Вопрос на засыпку.

А если для человека правильное питание — это интуитивное питание или питание без ограничений, и он зациклен на этой теме и постоянно рассуждает о таком питании, это тоже признак расстройства пищевого поведения?

Я даже вижу довольные лица отдельных людей, которые прочитали это🤣 Да, Аня???

Когда ты много лет ведёшь блоги и уже обсудила всё, что только можно, то начинаешь черпать темы из того, с чем сталкиваешься в жизни.

Обсуждение влияния моды на развитие расстройства пищевого поведение не исключение.

Это я наткнулась на рилс, в котором очередной «специалист» по лечению РПП, рассказывает о том, что «пропаганда» худобы, которая поддерживается современной модой, приводит к развитию расстройства пищевого поведения.

И мне, конечно, стало интересно, насколько много людей верят в это. И так завязалась эта тема, а ваши комментарии подкинули ещё несколько интересных вопросов для обсуждения.

И начнём мы с того, а что вообще такое пищевое поведение? Что вы вкладываете в это понятие?

Парадокс заключается в том, что люди могут часами общаться и спорить на тему расстройства пищевого поведения, но при этом не могут объяснить, а что, собственно говоря, расстраивается. Но я хочу, чтобы вы выигрывали в этих спорах😁 поэтому пошла писать пост о том, что такое пищевое поведение.

Интересно то, что дефицит массы тела больше связан с расстройством пищевого поведения, чем нормальный или избыточный вес.

Но посмотрите на результаты опроса.

Люди, которые приняли участие в опросе, больше связывали расстройство пищевого поведения с избыточным весом и ожирением, а не с дефицитом. Разница в два раза.

Завтра откроем продажи в Школу здорового сна. Старт — 12 мая.

В этот раз программа будет с моей поддержкой в чате, так что сможете задавать мне вопросы.

Надеюсь, что я успею подготовить всё необходимое, и мы уже в этот раз проведём клиническое исследование.

Всем, всем советую ♥️
Я раньше на протяжении 10 лет засыпала долго, вставала ночью в туалет несколько раз, вертелась, спала до последнего и встать с раннего утра, кроме учебы, это в редкие проблески изменения жизни 🤣 даже работу нашла с удобным графиком)
Честно знания этого курса - это алмаз. Ведь сон - очень важен.
И пока я решала проблемы и улучшала сон, мои родные неосознанно тоже подтянулись.
То есть хороший пример заразителен.
Эти знания будут с вами всегда, всем приятных сновидений

Не школа, а золото 😍 уже больше года придерживаюсь ряда несложных "правил", которые уже стали моим образом жизни, и сплю отлично👍
Даже в дождливую, сонную погоду, когда все вокруг хотят только спать 🥱 я чувствую себя добрячком 💪

Я тот человек, который 1,5 года назад писал в комментариях про кофеин, что на меня он не влияет, пью спокойно кофе вечером и проблем со сном у меня никогда не было. Потом, мне стало ну слишком любопытно от всех отзывов и я купила школу здорового сна. И оказывается, что то что у меня не было проблем с засыпанием не означает, что у меня нет проблем со сном 😁 уже 10 месяцев я встаю в одно и то же время и следую другим правилам гигиены сна, купила себе даже чай без кофеина на вечер, и оказывается, можно жить без дневной сонливости, мигрени случаются реже, физически ты становишься более выносливым, я могу работать больше часов. Поэтому, однозначно эта школа - просто база здорового образа жизни и заботы о себе и своем здоровье!

Ну про секс совсем забыли;)
Да, отсутствие сонливости. Да, бОльшая работоспособность и, соответственно, бОльший доход. Я вот никогда раньше столько не успевала за день! Да, больше сил на спорт и шикарное настроение на весь день! Не ходишь как разбитая-убитая, без сил и с вечным желанием прилечь. Мигрени тоже меньше беспокоят. Вообще качественно другая жизнь после Школы.

Но либидо! Либидо как возрастает! На секс есть силы! Есть время! Есть желание!

Единственный в 2025 году поток Школы здорового сна с моей поддержкой в чате.

Продажи открыты: https://psyfactum.com/healthy_sleep_school

Программа начнётся 12 мая в 10:00 мск.

Продолжительность — 7 недель, после завершения программы есть два варианта доступа: +2 недель или +20 недель.

По моим наблюдениям, ни одна другая моя программа не даёт такого количества счастливых людей по её завершению. Потому что хороший сон — это действительно важно.

Это основа хорошего настроения, высокой стрессоустойчивости, эмоциональной стабильности, высокого либидо, выносливости, работоспособности и даже похудения.

Вы можете сколько угодно работать над своими эмоциями и своими привычками, но пока вы не высыпаетесь на регулярной основе (а всю неделю недосыпать, а потом на выходных отсыпаться по полдня — это нерегулярная основа, даже если это происходит каждую неделю), вы не получите хорошего результата.

Поэтому если вам кажется, что со сном у вас всё хорошо, но есть проблемы с весом, работоспособностью, либидо, тревожностью и раздражительностью, то очень рекомендую пройти эту Школу.

Поверьте, ваша жизнь не будет прежней. Причём поверьте не мне, а людям, которые её прошли. Их комментарии регулярно можно увидеть под разными постами.

Теперь вы можете приобрести Школу здорового сна в рассрочку на 3 и 4 месяца от Т-банка. Кое-кто (я) забыл её подключить, но вовремя опомнился.

Чтобы оформить рассрочку, вам нужно заполнить форму оплаты, перейти по кнопке и прокрутить немного вниз.

https://psyfactum.com/healthy_sleep_school

Выходные — идеальное время поговорить про пищевое поведение.

Еда, которую вы выбираете
Еда, которую вы избегаете
Еда, которую вы ограничиваете
Сколько раз в день вы едите
Во сколько вы едите
Во сколько вы не едите
С кем вы едите
С кем вы не едите
Места, где вы едите
Места, где вы не едите
Сколько вы едите
Сколько по времени вы не едите
Сколько по времени вы едите
А ещё причины (мотивы), почему вы совершаете все эти выборы и действия

Всё это мы относим к пищевому поведению.

Пищевое поведение — это внешнее, видимое поведение, но почему-то многие из вас смещают акцент на внутреннюю часть, которая, конечно, тоже есть. Причём не только у пищевого поведения. У любого.

Но нас интересуют именно действия, а не мысли, эмоции и мотивы, которые за ними стоят.

Мы можем поставить видеокамеру, часы и пару недель понаблюдать за тем, как человек питается. Где человек ел, во сколько ел, какой был промежуток времени, какие продукты лежали на тарелке, какой объём еды съел, сколько раз в день и во сколько ел, что делал после того, как поел, какой была физическая активность и на основании этого сказать, расстроено его пищевое поведение или нет.

То есть нам можно и не знать, что он и как делит в своей голове, какие эмоции испытывает и т.д. Потому что мы оцениваем именно поведение.

Но некоторые эмоции, мысли и мотивы могут сигнализировать нам о том, что у человека могут быть проблемы с пищевым поведением. То есть быть косвенным признаком этого.

Но есть косвенный признак — не равно есть проблема с пищевым поведением.

У человека с косвенными признаками может не быть РПП, но у человека с РПП будут косвенные признаки.

Поняли хоть что-то из моего объяснения?

Первый час буду в комментариях. Если есть вопросы, спрашивайте.

Скажите, если нужно обратить внимание на эмоции и переживания в связи с едой, то почему это называется расстройством пищевого ПОВЕДЕНИЯ???

Почему это не называется расстройством эмоций, связанных с употреблением пищи?

Вот объясните мне😁где логика? Вышла из чата?

Миллион лет назад, когда из всех соцсетей были только одноклассники, я увидела фотки одной своей знакомой, которая постоянно худела.

Она была экстремально худая. Они с мужем были на отдыхе в Таиланде.

И я подумала тогда «дохуделась до анорексии». А спустя несколько недель я узнала, что она умерла от рака кишечника. И это было их прощальное путешествие.

Поэтому нет. По весу и внешнему виду диагноз расстройство пищевого поведения не ставится.

Расстройство пищевого поведения может быть у человека с любым весом. Тем более это не одно какое-то отклонение.

Дальше напишу вам, на что нужно обращать внимание.