. Это всё испытания. И примеры выше — это простые и очевидные варианты.
Что для вас окажется как раз кстати, решить способны только вы сами. И как поставить задачу, вы уже узнаете.
Помните, что каждый вызов — новые семена возможностей и роста. И бросьте себе вызов «челленджем» уже сегодня: отожмётесь 10 раз?
Ничто не способно помочь узнать о себе больше, чем испытания. А чтобы открыть новые идеи и опыт, нужно выходить за пределы комфорта.
Лучший способ это сделать — объявить себе «челлендж». Так вы сможете попадать в неудобную обстановку с игровым азартом.
Испытывать себя — это не бегать по углям и прыгать со скал. Достаточно попробовать проснуться раньше обычного. А интроверт может попробовать поздороваться с соседом по лестничной площадке.
Можно попробовать признаться в любви к семье. Можно поговорить с незнакомцем, Можно даже в спортзал начать ходить. Это всё испытания. И примеры выше — это простые и очевидные варианты.
Что для вас окажется как раз кстати, решить способны только вы сами. И как поставить задачу, вы уже узнаете.
Помните, что каждый вызов — новые семена возможностей и роста. И бросьте себе вызов «челленджем» уже сегодня: отожмётесь 10 раз?
15 удивительных психологических фактов
1⃣ Чем умнее человек, тем чаще он не уверен в своих собственных убеждениях.
2⃣ Если после общения с конкретным человеком вы испытываете негативные эмоции и чувствуете неприятный осадок – вы имели дело с токсичной персоной.
3⃣ Подпись может многое рассказать о человеке. Например, чем крупнее ваша подпись – тем выше самооценка.
4⃣ Когда компания заливается смехом, каждый смотрит на того, кто ему больше всего нравится.
5⃣ Обращаясь к людям по их имени, вы больше располагаете их к себе и увеличиваете степень доверия к собственной персоне.
6⃣ 80% людей встречают своих будущих супругов в возрасте 16 лет.
7⃣ Большинство из нас страдают синдромом фантомных вибраций: кажется, что мобильный телефон вибрирует, когда на самом деле устройство не издает ни звука.
8⃣ Человеку требуется всего 4 минуты, чтобы влюбиться.
9⃣ Согласно закону полярности, противоположности притягиваются: нас неизбежно привлекают люди с противоположными качествами.
🔟 Чем мудрее человек, тем реже он дает советы. (Будьте настороже с людьми, которые дают вам слишком много непрошенных рекмендаций.)
1⃣1⃣ Наши сердца не имеют ничего общего с чувством «влюбленности», это всего лишь химическая реакция, происходящая в мозге.
1⃣2⃣ Чтобы найти свое истинное призвание, необходимо действовать. Следуйте своим убеждениям, и они приведут вас к цели.
1⃣3⃣ Наш мозг имеет отрицательный уклон и склонен больше запоминать плохие воспоминания, чем приятные.
1⃣4⃣ Если вы зацикливаетесь на проблемах – будет больше проблем. Когда вы сосредоточитесь на возможностях – появится больше возможностей.
1⃣5⃣ Вы производите неизгладимое первое впечатление в течение 5 секунд по следующим пунктам: как вы выглядите, как вы говорите и что вы говорите.
1⃣ Чем умнее человек, тем чаще он не уверен в своих собственных убеждениях.
2⃣ Если после общения с конкретным человеком вы испытываете негативные эмоции и чувствуете неприятный осадок – вы имели дело с токсичной персоной.
3⃣ Подпись может многое рассказать о человеке. Например, чем крупнее ваша подпись – тем выше самооценка.
4⃣ Когда компания заливается смехом, каждый смотрит на того, кто ему больше всего нравится.
5⃣ Обращаясь к людям по их имени, вы больше располагаете их к себе и увеличиваете степень доверия к собственной персоне.
6⃣ 80% людей встречают своих будущих супругов в возрасте 16 лет.
7⃣ Большинство из нас страдают синдромом фантомных вибраций: кажется, что мобильный телефон вибрирует, когда на самом деле устройство не издает ни звука.
8⃣ Человеку требуется всего 4 минуты, чтобы влюбиться.
9⃣ Согласно закону полярности, противоположности притягиваются: нас неизбежно привлекают люди с противоположными качествами.
🔟 Чем мудрее человек, тем реже он дает советы. (Будьте настороже с людьми, которые дают вам слишком много непрошенных рекмендаций.)
1⃣1⃣ Наши сердца не имеют ничего общего с чувством «влюбленности», это всего лишь химическая реакция, происходящая в мозге.
1⃣2⃣ Чтобы найти свое истинное призвание, необходимо действовать. Следуйте своим убеждениям, и они приведут вас к цели.
1⃣3⃣ Наш мозг имеет отрицательный уклон и склонен больше запоминать плохие воспоминания, чем приятные.
1⃣4⃣ Если вы зацикливаетесь на проблемах – будет больше проблем. Когда вы сосредоточитесь на возможностях – появится больше возможностей.
1⃣5⃣ Вы производите неизгладимое первое впечатление в течение 5 секунд по следующим пунктам: как вы выглядите, как вы говорите и что вы говорите.
Избавьтесь от слов-паразитов в своей речи
Достижению целей не повредит навык коммуникации. Умение красиво говорить поможет в ежедневных делах, а собеседники будут благосклоннее.
А серьёзная помеха для эффективной коммуникации — слова-паразиты: гм, в общем, эм, короче и прочее. Их используют для заполнения пауз в разговоре при небогатом словарном запасе. И надо бы исправляться. Есть 3 инструмента.
Первый — читайте побольше. Литература обогатит речь. Особенно художественная. Желательно современная, чтобы исключить неактуальные слова.
Второй — устная практика. Можно читать вслух перед зеркалом, а можно найти компанию по интересам и попрактиковаться в ораторстве. Нужно больше говорить.
Третий — заменить «паразит» на паузу. Актуально в первое время. Лучше не говорите ничего, если вырывается «паразит». Сделайте паузу и вещайте дальше.
Самое главное — поменьше стесняйтесь. Нет ничего зазорного в том, чтобы хотеть стать лучше. Пробуйте, применяйте, растите.
Достижению целей не повредит навык коммуникации. Умение красиво говорить поможет в ежедневных делах, а собеседники будут благосклоннее.
А серьёзная помеха для эффективной коммуникации — слова-паразиты: гм, в общем, эм, короче и прочее. Их используют для заполнения пауз в разговоре при небогатом словарном запасе. И надо бы исправляться. Есть 3 инструмента.
Первый — читайте побольше. Литература обогатит речь. Особенно художественная. Желательно современная, чтобы исключить неактуальные слова.
Второй — устная практика. Можно читать вслух перед зеркалом, а можно найти компанию по интересам и попрактиковаться в ораторстве. Нужно больше говорить.
Третий — заменить «паразит» на паузу. Актуально в первое время. Лучше не говорите ничего, если вырывается «паразит». Сделайте паузу и вещайте дальше.
Самое главное — поменьше стесняйтесь. Нет ничего зазорного в том, чтобы хотеть стать лучше. Пробуйте, применяйте, растите.
Токсичная колея
Если носить в себе негатив слишком долго, человек рискует превратиться в сноба. В такого, знаете ли, старика-ворчуна, который постоянно ноет и всем недоволен.
Это когда вас бесит рутина, например, но вы каждый день её повторяете. Если так жить месяцами, а то и годами, токсичная колея обеспечена.
Мысли в вашей голове определяют то, как вы видите мир вокруг. И когда они токсичные — дела не очень, потому что и мир кажется неприятным местом. А мозг, из-за того, что фокус вашего внимания на негативе, засасывает еще глубже в болото.
Чтобы двигаться вперед с удовольствием, вносите перемены. Если есть предпосылки токсичной колеи, пора напрячься и добавить в жизнь приятного разнообразия.
Прогулку по парку в выходные, к примеру. Или на каруселях прокатиться, а может и на шашлыки отправиться в хорошей компании. Либо же и вовсе на какой-нибудь семинар сходить — сделать что-нибудь новое, проще говоря. И найти в этом новом позитив.
Затем цепляйтесь за этот позитив и сделайте так, чтобы его стало больше в вашей жизни, чем негатива. И таким образом вы вырвитесь из болота негатива, в которое попали.
Потребуется время. Однако это единственная верная стратегия. И если чувствуете, что превращаетесь в старика-ворчуна, но вам еще не исполнилось и 50 — разберитесь с балансом негатива и позитива в своих буднях.
Если носить в себе негатив слишком долго, человек рискует превратиться в сноба. В такого, знаете ли, старика-ворчуна, который постоянно ноет и всем недоволен.
Это когда вас бесит рутина, например, но вы каждый день её повторяете. Если так жить месяцами, а то и годами, токсичная колея обеспечена.
Мысли в вашей голове определяют то, как вы видите мир вокруг. И когда они токсичные — дела не очень, потому что и мир кажется неприятным местом. А мозг, из-за того, что фокус вашего внимания на негативе, засасывает еще глубже в болото.
Чтобы двигаться вперед с удовольствием, вносите перемены. Если есть предпосылки токсичной колеи, пора напрячься и добавить в жизнь приятного разнообразия.
Прогулку по парку в выходные, к примеру. Или на каруселях прокатиться, а может и на шашлыки отправиться в хорошей компании. Либо же и вовсе на какой-нибудь семинар сходить — сделать что-нибудь новое, проще говоря. И найти в этом новом позитив.
Затем цепляйтесь за этот позитив и сделайте так, чтобы его стало больше в вашей жизни, чем негатива. И таким образом вы вырвитесь из болота негатива, в которое попали.
Потребуется время. Однако это единственная верная стратегия. И если чувствуете, что превращаетесь в старика-ворчуна, но вам еще не исполнилось и 50 — разберитесь с балансом негатива и позитива в своих буднях.
Психоголик
🔴Друзья, розыгрыш 5⃣0⃣0⃣0⃣ рублей ❗️ Дамы и господа, разыгрывается призовой фонд 5000 рублей в честь дня космонавтики🚀 От Вас необходимо : 📌Подписаться на канал @psihogolik и поучаствовать в розыгрыше. 📌Пригласить на канал своего друга/подругу и тоже…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как распознать достойного человека:
1. Он спокоен, говорит без спешки. Контролирует эмоции, мысли. И особо не думает о том, что о нем подумают.
2. Рядом с ним безопасно. Чувствуется, что у него все под контролем. При этом он никак не пытается доказать, что он такой — непроизвольная реакция.
3. Человек поддерживает зрительный контакт. Не таращится, как ненормальный, а именно поддерживает. Во время разговора, например.
4. Он не сомневается в себе и чувствует себя комфортно в собственной шкуре. Знает свои сильные и слабые стороны, не пытается кому-то что-то доказать.
5. Он четко общается. Именно четко — ясно и конкретно. Не льёт много воды, но и не молчит при этом. Участвует в диалоге и интересуется противоположными позициями.
6. Решительный. Прежде чем принять решение, такой человек подумает. Оценит риски и перейдет к действиям.
7. Этот человек принимает себя таким, какой он есть. Не ищет при этом поводов для постоянных подтверждений. Он такой, какой есть.
8. Адаптивный и эмпатичный. Он легко адаптируется, если требует ситуация. Учится на трудностях и сохраняет спокойствие под давлением. А также понимает и чувствует других людей.
1. Он спокоен, говорит без спешки. Контролирует эмоции, мысли. И особо не думает о том, что о нем подумают.
2. Рядом с ним безопасно. Чувствуется, что у него все под контролем. При этом он никак не пытается доказать, что он такой — непроизвольная реакция.
3. Человек поддерживает зрительный контакт. Не таращится, как ненормальный, а именно поддерживает. Во время разговора, например.
4. Он не сомневается в себе и чувствует себя комфортно в собственной шкуре. Знает свои сильные и слабые стороны, не пытается кому-то что-то доказать.
5. Он четко общается. Именно четко — ясно и конкретно. Не льёт много воды, но и не молчит при этом. Участвует в диалоге и интересуется противоположными позициями.
6. Решительный. Прежде чем принять решение, такой человек подумает. Оценит риски и перейдет к действиям.
7. Этот человек принимает себя таким, какой он есть. Не ищет при этом поводов для постоянных подтверждений. Он такой, какой есть.
8. Адаптивный и эмпатичный. Он легко адаптируется, если требует ситуация. Учится на трудностях и сохраняет спокойствие под давлением. А также понимает и чувствует других людей.
ТЕХНИКА ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЙ «КВАДРАТ ДЕКАРТА»
«Квадрат Декарта» — это простая техника принятия решений, требующая совсем немного времени. Она помогает прояснить значимые критерии выбора и последствия каждого решения. Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы нередко зацикливаемся на одном или двух его аспектах и в результате загоняем себя в состояние тупика, не замечая значимых для нас критериев выбора.
Это простая техника принятия решений. Ее суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ситуацию, ответив на такие 4 вопроса:
1. Что будет, если это произойдет? Что я получу, плюсы от этого.
2. Что будет, если этого не произойдет? ]Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого].
3. Чего НЕ будет, если это произойдет? Минусы от получения желаемого.
4. Чего НЕ будет, если этого НЕ произойдет? Минусы от неполучения желаемого.
С этим вопросом важно быть внимательным, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответы могут быть похожи на ответы первого вопроса. Не допускайте этого.
«Квадрат Декарта» помогает прояснить последствия каждого решения. Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы часто зацикливаемся на одной позиции: что будет, если это произойдет? С помощью же «квадрата Декарта» мы рассматриваем одну и ту же ситуацию с 4 разных сторон.
«Квадрат Декарта» — это простая техника принятия решений, требующая совсем немного времени. Она помогает прояснить значимые критерии выбора и последствия каждого решения. Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы нередко зацикливаемся на одном или двух его аспектах и в результате загоняем себя в состояние тупика, не замечая значимых для нас критериев выбора.
Это простая техника принятия решений. Ее суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ситуацию, ответив на такие 4 вопроса:
1. Что будет, если это произойдет? Что я получу, плюсы от этого.
2. Что будет, если этого не произойдет? ]Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого].
3. Чего НЕ будет, если это произойдет? Минусы от получения желаемого.
4. Чего НЕ будет, если этого НЕ произойдет? Минусы от неполучения желаемого.
С этим вопросом важно быть внимательным, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответы могут быть похожи на ответы первого вопроса. Не допускайте этого.
«Квадрат Декарта» помогает прояснить последствия каждого решения. Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы часто зацикливаемся на одной позиции: что будет, если это произойдет? С помощью же «квадрата Декарта» мы рассматриваем одну и ту же ситуацию с 4 разных сторон.
Как ощутить прогресс?
Если перестроить рутину и менять жизнь к лучшему, энтузиазма хватит на пару недель. Может на месяц, либо пару месяцев. Максимум — полгода. А дальше тупик.
Вдохновение пропадает. Кажется, что ничего не изменилось. И вместе с этим приходит апатия — хочется вообще ничего не делать. Это неизбежный сценарий.
Он возникает по одной простой причине — нет ощущения прогресса. Но это можно побороть, если записывать результаты. Ведите блокнот, либо же excel-табличку.
Отслеживайте то, что делаете. Пробежали 10 км? Запишите. Прочитали 50 страниц? Запишите. Дочитали книгу? Запишите. Прошли курс? Запишите.
Записывайте любое достижение, даже самое незначительно. И каждую неделю подводите итог. Или, если раз в неделю слишком часто, — раз в месяц.
Когда вы приступите к аналитике, сами от себя будете в шоке. Окажется, что за месяц вы пробежали 150 км. Прочитали 2 книги. Научились какой-то новой штуке. И это всего лишь один месяц — разве не вдохновляет?
Если резюмировать свои результаты, вам не нужна будет мотивация, когда энтузиазм закончится. Вас будет вдохновлять собственный прогресс и знание цены каждого шага.
Вы привязываете эмоции к результату. И когда подводите итоги, проживаете их вновь с добрыми нотками ностальгии. А это помогает продолжать куда лучше, чем мотивация.
Если перестроить рутину и менять жизнь к лучшему, энтузиазма хватит на пару недель. Может на месяц, либо пару месяцев. Максимум — полгода. А дальше тупик.
Вдохновение пропадает. Кажется, что ничего не изменилось. И вместе с этим приходит апатия — хочется вообще ничего не делать. Это неизбежный сценарий.
Он возникает по одной простой причине — нет ощущения прогресса. Но это можно побороть, если записывать результаты. Ведите блокнот, либо же excel-табличку.
Отслеживайте то, что делаете. Пробежали 10 км? Запишите. Прочитали 50 страниц? Запишите. Дочитали книгу? Запишите. Прошли курс? Запишите.
Записывайте любое достижение, даже самое незначительно. И каждую неделю подводите итог. Или, если раз в неделю слишком часто, — раз в месяц.
Когда вы приступите к аналитике, сами от себя будете в шоке. Окажется, что за месяц вы пробежали 150 км. Прочитали 2 книги. Научились какой-то новой штуке. И это всего лишь один месяц — разве не вдохновляет?
Если резюмировать свои результаты, вам не нужна будет мотивация, когда энтузиазм закончится. Вас будет вдохновлять собственный прогресс и знание цены каждого шага.
Вы привязываете эмоции к результату. И когда подводите итоги, проживаете их вновь с добрыми нотками ностальгии. А это помогает продолжать куда лучше, чем мотивация.
8 условий регулярного развития
1. Приведите в порядок режим. Создайте себе график. Засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время.
2. Не валяйтесь и не ищите оправдания, а тратьте на занятия нужным делом по 30 минут в день. Включите это дело в график.
3. Слушайте больше, чем говорите. Будьте открыты к критике, не “упирайтесь” и будьте обучаемы.
4. Научитесь отказываться. От вещей, от людей, от досуга. Не извиняйтесь, а просто отказываетесь от того, что не совсем приоритет. Занимайтесь своими делами.
5. Читайте. Чем больше, тем лучше. Это нужно не только для развития кругозора, но и для заточки ума.
6. Раз в 3 месяца выбирайте для себя какой-то определенный навык и начните его изучать. Сейчас, к примеру, рисование. Через 3 месяца ораторское мастерство.
7. Не забывайте гулять. Мозгу нужен свежий воздух, да и тело нужно разгонять. К тому же, знаете ли, прогулки позитивно влияют на настроение.
8. Включите в свой график время на соцсети. Следите за тем, сколько контента вы потребляете не отдавая себе отчет. Чем меньше, тем лучше. Держите под контролем.
1. Приведите в порядок режим. Создайте себе график. Засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время.
2. Не валяйтесь и не ищите оправдания, а тратьте на занятия нужным делом по 30 минут в день. Включите это дело в график.
3. Слушайте больше, чем говорите. Будьте открыты к критике, не “упирайтесь” и будьте обучаемы.
4. Научитесь отказываться. От вещей, от людей, от досуга. Не извиняйтесь, а просто отказываетесь от того, что не совсем приоритет. Занимайтесь своими делами.
5. Читайте. Чем больше, тем лучше. Это нужно не только для развития кругозора, но и для заточки ума.
6. Раз в 3 месяца выбирайте для себя какой-то определенный навык и начните его изучать. Сейчас, к примеру, рисование. Через 3 месяца ораторское мастерство.
7. Не забывайте гулять. Мозгу нужен свежий воздух, да и тело нужно разгонять. К тому же, знаете ли, прогулки позитивно влияют на настроение.
8. Включите в свой график время на соцсети. Следите за тем, сколько контента вы потребляете не отдавая себе отчет. Чем меньше, тем лучше. Держите под контролем.
9 распространенных ошибок в отношениях
1⃣ Воспринимать своего партнёра как данность, недооценивая его роль в вашей жизни.
2⃣Сомневаться в прочности ваших отношений.
3⃣Допускать нарушение ваших семейных границ или неосторожно впускать в ваш личный мир других людей.
4⃣Жаловаться на партнёра всем, кроме самого партнёра.
5⃣Проявлять пассивно-агрессивные реакции.
6⃣Постоянно ставить ваши отношения под вопрос.
7⃣Не относиться к вашему партнёру достаточно серьёзно.
8⃣Отмахиваться от проблем партнёра.
9⃣Ощущение безнадёжности.
1⃣ Воспринимать своего партнёра как данность, недооценивая его роль в вашей жизни.
2⃣Сомневаться в прочности ваших отношений.
3⃣Допускать нарушение ваших семейных границ или неосторожно впускать в ваш личный мир других людей.
4⃣Жаловаться на партнёра всем, кроме самого партнёра.
5⃣Проявлять пассивно-агрессивные реакции.
6⃣Постоянно ставить ваши отношения под вопрос.
7⃣Не относиться к вашему партнёру достаточно серьёзно.
8⃣Отмахиваться от проблем партнёра.
9⃣Ощущение безнадёжности.
Дилемма окружения: плюс-минус-равно
Стремиться к окружению людей, которые лучше вас — это такая же база, как 2х2 = 4. Вроде бы разумно, да, но есть нюансы.
Вы можете быть в чем-то лучше других, но с ними вам весело, например. Или если вы чертовски умны, то стремиться к окружению людей получше — это вообще чревато одиночеством. Поэтому возникает дилемма — как быть вообще?
Мантру про окружение нужно воспринимать немного скептически. И самый оптимальный вариант — это круг общения по принципу Плюс-Минус-Равно.
Разделите окружение на 3 типа товарищей:
“Плюс” — это люди, которые лучше вас. Такие, с которых можно взять пример. На которых хочется равняться.
“Минус” — это люди, которых вы сами можете чему-то научить. Организованности, например. Финансовой грамотности, либо же какому-то другому навыку.
А “Равно” — это люди, которые находятся на том же уровне, что и вы сейчас. Это и приятно, и помогает смотреть на себя со стороны.
Всех людей, с которыми вы общаетесь, можно отнести к той или иной группе. И далее найдите золотую середину в общении. Дружите с равными, учитесь у тех, кто лучше, и помогайте тем, кто хуже. Так и не обидите никого, и не застоитесь на месте.
Стремиться к окружению людей, которые лучше вас — это такая же база, как 2х2 = 4. Вроде бы разумно, да, но есть нюансы.
Вы можете быть в чем-то лучше других, но с ними вам весело, например. Или если вы чертовски умны, то стремиться к окружению людей получше — это вообще чревато одиночеством. Поэтому возникает дилемма — как быть вообще?
Мантру про окружение нужно воспринимать немного скептически. И самый оптимальный вариант — это круг общения по принципу Плюс-Минус-Равно.
Разделите окружение на 3 типа товарищей:
“Плюс” — это люди, которые лучше вас. Такие, с которых можно взять пример. На которых хочется равняться.
“Минус” — это люди, которых вы сами можете чему-то научить. Организованности, например. Финансовой грамотности, либо же какому-то другому навыку.
А “Равно” — это люди, которые находятся на том же уровне, что и вы сейчас. Это и приятно, и помогает смотреть на себя со стороны.
Всех людей, с которыми вы общаетесь, можно отнести к той или иной группе. И далее найдите золотую середину в общении. Дружите с равными, учитесь у тех, кто лучше, и помогайте тем, кто хуже. Так и не обидите никого, и не застоитесь на месте.
Эффект салфетки
Следующий раз, когда отправитесь на тусовку или мероприятие, обратите внимание, что происходит с салфетками.
Не важно, домашние посиделки это, бар, либо же свадьба друга. Обратите внимание на салфетки и то, как их используют.
С белыми салфетками никто “не считается”. Из салфетницы их зачастую берут сразу стопкой. Используют небрежно. Да и даже неиспользованные могут просто-напросто выбросить, без разбора.
А если салфетка, предположим, цветная. Или с каким-нибудь узором — новогодняя, с Дедом Морозом как-нибудь, за семейным столом. Какое к ней отношение?
Красивой салфеткой не разбрасываются. Стараются использовать аккуратно, да и то, только в случае крайней необходимости.
Мы это к тому, что с людьми примерно такая же история. Ничем непримечательные люди, к сожалению, расходный материал. С ними не принято считаться.
А вот если человек непростой, а с какой-нибудь изюминкой — отношение к нему меняется. Прямо как в ситуации с новогодней салфеткой.
Все потому, что люди автоматически придают значение всему тому, что выглядит иначе или сложнее, чем они привыкли. И неважно, салфетка это или другой человек.
Поэтому к хорошо одетым людям относятся лучше. Или к красивым. Или к тем, кто красиво говорит. Такова человеческая натура. И если вы в повседневной жизни больше похожи на обычную салфетку, подумайте над тем, как это исправить.
Следующий раз, когда отправитесь на тусовку или мероприятие, обратите внимание, что происходит с салфетками.
Не важно, домашние посиделки это, бар, либо же свадьба друга. Обратите внимание на салфетки и то, как их используют.
С белыми салфетками никто “не считается”. Из салфетницы их зачастую берут сразу стопкой. Используют небрежно. Да и даже неиспользованные могут просто-напросто выбросить, без разбора.
А если салфетка, предположим, цветная. Или с каким-нибудь узором — новогодняя, с Дедом Морозом как-нибудь, за семейным столом. Какое к ней отношение?
Красивой салфеткой не разбрасываются. Стараются использовать аккуратно, да и то, только в случае крайней необходимости.
Мы это к тому, что с людьми примерно такая же история. Ничем непримечательные люди, к сожалению, расходный материал. С ними не принято считаться.
А вот если человек непростой, а с какой-нибудь изюминкой — отношение к нему меняется. Прямо как в ситуации с новогодней салфеткой.
Все потому, что люди автоматически придают значение всему тому, что выглядит иначе или сложнее, чем они привыкли. И неважно, салфетка это или другой человек.
Поэтому к хорошо одетым людям относятся лучше. Или к красивым. Или к тем, кто красиво говорит. Такова человеческая натура. И если вы в повседневной жизни больше похожи на обычную салфетку, подумайте над тем, как это исправить.
Взглянуть правде в глаза
Человек растет, когда способен не только замечать свои изъяны, но и борется с ними. Это, казалось бы, банально. Но нет.
Люди списывают свои зависимости и проблемы на характер. На “индивидуальную особенность”, на воспитание. И просто живут с этим, ничего не делая. Говорят мол “ну, вот такой вот я, что поделать”.
Если вы игроман или наркоман — это не воспитание и не специфика натуры. Это личностная слабость. Или если вы вспыльчивый и постоянно перебиваете — это не характер, а привычка дурака, который не может держать себя в руках.
Если вы старше 20-ти, но до сих пор не способны решить проблемы, о которых вы знаете — очнитесь. В них нет генетической предрасположенности — это такая же болезнь, как и простуда. И ее нужно лечить.
А чтобы лечить, нужно взять на себя ответственность и бороться с симптомами. В отличии от простуды, таблетки не помогут. Поможет только осознанность и решимость.
Подумайте о своих слабостях и изъянах, которые вам кажутся “характером”. Выявите. А затем составьте четкий план по их преодолению, самостоятельно разработав план, либо же с помощью гугла или ChatGPT.
Не оправдывайте себя. Откройте глаза и взгляните на факты. И все то, что вас делает хуже, смело убирайте без угрызений совести.
Человек растет, когда способен не только замечать свои изъяны, но и борется с ними. Это, казалось бы, банально. Но нет.
Люди списывают свои зависимости и проблемы на характер. На “индивидуальную особенность”, на воспитание. И просто живут с этим, ничего не делая. Говорят мол “ну, вот такой вот я, что поделать”.
Если вы игроман или наркоман — это не воспитание и не специфика натуры. Это личностная слабость. Или если вы вспыльчивый и постоянно перебиваете — это не характер, а привычка дурака, который не может держать себя в руках.
Если вы старше 20-ти, но до сих пор не способны решить проблемы, о которых вы знаете — очнитесь. В них нет генетической предрасположенности — это такая же болезнь, как и простуда. И ее нужно лечить.
А чтобы лечить, нужно взять на себя ответственность и бороться с симптомами. В отличии от простуды, таблетки не помогут. Поможет только осознанность и решимость.
Подумайте о своих слабостях и изъянах, которые вам кажутся “характером”. Выявите. А затем составьте четкий план по их преодолению, самостоятельно разработав план, либо же с помощью гугла или ChatGPT.
Не оправдывайте себя. Откройте глаза и взгляните на факты. И все то, что вас делает хуже, смело убирайте без угрызений совести.
Зеркальные нейроны
Ученый, открывший человечеству тайну зеркальных нейронов, рассказал, как улучшить взаимопонимание между людьми, а также о новых подходах к лечению инсульта и аутизма.
Джакомо Ризолатти – итальянский нейробиолог, родился в 1937 году. Окончил Падуанский университет. В 1992 году профессор Ризолатти совершил революционное открытие, которое произвело переворот в психологии и других науках об устройстве мозга. Были обнаружены зеркальные нейроны — уникальные клетки мозга, которые активизируются, когда мы следим за действиями других людей. Эти клетки, как зеркало, автоматически «отражают» чужое поведение у нас в голове и позволяют прочувствовать происходящее так, как если бы мы совершали действия сами. Сейчас Джакомо Ризолатти возглавляет Институт неврологии Пармского университета и является почетным доктором Санкт-Петербургского государственного университета.
ОПЫТ СО СТАКАНОМ ВОДЫ
— Смотрите: я беру в руку стакан воды, — неожиданно начинает наше интервью профессор Ризолатти. – Вы понимаете, что я взял стакан, так? Но вовсе не потому, что успели вспомнить все законы физики и проанализировать: мол, есть сила земного притяжения, я противодействую ей и т.п. Понимание моего действия рождается у вас мгновенно благодаря зеркальным нейронам – особым клеткам нашего мозга, которые автоматически, подсознательно распознают действие, которое мы видим. Скажу больше: если бы сейчас можно было сканировать ваш мозг, то мы бы заметили, что при виде моего действия у вас активировались те же самые нейроны, как если бы вы сами взяли в руку стакан.
Но и это еще не все. Как-то во Франции провели опыт: одну группу добровольцев попросили изобразить разные эмоции – радость, печаль; дали понюхать что-то неприятное, и на лице отразилось отвращение. Людей сфотографировали. А потом показали изображения другой группе испытуемых и фиксировали их реакцию. Что вы думаете? При виде соответствующих эмоций на фотографиях, у добровольцев в мозге активировались те же нейроны, как если бы они сами, например, почувствовали запах тухлых яиц, услышали радостную весть или были чем-то опечалены. Этот опыт – одно из подтверждений, что кроме зеркальных нейронов «действия» — их называют моторными, есть также эмоциональные зеркальные нейроны. Именно они помогают нам подсознательно, без всякого мыслительного анализа, а видя лишь мимику и жесты, понимать эмоции другого человека. Так происходит, потому что благодаря «отражению» в мозге, мы сами начинаем испытывать те же ощущения.
Ученый, открывший человечеству тайну зеркальных нейронов, рассказал, как улучшить взаимопонимание между людьми, а также о новых подходах к лечению инсульта и аутизма.
Джакомо Ризолатти – итальянский нейробиолог, родился в 1937 году. Окончил Падуанский университет. В 1992 году профессор Ризолатти совершил революционное открытие, которое произвело переворот в психологии и других науках об устройстве мозга. Были обнаружены зеркальные нейроны — уникальные клетки мозга, которые активизируются, когда мы следим за действиями других людей. Эти клетки, как зеркало, автоматически «отражают» чужое поведение у нас в голове и позволяют прочувствовать происходящее так, как если бы мы совершали действия сами. Сейчас Джакомо Ризолатти возглавляет Институт неврологии Пармского университета и является почетным доктором Санкт-Петербургского государственного университета.
ОПЫТ СО СТАКАНОМ ВОДЫ
— Смотрите: я беру в руку стакан воды, — неожиданно начинает наше интервью профессор Ризолатти. – Вы понимаете, что я взял стакан, так? Но вовсе не потому, что успели вспомнить все законы физики и проанализировать: мол, есть сила земного притяжения, я противодействую ей и т.п. Понимание моего действия рождается у вас мгновенно благодаря зеркальным нейронам – особым клеткам нашего мозга, которые автоматически, подсознательно распознают действие, которое мы видим. Скажу больше: если бы сейчас можно было сканировать ваш мозг, то мы бы заметили, что при виде моего действия у вас активировались те же самые нейроны, как если бы вы сами взяли в руку стакан.
Но и это еще не все. Как-то во Франции провели опыт: одну группу добровольцев попросили изобразить разные эмоции – радость, печаль; дали понюхать что-то неприятное, и на лице отразилось отвращение. Людей сфотографировали. А потом показали изображения другой группе испытуемых и фиксировали их реакцию. Что вы думаете? При виде соответствующих эмоций на фотографиях, у добровольцев в мозге активировались те же нейроны, как если бы они сами, например, почувствовали запах тухлых яиц, услышали радостную весть или были чем-то опечалены. Этот опыт – одно из подтверждений, что кроме зеркальных нейронов «действия» — их называют моторными, есть также эмоциональные зеркальные нейроны. Именно они помогают нам подсознательно, без всякого мыслительного анализа, а видя лишь мимику и жесты, понимать эмоции другого человека. Так происходит, потому что благодаря «отражению» в мозге, мы сами начинаем испытывать те же ощущения.
Чужая жизнь
Худшее, что можно сделать на пути к лучшему будущему — позволить другим определять, что для вас важно.
Когда вы, к примеру, беспрекословно подчиняетесь своим родителям. В результате выбираете карьеру, которая не по душе. Отношения, которые не вдохновляют.
И это еще самые гуманные сценарии. И родители — далеко не худший пример персонажей, которые способны определять вашу жизнь за вас.
Этим могут заниматься и ваши друзья, если компания не очень. Когда вас загоняют в определенные стандарты и вынуждают соответствовать, даже если это не в радость, например. Типа “не быть лохом”,
Шаблонные фразы в стиле “следуй своему сердцу” — это не пустой звук. Нужно прислушиваться к внутренним желаниям. Они, конечно, не всегда разумные, но когда речь идет об обустройстве будущего — их нужно учитывать в первую очередь.
В противном случае можно прожить чужую жизнь, которая вам не нравится. А когда опомнитесь, будет уже поздно: либо на пенсии, либо с петлей на шее.
Слушайте свой внутренний компас и двигайтесь туда, куда вас тянет. А если кто-то навязывает деструктивные, либо же “стабильные”, но неподходящие для вас варианты — не слушайте. Делайте по-своему. Особенно если вы младше 30-ти.
Худшее, что можно сделать на пути к лучшему будущему — позволить другим определять, что для вас важно.
Когда вы, к примеру, беспрекословно подчиняетесь своим родителям. В результате выбираете карьеру, которая не по душе. Отношения, которые не вдохновляют.
И это еще самые гуманные сценарии. И родители — далеко не худший пример персонажей, которые способны определять вашу жизнь за вас.
Этим могут заниматься и ваши друзья, если компания не очень. Когда вас загоняют в определенные стандарты и вынуждают соответствовать, даже если это не в радость, например. Типа “не быть лохом”,
Шаблонные фразы в стиле “следуй своему сердцу” — это не пустой звук. Нужно прислушиваться к внутренним желаниям. Они, конечно, не всегда разумные, но когда речь идет об обустройстве будущего — их нужно учитывать в первую очередь.
В противном случае можно прожить чужую жизнь, которая вам не нравится. А когда опомнитесь, будет уже поздно: либо на пенсии, либо с петлей на шее.
Слушайте свой внутренний компас и двигайтесь туда, куда вас тянет. А если кто-то навязывает деструктивные, либо же “стабильные”, но неподходящие для вас варианты — не слушайте. Делайте по-своему. Особенно если вы младше 30-ти.
А вы проживаете свою жизнь?
Anonymous Poll
67%
Да, свою
4%
Нет, мне родители навязали
28%
Я ещё не понял
Как достигать весомых целей
Это не про отложить 200$ с зарплаты. Не похудеть за месяц к лету. И даже не пройти двухмесячный курс на дизайнера.
Весомая цель — это стать президентом, например. Или выдающимся бизнесменом. Или лучшим тренером. Или лучшим отцом. Нечто глобальное, если иными словами.
И когда вы целитесь высоко, в реализации могут быть вопросы — не ясно, с чего начать и как действовать. В итоге люди “забивают” на амбиции.
Чтобы этого не произошло, нужно дробить — разбить цель на составные части. Хочешь быть президентом? Сперва неплохо бы стать депутатом. Затем, к примеру, послом, либо же министром — подэтапы должны быть ясными.
И каждый подэтап должен включать другие понятные критерии и пункты, которые важны для реализации. А затем начинать работать.
Чтобы стать крутым бизнесменом, очевидно, нужно свое дело. И должны быть конкретные этапы: сперва одна успешная точка, затем две. Затем стать самым большим в своем городе. Затем в регионе, в стране, в мире.
Примеры крайне упрощены, но суть должна быть понятна. Чем выше целитесь, тем больше промежуточных этапов вам нужно учесть. И не просто учесть, но и достичь.
Разбейте свою большую цель на части. Дробите с учетом всех ступеней, даже незначительных. Затем определите, на каком этапе находитесь. И начинайте двигаться к следующей ступени. Затем к еще одной, и еще — до тех пор, пока цель не будет достигнута.
Это не про отложить 200$ с зарплаты. Не похудеть за месяц к лету. И даже не пройти двухмесячный курс на дизайнера.
Весомая цель — это стать президентом, например. Или выдающимся бизнесменом. Или лучшим тренером. Или лучшим отцом. Нечто глобальное, если иными словами.
И когда вы целитесь высоко, в реализации могут быть вопросы — не ясно, с чего начать и как действовать. В итоге люди “забивают” на амбиции.
Чтобы этого не произошло, нужно дробить — разбить цель на составные части. Хочешь быть президентом? Сперва неплохо бы стать депутатом. Затем, к примеру, послом, либо же министром — подэтапы должны быть ясными.
И каждый подэтап должен включать другие понятные критерии и пункты, которые важны для реализации. А затем начинать работать.
Чтобы стать крутым бизнесменом, очевидно, нужно свое дело. И должны быть конкретные этапы: сперва одна успешная точка, затем две. Затем стать самым большим в своем городе. Затем в регионе, в стране, в мире.
Примеры крайне упрощены, но суть должна быть понятна. Чем выше целитесь, тем больше промежуточных этапов вам нужно учесть. И не просто учесть, но и достичь.
Разбейте свою большую цель на части. Дробите с учетом всех ступеней, даже незначительных. Затем определите, на каком этапе находитесь. И начинайте двигаться к следующей ступени. Затем к еще одной, и еще — до тех пор, пока цель не будет достигнута.
8 пунктов, которые нельзя забывать на пути к лучшей жизни:
1. На смертном одре ваши воспоминания будут иметь куда больший вес, чем ваши достижения.
2. Ваша самооценка не должна зависеть от мнения других. Научитесь ценить себя сами.
3. Всегда расставляйте приоритеты. Не позволяйте неважным делам отнимать слишком много вашего времени.
4. Всегда помните, что предают не враги, а близкие. Не пускайте всех подряд в свое окружение.
5. Успех в жизни — это не какой-то конечный пункт. Это путь — постоянный процесс роста и совершенствования. Как в деле, так и личностном плане.
6. Счастье — это не сундук с сокровищем. Его нельзя найти. Оно всегда исходит изнутри.
7. Все, кого вы любите, однажды умрут. Никто не знает когда, однако это произойдет. И вы не исключение.
8. Все стареют, но не все взрослеют.
1. На смертном одре ваши воспоминания будут иметь куда больший вес, чем ваши достижения.
2. Ваша самооценка не должна зависеть от мнения других. Научитесь ценить себя сами.
3. Всегда расставляйте приоритеты. Не позволяйте неважным делам отнимать слишком много вашего времени.
4. Всегда помните, что предают не враги, а близкие. Не пускайте всех подряд в свое окружение.
5. Успех в жизни — это не какой-то конечный пункт. Это путь — постоянный процесс роста и совершенствования. Как в деле, так и личностном плане.
6. Счастье — это не сундук с сокровищем. Его нельзя найти. Оно всегда исходит изнутри.
7. Все, кого вы любите, однажды умрут. Никто не знает когда, однако это произойдет. И вы не исключение.
8. Все стареют, но не все взрослеют.
Ритм жизни: мелодия успеха
Чрезмерная погоня за целями превращает жизнь в марафон. Однако сама жизнь, по своей сути, скорее эстафета.
Пример эстафеты — это урок физкультуры в школе. Где один человек пробегает 20 метров и передает палку другому. Затем тот следующему. И так далее.
Задачи, приоритеты, отдых и удовольствие должны идти бок о бок. Ведь если все время находиться в одном состоянии, — повышенной продуктивности, например, — то будут последствия — выгорание, депрессия. А может и вовсе инсульт или лопнет тромб.
Жизнь должна быть как эстафета на физре в школе. Повышенная продуктивность должна передавать палку отдыху. Постоянная рациональность должна передавать палку удовольствию. Ведь ваша жизнь — это циклы.
Если найти баланс, это не только улучшит вашу эффективность, но и приятно отразится на общем моральном настрое — будете счастливее.
Найдите свой ритм. Такой, который соответствует целям и потребностям. Учитывайте отдых, развитие. Комбинируйте и наслаждайтесь моментами. Перезаряжайтесь энергией во время эстафеты и продолжайте, чтобы сыграть свою мелодию успеха.
Чрезмерная погоня за целями превращает жизнь в марафон. Однако сама жизнь, по своей сути, скорее эстафета.
Пример эстафеты — это урок физкультуры в школе. Где один человек пробегает 20 метров и передает палку другому. Затем тот следующему. И так далее.
Задачи, приоритеты, отдых и удовольствие должны идти бок о бок. Ведь если все время находиться в одном состоянии, — повышенной продуктивности, например, — то будут последствия — выгорание, депрессия. А может и вовсе инсульт или лопнет тромб.
Жизнь должна быть как эстафета на физре в школе. Повышенная продуктивность должна передавать палку отдыху. Постоянная рациональность должна передавать палку удовольствию. Ведь ваша жизнь — это циклы.
Если найти баланс, это не только улучшит вашу эффективность, но и приятно отразится на общем моральном настрое — будете счастливее.
Найдите свой ритм. Такой, который соответствует целям и потребностям. Учитывайте отдых, развитие. Комбинируйте и наслаждайтесь моментами. Перезаряжайтесь энергией во время эстафеты и продолжайте, чтобы сыграть свою мелодию успеха.