وضعیت فعلی تو ، آخر این قصه نیست 🌱

🍃

کم مَبین خود را
که از بسیار هم بیشی ...

👤مهدی اخوان ثالث

صبح بخیر
🍃

تنها كسی كه باید دگرگون شود، خودتان هستید؛
خودتان كه دگرگون شوید، همه ی اوضاع و شرایط پیرامون تان نیز دگرگون می‌شود.

#فلورانس_اسكاول_شين

🍃

رایحه خوش زندگی
با لبخند صبح آغاز می شود
و لبخند زیبای زمان با رایحه
دلنشین صبح همراه ست
آغوش تنفس را بگشاییم
چشم های جان را بکار گیریم
و آهنگ آرامش را بنوازیم
سلام صبحتون بخیر و شادی☕️

🍃

8 درس بزرگ زندگی که آرزو می‌کردم زودتر آن‌ها را می‌دانستم :

_ برای دریافت عشق، به دیگران عشق بده.
_ برای رشد و پیشرفت سریع، مصمم باش.
_ برای یادگیری سریع‌تر، تفریح کن.
_ برای کمک به دیگران، اول به خودت کمک کن.
_ برای شناخت بهتر خودت، بنویس.
_ برای درک کردن جهان، مطالعه کن.
_ برای شفاف اندیشیدن، مدیتشین کن.
_ برای بهتر کردن حالت خودت، ورزش کن.

📚

⚪️◾️زوجها معمولاً بر خشنود کردن همدیگه تمرکز نمیکنند بلکه فقط به دنبال این هستند که طرف مقابلشون اونها رو خشنود و راضی کنه.

⚪️◾️مسلما سلامت روان برایند و نتیجه خوب کنار اومدن با اطرافیانمون و عزیزانمون هست.

⚪️◾️در صورتیکه هر کدوم از طرفین رابطه مشترک نقش و سهم خودشون رو در رابطه بپذیرند، اونوقت فشار و تنشهای روابط، کاهش پیدا میکنه و هر کدوم مسئولیت انتخاب یک مسیر سالم و خشنود برای زندگی و رابطه مشترک رو به عهده میگیرند

✔️بقول جاناتان وینترز " اگر قایق به سمت تو نمیاد ، تو به سمت اون شنا کن.... "
🍃

معمولا، آدم‌ها، چهار دسته‌اند :

1- زود قهر و زود آشتی (قابل تحمل)
2- دیر قهر و دیر آشتی (تقریبا قابل تحمل)
3- زود قهر و دیر آشتی (غیرقابل تحمل)
4- دیر قهر و زود آشتی (قابل ستایش، باظرفیت، پرمحبت)

سعی کنید همیشه مثل دسته 4 باشید.

📚

رفیق، زندگی را بدانگونه که مردمان به تو عرضه می‌دارند مپذیر. پیوسته به خود بقبولان که زندگی، زندگیِ تو یا دیگران، می‌تواند زیباتر از این باشد.

به هیچ روی آن زندگیِ دیگر را مپذیر؛ آن زندگی آینده را که شاید تسلی‌بخشمان باشد و یاریمان دهد تا آسان‌تر به رنج‌های این یک گردن نهیم.

از روزی که رفته‌رفته دریابی که مسئول بیشتر رنج‌های زندگی، نه خدا بلکه بشر است، دیگر بدان‌ها تن در نخواهی داد.⁣
⁣⁣
📚 مائده‌های زمینی⁣
👤 آندره ژید
⁣⁣
🌹

چشمانى داشته باش كه بهترين ها را ميبيند، قلبى كه بدترين ها را ميبخشد، ذهنى كه بدى ها را فراموش ميكند و روحى كه هرگز ايمانش را نميبازد...

📚

🌀شش قانون تفکر منفی که باید از آن اجتناب ورزید:

1🔸 تفکر سیاه و سفید : فکر کردن در چارچوب همه یا هیچ و اعتقاد نداشتن به حد وسط

2🔸 کمال‌گرایی : اعتقاد به کمال‌گرایی محض باعث می‌شود هرگونه نتیجه‌ای کم‌تر از حد ایده‌آل، شکست تلقی شود

3🔸 مقایسه : عملکرد تنها از طریق مقایسه با دیگران ارزیابی و قضاوت شود

4🔸 تعمیم : یک بار شکست خوردن و اعتقاد به همیشه شکست خوردن در آن کار

5🔸 ذهن‌خوانی منفی : باور به تصور و نظر منفی دیگران نسبت به خود و تمایل به خواندن ذهن آن‌ها

6🔸 تحکم : استفاده‌ی مداوم از واژه‌های باید و نباید مانند تکرار جملاتی از قبیل من نباید به این مراسم می‌رفتم، من نباید با او در این خصوص صحبت می کردم.‌

🍃

✨

مهم نیست که زندگی شما امروز
چقدر خوب یا بد است،
این خاصیت زندگیست
هر روز صبح داشته هایتان
شکرگزار باشید
امید ها و رویاهایتان منتظرند
چون می دانند شما زنده هستید ...

🍃

⁣⁣دروغ هایی که اغلب ما به خودمان می‌گوییم:

❌من قربانی گذشته‌ام هستم:
⁣شما قربانی گذشته‌تان نیستید، اما به خاطر گذشته‌تان، قربانی زمان حال‌تان می‌شوید.
البته فعالیت‌هایی که قبلا انجام دادید بر شما تأثیر می‌گذارد، اما وسواس نسبت به گذشته و تحلیل بی‌پایان آنچه که دیگر گذشته است، می‌تواند به اشتباهات بیشتری منجر شود.

⁣❌ زمانی که فلان چیز را داشته باشم، خوشحال خواهم بود:
⁣خوشحالی با رسیدن شما به هدف‌تان به دست نمی‌آید. احساس لذت و رضایت موقت و زودگذر است. سعی کنید بدون تعیین هدف‌های غیرضروری، شاد باشید.

⁣⁣❌این کار را بعدا انجام خواهم داد:
ما هیچ وقت نمی‌دانیم که در واقع چقدر زمان داریم.
ممکن است روزی از خواب بیدار شوید و بفهمید که دیگر زمانی که برای کارهایی که می‌خواستید انجام دهید، ندارید. اگر در انتظار لحظه‌ی مناسب و ایده‌آل هستید که همه چیز ایمن و مطمئن باشد، بدانید این لحظه هیچ گاه از راه نخواهد رسید!

⁣❌هیچ کس مرا نمی‌فهمد:
⁣اغلب افراد در جهان چنین تفکری دارند و شما تنها نیستید. فقط به این دلیل که دیگران با شما موافق نیستند نباید بگویید که درک‌تان نمی‌کنند. متفاوت بودن خوب است و گاهی گوش دادن به فردی با عقیده‌ای متفاوت، به شما کمک می‌کند تا خودتان را بهتر بفهمید.

🍃

همه چیز را دوست داشته باش
به هر برگ درخت و به هر اشعه ی نور عشق بورز. به هر موجود زنده و به هر گیاه و هر شیئی مجرد عشق بورز
در عشق به همه چیز است که رمز وجود کائنات را درمی یابی


👤کادینگر
صبح بخیر
🍃

چیزی که تو را آزرد فراموش کن، اما درسی که به تو داد را هرگز ...

🍃