Почти 70% проголосовавших не хотят, чтобы врач, который их лечил, допускал ошибки.

И только 30% хотели бы, чтобы специалист, который их лечит, был перфекционистом.

Вам не кажется это странным?😁 Ведь безупречность — это безошибочность.

Представляю психотерапевта-перфекциониста: "Нет уж, голубчик, постойте, давайте уж договорим про вашу мать"

У профессионала с хорошим опытом, с хорошим уровнем ответственности и профессионализма - однозначно да)
А вот с убеждением что ОН сможет сделать идеально как-то страшно. Полез убирать апендицит и взял на себя обязанности регенерации моих тканей да заодно и всё остальное глянул раз уже разрезал из-за своих "перекосов" 😃
Кажется что проблема тут не в том что " Сделает хорошо" А в том что будет " Не достачно", тормозная система работает с перебоями.

Читая комментарии, я поняла одну вещь — многие из вас не вполне понимают, как на поведенческом уровне проявляется перфекционизм.

Вы путаете проявления перфекционизма с симптомами обсессивно-компульсивнового расстройства и психоза.

Для перфекционизма характерно стремление к совершенству, к идеалу.

Но это не значит, что перфекционист стремится к какому-то своему субъективному идеалу вообще оторванному от реальности. Нет, это не так. Его интересуют вполне реалистичные вещи.

Например, начинающий психотерапевт-перфекционист может стремиться удерживать в терапии всех клиентов, и очень расстраивается, считает себя некомпетентным, если происходит дроп-аут.

Дроп-аут — это когда клиент покидает терапию до того, как был достигнуто улучшение или достигнуты поставленные цели.

Обычно эта е**нина в голове проходит, когда специалист узнаёт, что у Джудит Бек дроп-аут около 30% (если мне не изменяет память). Правда перфекционизм по-прежнему кружит ему голову, поэтому он ставит себе цель «хочу показатель как у Джудит Бек». Ага, и желательно прямо через неделю после прохождения базового курса по КПТ😁

Вот что такое перфекционизм.

Хочу обозначить ещё пару моментов про перфекционизм, и поставить тему на паузу.

Перфекционизм — это не безошибочность/безупречность/идеальное выполнение. И никто не говорит, что перфекционист — это человек, который никогда не ошибается.

Ошибается. Но как вы думаете, кто чаще будет совершать ошибки, допускать погрешности и выполнять работу менее качественно:

▪️тот, кто хочет избежать негативных последствий ошибки, и поэтому стремиться сделать всё правильно/идеально,

или

▪️тот, кто не парится сильно об этих последствиях, и не требует от себя правильного/безошибочного выполнения?

Давайте разбираться в видах перфекционизма.

Перфекционизм — это склонность требовать от себя и других безупречности. То есть при перфекционизме есть источник тот, кто требует, и есть тот, от кого требуют.

И в зависимости от того, как распределены эти роли, выделяют несколько моделей перфекционизма.

Я 👉🏻 Я.
— Кто требует безупречности и ставит чрезмерно высокие стандарты? Я.

— От кого я требую безупречности? От себя.

— Для кого я устанавливаю чрезмерно высокие стандарты? Для себя.

Я 👉🏻 Другой/другие.
— Кто требует безупречности и ставит чрезмерно высокие стандарты? Я.

— От кого я требую? От другого человека/от других людей.

— Для кого я устанавливаю чрезмерно высокие стандарты? Для другого человека/других людей.

Другой/другие 👉🏻 Я/другие, такие же как я
— Кто требует безупречности и ставит чрезмерно высокие стандарты? Другой человек/другие люди/общество.

— От кого они требуют безупречности? От меня и других людей, таких же как я.

— Ну про чрезмерно высокие стандарты вы поняли.

Разные комбинации первых трёх моделей.

А теперь вопрос к вам.

Не кажется ли вам, что само по себе существование системы обязательного непрерывного медицинского образования и обязательного повышения квалификации врачей, которое раньше часто называли «усовершенствованием», является проявлением третьей модели перфекционизма?

Получается.
Я поняла, что меня смущает. В ситуации с врачом, лично мне, эти требования кажутся адекватными, поэтому я не классифицирую их как перфекционизм.
Для меня перфекционизм - это не про адекватность. Как если бы бегун, сломавший ногу, носящий гипс, требовал от себя с гипсом бегать на той же скорости, как без гипса 😁

Я знаю, что эта система оценивания фигурного катания уже неактуальна, но я хочу на её примере объяснить, почему 100% — это часто чрезмерно высокий стандарт.

18 оценок 6,0 — это 100%. Много ли вы знаете фигуристов, которые хотя бы один раз в жизни получили такую оценку за выступление на Олимпийских играх?😁

Ядром перфекционизма является страх наказания за ошибки/недочёты/неточности.

Прежде чем я дальше разовью эту мысль, я хочу узнать у вас, как вы понимаете значение слова «наказание».

Пишите в комментариях, что это для вас, и какого наказания боятся перфекционисты?

❗️Людям, которые в прошлом подвергались психологическому и физическому насилию, возможно, будет сложно это читать.

Но это нужно прочесть и понять.

Наказание — это не что-то плохое по своей сути. Это просто инструмент моделирования поведения. Оно превращается в плохое только тогда, когда делается неправильно.

И, думаю, вы согласитесь со мной, что чаще всего нас наказывали неправильно, и мы сами тоже это делаем не так, как надо. Поэтому наказание превращается в насилие.

Наказание — это способ ослабления проблемного, опасного или нежелательного поведения.

Наказание предполагает, что вы создаёте для другого человека то, что на профессиональном языке называется аверсивные последствия.

На человеческом языке это обозначает, что вы сталкиваете человека с чем-то таким, что вызывает у него неприятные эмоции и переживания.

Искать наказание нужно в том, что человек старается избежать, не допустить.

То есть наказание — это создание негативных последствий для конкретного поведения. Или мы можем специально ничего не делать, но позволить наступить таким последствиям, которые до этого придерживали, останавливали.

Например, ребёнок прогуливает школу, не делает уроки, а родитель его прикрывает, решает за него задачи, присылает правильные ответы на контрольных, «отмазывает» всякими справками. Наказанием будет то, что родитель перестаёт это делать, и ребёнок сталкивается с реакцией школы на такое его поведение со всеми вытекающими последствиями.

Цена ошибки и неточности в медицине высока.

Говоря о цене ошибки, я имею в виду негативные последствия, к которым это может привести.

Причём необязательно прямо сейчас, может быть и в отдаленной перспективе.

Это может быть и инвалидность, потеря трудоспособности, ухудшение функционирования в разных сферах жизни, ухудшение здоровья, развитие болезней, опасных для жизни, смерть, экономические потери для работодателя и государства.

Поэтому медицина способствует перфекционизму. Она ставит очень высокие стандарты для людей, которые работают внутри этой системы.

Соответствуют или не соответствуют специалисты этим стандартам — вопрос другой. Но сама по себе эта система очень перфекционистична. Поэтому уголовные наказания врачей, выговоры с занесением в трудовую книжку и штрафы страховых компаний — спутники медицины.

И неперфекционисту в этой системе стать хорошим специалистом очень сложно.

Хороший врач, хороший психолог, хорошая медсестра, хороший фельдшер — это чаще всего перфекционисты.

Перфекционист — это не тот, кто делает овер до фига лишнего. Это тот, кто стремится сделать всё правильно. Максимально качественно. На пять, а лучше с плюсом. Вот, кто это.

Многих из вас приучили считать, что перфекционизм — это плохо, это не норма. Но это не так. Это просто личностная особенность.

Да, она может выступать в виде фактора риска для развития ряда проблем и расстройств, но сама по себе абсолютно нормальна. Это я вам как перфекционист говорю😁

А вообще перфекционизм может быть конструктивным и помогать делать очень классные, качественные вещи на благо других людей и общества , а может переходить в деструктивную/дезадаптивную/дисфункциональную форму.

И тогда человек начинается мучаться сам и мучать других. Признаками того, что перфекционизм стал разрушительным, являются вспышки гнева, прокрастинация и обесценивание всех и вся.

Фух. Я рассказала вам всё, что хотела.

Мои коллеги пишут мне, что я сумасшедшая альтруист 🤣потому что вообще-то за такие объяснения платят деньги, и то, что я периодически делаю здесь на канале, — самая настоящая групповая когнитивная терапия.

Наталья, почему тогда во время программ вы предлагаете делать на троечку? 😁