بیشتر ما با این ندا بزرگ شدیم:
دوستت دارم اگر... دوستت دارم اگر... دوستت دارم اگر نمره کارنامه ات خوب باشد. دوستت دارم اگر دبیرستانت را تمام کنی. اوه، چقدر دوست دارم مردم بگویند پسرش دکتر شده.
و بدین ترتیب ما عملاً به تدریج باورمان میشود که میتوانیم با رفتار خوب محبت بخریم، یا جایزه بگیریم، یا هر چیز دیگری را به دست آوریم. بعد هم با کسی ازدواج میکنیم که میگوید: «دوستت دارم اگر فلان چیز را برایم بخری».
اگر ما بتوانیم کودکان خود و نسل آینده را با محبت بدون قید و شرط و با انضباطی محکم و یکنواخت و بدون تنبیه بزرگ کنیم، این کودکان هرگز از زندگی یا مرگ نخواهند ترسید و دیگر لازم نیست بنشینیم کتاب هایی درباره مرگ و مردن بنویسیم.
📚 ماندن در وضعیت آخر
👤 تامس هریس
🌹
دوستت دارم اگر... دوستت دارم اگر... دوستت دارم اگر نمره کارنامه ات خوب باشد. دوستت دارم اگر دبیرستانت را تمام کنی. اوه، چقدر دوست دارم مردم بگویند پسرش دکتر شده.
و بدین ترتیب ما عملاً به تدریج باورمان میشود که میتوانیم با رفتار خوب محبت بخریم، یا جایزه بگیریم، یا هر چیز دیگری را به دست آوریم. بعد هم با کسی ازدواج میکنیم که میگوید: «دوستت دارم اگر فلان چیز را برایم بخری».
اگر ما بتوانیم کودکان خود و نسل آینده را با محبت بدون قید و شرط و با انضباطی محکم و یکنواخت و بدون تنبیه بزرگ کنیم، این کودکان هرگز از زندگی یا مرگ نخواهند ترسید و دیگر لازم نیست بنشینیم کتاب هایی درباره مرگ و مردن بنویسیم.
📚 ماندن در وضعیت آخر
👤 تامس هریس
🌹
خشم
از ديدگاه تئوري انتخاب خشم يك بيماري نيست،
يك اختلال در ساختار شخصيت نيز به شمار نمي رود، يك مشكل هورموني يا چيزي كه فراسوي كنترل فرد پرخاشگر باشد هم تلقي نمي شود،
بلكه رفتاري است كه فرد به هنگام مواجهه با مانع و ناكامي از خود بروز مي دهد؛ اين رفتار معطوف به "هدفي" است و آن هدف "رفع ناكامي" است.
چون اين رفتار هدفمند است، پس فرد به طور كاملاً آگاهانه آن را انتخاب مي كند.
ممكن است بپرسيد چرا افراد "خشم" را انتخاب مي كنند؟
براساس تئوري انتخاب "خشم" و "ابراز پرخاشگري" براي فردي كه آن را انتخاب مي كند، كنش هاي مؤثري دارد.
خشم يعني "كنترل خودت را از دست بده تا كنترل ديگران را به دست بگيري".
وقتي خشمگين مي شويم و پرخاشگري مي كنيم، در واقع شيوه اي را انتخاب مي كنيم تا ديگران را وادار كنيم، كاري را كه از آنها مي خواهيم انجام بدهند.
اين شيوه اي است كه ما در دنياي مبتني بر كنترل بيروني آموخته ايم.
🌱
از ديدگاه تئوري انتخاب خشم يك بيماري نيست،
يك اختلال در ساختار شخصيت نيز به شمار نمي رود، يك مشكل هورموني يا چيزي كه فراسوي كنترل فرد پرخاشگر باشد هم تلقي نمي شود،
بلكه رفتاري است كه فرد به هنگام مواجهه با مانع و ناكامي از خود بروز مي دهد؛ اين رفتار معطوف به "هدفي" است و آن هدف "رفع ناكامي" است.
چون اين رفتار هدفمند است، پس فرد به طور كاملاً آگاهانه آن را انتخاب مي كند.
ممكن است بپرسيد چرا افراد "خشم" را انتخاب مي كنند؟
براساس تئوري انتخاب "خشم" و "ابراز پرخاشگري" براي فردي كه آن را انتخاب مي كند، كنش هاي مؤثري دارد.
خشم يعني "كنترل خودت را از دست بده تا كنترل ديگران را به دست بگيري".
وقتي خشمگين مي شويم و پرخاشگري مي كنيم، در واقع شيوه اي را انتخاب مي كنيم تا ديگران را وادار كنيم، كاري را كه از آنها مي خواهيم انجام بدهند.
اين شيوه اي است كه ما در دنياي مبتني بر كنترل بيروني آموخته ايم.
🌱
از خودت ناراحت نباش و خودت را سرزنش نکن که هرچه دویدی، نرسیدی و هرچه تلاش کردی، نشد!
تقصیر تو نبوده که شرایط خوب نیست و تمام راههای منجر به رسیدن را مسدود کردهاند و سهم من و تو این شده که محکومانِ دویدنهای بیسرانجام و رویاهای بیفرجام باشیم.
خودت را سرزنش نکن عزیز من! همهی ما اینروزها شبیه به همیم و در بسیاری از جنبهها و عواطف انسانیمان، اشتراک داریم.
#نرگس_صرافیان_طوفان
📚
تقصیر تو نبوده که شرایط خوب نیست و تمام راههای منجر به رسیدن را مسدود کردهاند و سهم من و تو این شده که محکومانِ دویدنهای بیسرانجام و رویاهای بیفرجام باشیم.
خودت را سرزنش نکن عزیز من! همهی ما اینروزها شبیه به همیم و در بسیاری از جنبهها و عواطف انسانیمان، اشتراک داریم.
#نرگس_صرافیان_طوفان
📚
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تا زمانی که نفس میکشی
و میتونی تپش قلبتو حس کنی
امیدی هست...
صبح بخیر
🍃
و میتونی تپش قلبتو حس کنی
امیدی هست...
صبح بخیر
🍃
تو چيزى هستى که فکر مى کنى پس اگه نمى خواى شبيه پدرت بشى نبايد با فکر کردن خودت رو به يه گوشه ببرى، بايد با تفکر خودت رو ببرى به فضاى باز، تنها راهش همينه که از اين که ندونى چى درسته و چى غلط، لذت ببرى، تن به بازى زندگى بده و سعى نکن از قانون هاش سر در بيارى.
زندگى رو قضاوت نکن.
فکر انتقام نباش، يادت باشه آدمهاى روزه دار زنده مى مونن ولى آدمهاى گرسنه مى ميرن.
موقعى که خيالاتت فرو مى ريزن بخند و از همه مهم تر، هميشه قدر لحظه لحظه اين اقامت مضحکت رو تو اين جهنم بدون!
📕 #جز_از_کل
✍🏻 #استيو_تولتز
🌱
زندگى رو قضاوت نکن.
فکر انتقام نباش، يادت باشه آدمهاى روزه دار زنده مى مونن ولى آدمهاى گرسنه مى ميرن.
موقعى که خيالاتت فرو مى ريزن بخند و از همه مهم تر، هميشه قدر لحظه لحظه اين اقامت مضحکت رو تو اين جهنم بدون!
📕 #جز_از_کل
✍🏻 #استيو_تولتز
🌱
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
مهم ترین چیز لحظه حاله، حتی زمانی که به گذشته یا آینده فکر میکنی در لحظه حال قادر به این کار هستی... پس فکرت رو از قید و بند گذشته و آینده خلاص کن و در لحظه حضور داشته باش, تا بتونی از تمام ظرفیتت استفاده کنی ✨️🌹
📚
📚
🟢 *آلکسی تایمیا چیست؟*
✅ زن نگران شوهرشه؛ اما موقعی که دیر میاد، طوری با او حرف میزند انگار که خونه زن دیگه اش بوده.
✅ مرد نگران بیش از حد کار کردن خانمشه؛ اما موقعی که میاد خونه طوری برخورد می کنه که خستگی تو تنش می مونه.
✳️ روانشناسان به این حالات *آلکسی تایمیا* یعنی : *"فقر کلمات در بیان احساسات"* یا *"کمبود کلمات در ابراز احساسات"* می گویند.
✳️ آلکسی تایمیا alexithymia یا نارسایی هیجانی، نوعی ساختار شخصیتی است که مشخصه اصلی آن، *ناتوانی در تشخیص و تحویل احساسات خود به دیگران* است.
✅ در فرهنگ ما این مریضی یک رسم شده، ولی ناپسند است که: احساساتت را پنهان کن و نشان نده. و در جواب تعجب ما می گویند: لوس می شود.
✅ از یک طرف در خلوت ، دل مان برای این و آن میسوزد و تنگ میشود، از طرفی وقتی به هم میرسیم انگار لال می شویم. انگار یک نیروی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهان مان را می بندد تا مبادا چیزی در مورد دل تنگیمان بگوییم !
*یکدیگر را دوست داریم اما آن قدر شهامت نداریم که دوست داشتنمان را ابراز کنیم !*
✅ ما ، بله ما یعنی من و جناب عالی، آدمهای فقیری هستیم ! فقیری که در کلماتش ، احساساتش را پنهان میکند.
✅ آن قدر در بیان احساسات مان ، آلکسی تایمیک (فقیر در بیان احساسات و ابراز علاقه)، هستیم که صبر میکنیم تا وقتی عزیزی از دست رفت، آن وقت برایش شعر بگوییم و نوحه بخوانیم.
✅ باید این سکوت خطرناک و طولانی را بشکنیم.
✅باید پدر به فرزندش بگوید که چقدر دوستش دارد.
✅ باید فرزند، دست پدر و مادر را بگیرد و با هم قدم بزنند و شوخی کنند و بخندند. و ... بخندند.
✅ باید مادر فرزندش را به یک شام دونفره در خانه یا جای دیگری دعوت کند.
✅ زن باید به همسرش بگوید: عزیزم از این که دیر کردی، نگرانت شدم. دلم برایت تنگ شده بود.
✅ مرد باید به همسرش بگوید: عزیزم روز پر کاری داشتی. خدا قوت. من از تو متشکرم.
✅باید فرزندان در گوش مادرشان بگویند: چقدر خوب است که تو را داریم مامان.💞.
✅ باید کسی که دوستش داریم بداند که چقدر با بودنش حال ما را خوب کرده و دوستش داریم.
و بداند که دوستش داریم ....
💞بیاییم در بیان احساساتمان فقیر ، ناتوان، بخیل و خسیس نباشیم. محبت را باید ابراز کنیم و الا در دلمان می پوسد
ابراز محبت سلامت روان را تضمین می کند ، فقط یکبار امتحان کنید❤
🌱
✅ زن نگران شوهرشه؛ اما موقعی که دیر میاد، طوری با او حرف میزند انگار که خونه زن دیگه اش بوده.
✅ مرد نگران بیش از حد کار کردن خانمشه؛ اما موقعی که میاد خونه طوری برخورد می کنه که خستگی تو تنش می مونه.
✳️ روانشناسان به این حالات *آلکسی تایمیا* یعنی : *"فقر کلمات در بیان احساسات"* یا *"کمبود کلمات در ابراز احساسات"* می گویند.
✳️ آلکسی تایمیا alexithymia یا نارسایی هیجانی، نوعی ساختار شخصیتی است که مشخصه اصلی آن، *ناتوانی در تشخیص و تحویل احساسات خود به دیگران* است.
✅ در فرهنگ ما این مریضی یک رسم شده، ولی ناپسند است که: احساساتت را پنهان کن و نشان نده. و در جواب تعجب ما می گویند: لوس می شود.
✅ از یک طرف در خلوت ، دل مان برای این و آن میسوزد و تنگ میشود، از طرفی وقتی به هم میرسیم انگار لال می شویم. انگار یک نیروی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهان مان را می بندد تا مبادا چیزی در مورد دل تنگیمان بگوییم !
*یکدیگر را دوست داریم اما آن قدر شهامت نداریم که دوست داشتنمان را ابراز کنیم !*
✅ ما ، بله ما یعنی من و جناب عالی، آدمهای فقیری هستیم ! فقیری که در کلماتش ، احساساتش را پنهان میکند.
✅ آن قدر در بیان احساسات مان ، آلکسی تایمیک (فقیر در بیان احساسات و ابراز علاقه)، هستیم که صبر میکنیم تا وقتی عزیزی از دست رفت، آن وقت برایش شعر بگوییم و نوحه بخوانیم.
✅ باید این سکوت خطرناک و طولانی را بشکنیم.
✅باید پدر به فرزندش بگوید که چقدر دوستش دارد.
✅ باید فرزند، دست پدر و مادر را بگیرد و با هم قدم بزنند و شوخی کنند و بخندند. و ... بخندند.
✅ باید مادر فرزندش را به یک شام دونفره در خانه یا جای دیگری دعوت کند.
✅ زن باید به همسرش بگوید: عزیزم از این که دیر کردی، نگرانت شدم. دلم برایت تنگ شده بود.
✅ مرد باید به همسرش بگوید: عزیزم روز پر کاری داشتی. خدا قوت. من از تو متشکرم.
✅باید فرزندان در گوش مادرشان بگویند: چقدر خوب است که تو را داریم مامان.💞.
✅ باید کسی که دوستش داریم بداند که چقدر با بودنش حال ما را خوب کرده و دوستش داریم.
و بداند که دوستش داریم ....
💞بیاییم در بیان احساساتمان فقیر ، ناتوان، بخیل و خسیس نباشیم. محبت را باید ابراز کنیم و الا در دلمان می پوسد
ابراز محبت سلامت روان را تضمین می کند ، فقط یکبار امتحان کنید❤
🌱
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
هیچکسدر هیچجای زمین موظف نیست که برایمان حال خوب بیاورد...
هنر این است که بلد باشیم
شاد باشیم
و شادی بیافرینیم...
صبح بخیر♥️
🍃
هنر این است که بلد باشیم
شاد باشیم
و شادی بیافرینیم...
صبح بخیر♥️
🍃
اگر با آدم های غرغرو همنشین باشید عیب جو و غرغرو می شوید و آن را طبیعی می دانید
اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می شوید ولی در نهایت شما هم عادت می کنید به دیگران دروغ بگوییدو اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت.
اگر با آدم های خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است.
"تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می کشند و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی شوی"
📚 یک روز را 365 بار تکرار نکن
👤 اندرو متیوس
🌹
اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می شوید ولی در نهایت شما هم عادت می کنید به دیگران دروغ بگوییدو اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت.
اگر با آدم های خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است.
"تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می کشند و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی شوی"
📚 یک روز را 365 بار تکرار نکن
👤 اندرو متیوس
🌹
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اما عزیزِ من داستان تو هنوز تمام نشده!
تو خواهی خندید،
در جایی که قبلا گریسته بودی…
صبح بخیر ♥️
🍃
تو خواهی خندید،
در جایی که قبلا گریسته بودی…
صبح بخیر ♥️
🍃
تفاوت سیب و توت فرنگی
معلمی به یک پسر هفت ساله ریاضی درس میداد. یک روز که پسر پیش معلم آمده بود، معلم میخواست شمارش و جمع را به پسرک آموزش دهد. معلم از پسر پرسید: «اگر من یک سیب، با یک سیب دیگه و یک سیب دیگه به تو بدهم، چند تا سیب داری؟»
پسرک کمی فکر کرد و با اطمینان گفت: «چهار!»
معلم که نگران شده بود انتظار یک جواب درست را داشت؛ سه. معلم با ناامیدی با خود فکر کرد: «شاید بچه درست گوش نکرده باشه.»
او به پسر گفت: «پسرم، با دقت گوش کن. اگر من یک سیب با یک سیب دیگه و دوباره یک سیب دیگه به تو بدم، تو چند تا سیب داری؟»
پسر ناامیدی را در چشمان معلم میدید. او این بار با انگشتانش حساب کرد. پسر سعی داشت جواب مورد نظر معلم را پیدا کند تا بلکه خوشحالی را در صورت او ببیند اما جواب باز هم چهار بود و این بار با شک و تردید جواب داد: «چهار.»
یأس بر صورت معلم باقی ماند. او به خاطر آورد که پسرک توت فرنگی خیلی دوست دارد. با خودش فکر کرد شاید او سیب دوست ندارد و این باعث میشود نتواند در شمارش تمرکز کند. معلم با این فکر، مشتاق و هیجان زده از پسر پرسید: «اگر من یک توت فرنگی و یک توت فرنگی دیگه و یک توت فرنگی دیگه به تو بدم، چند تا توت فرنگی داری؟»
پسر که خوشحالی را بر صورت معلم میدید و دوست داشت این خوشحالی ادامه یابد دوباره با انگشتانش حساب کرد و با لبخندی از روی شک و تردید گفت: «سه؟»
معلم لبخند پیروزمندانهای بر چهره داشت. او موفق شده بود. اما برای اطمینان، دوباره پرسید: «حالا اگه من یک سیب و یک سیب دیگه و یک سیب دیگه به تو بدم، چند تا سیب داری؟»
پسر بدون مکث جواب داد: «چهار!»
معلم مات و مبهوت مانده بود. با عصبانیت پرسید: «چرا چهار سیب؟»
پسر با صدایی ضعیف و مردد گفت: «آخه من یک سیب هم تو کیفم دارم.»
وقتی کسی جوابی به شما میدهد که متفاوت از آنچه میباشد که شما انتظار دارید، سریع نتیجهگیری نکنید که او اشتباه میکند. شاید ابعاد و زوایایی از موضوع وجود دارد که شما درباره آنها هنوز فکر نکردهاید یا شناخت ندارید.
👤 برایان تریسی
🌱
معلمی به یک پسر هفت ساله ریاضی درس میداد. یک روز که پسر پیش معلم آمده بود، معلم میخواست شمارش و جمع را به پسرک آموزش دهد. معلم از پسر پرسید: «اگر من یک سیب، با یک سیب دیگه و یک سیب دیگه به تو بدهم، چند تا سیب داری؟»
پسرک کمی فکر کرد و با اطمینان گفت: «چهار!»
معلم که نگران شده بود انتظار یک جواب درست را داشت؛ سه. معلم با ناامیدی با خود فکر کرد: «شاید بچه درست گوش نکرده باشه.»
او به پسر گفت: «پسرم، با دقت گوش کن. اگر من یک سیب با یک سیب دیگه و دوباره یک سیب دیگه به تو بدم، تو چند تا سیب داری؟»
پسر ناامیدی را در چشمان معلم میدید. او این بار با انگشتانش حساب کرد. پسر سعی داشت جواب مورد نظر معلم را پیدا کند تا بلکه خوشحالی را در صورت او ببیند اما جواب باز هم چهار بود و این بار با شک و تردید جواب داد: «چهار.»
یأس بر صورت معلم باقی ماند. او به خاطر آورد که پسرک توت فرنگی خیلی دوست دارد. با خودش فکر کرد شاید او سیب دوست ندارد و این باعث میشود نتواند در شمارش تمرکز کند. معلم با این فکر، مشتاق و هیجان زده از پسر پرسید: «اگر من یک توت فرنگی و یک توت فرنگی دیگه و یک توت فرنگی دیگه به تو بدم، چند تا توت فرنگی داری؟»
پسر که خوشحالی را بر صورت معلم میدید و دوست داشت این خوشحالی ادامه یابد دوباره با انگشتانش حساب کرد و با لبخندی از روی شک و تردید گفت: «سه؟»
معلم لبخند پیروزمندانهای بر چهره داشت. او موفق شده بود. اما برای اطمینان، دوباره پرسید: «حالا اگه من یک سیب و یک سیب دیگه و یک سیب دیگه به تو بدم، چند تا سیب داری؟»
پسر بدون مکث جواب داد: «چهار!»
معلم مات و مبهوت مانده بود. با عصبانیت پرسید: «چرا چهار سیب؟»
پسر با صدایی ضعیف و مردد گفت: «آخه من یک سیب هم تو کیفم دارم.»
وقتی کسی جوابی به شما میدهد که متفاوت از آنچه میباشد که شما انتظار دارید، سریع نتیجهگیری نکنید که او اشتباه میکند. شاید ابعاد و زوایایی از موضوع وجود دارد که شما درباره آنها هنوز فکر نکردهاید یا شناخت ندارید.
👤 برایان تریسی
🌱
Forwarded from تبادلات پیشگامان
✅ سوالات لو رفته آزمون تافل
https://www.tg-me.com/+XIAi1Jtmows2MDlk
آموزش تکنیک های زبان انگلیسی
🔮@ptenglishtest1
انگلیسی ازصفرتاصد
🔮@engmarya_k
کتابخانه جامع pdf
🔮@mser_12
تقویت ریدینگ IELTS
🔮@improvereading
درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
🔮@ravan_book
گرامر+گرامر برای صحبت کردن
🔮@grammarfad
رادیو زبان و پادکست های معتبر انگلیسی
🔮@radio_zaban
حفظ "لغات 504" در 25 روز
🔮@englishmarya
من یک روان شناس کودک هستم
🔮@childpsychologist
کتابخانه اقتصادی
🔮@economic786
خودآموزهای ارزشمند انگلیسی
🔮@khodamooz_zban
آموزش (((اصول مقاله و پایان نامه نویسی)))
🔮@phd_kavosh
انگلیسی از پایه بدون هزینه در منزل
🔮@onlineenglishschool
بانک اصطلاح و اسلنگ انگلیسی
🔮@idioms_slang
پاورپوینت فروشی روانشناسی
🔮@bank_ppt_psy
((( آزمون های زبان انگلیسی)))
🔮@english_ltt
مرجع رسمی آهنگ انگلیسی و فرانسه
🔮@onlineconversationschool_music
مکالمه و تلفظ زبان انگلیسی
🔮@phonetic_conversation
مدرسه کودکان دو زبانه از بدو تولد
🔮@online_english_for_kids
کافه روان
🔮@portal_abr
کتابخانه انجمن نویسندگان ایران!
🔮@anjomanenevisandegan_ir
یادگیری ماندگار کلمات انگلیسی
🔮@wwwvocabularycom
خانه زبان ایران مرجع یادگیری انگلیسی
🔮@zabanban
تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
🔮@analiyis_cinema_psy
رواندرمانی ناب
🔮@psycho_nabanalytic
دانشسرای تخصصی روانکاوی ویانا
🔮@vieeyanapay
کلبه ے سبز!
🔮@kolbh_sabzz
هنردرمانیஜ
🔮@arttherappy
روانشناسی سلامت
🔮@health_psychologyy
✯ تـوسـعـه فـردی ✯
🔮@psychology9i
آسیب شناسی با نگاه تحلیلی
🔮@sig_abr
کتاب کتاب کتاب کتاب
🔮@parshangbook_pdf
دنیای خاکستری
🔮@roman_donye_khaestari
کارگاه های رایگان دکتر فتوحی
🔮@amoozesh_drfotouhi
بیش فعالی و اختلالات یادگیری
🔮@darmangarld
کانال کاپلان خوانی
🔮@rastaa_2023
انگلیسیو قورت بده
🔮@englisheveryday78
؛Ted talk پادکست تصویری
🔮@tedtalk2025
واج های عشق
🔮@vaj_hay_eshgh
بهترین گروه (درخواست کتاب)
🔮@darkhaste_ketab_parshangbook
دلنوشته های شیک
🔮@alightrain
دنیای آهنگ خارجی و حتی فارسی
🔮@kiss_the_arth
انستیتو آموزشی پژوهشی راسان
🔮@rasaninstitute
اسپانیایی . آلمانی . انگلیسی و فرانسوی با کارتون
🔮@castle_cartoon
کتاب صوتی (پَرشَنْگْبوڪ)
🔮@parshangbook
راه یادگیری انگلیسی را نشان میدهیم
🔮@zabanneshan
کنکور روانشناسی با دانشجویان دکتری
🔮@psychology_20212021
دنیای تست های زبان انگلیسی
🔮@wwwenglishquizzes
حفظ لغات کتاب 504 در 21 روز
🔮@vocab_in_use
آیلتس و تافل و خودآموزهای انگلیسی
🔮@ielts_tafel
تشخیص اختلال شخصیت نمایشی 《هیستریونیک》
🔮@moein_psychology
منبع رایگان شیمی و کازمتیک
🔮@chemistry99
کودکان انگلیسی Kids English
🔮@englishkidsenglish
مکالمه انگلیسی آسان Easy
🔮@assimpleasabc
تکنیک های روانشناسی
🔮@nadidparid
متون روانشناسی به انگلیسی
🔮@psych_language
اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
🔮@youtube_psy
جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
🔮@psychology_gazor
گرامر انگلیسی از با روش جدید
🔮@simplegrammar
رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
🔮@psycho_approaches
آیلتس "7" رایگان 45 روزه
🔮@specialielts
مبتکر روش یادگیری انگلیسی بدون کلاس
🔮@onlineconversationschool
کتابهای نایاب و ممنوعه
🔮@kabuluniversitybooks
یادگیری زبان با فیلم و داستان
🔮@onlineconversationschool_film
منبع پروتکل و پکیج روانشناسی
🔮@package_psy
گرامر و رایتینگ از صفر
🔮@english_cafe
مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
🔮@grobp1
انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته
🔮@eng_online
یادگیری انگلیسی آمریکایی PDF+MP3
🔮@voa_learning_english
🔹 @pishtab
https://www.tg-me.com/+XIAi1Jtmows2MDlk
آموزش تکنیک های زبان انگلیسی
🔮@ptenglishtest1
انگلیسی ازصفرتاصد
🔮@engmarya_k
کتابخانه جامع pdf
🔮@mser_12
تقویت ریدینگ IELTS
🔮@improvereading
درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
🔮@ravan_book
گرامر+گرامر برای صحبت کردن
🔮@grammarfad
رادیو زبان و پادکست های معتبر انگلیسی
🔮@radio_zaban
حفظ "لغات 504" در 25 روز
🔮@englishmarya
من یک روان شناس کودک هستم
🔮@childpsychologist
کتابخانه اقتصادی
🔮@economic786
خودآموزهای ارزشمند انگلیسی
🔮@khodamooz_zban
آموزش (((اصول مقاله و پایان نامه نویسی)))
🔮@phd_kavosh
انگلیسی از پایه بدون هزینه در منزل
🔮@onlineenglishschool
بانک اصطلاح و اسلنگ انگلیسی
🔮@idioms_slang
پاورپوینت فروشی روانشناسی
🔮@bank_ppt_psy
((( آزمون های زبان انگلیسی)))
🔮@english_ltt
مرجع رسمی آهنگ انگلیسی و فرانسه
🔮@onlineconversationschool_music
مکالمه و تلفظ زبان انگلیسی
🔮@phonetic_conversation
مدرسه کودکان دو زبانه از بدو تولد
🔮@online_english_for_kids
کافه روان
🔮@portal_abr
کتابخانه انجمن نویسندگان ایران!
🔮@anjomanenevisandegan_ir
یادگیری ماندگار کلمات انگلیسی
🔮@wwwvocabularycom
خانه زبان ایران مرجع یادگیری انگلیسی
🔮@zabanban
تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
🔮@analiyis_cinema_psy
رواندرمانی ناب
🔮@psycho_nabanalytic
دانشسرای تخصصی روانکاوی ویانا
🔮@vieeyanapay
کلبه ے سبز!
🔮@kolbh_sabzz
هنردرمانیஜ
🔮@arttherappy
روانشناسی سلامت
🔮@health_psychologyy
✯ تـوسـعـه فـردی ✯
🔮@psychology9i
آسیب شناسی با نگاه تحلیلی
🔮@sig_abr
کتاب کتاب کتاب کتاب
🔮@parshangbook_pdf
دنیای خاکستری
🔮@roman_donye_khaestari
کارگاه های رایگان دکتر فتوحی
🔮@amoozesh_drfotouhi
بیش فعالی و اختلالات یادگیری
🔮@darmangarld
کانال کاپلان خوانی
🔮@rastaa_2023
انگلیسیو قورت بده
🔮@englisheveryday78
؛Ted talk پادکست تصویری
🔮@tedtalk2025
واج های عشق
🔮@vaj_hay_eshgh
بهترین گروه (درخواست کتاب)
🔮@darkhaste_ketab_parshangbook
دلنوشته های شیک
🔮@alightrain
دنیای آهنگ خارجی و حتی فارسی
🔮@kiss_the_arth
انستیتو آموزشی پژوهشی راسان
🔮@rasaninstitute
اسپانیایی . آلمانی . انگلیسی و فرانسوی با کارتون
🔮@castle_cartoon
کتاب صوتی (پَرشَنْگْبوڪ)
🔮@parshangbook
راه یادگیری انگلیسی را نشان میدهیم
🔮@zabanneshan
کنکور روانشناسی با دانشجویان دکتری
🔮@psychology_20212021
دنیای تست های زبان انگلیسی
🔮@wwwenglishquizzes
حفظ لغات کتاب 504 در 21 روز
🔮@vocab_in_use
آیلتس و تافل و خودآموزهای انگلیسی
🔮@ielts_tafel
تشخیص اختلال شخصیت نمایشی 《هیستریونیک》
🔮@moein_psychology
منبع رایگان شیمی و کازمتیک
🔮@chemistry99
کودکان انگلیسی Kids English
🔮@englishkidsenglish
مکالمه انگلیسی آسان Easy
🔮@assimpleasabc
تکنیک های روانشناسی
🔮@nadidparid
متون روانشناسی به انگلیسی
🔮@psych_language
اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
🔮@youtube_psy
جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
🔮@psychology_gazor
گرامر انگلیسی از با روش جدید
🔮@simplegrammar
رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
🔮@psycho_approaches
آیلتس "7" رایگان 45 روزه
🔮@specialielts
مبتکر روش یادگیری انگلیسی بدون کلاس
🔮@onlineconversationschool
کتابهای نایاب و ممنوعه
🔮@kabuluniversitybooks
یادگیری زبان با فیلم و داستان
🔮@onlineconversationschool_film
منبع پروتکل و پکیج روانشناسی
🔮@package_psy
گرامر و رایتینگ از صفر
🔮@english_cafe
مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
🔮@grobp1
انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته
🔮@eng_online
یادگیری انگلیسی آمریکایی PDF+MP3
🔮@voa_learning_english
🔹 @pishtab
خودگوییهای کارآمد
✍️ بیست عبارت زیر به شما کمک میکنند تا با مشکلات زندگی به طرز دیگری برخورد کنید. ممکن است نتوانید گذشته را کنترل کنید، اما میتوانید شرایط امروز و فردای خود را کنترل کنید.
۱. من شکست نخوردم. رفتارم شکست خورد.
۲. میتوانم از شکستم پند بگیرم.
۳. شکست میتواند مرا به چالش بکشد.
۴. میتوانم بیشتر سعی کنم.
۵. شاید این شکست نبود.
۶. میتوانم به رفتارهای دیگر که میتواند موفق شود، دقیق شوم.
۷. میتوانم به آنچه کنترل کنم، دقیق شوم.
۸. نیازی به موفقیت در آن کار وجود نداشت.
۹. رفتارهایی بودند که فایدهای دربرداشتند.
۱۰. هرکس در کاری شکست میخورد.
۱۱. شاید کسی متوجه نشد.
۱۲. آیا هدف درستی داشتم؟
۱۳. شکست، مهلک نیست.
۱۴. آیا معیارهای بیش از اندازه سختگیرانه داشتم؟
۱۵. آیا بهتر از قبل بودم؟
۱۶. هنوز میتوانم کارم را مثل گذشتهها انجام بدهم، این یکی با مشکل روبهرو شد.
۱۷. شکست خوردن در کاری معنایش این است که من سعی خودم را کردم. بدتر از آن سعی نکردن است.
۱۸. تازه شروع کردهام.
۱۹. فردا، روز موفقیت دیگری است.
۲۰. فردا، همین امروز است.
🌱
✍️ بیست عبارت زیر به شما کمک میکنند تا با مشکلات زندگی به طرز دیگری برخورد کنید. ممکن است نتوانید گذشته را کنترل کنید، اما میتوانید شرایط امروز و فردای خود را کنترل کنید.
۱. من شکست نخوردم. رفتارم شکست خورد.
۲. میتوانم از شکستم پند بگیرم.
۳. شکست میتواند مرا به چالش بکشد.
۴. میتوانم بیشتر سعی کنم.
۵. شاید این شکست نبود.
۶. میتوانم به رفتارهای دیگر که میتواند موفق شود، دقیق شوم.
۷. میتوانم به آنچه کنترل کنم، دقیق شوم.
۸. نیازی به موفقیت در آن کار وجود نداشت.
۹. رفتارهایی بودند که فایدهای دربرداشتند.
۱۰. هرکس در کاری شکست میخورد.
۱۱. شاید کسی متوجه نشد.
۱۲. آیا هدف درستی داشتم؟
۱۳. شکست، مهلک نیست.
۱۴. آیا معیارهای بیش از اندازه سختگیرانه داشتم؟
۱۵. آیا بهتر از قبل بودم؟
۱۶. هنوز میتوانم کارم را مثل گذشتهها انجام بدهم، این یکی با مشکل روبهرو شد.
۱۷. شکست خوردن در کاری معنایش این است که من سعی خودم را کردم. بدتر از آن سعی نکردن است.
۱۸. تازه شروع کردهام.
۱۹. فردا، روز موفقیت دیگری است.
۲۰. فردا، همین امروز است.
🌱