Про дейтинг-вечеринку.
Наблюдения про людей.
Вчера ходила на дейтинговую вечеринка от проекта Поцелуйный Бар.
Сделаю два поста: наблюдение про себя и наблюдения про мир.
Начну со второго.
Мысль первая. Среди подобного формата, будто особенно подсвечивается наша базовая потребность в близости и сближении с другими. Да, может быть страшно, не понятно, напряжно. Но люди готовы снова и снова пускаться в опыт, где возможно будет больно. Какая это удивительная способность!
Абсолютно каждый из нас имел опыт отвержения, но мы снова продолжаем рисковать. Доверять и доверяться, открываться и узнавать других. Несмотря на боль и негативный опыт. Жаль, когда негативный опыт предопределяет настоящее и будущее, и становится ведущим. И тогда, может проявляться то, что кто-то из психологов называет избегающим типом привязанности, а кто-то — контрзависимостью.
Попытка избежать собственной уязвимости выглядит логичной. Но вместе с тем — это опыт избегания части жизни. Вступая в отношения с кем-то — мы неизбежно рискуем. Как и рискуем каждый день утратить жизнь, выходя из дома [впрочем, и оставаясь дома такой риск есть].
Мысль вторая.
Выбор из ценности или из боли?
После вечеринки, задумалась о том, что, порой, сближение может исходить не из ценности близости, а из страха быть покинутыми.
И тогда, в межличностном контакте может происходить дисбаланс. Нет ощущения равенства и взаимности. Из-за этого может происходить следующее: человек стремится к близости, исходя из своего ощущения неустроенности, неприкаянности, одиночества. И другие могут избегать этого. Либо, потому что замечают, что их выбирают не "по-настоящему", либо, потому что боятся ранить того, кто и так уязвим. В результате, одиночество человека может получать подкрепление.
Потенциальное решение вижу в том, чтобы пробовать учиться быть себе самым главным человеком в жизни, а не искать эти опоры среди других.
Другие люди могут приходить и уходить. Они лишь спутники на нашей дороге жизни.
Тогда как Я — главный герой и главный актор этой игры.
Что думаете?
Наблюдения про людей.
Вчера ходила на дейтинговую вечеринка от проекта Поцелуйный Бар.
Сделаю два поста: наблюдение про себя и наблюдения про мир.
Начну со второго.
Мысль первая. Среди подобного формата, будто особенно подсвечивается наша базовая потребность в близости и сближении с другими. Да, может быть страшно, не понятно, напряжно. Но люди готовы снова и снова пускаться в опыт, где возможно будет больно. Какая это удивительная способность!
Абсолютно каждый из нас имел опыт отвержения, но мы снова продолжаем рисковать. Доверять и доверяться, открываться и узнавать других. Несмотря на боль и негативный опыт. Жаль, когда негативный опыт предопределяет настоящее и будущее, и становится ведущим. И тогда, может проявляться то, что кто-то из психологов называет избегающим типом привязанности, а кто-то — контрзависимостью.
Попытка избежать собственной уязвимости выглядит логичной. Но вместе с тем — это опыт избегания части жизни. Вступая в отношения с кем-то — мы неизбежно рискуем. Как и рискуем каждый день утратить жизнь, выходя из дома [впрочем, и оставаясь дома такой риск есть].
Мысль вторая.
Выбор из ценности или из боли?
После вечеринки, задумалась о том, что, порой, сближение может исходить не из ценности близости, а из страха быть покинутыми.
И тогда, в межличностном контакте может происходить дисбаланс. Нет ощущения равенства и взаимности. Из-за этого может происходить следующее: человек стремится к близости, исходя из своего ощущения неустроенности, неприкаянности, одиночества. И другие могут избегать этого. Либо, потому что замечают, что их выбирают не "по-настоящему", либо, потому что боятся ранить того, кто и так уязвим. В результате, одиночество человека может получать подкрепление.
Потенциальное решение вижу в том, чтобы пробовать учиться быть себе самым главным человеком в жизни, а не искать эти опоры среди других.
Другие люди могут приходить и уходить. Они лишь спутники на нашей дороге жизни.
Тогда как Я — главный герой и главный актор этой игры.
Что думаете?
https://www.youtube.com/watch?v=CqPXhQ6yTLE
Моя жизнь. Особенно "Аня могла бы быть отличницей, но вот не прикладывает достаточно усилий".
Ну и генерализованное тревожное расстройство на фоне хронического чувства неуспешности — привет!
Моя жизнь. Особенно "Аня могла бы быть отличницей, но вот не прикладывает достаточно усилий".
Ну и генерализованное тревожное расстройство на фоне хронического чувства неуспешности — привет!
Про начало практики.
Удивительно думать: я в профессии вот уже 5 лет.
За это время было множество всего — тысячи и тысячи консультаций, групповая терапия, супервизии, интервизии.
Чтение литературы и часы обучения. Не перестаю признаваться в любви профессии психолога.
.
Спустя годы, сложно обратиться к себе из прошлого: все трудности забываются, все кризисы кажутся минувшими.
Но по началу практики — было очень много тревоги.
А что делать? Как помочь? Как сделать терапию эффективной?
.
Эффективность терапии — непростое понятие. Ведь порой: результаты видны психологу, но клиент их не готов признавать. А иногда, клиенты рассыпаются в благодарностях, а внутреннее ощущение не позволяет присвоить продвижение.
.
Я рада, что моя профессия с каждым годом всё больше укрепляется, расширяется и всё активнее создаются сети поддержки.
Сегодня, хочу рассказать о курсе "Грани эффективной терапии".
На курсе, приглашённые спикеры и эксперты обещают рассмотреть следующие аспекты:
⭐️ В чем вообще измеряется эффективность терапии
⭐️ Как работать с клиентами с расстройствами личности, с травмой и зависимостями.
⭐️ Как, не теряя время на блуждания в тумане гипотез, получить от клиента его запрос на терапию.
⭐️ Как объяснить себе и клиенту, что эффект от работы есть, даже если он не бросается в глаза.
⭐️ Как заявлять о себе в современных реалиях и находить клиентов этично, если вы не рок-звезда от природы и не умеете профессионально вести соцсети.
.
Для ознакомления с курсом, предлагаю посетить бесплатный вебинар Фёдора Конорова и Евгении Андреевой "Формула эффективной терапии. Какие терапевтические факторы были обнаружены в разных психотерапевтических школах".
Регистрация по ссылке: https://life-practic.ru/courses/grani-terapiya/formula-konorov-andreeva?utm_source=telegram&utm_medium=imya
Реклама
ООО «ЛАЙФ ПРАКТИК»
ИНН 1686033224
erid 2Vtzqvat7ao
Удивительно думать: я в профессии вот уже 5 лет.
За это время было множество всего — тысячи и тысячи консультаций, групповая терапия, супервизии, интервизии.
Чтение литературы и часы обучения. Не перестаю признаваться в любви профессии психолога.
.
Спустя годы, сложно обратиться к себе из прошлого: все трудности забываются, все кризисы кажутся минувшими.
Но по началу практики — было очень много тревоги.
А что делать? Как помочь? Как сделать терапию эффективной?
.
Эффективность терапии — непростое понятие. Ведь порой: результаты видны психологу, но клиент их не готов признавать. А иногда, клиенты рассыпаются в благодарностях, а внутреннее ощущение не позволяет присвоить продвижение.
.
Я рада, что моя профессия с каждым годом всё больше укрепляется, расширяется и всё активнее создаются сети поддержки.
Сегодня, хочу рассказать о курсе "Грани эффективной терапии".
На курсе, приглашённые спикеры и эксперты обещают рассмотреть следующие аспекты:
.
Для ознакомления с курсом, предлагаю посетить бесплатный вебинар Фёдора Конорова и Евгении Андреевой "Формула эффективной терапии. Какие терапевтические факторы были обнаружены в разных психотерапевтических школах".
Регистрация по ссылке: https://life-practic.ru/courses/grani-terapiya/formula-konorov-andreeva?utm_source=telegram&utm_medium=imya
Реклама
ООО «ЛАЙФ ПРАКТИК»
ИНН 1686033224
erid 2Vtzqvat7ao
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
life-practic.ru
Формула эффективной терапии | Бесплатный вебинар от Life Practic
Какие терапевтические факторы были обнаружены
в разных психотерапевтических школах
в разных психотерапевтических школах
Про помощь людям, подвергшимся домашнему насилию.
Смотрю сейчас видео: https://www.youtube.com/watch?v=M_dmsMAvmnk
И подруга Салтанат говорит, что часто убеждала уходить и расставаться. Почему совет "уходи" часто не работает.
Ответ из книги "Почему он делает это" Ланди Бэнкрофт:
Процесс восстановления и возвращения сил у женщины, подвергшейся жестокому обращению, может оказаться долгим, и ее помощники, бывает, теряют терпение. Они испытывают соблазн нацелить свои фрустрации на саму женщину, сказав: «Что ж, если ты так низко ценишь себя, что хочешь остаться там, где тебя унижают, я умываю руки» или «Если ты заботишься о нем больше, чем о детях, ты такая же больная, как и он». Понимаю ваше раздражение, однако получается, что вы считаете именно ее причиной жестокого обращения с собой, а это-то и говорит ей постоянно ее жестокий партнер!
Одна из самых больших ошибок, которую совершают люди, желающие помочь женщине, – это попытка измерять успех своего предприятия тем, что она рассталась со своим партнером. Более удачный параметр измерения успеха – это то, насколько вы уважаете ее право управлять своей собственной жизнью (чего не делает абьюзер) и насколько хорошо помогаете продумывать стратегии повышения ее безопасности.
Проблемы других людей всегда кажутся проще наших собственных. Предложения, которые начинаются со слов «Я бы на твоем месте…» редко помогают. Например, когда люди начинают навязывать свое решение мне, у меня возникает желание ответить им: «Если вы такой большой специалист в том, как я должен преодолевать препятствия в моей жизни, почему столько проблем до сих пор остается в вашей?» Ни одна жизненная ситуация не является такой простой, какой может казаться со стороны.
Смотрю сейчас видео: https://www.youtube.com/watch?v=M_dmsMAvmnk
И подруга Салтанат говорит, что часто убеждала уходить и расставаться. Почему совет "уходи" часто не работает.
Ответ из книги "Почему он делает это" Ланди Бэнкрофт:
Процесс восстановления и возвращения сил у женщины, подвергшейся жестокому обращению, может оказаться долгим, и ее помощники, бывает, теряют терпение. Они испытывают соблазн нацелить свои фрустрации на саму женщину, сказав: «Что ж, если ты так низко ценишь себя, что хочешь остаться там, где тебя унижают, я умываю руки» или «Если ты заботишься о нем больше, чем о детях, ты такая же больная, как и он». Понимаю ваше раздражение, однако получается, что вы считаете именно ее причиной жестокого обращения с собой, а это-то и говорит ей постоянно ее жестокий партнер!
Одна из самых больших ошибок, которую совершают люди, желающие помочь женщине, – это попытка измерять успех своего предприятия тем, что она рассталась со своим партнером. Более удачный параметр измерения успеха – это то, насколько вы уважаете ее право управлять своей собственной жизнью (чего не делает абьюзер) и насколько хорошо помогаете продумывать стратегии повышения ее безопасности.
Проблемы других людей всегда кажутся проще наших собственных. Предложения, которые начинаются со слов «Я бы на твоем месте…» редко помогают. Например, когда люди начинают навязывать свое решение мне, у меня возникает желание ответить им: «Если вы такой большой специалист в том, как я должен преодолевать препятствия в моей жизни, почему столько проблем до сих пор остается в вашей?» Ни одна жизненная ситуация не является такой простой, какой может казаться со стороны.
YouTube
ОНА ВИДЕЛА ГОРЕ в конце 2023 года. Но Салтанат думала, что умрет БИШИМБАЕВ.
#СалтанатНукенова #бишимбаев #братсалтанатнукеновой #жаннауразбахова
"Потерял любимую", - говорят адвокаты Бишимбаева. А мы все знаем, что он ее убил.
Бывший министр уличенный в коррупции, но освобожденный по УДО обвиняется в убийстве жены с особой жестокостью.…
"Потерял любимую", - говорят адвокаты Бишимбаева. А мы все знаем, что он ее убил.
Бывший министр уличенный в коррупции, но освобожденный по УДО обвиняется в убийстве жены с особой жестокостью.…
Что делать, если у вашего близкого расстройство личности.
Начинаю обрабатывать ваши заявки. Если хотите, отметьте комментарии здесь, напишу попозже посты.
Обычно, принято считать, что сложнее всего с людьми с ПРЛ, это широкораспространенный тейк. Я же считаю, что расстройства личности обладают схожими чертами, а различия в деталях.
Как именно могут проявляться расстройства личности во взаимодействии:
🌟 Манипулятивное, а не прямое общение.
Вместо прямых просьб, человек может выбирать опосредованные формы. Почему так часто происходит? Потому что, в основе многих расстройств личности лежит страх отвержения. Покуда мы используем манипуляции, увидеть прямое отвержение меньше шансов.
🌟 Эмоциональная чувствительность.
Для многих расстройств личности характерны яркие, эмоциональные переживания. Чувство отвержения в ответ на отсуствие смайликов. Глубокая грусть от того, что у партнера глаза любовью не горят. Тревога из-за того, что партнер не берет трубку.
🌟 Отдаление-сближение.
Это довольно типичное проявление, опять же, из-за страха отвержения. Поэтому, люди с расстройством личности, могут испытывать амбивалентность в близости: вроде бы ее и хочется, а вроде бы и есть страх.
Что делать близким?
🌟 Любой человек — больше, чем расстройство.
Если у вас есть близкий с РЛ, то скорее всего вы его цените не по причине симптомокомплекса, а из-за других качеств, которые проявляются в отношениях. Попробуйте обращать внимание на них.
🌟 Разговаривайте по возможности.
По себе знаю, что отношения со мной могут быть непростыми. Но если со мной говорить, то становится чуточку легче.
🌟 Постарайтесь быть предсказуемыми. Люди с РЛ, часто боятся близости. Если вы будете предсказуемыми и, будете человеком, на которого можно положиться, то страх отвержения будет постепенно оттаивать.
🌟 Помните о причинах расстройства личности. Чаще всего, РЛ появилось не на пустом месте, ему предшествовал травматичный опыт [Джудит Герман, например, вообще считает, что чаще всего, люди с диагностированным ПРЛ, имеют кПТСР]. Это и неблагоприятный детский опыт и травмирующий бэкграунд. Поэтому, проявите сострадание. Поверьте, нам самим сложно.
🌟 Обращайте внимание не на слова, а на послания.
Есть широкоизвестная книга "Я ненавижу тебя, только не бросай меня". Часто, люди с расстройствами личности, могут говорить о желании расстаться, но имеют в виду, что так ценят отношения, поэтому и боятся их потерять. Проясняйте послания.
🌟 Обзаведитесь группой поддержки.
Обсуждайте с друзьми и близкими, что порой устаете и вам тоже нужна поддержка. Следите за своим состоянием, чтобы не скатиться в выгорание, будьте внимательны к своим чувствам.
И поделитесь, какие у вас еще есть идеи по поддержке близких?
Начинаю обрабатывать ваши заявки. Если хотите, отметьте комментарии здесь, напишу попозже посты.
Обычно, принято считать, что сложнее всего с людьми с ПРЛ, это широкораспространенный тейк. Я же считаю, что расстройства личности обладают схожими чертами, а различия в деталях.
Как именно могут проявляться расстройства личности во взаимодействии:
Вместо прямых просьб, человек может выбирать опосредованные формы. Почему так часто происходит? Потому что, в основе многих расстройств личности лежит страх отвержения. Покуда мы используем манипуляции, увидеть прямое отвержение меньше шансов.
Для многих расстройств личности характерны яркие, эмоциональные переживания. Чувство отвержения в ответ на отсуствие смайликов. Глубокая грусть от того, что у партнера глаза любовью не горят. Тревога из-за того, что партнер не берет трубку.
Это довольно типичное проявление, опять же, из-за страха отвержения. Поэтому, люди с расстройством личности, могут испытывать амбивалентность в близости: вроде бы ее и хочется, а вроде бы и есть страх.
Что делать близким?
Если у вас есть близкий с РЛ, то скорее всего вы его цените не по причине симптомокомплекса, а из-за других качеств, которые проявляются в отношениях. Попробуйте обращать внимание на них.
По себе знаю, что отношения со мной могут быть непростыми. Но если со мной говорить, то становится чуточку легче.
Есть широкоизвестная книга "Я ненавижу тебя, только не бросай меня". Часто, люди с расстройствами личности, могут говорить о желании расстаться, но имеют в виду, что так ценят отношения, поэтому и боятся их потерять. Проясняйте послания.
Обсуждайте с друзьми и близкими, что порой устаете и вам тоже нужна поддержка. Следите за своим состоянием, чтобы не скатиться в выгорание, будьте внимательны к своим чувствам.
И поделитесь, какие у вас еще есть идеи по поддержке близких?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Планы на выходные.
Посмотрите сериал "Оленёнок" от Нетфликс.
Проглотила за 2 дня, короткие серии.
Невероятное удовольствие. Удовольствие для меня вещь специфическая, оно не всегда про радость. Здесь вот тот самый случай, сериал невероятно глубокий и задевает столько мыслей и чувств.
Сериал про принятие себя, про ненависть к себе, про понимание себя.
А, ну ещё и про сталкинг.
Мой вердикт 10/10.
Если посмотрите/смотрели, делитесь своим мнением🐾
Друг поделился, что имеет смысл поставить TW: сериал содержит сцены насилия.
Посмотрите сериал "Оленёнок" от Нетфликс.
Проглотила за 2 дня, короткие серии.
Невероятное удовольствие. Удовольствие для меня вещь специфическая, оно не всегда про радость. Здесь вот тот самый случай, сериал невероятно глубокий и задевает столько мыслей и чувств.
Сериал про принятие себя, про ненависть к себе, про понимание себя.
А, ну ещё и про сталкинг.
Мой вердикт 10/10.
Если посмотрите/смотрели, делитесь своим мнением
Друг поделился, что имеет смысл поставить TW: сериал содержит сцены насилия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Привет! Сегодня хочу рассказать про бесплатный курс "Психодемии".
Я здесь рассказываю только, что использую сама и что мне самой нравится. Я испытываю нежную любовь к продуктам "Психодемии". Проходила там курс по РПП, сейчас учусь работе с зависимостями. А вам хочу рассказать о курсе как защищать границы, извиняться и говорить "нет".
Вот что пишут сами организаторы про курс:
«Прямая коммуникация с людьми помогает чувствовать себя хорошо и добиваться своих целей. Но как доносить до людей информацию так, чтобы они слышали, и при этом делать это без давления, выстраивая прочную взаимосвязь?
Если вы испытываете напряжение в общении, хотите научиться общаться экологично или наладить коммуникацию в работе, приглашаем вас на бесплатный мини-курс «Словами через рот» от школы «Психодемия».
Вы узнаете:
🟣 Какие барьеры существуют в общении и почему мы с ними сталкиваемся
🟣 Как общаться, когда эмоции зашкаливают
🟣 Как реагировать, если другой человек нарушает границы и дает непрошеные советы
🟣 Как отказывать людям и говорить «нет»
🟣 Как давать негативную обратную связь и не испортить при этом отношения
Преподаватель мини-курса — психолог и ученый Мария Данина, которая больше 17 лет проработала в научно-исследовательской лаборатории Психологического института РАО и создала «Психодемию», школу, основанную на доказательном подходе.
Курс полностью бесплатный, но количество мест ограничено. Успевайте занять своё :)
❤️ 8 коротких уроков
❤️ Регистрация по ссылке, проходить курс можно в своем темпе
Присоединяйтесь!
Я здесь рассказываю только, что использую сама и что мне самой нравится. Я испытываю нежную любовь к продуктам "Психодемии". Проходила там курс по РПП, сейчас учусь работе с зависимостями. А вам хочу рассказать о курсе как защищать границы, извиняться и говорить "нет".
Вот что пишут сами организаторы про курс:
«Прямая коммуникация с людьми помогает чувствовать себя хорошо и добиваться своих целей. Но как доносить до людей информацию так, чтобы они слышали, и при этом делать это без давления, выстраивая прочную взаимосвязь?
Если вы испытываете напряжение в общении, хотите научиться общаться экологично или наладить коммуникацию в работе, приглашаем вас на бесплатный мини-курс «Словами через рот» от школы «Психодемия».
Вы узнаете:
Преподаватель мини-курса — психолог и ученый Мария Данина, которая больше 17 лет проработала в научно-исследовательской лаборатории Психологического института РАО и создала «Психодемию», школу, основанную на доказательном подходе.
Курс полностью бесплатный, но количество мест ограничено. Успевайте занять своё :)
Присоединяйтесь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пост про работу над паттернами и прямую коммуникацмю.
Какое-то время назад, мой психотерапевт предположил у меня ГРЛ.
Это стало невероятным освобождением и пониманием себя. Мне диагностировали ПРЛ, но многое не подходило. У меня не было селфхарма, отвержение проигрывалось только в романтическом контексте. Гистрионное расстройство укладывается в картину моей симптоматики.
Для персон с ГРЛ свойственны следующие переживания [из учебника Бека]:
В стремлении к тому, чтобы быть принятыми окружающими и получить их одобрение, они склонны прибегать к различным хитростям, чтобы вызвать положительные реакции. Так как уверенное поведение и прямые просьбы о том, чего ты хочешь, могут вызвать отвержение, они часто используют для достижения своих целей более косвенные подходы, типа манипуляций.
.
Манипуляции, долгое время, были чуть ли не единственной формой коммуникации. Речь идёт про романтический контекст, хотя в юношестве и с дружескими отношениями было не просто.
.
Спросить прямо — не моя история. Сказать чего я хочу — тоже. Я выбирала более изощеренные формы, включая интернет-сталкинг. Зачем выяснять хочет ли со мной встречаться вон тот парень? Проще выяснить это самой, прошерстить всю страничку в поисках готовности быть вместе. Я вижу пароль, я знаю ориентир.
.
Моя зависимость от фейворит персон, как мы выснили с терапевтом — неумение проговаривать напрямую. Поэтому, в моем окружении болтались бывшие, бывшие бывших и неудачные бывшие. Спросить напрямую чего же от меня хотят, я не могла. Проще было строить гипотезы и задавать витееватые, абстрактные вопросы.
.
Благодаря терапии у меня разблокировалась невероятная функция — говорить напрямую. Прояснять чего хочет другой человек и артикулировать чего хочу я.
Было страшно. По привычке хотелось хвататься за привычные манипуляционные схемы.
Но сейчас же — говорю напрямую. И да, порой, сталкиваюсь с отвержением. Но зато, я точно знаю, что меня не выбирают, а не выясняю это через количество лайков, поставленных на фото.
Какое-то время назад, мой психотерапевт предположил у меня ГРЛ.
Это стало невероятным освобождением и пониманием себя. Мне диагностировали ПРЛ, но многое не подходило. У меня не было селфхарма, отвержение проигрывалось только в романтическом контексте. Гистрионное расстройство укладывается в картину моей симптоматики.
Для персон с ГРЛ свойственны следующие переживания [из учебника Бека]:
В стремлении к тому, чтобы быть принятыми окружающими и получить их одобрение, они склонны прибегать к различным хитростям, чтобы вызвать положительные реакции. Так как уверенное поведение и прямые просьбы о том, чего ты хочешь, могут вызвать отвержение, они часто используют для достижения своих целей более косвенные подходы, типа манипуляций.
.
Манипуляции, долгое время, были чуть ли не единственной формой коммуникации. Речь идёт про романтический контекст, хотя в юношестве и с дружескими отношениями было не просто.
.
Спросить прямо — не моя история. Сказать чего я хочу — тоже. Я выбирала более изощеренные формы, включая интернет-сталкинг. Зачем выяснять хочет ли со мной встречаться вон тот парень? Проще выяснить это самой, прошерстить всю страничку в поисках готовности быть вместе. Я вижу пароль, я знаю ориентир.
.
Моя зависимость от фейворит персон, как мы выснили с терапевтом — неумение проговаривать напрямую. Поэтому, в моем окружении болтались бывшие, бывшие бывших и неудачные бывшие. Спросить напрямую чего же от меня хотят, я не могла. Проще было строить гипотезы и задавать витееватые, абстрактные вопросы.
.
Благодаря терапии у меня разблокировалась невероятная функция — говорить напрямую. Прояснять чего хочет другой человек и артикулировать чего хочу я.
Было страшно. По привычке хотелось хвататься за привычные манипуляционные схемы.
Но сейчас же — говорю напрямую. И да, порой, сталкиваюсь с отвержением. Но зато, я точно знаю, что меня не выбирают, а не выясняю это через количество лайков, поставленных на фото.
СДВГ и влюблённость 🍪
В темпе вальса продолжаю обрабатывать ваши запросы.
Сегодня расскажу какие особенности наблюдаю у людей с СДВГ во время влюблённости.
Опираюсь на собственные наблюдения [всегда] и на наблюдения со стороны, на научность не претендую.
🌸 Сложность сдерживать импульсы и выжидать развитие событий.
Романтический контекст, своего рода, ритуальный танец. В нём, от женщины ожидают определённого паттерна поведения. Томления, загадочности, отстранения. Это никогда не было моей историей. Ждать, как человеку с СДВГ — невыносимо. Поэтому, лет с 14, в своих романтических историях, я заваливала парней сообщениями о том, что происходит в наших отношениях. Кто-то закономерно отстранялся, а за кем-то я была замужем 10 лет :)
🌸 Гиперфиксация на человеке.
В целом, когда мы влюблены, то так или иначе устремляемся к субъекту любви. Но в моём опыте, при СДВГ происходит гиперфиксация. И проявляются негативные моменты этого явления. Когда бы, возможно, и стоило сделать перерыв от встреч с любимым, но нужно увидеться прямо здесь и сейчас. Помню, однажды словила гиперфиксацию на вязании и проводила за ним по 10 часов. С влюблённостью может быть похожий эффект. Кататься на любимой карусели, пока не затошнит.
🌸 Люди с СДВГ с большей вероятностью будут заваливать вас сообщениями.
Есть любопытное исследование про поведение в социальных сетях взрослых СДВГ.
Оно показывает, что люди с СДВГ постят чаще других.
Скорее всего, человек с СДВГ, не будет молчалив в личной переписке и отвечать реакциями. От него можно получить только за час 20+ сообщений.
🌸 Поиск новизны.
По моему опыту, люди с СДВГ, чаще других устремлены к поиску новых активностей, впечатлений, ощущений. Поэтому, засесть дома с сериалами через 2 дня знакомства, скорее всего, не наша история. Человек с СДВГ, вероятнее будет отвечать за праздник в отношениях.
🌸 Вас ожидает много разговоров.
Разговоры про отношения до 4 утра, желание обсудить всё на свете, поделиться своими чувствами, мыслями, ощущениями. Из-за проблем с импульсивностью, нам сложнее быть "сдержанными", останавливаться, обдумывать что-то самими с собой. Если мы переживаем, то вероятнее эти переживания будут известны партнёру.
.
😀 Важный момент: это мои наблюдения. Люди с СДВГ могут отличаться друг от друга. Описываю общие тенденции на основе опыта.
Расскажите, согласны? Наблюдали что-то похожее?
В темпе вальса продолжаю обрабатывать ваши запросы.
Сегодня расскажу какие особенности наблюдаю у людей с СДВГ во время влюблённости.
Опираюсь на собственные наблюдения [всегда] и на наблюдения со стороны, на научность не претендую.
Романтический контекст, своего рода, ритуальный танец. В нём, от женщины ожидают определённого паттерна поведения. Томления, загадочности, отстранения. Это никогда не было моей историей. Ждать, как человеку с СДВГ — невыносимо. Поэтому, лет с 14, в своих романтических историях, я заваливала парней сообщениями о том, что происходит в наших отношениях. Кто-то закономерно отстранялся, а за кем-то я была замужем 10 лет :)
В целом, когда мы влюблены, то так или иначе устремляемся к субъекту любви. Но в моём опыте, при СДВГ происходит гиперфиксация. И проявляются негативные моменты этого явления. Когда бы, возможно, и стоило сделать перерыв от встреч с любимым, но нужно увидеться прямо здесь и сейчас. Помню, однажды словила гиперфиксацию на вязании и проводила за ним по 10 часов. С влюблённостью может быть похожий эффект. Кататься на любимой карусели, пока не затошнит.
Есть любопытное исследование про поведение в социальных сетях взрослых СДВГ.
Оно показывает, что люди с СДВГ постят чаще других.
Скорее всего, человек с СДВГ, не будет молчалив в личной переписке и отвечать реакциями. От него можно получить только за час 20+ сообщений.
По моему опыту, люди с СДВГ, чаще других устремлены к поиску новых активностей, впечатлений, ощущений. Поэтому, засесть дома с сериалами через 2 дня знакомства, скорее всего, не наша история. Человек с СДВГ, вероятнее будет отвечать за праздник в отношениях.
Разговоры про отношения до 4 утра, желание обсудить всё на свете, поделиться своими чувствами, мыслями, ощущениями. Из-за проблем с импульсивностью, нам сложнее быть "сдержанными", останавливаться, обдумывать что-то самими с собой. Если мы переживаем, то вероятнее эти переживания будут известны партнёру.
.
Расскажите, согласны? Наблюдали что-то похожее?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Про мои попытки заняться физкультурой в провинции.
Я сейчас в добровольной ссылке в своем родном городе. У нас тут население порядка 60 тысяч и о фэнси студиях стретчинга с панорамными окнами в пол можно даже не мечтать. Впрочем, у нас есть фэнси фитнес-клуб [клуб, действительно, хороший, в нем собирается весь белорецкий бомонд]. Но в него идти мне по ряду причин не хочется. Пока что, я не привыкла к особому виду жителей своего города — белорецкому бомонду. Поэтому, стала искать персонального тренера. Так, чтобы в маленьком зале, не фэнси, но зато своего, родного. Нашла классную девушку, она жила в соседнем подъезде дома моего детства. Настолько классную, что в закрепленных хайлатс в Инстаграме у нее информация о вреде диет и марафонов. Как специалистку по РПП, меня это обрадовало. Предвкушала классный кач и движение в удовольствие. Написала ей, спросила может ли она меня взять. Оказалось, что нет. У классных тренеров всё забито под завязку.
.
Написала ещё одному тренеру, в этот раз владельцу зала со звучным названием «Титан». У него ситуация та же. Говорит: "Живу в зале, тебя, птица моя, [художественный ход автора] взять не могу".
Так я оказалась перед выбором — пойти в фэнси клуб с белорецким бомондом или заниматься дома.
Хорошо, что у меня есть безлимитная подписка на FitStars. Устроила себе стретчинг студию дома, тем более, что дома у меня хорошо.
Чем мне нравится FitStars:
🤍 Тренировки длятся от 7 до 30 минут, без дополнительного оборудования [угадайте скольки минутные тренировки выполняю обычно я]
🤍 На FitStars множество разнообразных тренировок: растяжка, зарядки, здоровая спина, йога, танцы, пилатес и многое другое.
🤍 А теперь бонусы!
При покупке «Безлимит премиум» можно получить 70% скидку по промокоду Психологиня.
Переходите по ссылке, вбивайте промик, занимайтесь☀️
Just do it.
Да и вообще, выбирайте продукты и акции на сайте FitStars по душе.
Реклама по любви к телу и диджитал-сервисам🤍
Реклама. ООО "Парсек". ИНН: 7810817393. Erid: LatgBwtH3
Я сейчас в добровольной ссылке в своем родном городе. У нас тут население порядка 60 тысяч и о фэнси студиях стретчинга с панорамными окнами в пол можно даже не мечтать. Впрочем, у нас есть фэнси фитнес-клуб [клуб, действительно, хороший, в нем собирается весь белорецкий бомонд]. Но в него идти мне по ряду причин не хочется. Пока что, я не привыкла к особому виду жителей своего города — белорецкому бомонду. Поэтому, стала искать персонального тренера. Так, чтобы в маленьком зале, не фэнси, но зато своего, родного. Нашла классную девушку, она жила в соседнем подъезде дома моего детства. Настолько классную, что в закрепленных хайлатс в Инстаграме у нее информация о вреде диет и марафонов. Как специалистку по РПП, меня это обрадовало. Предвкушала классный кач и движение в удовольствие. Написала ей, спросила может ли она меня взять. Оказалось, что нет. У классных тренеров всё забито под завязку.
.
Написала ещё одному тренеру, в этот раз владельцу зала со звучным названием «Титан». У него ситуация та же. Говорит: "Живу в зале, тебя, птица моя, [художественный ход автора] взять не могу".
Так я оказалась перед выбором — пойти в фэнси клуб с белорецким бомондом или заниматься дома.
Хорошо, что у меня есть безлимитная подписка на FitStars. Устроила себе стретчинг студию дома, тем более, что дома у меня хорошо.
Чем мне нравится FitStars:
При покупке «Безлимит премиум» можно получить 70% скидку по промокоду Психологиня.
Переходите по ссылке, вбивайте промик, занимайтесь
Just do it.
Да и вообще, выбирайте продукты и акции на сайте FitStars по душе.
Реклама по любви к телу и диджитал-сервисам
Реклама. ООО "Парсек". ИНН: 7810817393. Erid: LatgBwtH3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На Урале весна 💓
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Психологиня
Ситуация: первый раз в жизни укусил клещ. Приехала в больничный городок, попасть ко врачам нельзя, говорят "Не входить! Опасно!!!" Что пытается сказать вселенная?
upd по ситуации. Сделали прививку от энцефалита, завтра нужно сдать клеща на проверку, потому что они еще и болезь Лайма переносят.
Выводы из стуации от бывшего жителя мегаполиса:
🤍 Если собираетесь в леса, сделайте заранее прививку от энцефалита, либо страховку. Страховка стоит около 500 рублей, а один укол иммуноглобулина мне сегодня обошелся в 4 тысячи рублей.
🤍 Осматривайте себя внимательно после нахождения рядом с лесами и травами. Даже дачный лесомассив может принести клеща.
🤍 Лучше не удаляйте клеща самостоятельно. В любом случае, лучше не надеяться на рандом и после нахождения клеща ехать в больницу ставить прививку. Удаляя дома есть риск повредить клеща и достать не полностью.
🤍 Сдайте клеща на анализ после удаления. Они пересят не только энцефалит, но и болезнь Лайма.
🤍 Берегите себя ⚡️
Выводы из стуации от бывшего жителя мегаполиса:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему нас может тянуть в деструктивные отношения?
В последнее время много думаю об опыте абьюзивных отношений. Тут и громкое убийство Салтанат, и я нахожусь в городе, где абьюз — норма. Много думаю, почему же так происходит.
Есть сторона с особенностями актора насилия, но хочу поговорить о женщинах, о нас.
🟢 Особенности гендерной женской социализации.
Нас с детсва учат романтическим историям, которые далеко не всегда радужные. Какие у нас были ролевые модели с самого детсва? Русалочка, которая отдала свой голос, а потом и жизнь, за возможность быть с мужчиной. Катерина из «Москва слезам не верит», которая вступила в отношения с пропадающим Гошей. Белль, которую запер Чудовище у себя в замке. В общем, мрак и жуть.
🟢 Культурный аспект. Помимо общемировой истории с торжеством идей «Ты же девочка», есть российский социальный контекст. Бесконечные, непрекращающиеся войны, сделали фигуру мужчины крайне дефицитарной. Поэтому, в постсоветском контексте и существует присказка «Плохенький, да свой».
🟢 Личностные особенности. Чаще всего — дефицитарность и отсутсвие веры в то, что можно рассчитывать на лучшее и достойное отношение к себе.
🟢 Эффект «казино».
Вступив и пробыв в абьюзивных отношениях какое-то время, крайне сложно из них выбраться. Ведь уже вложено столько сил и энергии. Поэтому и существует вера в «Он изменится». Изменится после свадьбы, изменится после рождения дтей, изменится, потому что осознает. Иногда, он и правда может поменяться. Но, если захочет этого сам, а не после прохождения каких-то рубежей.
🟢 Экономический фактор. Часто, женщины остаются в отношениях, потому что у них нет возможности содержать себя и детей. Плюс отсутствие государственной поддержки. Вот и получается.
Какие я вижу ответы всей этой системе:
🟡 Проблематизировать токсичные установки «Женщина должна» и «Мужчина должен». Переходить не на гендерный аспект, а на человеческий.
🟡 Развивать эмансипацию женщин. Как финансовую независимость, так и эмоциональную.
🟡 Укреплять надежду на лучшее отношение к себе. Мы имеем право рассчитывать на хорошее, предсказуемое и однозначное отношение к себе. И если этого нет в отношениях, лучше не быть в них. Ведь глобально: может быть лучше, точно может. Я в это очень верю.
🟡 Установление сетей поддержки. Чем чаще будут звучать голоса, что многие сталкивались с насилием, что насилие [и психологическое, и физическое] — это не норма, что потерпевшей есть куда обратиться. Тем проще будет выбраться из этого опыта.
Но, конечно, деструктивные, абьюзивные отношения — комплексный процесс. Химия личностных, семейных и социальных особенностей. Одним постом эти проблемы не решить, но надеюсь, удастся внести хоть какой-то вклад.
В последнее время много думаю об опыте абьюзивных отношений. Тут и громкое убийство Салтанат, и я нахожусь в городе, где абьюз — норма. Много думаю, почему же так происходит.
Есть сторона с особенностями актора насилия, но хочу поговорить о женщинах, о нас.
Нас с детсва учат романтическим историям, которые далеко не всегда радужные. Какие у нас были ролевые модели с самого детсва? Русалочка, которая отдала свой голос, а потом и жизнь, за возможность быть с мужчиной. Катерина из «Москва слезам не верит», которая вступила в отношения с пропадающим Гошей. Белль, которую запер Чудовище у себя в замке. В общем, мрак и жуть.
Вступив и пробыв в абьюзивных отношениях какое-то время, крайне сложно из них выбраться. Ведь уже вложено столько сил и энергии. Поэтому и существует вера в «Он изменится». Изменится после свадьбы, изменится после рождения дтей, изменится, потому что осознает. Иногда, он и правда может поменяться. Но, если захочет этого сам, а не после прохождения каких-то рубежей.
Какие я вижу ответы всей этой системе:
Но, конечно, деструктивные, абьюзивные отношения — комплексный процесс. Химия личностных, семейных и социальных особенностей. Одним постом эти проблемы не решить, но надеюсь, удастся внести хоть какой-то вклад.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сейчас вышла из "Магнита", купила продуктовую корзину для пожилой женщины. Сижу на скамейке и плачу.
Плачу от того, что в мире много боли, несовершенства, бедности.
И столько стыда. Стыда, что я живу такую хорошую жизнь, которую организовала сама. Но живу в мире, где столько страданий.
.
Самая запоминающаяся сцена из фильма "Бедные-несчастные", когда Белла сошла с фешенебельного корабля и увидела умирающих от голода детей.
Чувствую стыд, что делаю недостаточно, что мои донаты в благотворительные организации — это просто покупка индульгенции.
И понимаю, что всем не смогу помочь, при всём желании.
И стараюсь помогать по возможности.
Но как же мне стыдно. Вы бы знали.
Пост без вывода, просто хочется разделить это с вами.
Плачу от того, что в мире много боли, несовершенства, бедности.
И столько стыда. Стыда, что я живу такую хорошую жизнь, которую организовала сама. Но живу в мире, где столько страданий.
.
Самая запоминающаяся сцена из фильма "Бедные-несчастные", когда Белла сошла с фешенебельного корабля и увидела умирающих от голода детей.
Чувствую стыд, что делаю недостаточно, что мои донаты в благотворительные организации — это просто покупка индульгенции.
И понимаю, что всем не смогу помочь, при всём желании.
И стараюсь помогать по возможности.
Но как же мне стыдно. Вы бы знали.
Пост без вывода, просто хочется разделить это с вами.
Психологи и праздники.
Пока вся Россия празднует первомайские выходные и чиллит на дачах, многие мои коллеги — работают. Я не исключение. Не беру выходные и отпуска на государственные праздники, кроме новогодних каникул.
.
Порой, по старой памяти, приходят флешбеки и грусть от того, что я работаю, пока вся страна отдыхает.
Но вообще-то, работать сейчас — это мой выбор. И моя работа даёт ощущение свободы и авторства своей жизни.
Работать не из нужды, а из удовольствия — большая привилегия этого мира.
Всё не доберусь до чтения "Бредовой работы", но моя работа уж точно не бредовая.
.
Расскажите, а как ваши выходные?
Отдыхаете или работаете?
Пока вся Россия празднует первомайские выходные и чиллит на дачах, многие мои коллеги — работают. Я не исключение. Не беру выходные и отпуска на государственные праздники, кроме новогодних каникул.
.
Порой, по старой памяти, приходят флешбеки и грусть от того, что я работаю, пока вся страна отдыхает.
Но вообще-то, работать сейчас — это мой выбор. И моя работа даёт ощущение свободы и авторства своей жизни.
Работать не из нужды, а из удовольствия — большая привилегия этого мира.
Всё не доберусь до чтения "Бредовой работы", но моя работа уж точно не бредовая.
.
Расскажите, а как ваши выходные?
Отдыхаете или работаете?
Психологиня
upd по ситуации. Сделали прививку от энцефалита, завтра нужно сдать клеща на проверку, потому что они еще и болезь Лайма переносят. Выводы из стуации от бывшего жителя мегаполиса: 🤍 Если собираетесь в леса, сделайте заранее прививку от энцефалита, либо…
Upd-2.
Насколько же нужно быть везучей 🌚
Мой клещ переносит болезнь Лайма.
Поэтому, сдавайте обязательно клещей на анализ.
Чувствую себя героиней сериала Доктор Хаус, помню там серию про болезнь Лайма.
У кого было, что делали?
Насколько же нужно быть везучей 🌚
Мой клещ переносит болезнь Лайма.
Поэтому, сдавайте обязательно клещей на анализ.
Чувствую себя героиней сериала Доктор Хаус, помню там серию про болезнь Лайма.
У кого было, что делали?
Повторяющиеся сюжеты снов и последствие травматичного опыта.
Пишу свои размышления и своё мнение.
EMDR-подход считает, что наш мозг перерабатывает травматичный опыт во время сна, в фазе быстрого движения глаз.
.
Но я не хочу о методологии, расскажу про себя. Мой главный объект наблюдения работы психики — это я сама. Занимаюсь интроспекцией с самого детства.
И вот, что замечала: с подросткового возраста мне снятся повторяющиеся сюжеты, которые похожи на сплав реальности и вымысла.
Я мало придавала этому значения. Ну снится и снится. Но чем больше читала про кПТСР, тем больше понимала, что это вероятнее всего травматичные следы, которые мозг снова и снова пытается замести, и обработать.
.
По рассказам других замечала такие повторяющиеся сюжеты:
♾️ Как люди не сдают дипломную работу
♾️ Как тех, кто был в армии, снова в неё забирают
♾️ Как уехавшим эмигрантам снится, что они не могут уехать из страны рождения
♾️ Война, даже, если никогда не были на ней.
Для меня, это всё — сигналы от психики о том, что жизненный опыт не до конца был обработан. Поэтому, мозг снова будто спотыкается об оставленный камень посреди дороги.
Были у вас повторяющиеся сюжеты снов?
На какую тему, если да?
Пишу свои размышления и своё мнение.
EMDR-подход считает, что наш мозг перерабатывает травматичный опыт во время сна, в фазе быстрого движения глаз.
.
Но я не хочу о методологии, расскажу про себя. Мой главный объект наблюдения работы психики — это я сама. Занимаюсь интроспекцией с самого детства.
И вот, что замечала: с подросткового возраста мне снятся повторяющиеся сюжеты, которые похожи на сплав реальности и вымысла.
Я мало придавала этому значения. Ну снится и снится. Но чем больше читала про кПТСР, тем больше понимала, что это вероятнее всего травматичные следы, которые мозг снова и снова пытается замести, и обработать.
.
По рассказам других замечала такие повторяющиеся сюжеты:
Для меня, это всё — сигналы от психики о том, что жизненный опыт не до конца был обработан. Поэтому, мозг снова будто спотыкается об оставленный камень посреди дороги.
Были у вас повторяющиеся сюжеты снов?
На какую тему, если да?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Психологиня
Повторяющиеся сюжеты снов и последствие травматичного опыта. Пишу свои размышления и своё мнение. EMDR-подход считает, что наш мозг перерабатывает травматичный опыт во время сна, в фазе быстрого движения глаз. . Но я не хочу о методологии, расскажу про себя.…
В комментариях заметили, что один из самых повторяющихся сюжетов — выпавшие зубы 😭
Что это за коллективное бессознательное?
Аналитики, расчехляйте интерпретации
Что это за коллективное бессознательное?
Аналитики, расчехляйте интерпретации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM