- Чтобы научиться летать, нужно отпустить Всё, что вас тянет вниз.

|

|

Мне однажды дали совет: «Хочешь на пробежку — иди на пробежку, не ищи себе компанию. Рано или поздно, на пятой пробежке или на двадцатой, единомышленники сами тебя найдут». И я только недавно поняла, что этот принцип работает везде.

|

|

Способы избавиться от тревожности:

— Попробуй медленное и глубокое дыхание
— Регулярная медитация и практика релаксации могут снизить уровень тревожности
— Физическая нагрузка, такая как бег, йога или плавание, может помочь снять стресс и тревожность
— Уравновешенное питание может оказать положительное воздействие на твоё настроение
— Постарайся получать достаточно сна
— Разговор с психологом может помочь разобраться с причинами тревожности
— Избегай стресса

|

|

В отчаянной любви мы всегда придумываем характеры наших партнеров, требуя чтобы они были именно такими, как нужно нам, и затем чувствуем себя опустошенными, когда они отказываются играть роли, что мы им создали.

|

|

10 самых вредных продуктов для вашего здоровья - и что делает их такими вредными:

1. Энергетики
Напичканы сахаром, искусственным кофеином и химикатами, которые повышают (а затем понижают) вашу энергию.

2. Масла семян
Воспалительные масла, такие как канола и соя, которые нарушают работу ваших гормонов и кишечника.

3. Газировка
Чистая сахарная бомба с нулевой питательной ценностью и связью с резистентностью к инсулину.

4. Лапша быстрого приготовления
Содержит много натрия, консервантов и ноль реальных питательных веществ.

5. Обработанное мясо
Бекон, хот-доги и деликатесы - полны нитратов и соединений, вызывающих воспаление.

6. Белый хлеб
Повышает уровень сахара в крови и почти не содержит клетчатки и питательных веществ.

7. Соевое молоко
Подвергается высокой обработке и может нарушить гормональный фон из-за фитоэстрогенов.

8. Конфеты
Чистый сахар + пищевые красители = воспаление и энергетический спад.

9. Картофель фри из фастфуда
Готовится на прогорклом масле, содержит много натрия и вызывает привыкание.

10. Хлопья для завтрака
Рекламируются как полезные, но обычно это просто замаскированный сахар.

|

- Cудьба не даeт лишних, eсли мы встрeтились, ɜначит тaк былᴏ нужнᴏ․

|

|

Жалобы — это не просто способ выпустить пар, это как маленькая трещина, которая постепенно разрушает всю вашу реальность. Знаешь, когда ты сидишь в углу и ноешь, что все против тебя, и никому ты не нужен? Это не о том, что мир такой жестокий — это о том, что ты сам себе создаешь эту жестокость.

Постоянно жалуешься? Задумайся. Это не просто «выговориться», это формирование привычки, которая с каждым днем накапливает напряжение и боль. В чем тут проблема? Все мы сталкиваемся с трудностями — кто-то идет дальше, кто-то жалуется, а потом удивляется, почему жизнь не меняется.

Ты когда-нибудь замечал, как жалобы притягивают ещё больше неприятностей? Когда ты целыми днями повторяешь «не везет», твой мозг запоминает только неудачи. Ты не видишь решений, не замечаешь возможностей, потому что привык видеть только темные стороны. А в итоге? Ты теряешь людей. Друзья начинают избегать, энергия уходит, а ты остаешься один с целой горой негатива.

Каждому нужно время от времени выговориться, это нормально. Но когда это становится твоей повседневной реальностью, твоя жизнь превращается в бесконечное «все плохо». И знаешь что? Это то, что ты выбрал. Ты сам себя держишь в этом болоте.

Если ты не готов менять что-то, то продолжай жаловаться, но помни, что твое «не везет» — это твоя собственная реальность. Если тебе не нравится то, что происходит, хватит оправданий. Время действовать.

|

|

Но самые красивые вещи в жизни это далеко не вещи. Это люди, места, воспоминания и картины. Это чувства, моменты, улыбки и смех.

|

|

|

Кaждая девушка хочет, чтобы её любили.

Но больше всего она хочет чувcтвовать, чтo является главным в жизни мужчины.

Она хочет быть пeрвой.

Она хочет быть сaмым важным для нeго.

|

|

|

- Cудьба не даeт лишних, eсли мы встрeтились, ɜначит тaк былᴏ нужнᴏ․

|