👋Коллеги, у нас тут возникла классная идея! Мы думали над тем, как сделать наше общение еще активнее, а сам канал более полезным для вас.

🥳И мы открываем рубрику "Вопрос / ответ" по психиатрии и психотерапии психических расстройств. Главным редактором рубрики будет Алена Сергеевна Розина — врач-психиатр, врач-психотерапевт, к.м.н., главный врач психотерапевтического центра "Фарватер" и директор нашей Академии.

Если вам откликается наша идея, то поддержите ее дельными вопросами в комментариях⬇️

В зависимости от глубины вопроса, ответ может кратким, а может состоять из целой серии постов, которые мы подготовим в канал.

Будем рады вопросам от разных специалистов — врачей-психиатров, врачей-психотерапевтов, психологов, врачей соматических специальностей.

Сейчас у вас есть отличная возможность повлиять на тематику нашего канала и "заказать" то, что интересно читать именно вам!

🎄Декабрьские деньки на исходе, мы с вами выходим на финишную прямую в ожидании новогодних праздников...

Но в предпраздничных хлопотах нам стоит вспомнить о том, что праздники и, особенно, Новый год — это время, когда наши клиенты и пациенты могут нуждаться в поддержке больше обычного.

И сейчас, когда вы проводите последние предновогодние приемы, будет не лишним поинтересоваться у некоторых клиентов, какие у них планы на Новый год или что они чувствуют, думают в связи с приближающимся праздником.

8 проблем, которые могут возникнуть у ваших клиентов / пациентов.

🔷Одиночество и изоляция: Многие люди чувствуют себя одинокими в праздничный период, особенно если у них нет близких или они находятся вдали от семьи.

🔷Приближение праздника может усугубить симптомы депрессии у тех, кто уже страдает от этого расстройства.

🔷Ожидание праздников, подготовка к ним и социальные взаимодействия могут вызывать повышенную тревожность.

🔷Праздничные приготовления, финансовые затраты и необходимость взаимодействовать с родственниками могут приводить к стрессу.

🔷Некоторые клиенты могут испытывать вину за то, что не могут провести праздники так, как это принято в семье или как им кажется "положено" отмечать Новый год.

🔷Ностальгия: Воспоминания о прошедших праздниках могут вызывать чувство грусти и тоски по ушедшему времени или потерянным близким.

🔷Сравнение с другими: Социальные сети могут усиливать чувство неполноценности, когда клиенты сравнивают свои праздники с тем, как празднуют другие.

🔷Конфликты в семье: Праздничные собрания могут обострять существующие конфликты и напряженность в отношениях с близкими.

Эти проблемы могут быть важными для обсуждения в терапии в преддверии новогодних праздников.

Новый год и День рождения - это два праздника, которые нередко вызывают ухудшение состояния у клиентов. По традиции люди подводят итоги перед этими праздниками. И, если настроение плохое или есть тревога, итоги получаются не самыми позитивными.

🔥Коллеги, а давайте обменяемся опытом, что мы можем конструктивного сделать в работе с клиентом, чтобы помочь ему справиться с переживаниями связанными с наступлением Нового года.

Пишите свои идеи в комментариях⬇️

Пока вы продолжаете делиться полезными идеями как поддержать клиентов в праздники (🔥ждем еще ваших идей и потом обязательно поделимся с вами тоже), мы предлагаем вам посмотреть очередной ролик с Аленой Сергеевной Розиной.

Выпуск посвящен биполярному аффективному расстройству.

Вы узнаете:
🔹Чем может быть опасно очень хорошее настроение
🔹Почему расстройство бывает сложно вовремя заметить
🔹Что причина, а что следствие: события жизни или скачки настроения

➡️Смотрите ролик, пишите в комментариях вопросы по теме БАР Алене Сергеевне:
https://youtu.be/XrWYz3M9h84
(скорость ютуба оставляет желать лучшего, поэтому пока используем vpn для просмотра)

✅И, конечно, ждем вас на нашей программе повышения квалификации "Психиатрия для психологов". Будем рады видеть вас среди участников январского потока!

Коллеги, к последним постам стало слишком много спамеров с нейрокомментингом (=подключенных ботов). Причем не только от левых участников, но что самое неприятное — от психологов. 😡

Во-первых, подобный способ продвижения антитерапевтичный, чтобы вам не говорили маркетологи от масс-маркета.

Во-вторых, вы же понимаете, что мы вас забаним и отправим пометку про спам в тг. Может не стоит портить свои каналы, а?

Пост-предупреждение. Прочитаете — удалим.

Итак, друзья, у нас уже собралась полезная копилочка рекомендаций, как работать с клиентами, если перед праздниками (особенно НГ) их состояние ухудшается. Заглядывайте в комментарии к посту.

А ниже делимся идеями от врача-психиатра, врача-психотерапевта, к.м.н. Алены Сергеевны Розиной⬇️

Если возвращаться к изначальной теме - ухудшения состояния перед определенными датами, то я обычно делаю несколько вещей. Во-первых, предупреждаю клиентов, что такое происходит нередко. Довольно часто люди считают, что только им плохо перед Новым годом, а все остальные переполнены счастьем. Во-вторых, почти всегда с помощью юмора снижаю ценность традиции подводить итоги именно в этот период. А вот работу с целями, итогами и дорогой к счастью в этот период отдельно не провожу. Такая работа - это не вопрос одной сессии. Если мы этим путем уже идем с клиентом, значит идем и дальше. Но форсированные действия, на мой взгляд, большого эффекта здесь не дадут. Предпочитаю работать именно над напряжением и привычкой развивать за новогодним столом тему "что плохого было в уходящем году".

Почему нужно подводить итоги года?

Итоги подводить периодически нужно, как и строить планы. Иначе движение по жизни становится хаотичным и может вести не туда, куда хочет человек. Или превращаться в ходьбу по кругу. Чаще итоги приурочивают к концу года, квартала, месяца. И это не проблема, если уметь подводить их правильно. Хотя, если говорить про конец года, то там обычно подведение итогов планируется на 28-30 декабря, а не на 31.

Ну если речь об итогах года по деловым отношениям, бизнесу, учёбе, всему тому, что имеет конкретные цели, прогресс, все, что можно посчитать и сравнить итп - тут согласна) итоги про жизнь не очень представляю, как подводить и по каким критериям , тем более, это реально может ухудшить состояние, настроение 🤷‍♀

А чем другие сферы жизни отличаются от учебы и работы? И если результат в какой-то сфере ощущается как неудовлетворяющий вас, важно увидеть это как можно раньше, провести более тщательный анализ своих действий и запланировать, что будет необходимо изменить дальше. Чем дольше не видим, что идем не туда, тем дальше уйдем от того, что на самом деле хотим.

Если мы делаем вид, что чего-то нет, оно при этом не исчезнет. Важно быть честным с собой. Подведение итогов нужно не для того, чтобы расстроиться в этом году. Это нужно для того, чтобы понять, что делать дальше, что делать иначе, куда идти, и не расстраиваться все последущие годы. Подведение итогов - это подготовительный этап для построения планов.

Я не очень понимаю, по каким критериям делать оценку) даже если я перенесу подведение итогов на другой месяц, ок)

Критерии оценки в нерабочих сферах основываются на том, какие у вас цели, желания, проритеты. Соотвественно целям вы ставите для себя вопрос, "что я могу для этого сделать" и составляете план. В конце периода, который наметили, оцениваете эффект. Здесь важно понимать один момент - цели и желания могут касаться только нас самих, они не про других людей, не про мир вокруг. Например, цель иметь больше друзей - она не про то, что должны теперь делать другие люди по отношению к нам. Эта цель предполагает анализ имеющихся приятельских связей, чтобы понять, есть ли перспективы, что кто-то перейдет в категорию друзей, что нужно сделать, чтобы была возможность сблизиться, если кандидаты есть, а если кандидатов нет, то нужно расширять круг знакомств, но за счет того контингента, где есть реальные перспективы. А еще эта цель предполагает учиться заботиться об имеющихся друзьях, поддерживать отношения. Ну и, о чем редко думают, вовремя понимать, что пути с кем-то из старых друзей разошлись, фиксировать, что отношения стали хуже. И если это ухудшение результат решения другого человека или естественный ход событий - то отпускать людей, чтобы потом не ощущать разочарования, чтобы отчетливо видеть, как на самом деле обстоят дела.

🔥Вбросим новую порцию полешек идей в нашу оживленную дискуссию об итогах года и планах на будущее. Традиционный субботний юмор с предновогодним оттенком.

Что думаете о картинке?

➡️Все о том, как помочь клиентам наладить свои отношения с едой и телом в программе повышения квалификации "Расстройства пищевого поведения" (200 акад.часов, 4 мес).

☝️Умение замечать детали — важнейший навык для нашей деятельности. Его вы можете отточить на практических занятиях нашей большой программы "Психиатрия для психологов" (225 акад.часов, 5 мес). Старт программы — 20 января 2025. Есть три формата обучения.

Что-то не складывается в этом году слово "счастье", да?😉