Ta'lim va axloq birinchi bo'lib oilada beriladi

Bugun men ko'rgan eng ta'sirli video bu. Har bir inson axloq prinsiplarini eng katta qismini oilada o'zlashtiradi. Ushbu videoda ona o'z bolasini halollikka o'rgatayotgani ko'rsatilgan.

📌 Obuna bo'lish: @psixologkanali

Bizga buyurtma berishingiz mumkin bòlgan qòshimcha ilmiy-psixologik kitoblar📚

Kasb psixologiyasi
✍S.Jalilova
Narxi: 48.000
sahifa: 168 bet

Oila psixologiyasi
✍Vasila Karimova
sahifa: 152 bet
Narxi: 45 000

Sport psixologiyasi
✍Y.Masharipov
sahifa: 144
Narxi: 43.500

Mukammal xotira (mnemonika)
✍ShohruhMirzo Rahmonov
Sahifa: 288 bet
Narxi: 70.000

Dostavka Toshkent shahri bòylab 2 -3 kunda, Viloyatlarga esa 4-7 kunda yetkazib beriladi🚚

Buyurtma berish uchun: @Yoqutxon_02_05

telegram 🔸instagram

⚡️Фарзандингизга доимо айтиб туришингиз керак бўлган 9 та гаплар

1. Сен кучлисан, енгилма!
2. Мен доим сен биланман.
3. Ҳаммасини уддалайсан!
4. Мен сенга ишонаман.
5. Мен сен билан фахрланаман.
6. Менга ёрдам бераётганинг учун рахмат.
7. Мен сени яхши кўраман.
8. Кунинг қандай ўтди?
9. Бундай вазиятда сен қандай йўл тутган бўлар эдинг?

Меҳр ва эътиборингизни аяманг. Кўпроқ бағрингизга босиб қучоқлаб туринг, эркаланг, у болалигини ҳис қилсин.
👇🏻👇🏻

https://www.tg-me.com/joinchat-SDdS2FAiH5e4grs5

Bolalar erta yoshdan uzoq vaqt gadjetlardan foydalanishi hissiy ma`lumotlarni qayta ishlash uslubiga zarar yetkazishi mumkin.

Hissiy ma`lumotlarni qayta ishlash (Sensory processing) - bu ko'rish, eshitish, teginish, ta'm va hid orqali atrof-muhitdan ma'lumotni qabul qilish va ularga javob berish qobiliyatidir. Bu bola rivojlanishining muhim omili bo`lib, atrofdagi dunyoni tushunishga va insonlar bilan o'zaro munosabatga kirishishga yordam beradi.

Agar bolaning hissiy munosabati normadan farq qilsa, bu ma`lum stimullarga nisbatan haddan tashqari sezgir bo`lish yoki aksincha yetarlicha sezmaslikka olib kelishi mumkin.

Bunday bolalar nozik harakat ko'nikmalarini talab qiladigan qalam ushlash kabi amallarni bajarishda va ijtimoiy munosabatlarga kirishishda qiyinchiliklarga duch kelishlari mumkin.

🔗Manba: Heffler KF, Acharya B, Subedi K, Bennett DS. Early-Life Digital Media Experiences and Development of Atypical Sensory Processing. JAMA Pediatr. 2024 Jan 8:235923.

https://www.tg-me.com/psixo_bloguz

Shaklning markaziga diqqat bilan qarab turing, sariq doirachalar aylanishdan to'xtaydi. Agar aylanishda davom etsa, sizda idrok bilan bog'liq "nosozlik" bor)

@psixologkanali

Miyaga zarar yetkazuvchi 10 ta odat

⚡️ 3-qism

7. Kun bo'yi yetarli darajada suv ichmaslik

Yetarli miqdorda suv ichmaslik tananing va miyaning suvsizlanishiga olib keladi, bu esa miya to'qimalarining qisqarishini yuzaga keltiradi. Natijada, kognitiv (idrok, diqqat, fikrlash, anglash bilan bog'liq) funktiyalarning buzilishi sodir bo'ladi. Shuningdek, suvsizlanish ko'pincha, konsentratsiyaning pasayishiga, miyaning shishishiga, tutilishlarga, shokga olib kelishi hamda hushdan ketish daajasiga yetib borishi mumkin.

8. Muntazam sigaret chekish

Chekish o'pkaga zarar yetkazadi va miya faoliyatining cheklanishiga olib keladi. Chekish tana va miya funktsiyalarini tormozlaydi. Bu holat shaxsning tiniq fikrlashi va diqqat-e'tiborining tarqoqlashuviga sabab bo'ladi. Sigaret chekish ham xotiraning zaiflashuviga olib keladigan demensiya kasalligining asoslaridandir.

9. Miya mashqlarini bajarmaslik

Bizning tanamiz sog'lom bo'lishi uchun jismoniy mashqlarga muhtoj bo'lgani kabi, bizning miyamiz ham faol ishlashi uchun aqliy mashqlarga muhtoj. Miya mashqlarisiz, miya mudroq holga tushib qoladi va miyada turg'unlik va beqarorlik sodir bo'ladi. Miya mashqlariga xotira mashqlari, mantiqiy savollar, IQ testlari va shu kabilar kiradi.

10. "Boshni yopgan" holda uxlash

Boshni yostiq yoki adyol bilan o'ragan holda uxlash tufayli miyaga kislorod yetarli darajada bormaydi, shu bilan birga, miyada karbonat angidrid to'planadi. Miyaning to'g'ri ishlashi va o'z vazifalarini muammosiz bajarishi uchun kislorod muntazam borib turishi lozim. Shuningdek, uyqu paytida boshni yopish bo'g'ilish, uyqu paytida bosh og'rig'i va bosh aylanishiga olib kelishi mumkin.

📌 Obuna bo'lish: @psycho_review

"Kuchli" va "kuchsiz" ayollar

Videoni eshiting, "qiziq" gaplar aytilipti: bu yerda, erkaklar kuchli va o'ziga ishongan ayollarni yoqtirishadi, shu sababli, o'zingizni erkakning xizmatiga baxsh etishni to'xtatib, o'z ustingizda ishlang, degan ma'no bor.

❗️Avval o'ylab ko'rib, so'ng uyalmasdan fikringizni bildiring. Videodagi erkak qanchalik haq?

@psixologkanali

PSIXOLOGDAN 8 TAVSIYA:

Atrofdagilar bilan munosabatda boʻlish insondan muayyan koʻnikmalar talab etadi. Nima ham derdik, baʼzida hatto oʻz koʻnglimizga yoʻl topish ham qiyin kechadi. Taniqli psixolog, psixoterapevt Mixail Litvakning hayotiy masalalarni hal etishda asqotadigan 8 ta maslahatini eʼtiboringizga havola etamiz.



1⃣ Erkak va ayol mantigʻi mavjud emas, aql bilan fikr yuritish qobiliyati yoki qobiliyatsizligi mavjud.

2⃣ Doʻstlar bilan muloqot qilish yoqimli, dushmanlar bilan esa - foydali.

3⃣ Munosabatlarga chek qoʻyish va ishdan ketish borasida yagona uzrli sabab mavjud – yuzaga kelgan vaziyatda shaxsiy rivojlanishning imkonsizligi.

4⃣ Yetuk boʻlmagan shaxs koʻpincha biladi, ammo amalga oshirolmaydi. Yetuk shaxs nafaqat biladi, balki amalga oshiradi. Shuning uchun yetuk boʻlmagan shaxs tanqid qiladi, yetuk shaxs esa amalga oshiradi.

5⃣ Baxt ortidan quvma, uning asl makonini top. Baxt esa seni oʻzi topadi. Baxt makoni qayerda ekanini aytishim mumkin – bu sening oʻzing. Unga olib boradigan yoʻl esa - oʻz qobiliyatlaringni maksimal darajada rivojlantirishdir.

6⃣ Orzular – qobiliyatlarimiz ovozi. Misol uchun, men opera kuylashni orzu qilmayman. Ovozim ham, eshitish qobiliyatim ham yoʻq. Agar orzu qilganimda qobiliyatlarim mazkur orzuni harakatlantirardi. Oʻz-oʻzidan opera kuylashni boshlardim. Bu yerda muhimi – shoshilmaslik, ana oʻshanda tezkorlik bilan amalga oshadi. Agar inson oʻzi haqida “Men oʻz orzularimni amalga oshirish bilan shugʻullanyapman” deya olsa, bu juda yaxshi.

7⃣ Insonlarning senga boʻlgan munosabatini bilishni istasang, ularga oʻz rejalaring va orzularing haqida soʻzlab ber. Seni yashirincha xushlamaydigan inson ularni tanqid qiladi. Senga yaxshilikni tilaydigan inson esa ularni qanday amalga oshirish boʻyicha maslahat beradi.

8⃣ Muvaffaqiyatga erish, xafagarchiliklarni ortda qoldiradi.

📌Obuna bo'lish: @psixologkanali

⚡️Turmushga chiqish yoshidagi qizlar uchun foydali)

Hurriyat Rahmatullayevani Parda podcast idagi chiqishidan beri taniyman: fikrlari, tavsiyalari ilmiy asosga ega, bilimli psixolog deb bilaman.

Videoni ko'ring, unda qizlarning turmushni, oilaviy hayotni ideallashtirib tasavvur qilib yuborishi aytib o'tilgan.

*insta dan olindi

@psixologkanali

БОЛАЛИК

Бир киши ёш болалари бор хонадоннинг жуда ҳам саранжом эканини кўриб: “Бу уйда болаларнинг болалиги йўқ экан. Бу уйда болаларга эркинлик берилмас экан.”, деган экан.

Ёш болаларга уларнинг болалигига муносиб эркинлик бериш керак.

"Ҳикматлар чашмаси"дан

​​Darvoqe, erimning xarakterida g'alati bir xususiyat bor edi: ertalab turganida ba'zan uni qiynab qo'yadigan qo'rqinchli tushlar ta'siriga tushib qolgandek, nihoyatda indamas, kamgap bo'lib qolardi.

Shuning uchun uni ertalab hech narsa bilan bezovta qilmaslikni odat qilib olgandim (qanchalik muhim ish bo'lishidan qat'i nazar). Oshxonada ikki stakan qahva ichib, ijodxonasiga kirguncha kutardim. Keyin uning oldiga borib, barcha yangiliklarni aytardim.

© Anna Dostoevskaya "Xotira"laridan

⚡️Muhabbat - har kim o'z juftining kamchiliklarini qabul qila olishi, faqat kuchli tomonlarini emas, kuchsiz tomonlarini ham ardoqlashidir))

@psixologkanali

Психологнинг вазифаси.

❗️#PSIXOLOGIK_TEST

Eng kuchli 3 ta xislatingizni aniqlovchi test

1 dan 10 gacha boʻlganlardan birini tanlang va 3 ta kuchli xislatingizni aniqlang.
Bu nimaga xizmat qiladi? Bunday testlar insonlarni oʻziga ishonchini oshiradi. Sababini esa javob chiqgandan soʻng bilasiz.

Testni yaqinlaringizga yuborib ularning xam kuchli xislatlarini biling va ularni xam ruxlantiring.

✅#JAVOBLAR

1-raqamni tanlaganlar: Mustaqil ish qila oladilar, oʻziga ishonchi baland va oʻzini oʻzi qadrlaydi

2-raqamni tanlaganlar: Stresslarga bardoshli, kreativ ijodkor va kuchli irodali

3-raqamni tanlaganlar: Bosiq, xotirjam, qaror qabul qilishda muloxazali va biror ishni doimiy qila olish qobilyati bor

4-raqamni tanlaganlar: Oʻziga baland baxo berish, oʻz fikrini ximoya qila olish va insonlar bilan kirishimli boʻla olish

5-raqamni tanlaganlar: Sirli boʻlish va sir saqlay olish, mustaqil fikrlash va ish qilish, xar qanday ishda muvozanat ushlash. Bunday insonlardan yaxshi josuslar chiqadi)

6-raqamni tanlaganlar: Oʻyin - kulguga moyillik, optist va pozitiv inson

7-raqamni tanlaganlar: Analitik fikrlash, kuchli ichki xissyot (sezgi) va katta xazmdagi maʼlumotlarni taxlil qilish. Bundayn insonlardan yaxshi investorlar va trederlar chiqadi

8-raqamni tanlaganlar: Oʻzidan koʻngli toʻladigan, oʻzini yaxshi tuta oladigan va kreativ inson

9-raqamni tanlaganlar: Optimist, oʻzini oʻzi xurmat qiladigan va kreativ ijodkor inson

10-raqamni tanlaganlar: Ijodiy fikrlay olish va ishga yuqori samadorlik olib kelish qobilyati bor. Bunday insonlarni xar qanday kompaniya ishga olishi aniq.

https://www.tg-me.com/joinchat-GPu-PhySZdFWQ9j6h7hwpg

​​Hech kim, hatto eng yaqin do'stimiz ham bizni tuzata olmaydi, lekin hayotda butunlay boshqacha tuzilish va fe'l-atvorga ega, hammaga boshqacha qarashdagi, har doim o'z-o'zidek qoladigan va birovga zarracha taqlid qilmaydigan odamni uchratish va hayot bog'lash katta baxtdir.

© Fyodor Mixaylovich

@psixologkanali

#Диққат #Огоҳ_бўлинг

❗️Юзга уриш миядаги 300-400 ҳужайрани ўлдиради.

👐 Бошни силаш эса мияда янги ҳужайраларни пайдо қилади.

Шундай экан, ҳурматли ота-оналар: Фарзандларингизга арзимаган шўхликлари учун тарсаки тушириб ёки ёмон сўзлар билан сўкиш ўрнига уларнинг бошини силаб, яхши насиҳат қилинг. Зеро, яхшилик бир кун албатта натижасини беради!!

ЯҚИНЛАРИЗГА ЖЎНАТИБ ХАБАРДОР ҚИЛИНГ

👉https://www.tg-me.com/UZBEKISTANOFFICIAL

​​#taqriz

📌 Anna Dostoyevskaya “Xotiralar”

Umr yo‘ldosh tanlash hayotdagi eng muhim narsaligini bilasiz. Endi siz yozuvchi yoki shoir bo‘lsangiz, hech yo‘q adabiyotni sevadigan bo‘lsangiz bu muhim va qiyin jarayon bir necha bor murakkablashadi. Ulug‘ adib Dostoyevskiyning bu borada chindan omadi kulib, taqdir unga Anna Snitkinani (qizlik familyasi) ro'baro qilgandi.

O‘zbek adabiyotida ham yozuvchi erlari haqida xotiralar yozgan ayollar bor. Masalan, Oybekning ayoli Zarifa Saidnosirova, Abdulla Qahhorning ayoli Kibriyo Qahhorova. Ushbu “Xotiralar” esa Dostoyevskiyning 14 yillik turmush o‘rtog‘i, hammaslagi, do‘sti va yori bo‘lgan Anna Dostoyevskayaga tegishli. Buyuk yozuvchilar haqida ko‘plab odamlar xotira yozishi mumkin. Ammo ayollarining yozgan xotira kitoblari shunisi bilan ahamiyatliki, unda siz adibni turfa rakuslardan ko‘rasiz, adabiy faoliyatidan tashqari shaxsiyati, insonlar bilan munosabati haqida mayda detallargacha bilib olasiz.

Rashkchi, qarzlari oshib-toshgan, tutqanoq kasali bilan og‘rigan shu bilan birga qarindoshlariga ham, begonalarga ham o‘ta mehribon, dahshatli darajada sodda, qimorga ehtirosi baland eri bilan yashash Anna uchun oson emasdi. Erini qattiq sevgan, uning iqtidori va aql-zakovatini yuksak qadrlagan bu ayol hamisha adibning og‘irini yengil qilish, ijod uchun sharoit yaratishga urindi. Erining tinchini buzadigan, tutqanoq tutishiga sabab bo‘ladigan narsalardan asrashga harakat qildi. Bemalol aytish mumkinki, agar bu oqila ayol bo‘lmaganida Dostoyevskiy hozir biz biladigan yuksak cho‘qqiga balki chiqa olmasdi. Chunki kamdan ham ayollargina erkakni iqtidori va tafakkuri uchun sevib qolib, umrini fido qilishadi.

Yigitlar, o‘zingizdan ojiz ayolni emas, kuchli va aqlli ayolni seving. Balki, u juda itoatkor bo‘lmas, ammo har qanday vaziyatda qo‘llaydi, tashlab ketmaydi, shaxsingizni abadiyatga, hech bo‘lmaganda ham farzandlaringiz xotirasiga yaxshi xislatlar bilan muhrlaydi.

Asarni albatta o‘qib chiqing. Dostoyevskiyning hali o‘zingizga noma’lum ko‘plab shaxsiy xislatlarini kashf qilasiz. Uning noyob kutubxonasi va bir maqolasining qanday qilib izsiz yo‘qolganini ham bilib olasiz. Kitobni Nodirabegim Ibrohimova sodda, ravon tilda tarjima qilgan.

✍ Mohichehra A’zam

@boqiy_darbadarr