Telegram Web Link
Попросили психологов и психологинь поделиться любимыми фильмами и сериалами

Здесь и романтические истории о поиске счастья и любви в совершенно не предсказуемых контекстах. И рождественкские сюжеты про события в школе-интернате и надвигающийся конец света. И квир-кино про комьюнити, гордость и попытки обратить внимание на проблему буллинга квир-подростков.

Объединили фильмы про темам, чтобы было проще найти подходящее по настроению.

Про любовь
Романтические отношения, развивающиеся на фоне композиций The Beatles, жизнь в красных тонах и встрече двух одиночеств.

Любит — не любит (2002)
Босиком по мостовой (2005)
Через Вселенную (2007)

Рождественские фильмы
Будни одинокого продавца елок и история учеников престижной школы, которых оставили на Рождество с самым строгим учителем.

Оставленные (2023)
Рождество, опять (2014)
Кэрол и конец света (сериал, 2023)

Квир-тема
От уже ставшего классическим фильма «Гордость» про то, как ЛГБТ-сообщество Англии солидаризовалось с протестующими шахтерами, до сериала о жизни пожилых геях и нетфликсовой комедии про драг-квин.

Сегодня я пойду домой один (2014)
Гордость (2014)
ЭйДжей и королева (сериал, 2020)
Хороший Джо Белл (2020)
Грешники (сериал, 2013-2016)

Драмы
Фильмы про движение вперед, несмотря на жизненные проблемы, на которые нельзя повлиять. Однако можно изменить свое отношение к ним, что и делают герои и героини.

Достучаться до небес (1997)
1+1 (2011)
А в душе я танцую (2004)
Мед в голове (2014)
Вторая жизнь Уве (2015)
Первый день моей жизни (2023)
Это чертово сердце (2017)

Экранизации
Два книжных сюжета, рассказанных киноязыком. Первый посвящен борьбе афроамериканцев и афромериканок
за свои права, а второй — жизни преступника, который вместо тюрьмы попал в психиатрическую больницу.

Пролетая над гнездом кукушки (1975)
Прислуга (2011)
7👍1
Как человек чувствует себя в тюрьме? Это, на первый взгляд, банальный вопрос, на который не существует односложного ответа. Мало сказать просто: «Плохо». Заключенные могут по-разному проживать и оценивать этот опыт, в большей или меньшей степени влияющий на их психологическое состояние.

В этот раз поговорим о том, с чем приходится сталкиваться в заключении, какие реакции это может вызвать, и о том, что помогает справляться с ними. При подготовке мероприятия были использованы материалы немногих исследований на эту тему, воспоминания и письма политзаключенных, книги известных авторов. Предлагаем вам поделиться вашим опытом, если он есть, и просто поразмышлять на эту тему.

Когда: 26 января в 15:00 (по московскому времени)
Где: зум, ссылку пришлем накануне


Встречу проведет Лола Исхакова, психологиня, сотрудничающая с нашим Психологическим центром

Необходимо зарегистрироваться, чтобы мы понимали количество участников, и вовремя напомнили вам о мероприятии.
4
Как пережить утрату? Поговорим о горе — это путь к принятию и памяти.

В разговоре о горе, в первую очередь, речь идет о проживании утраты, будь то смерть близкого человека или обрывание связи с теми, кто занимали значимое место в жизни персоны. Как и любая другая эмоция, она является естественной реакцией на происходящее.

Очевидно, что потеря родных может вызвать множество неприятных эмоций. Бывает и иначе, однако сегодня мы говорим о той ситуации, когда боль от утраты влияет на повседневную жизнь персоны.

Синонимом горя можно назвать глубокую печаль, когда трудно поверить в произошедшее и хочется повлиять на ситуацию, но это невозможно. Именно эта невозможность провоцирует «застревание» в прошлом и неприятие настоящего.

Фазы переживания горя:

1️⃣ Шок и оцепенение
Первая реакция на утрату — «Не может быть!» Это состояние может длиться от нескольких секунд до нескольких недель. Человек будто не воспринимаеть реальность настоящего.

2️⃣ Фаза поиска
На 5-12-й день проявляется стремление вернуть ушедшего. Ощущение его присутствия смешивается с осознанием утраты.

3️⃣ Острое горе
Этот период длится до 6-7 недель. Страдание, дезорганизация, идеализация умершего и даже бессознательное подражание его жестам — все это характерно для этой фазы.

4️⃣ Остаточные толчки и реорганизация
К 4-12 месяцам жизнь возвращается в привычное русло, хотя острые вспышки боли могут провоцироваться датами или воспоминаниями.

5️⃣ Завершение
Через год горе становится частью жизни. Ушедший занимает место в памяти, где он сохраняется как символ чего-то важного.

Важно понимать, что горе не равно депрессии, однако оно может стать одной из ее причин. Это происходит тогда, когда прожить тяжелые эмоции не удалось, и человек не смог принять реальность такой, какай она есть.

Если подавленное состояние, отсутствие сил, ощущение безнадежности и одиночества становятся постоянными спутниками человека, может быть уместно обратиться к психиатру или психиатрине.

Специалист подберет подходящую фармакотерапию, а психолог поможет интегрировать эмоции, преобразовав их в полученный жизненный опыт.

Бот поддержки с психологами
📌 Запись на бесплатные психологические консультации
12🕊3
Психолог и психиатр: зачем нужна совместная работа?

Многие воспринимают психолога и психиатра как взаимозаменяемых специалистов. Однако их подходы дополняют друг друга, особенно когда речь идет о сложных или хронических состояниях. Как может выглядеть такая совместная работа? Рассказывает психолог Открытого пространства Александр.

🔗 Почему это важно?

1️⃣ Комплексный подход.
Психолог работает с мыслями, эмоциями и поведением, в то время как психиатр помогает корректировать биологические аспекты психического здоровья. Вместе они могут охватить все стороны проблемы.

2️⃣ Точные диагнозы и рекомендации.
Психиатр помогает исключить или подтвердить наличие психиатрических заболеваний (например, депрессии, тревожного расстройства, БАР), а психолог учитывает эти данные в своей работе.

3️⃣ Оптимизация терапии.
Медикаменты, назначенные психиатром, могут снять острые симптомы, что сделает психотерапию более эффективной. А работа с психологом может сократить необходимость в медикаментах в долгосрочной перспективе.

🛠 Как это работает на практике?

— Клиент обращается к психологу с тревожностью, бессонницей или потерей мотивации.
— Психолог видит, что одними консультациями проблему не решить, и рекомендует получить консультацию психиатра.
— Психиатр назначает медикаментозное лечение, снижая уровень тревоги или улучшая сон.
— На фоне улучшения клиент продолжает работать с психологом, глубже разбирая причины проблемы и формируя новые навыки.

Преимущества для клиента:

Быстрое снижение симптомов.
Поддержка с обеих сторон, ориентированная на улучшение качества жизни.
Уверенность в том, что решение проблемы идет в правильном направлении.

Совместная работа психолога и психиатра — это не про «выбор одного специалиста». Это про заботу о себе и своем состоянии с учетом всех возможных ресурсов.

Если вы чувствуете, что работа с психологом не приносит ожидаемого эффекта или проблема кажется слишком сложной, консультация психиатра может стать важным шагом к выздоровлению.

Бот поддержки с психологами
📌 Запись на бесплатные консультации с психологом или психиатром
7
Привет, друзья и подруги! Хотим поделиться дружественным анонсом. 26 января (воскресенье) офлайн в московском Открытом пространстве и онлайн пройдет встреча с бразильским психоаналитиком и левым активистом Габриэлем Тупинамба. На встрече обсудим психоанализ и его значение в вопросах современной политической дискуссии, а также на какие активистские проблемы он может пролить свет.

⌛️ Когда: 26 января (воскресенье)
15:00 — 17:45
Где: Открытое пространство в Москве, Плетешковский 8с1, метро Бауманская

🖥 Чтобы получить ссылку на онлайн-трансляцию, напишите, пожалуйста, соорганизатору Павлу @Workingprogress
7👍1
Психологический центр ОП
Как человек чувствует себя в тюрьме? Это, на первый взгляд, банальный вопрос, на который не существует односложного ответа. Мало сказать просто: «Плохо». Заключенные могут по-разному проживать и оценивать этот опыт, в большей или меньшей степени влияющий на…
Встреча о трудностях заключения уже завтра!

В 15:00 поговорим с психологиней Лолой Исхаковой о том, с чем приходится сталкиваться в заключении, какие реакции это может вызвать, и о том, что помогает справляться с ними.

Это, на первый взгляд, банальный вопрос, на который не существует односложного ответа. Мало сказать просто: «Плохо». Заключенные могут по-разному проживать и оценивать этот опыт, в большей или меньшей степени влияющий на их психологическое состояние.

Когда: 26 января в 15:00 (по московскому времени), онлайн

💫 Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы мы понимали количество участников, и прислали вам ссылку на Zoom.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
ASMR для расслабления

Замечали ли вы, что может быть приятно слушать успокаивающий шёпот, звук костра, трение ладоней или лёгкое постукивание по самым обычным предметам?

Всё это — триггеры из жанра ASMR. И хотя многие видео не вызывают непосредственно ASMR-реакцию, они могут помочь вам расслабиться и отвлечься от повседневности. Их можно включать перед сном или в любое удобное время, и крайне желательно слушать ASMR в хороших наушниках.

Если вы никогда не смотрели ASMR-видео и относитесь к ним скептически, попробуйте начать с этих рекомендаций одного из участников Открытого пространства:

🌝 Moonlight Cottage ASMR
Француженка Диане ведёт канал на английском и помещает зрителей в уникальные сеттинги: от средневековой кухни до кабинета стимпанк-офтальмолога. Это эстетически приятные видео с кинематографичной картинкой и умиротворяющей атмосферой.

🌿 ASMRSurge
Автор извлекает звуки из совершенно разных вещей и бытовых предметов, создавая как визуальные, так и звуковые триггеры при помощи чувствительных микрофонов. Благодаря разнообразию канал подойдёт для тех, кто только знакомится с миром ASMR.

Goodnight Moon
Американка Эрин чередует жанры и триггеры: например, шёпотом рассказывает о каких-то предметах или местах, вживается в различных персонажей, сплетничает со зрителями или записывает незамысловатые успокаивающие видео. Бонус — отличное произношение для тренировки аудирования на английском.

Разным людям подойдут разные форматы и разные ASMR-артисты. На YouTube ежедневно выкладываются десятки и сотни новых видео, поэтому вы точно сможете найти что-то для психологической разгрузки 🐾
4🕊2👍1🔥1
Организуем арт-терапевтические встречи в Открытом пространстве в Санкт-Петербурге, приходите!
Как понять, что происходит внутри нас, и найти слова, чтобы выразить свои чувства? Творчество может стать мостом между внутренним миром и внешней реальностью, помогая осознать свои эмоции, переживания и потребности.

На этой арт-терапевтической встрече мы будем исследовать своё состояние через различные творческие практики.

Мероприятие будет проходить в безопасной и поддерживающей атмосфере, где нет места оценкам и критике — важен только процесс.

Участие не требует опыта в рисовании, достаточно вашего желания исследовать себя через творчество. Регистрация обязательна, чтобы мы могли подготовить материалы и напомнить вам о встрече. Бесплатно, записывайтесь через бот @OpenSpaceSPb_bot

🔹Материалы предоставляются, однако будет здорово, если вы возьмете что-то с собой.
⏱️4 февраля (вторник) с 20:00 до 22:00. Рубинштейна, 25. Как нас найти: https://www.tg-me.com/spbopenspace/3704

Встречу проводит психологиня психологического центра «Открытого пространства». Приглашаем вас присоединиться к этому путешествию внутрь себя!
9
📽 Рекомендация недели: «Ночная терапия»

Привет, у нас появилась новая рубрика! Каждую пятницу мы будем делиться рекомендациями книг, фильмов, сериалов, материалов и всего прочего на выходные. Выбором занимается команда ОП и наши психологи:ни.

В первом выпуске — «Ночная терапия». Израильский сериал рассказывает о психологе Луае Мансуре. После трагической смерти жены он изо всех сил старается справиться с утратой, одновременно заботясь о двоих детях. Измученный бессонницей, он решает изменить график работы и начинает принимать пациентов ночью. Разбираясь в чужих судьбах, Луай постепенно учится жить со своей болью.

Специалистам психцентра понравился образ психотерапевта и нормализация того, что помогающий специалист тоже может быть травмированным и горюющим человеком.

#рекомендацияОП
15👍3
На прошлой неделе мы провели семинар о том, что переживают заключенные, какие реакции это может вызвать и как с ними справляться. Психологиня Открытого пространства Лола Исхакова поделилась с нами списком материалов, которые она использовала при подготовке семинара. Мы, в свою очередь, хотим поделиться им с вами!

За анонсами мероприятий можно следить в канале психологического центра ОП.

«Как тюрьма изменяет личность человека», Кристиан Джаррет, BBC Future
Статья исследует влияние тюремного заключения на личность и психическое состояние человека, рассматривая различные аспекты адаптации к условиям изоляции.

«Психологический стресс в условиях изоляции», Евгений Ермасов
В работе анализируются психологические механизмы, возникающие в результате стресса, вызванного изоляцией, и их влияние на психическое здоровье заключенных.

«Неугасимая лампада», Борис Ширяев
В книгу вошли рассказы о жизни первых узников Соловецкой каторги, прибывших на остров в 1922 году. Соловецкий лагерь стал для автора книги, как и для многих тысяч людей, прошедших через него, «страшной зияющей ямой, полной крови, растерзанных тел, раздавленных сердец…»

«Трудности адаптации освободившихся политзаключенных и способы им помочь»
Этот материал освещает трудности, с которыми сталкиваются бывшие политзаключенные при адаптации к жизни на свободе, и предлагает рекомендации для их поддержки.

«Сказать жизни "Да"!», Виктор Франкл
Книга Виктора Франкла представляет собой уникальный взгляд на психотерапию, основанный на его опыте в концлагере, и раскрывает важность нахождения смысла даже в самых трудных условиях.

«Стрельба из фейерверка», Дима Пчелинцев
Книга фигуранта «дела Сети» Дмитрия Пчелинцева охватывает период с 2017-го до 2020 года: от задержания до оглашения приговора. Дмитрий описывает пытки, быт в СИЗО и колонии и — главное — как силовики создали «Дело Сети» — одно из самых громких «террористических дел».

«Письма политзаключенных авторам и читателям “Новой газеты”»
В этих письмах заключенные делятся своими переживаниями и мыслями, открывая читателям внутренний мир тех, кто оказался в тюрьме.

«Выбор», Эдит Эгер, Эсме Швалль-Вейганд
В книге собраны уроки Эдит Эгер, пережившей Холокост, как справляться с травмами и находить надежду даже после самых тяжелых испытаний.

«Черная Колыма» («Колыма хикәяләре»), Ибрагим Салахов
Воспоминания татарского писателя Ибрагима Салахова о трагическом опыте заключения и о тех, кто находился рядом с ним в тюрьмах и ГУЛАГе.

«Особенности и результаты медицинской реабилитации осужденных с расстройствами адаптации тревожно-депрессивного спектра»
Исследование рассматривает медицинские подходы к реабилитации осужденных с тревожно-депрессивными расстройствами, выделяя ключевые аспекты успешного восстановления.

Бот поддержки с психологами
📌 Запись на бесплатные психологические консультации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9
Набор в группу терапевтического творчества

Мы открываем набор на новый сезон «Практик осознанности», посвященный терапевтическому творчеству. Это поддерживающие и безоценочное пространство при фасилитации Наталии Сониной поможет вернуться к себе и дать волю своему внутреннему художнику, даже если вы никогда себя таким не считали.

Встречи будут проходить раз в две недели с 20:00 по 21:30 по московскому времени. Для участия понадобятся простые принадлежности для творчества.

Для участия в группе необходимо зарегистрироваться.

Программа:
🎨 11 февраля: будем знакомиться и экспериментировать с выражением эмоций через форму и цвет. Поиграем в дудлинг. Понадобятся: бумага (лучше поплотнее), ручка, карандаш, ластик, любые цветные красители, но лучше сухие (карандаши, мелки, пастель). Можно и краски, если вы готовы организовать их и все сопутствующее.

✍️ 25 февраля: вторая встреча будет посвящена разным формам графики.
Понадобится то же, что и на первой встрече.

💡11 марта: работа руками усиливается!
Понадобятся: бумага (лучше мягкая, обычная), по возможности пластилин, а также что-то большое и белое (лист ватмана / полотно) и настольная лампа.

🗺 25 марта: на заключительной встрече покажем наш внутренний мир миру внешнему. Понадобятся: бумага (лучше плотная и большая, тот же ватман), цветные принадлежности. Также можно добавить разные маленькие предметы или фигурки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥156
📽 Рекомендация недели: «Норма Рэй»

Каждую пятницу мы делимся рекомендациями книг, фильмов, сериалов, материалов и всего прочего на выходные. Выбором занимается команда ОП и наши психологи:ни.

В этом выпуске — фильм «Норма Рэй» (1979). Норма — молодая работница текстильной фабрики на юге США, мать-одиночка. Отчаявшись терпеть тяжелые условия труда, ужасное отношение руководства и жестокую эксплуатацию, она решает бороться за создание профсоюза.

В основу фильма легла реальная история профсоюзной активистки Кристал Ли Саттон, которая в 1978 году устроила протест на фабрике в Северной Каролине. Несмотря на то, что ее уволили, борьба рабочих увенчалась успехом — фабрика была профсоюзирована, а Саттон продолжила деятельность как организатор профсоюза текстильщиков.

#рекомендацияОП
7👍1
👀 Новая терапевтическая группа: выгорание как реакция на системные несправедливости

Психологический центр ОП открывает набор в новую исследовательско-терапевтическую группу. Мы будем исследовать выгорание не как индивидуальный процесс, где мы не заботились о себе достаточно и сами виноваты, а через идею, что выгорание — это реакция на системные несправедливости, с которыми мы сталкиваемся.

На встречах мы обсудим критику индивидуалистических подходов к выгоранию, рассмотрим его как социальный и системный процесс и разработаем собственные коллективные практики устойчивости.

Некоторые вопросы, на которые мы будем искать ответы:
Как соблюдается баланс власти в той области, где вы чувствуете выгорание?
Что приходит первым: безразличие, цинизм, что-то еще? В ответ на что он приходит?
В каких ситуациях может появляться чувство несправедливости?
Как можно замечать результаты, которые невозможно измерить?

Вести группы будет нарративная специалистка Надя Левитина:
«Я взяла за основу статью Викки Рейнольдс "Resisting burnout with justice-doing" про социальную работу и буду предлагать отрывки оттуда. Но не обязательно быть соцработником — мы будем примерять идеи на ваши реальности».


У нас будет 8 онлайн-встреч по 2 часа (с перерывом), каждый вторник. После второй встречи возможность присоединиться закрывается.

Группа начинается 18 февраля, 19:00 по московскому времени. Для участия нужно зарегистрироваться.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥147
Психологический центр ОП
Набор в группу терапевтического творчества Мы открываем набор на новый сезон «Практик осознанности», посвященный терапевтическому творчеству. Это поддерживающие и безоценочное пространство при фасилитации Наталии Сониной поможет вернуться к себе и дать…
Уже сегодня стартует группа по терапевтическому творчеству. К ней еще можно присоединиться!

На четырех встречах мы дадим волю своему внутреннему художнику и создадим поддерживающее и безоценочное пространство для идей и экспериментов.

Группа будет проходить раз в две недели с 20:00 по 21:30 по московскому времени. Для участия понадобятся простые принадлежности для творчества.

📌 Подробная программа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9
Снова сказать «Здравствуй!»: способы переживать утрату

Сегодня мы хотим рассказать про основоположника нарративной практики Майкла Уайта и его статью «Снова сказать "Здравствуй"!», в которой он исследует, какие способы проживания горя и утраты подходят для разных людей.

В общественном дискурсе довольно распространена мысль, что после утраты значимого человека мы должны сказать «прощай» ему и что примирение с потерей будет заметно, когда нам удастся полностью проститься с умершим, признать необратимость утраты. Также считается, что у нас должно возникнуть желание двигаться дальше и жить новой жизнью, которая никак не будет связана с тем человеком.

Но порой люди переживают настолько сильное чувство опустошенности, что более полезным может оказаться встраивание новых отношений с ушедшим человеком в свое настоящее, чем полный отказ от этих отношений. Именно эти размышления способствовали исследованию метафоры «Снова сказать «Здравствуй»».

Уайт так описывает один из результатов:
«Спустя 12 месяцев я позвонил ей спросить как дела, и Мэри сказала: "Это странно, но когда я поняла, что Рону вовсе не обязательно быть мертвым для меня, что я вовсе не обязана проститься с ним и «отпустить» его, я перестала быть настолько зацикленной на нем, и жизнь стала ярче"»


Какие вопросы оказались максимально полезными для того, чтобы люди восстановили значимые отношения с умершими близкими людьми?

— Если бы вы могли сейчас посмотреть на себя его/ее глазами, чему бы вы порадовались, чем бы могли гордиться?
— Если бы вы могли этим в себе гордиться прямо сейчас, что изменилось для вас?
— Что человек видел, когда смотрел на вас любящими глазами?
— Откуда он или она знали это о вас?
— Что именно в ваших словах и поступках сообщило об этом?
— Что вы сейчас видите в себе такого, что было потеряно для вас в течение многих лет?
— Как могут измениться ваши отношения с другими людьми, если вы будете каждый день помнить, что в вас есть это?

Сосредотачиваясь на метафоре «снова сказать "Здравствуй!"», Уайт не исключал метафору «сказать "Прощай"». Со многими вещами в жизни приходится прощаться, в частности, с реальностью телесного бытия, с надеждами и ожиданиями. Он считал, что горе — это процесс, в котором мы чему-то должны сказать «прощай», а чему-то, наоборот, снова сказать «здравствуй». Каждое переживание утраты уникально, и, соответственно, уникален путь каждого человека к исцелению.

Любая метафора полезна только в той степени, в какой она признает и поддерживает выражение этой уникальности, а не стрижет всех под одну гребенку.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14👍1
🖋️ Мы набираем новую группу взаимопомощи

На встречах мы ждем женщин, которые травмированы госпитализацией в психиатрический стационар. Вместе мы будем разбирать наш опыт, искать слова для его описания, создавать для себя настоящее и будущее, которые не будут отравлены нашей травмой.

Как организована группа:

⚪️ встречаемся онлайн раз в неделю на полтора часа
⚪️ ведем разговоры на позиции «равный равному», хотя психолог будет присутствовать на встречах для модерации
🟦 соблюдаем правила конфиденциальности и уважения друг к другу, чтобы все чувствовали себя безопасно.

Участие в группе бесплатное. Запишитесь по ссылке, а затем мы пригласим вас на короткую встречу-знакомство.

Ждем вас на четвертом потоке «Пограничной зоны», а пока напоминаем: вы не одни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥4
🎥 Рекомендация недели: «Многоцветье»

Привет, друзья и подруги. Каждую пятницу мы рассказываем вам, что посмотреть, послушать или почитать на выходных. Это рекомендации наших психолог:инь и участн:иц Открытого пространства. Сегодня в рубрике аниме!

Что, если тебе дадут второй шанс — но в теле другого человека? В фильме «Многоцветье» (2010) безымянная душа получает возможность вернуться в мир, вселившись в тело восьмиклассника Макото Кобаяси, который покончил с собой. Теперь душа должна не только адаптироваться к его жизни, но и разгадать две загадки: какой страшный грех она совершила в прошлой жизни и что привело Макото к самоубийству?

Аниме поднимает глубокие темы одиночества, непонимания и ценности жизни. «Многоцветье» заставляет задуматься, как наши поступки влияют на окружающих, и напоминает, что даже в самых темных моментах может найтись свет.

#рекомендацияОП
12👍1
Сегодня может быть особенно тяжело. Твои чувства важны, и ты не один. Мы вместе в это трудное время.

Ты имеешь право проживать этот день так, как тебе нужно. Береги себя.

Память о тех, кого мы потеряли, остается с нами, и это важно.

Не требуй от себя слишком многого сегодня. Просто будь, как можешь.

Позволь себе чувствовать то, что чувствуешь. Это нормально.

Бот поддержки с психологами
📌 Запись на бесплатные психологические консультации
22😢3
Группы поддержки психологического центра ОП, к которым можно присоединиться

Терапевтическое творчество (онлайн). Это поддерживающие и безоценочное пространство поможет вернуться к себе и дать волю своему внутреннему художнику, даже если вы никогда себя таким не считали. Следующая встреча 25 февраля в 20:00. Запись

Арт-терапия (офлайн в Петербурге). Изучаем свое состояние через различные творческие практики при помощи психологини Открытого пространства. Встречи проходят раз в две недели по вторникам, ближайшая — 4 марта. Регистрация через бот: @OpenSpaceSPb_bot

Встречи для тех, кто закончил личную терапию (онлайн). Вместе с психологом участники и участницы разбирают актуальные им запросы и в доверительной атмосфере делятся тем, что их волнует. Группа проходит каждую среду в 20:00. Запись

Группа поддержки (офлайн в Петербурге). Пространство для обмена опытом и взаимной поддержки. Встречи — инклюзивны и френдли для представитель:ниц уязвимых групп. По четвергам раз в две недели. Запись.

🩷 Из-за большого количества заявок мы открыли набор на второй поток терапевтической группы: выгорание как реакция на системные несправедливости. Мы будем исследовать выгорание не как индивидуальный процесс, где мы не заботились о себе достаточно и сами виноваты, а через идею, что выгорание — это реакция на систему, с которой мы сталкиваемся. Первая встреча этого потока уже в этот четверг, 20 февраля в 19:00. И далее каждый четверг. Запись.

📌 Бот поддержки с психологами
📌 Запись на бесплатные психологические консультации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍1
2025/07/10 23:40:52
Back to Top
HTML Embed Code: