Привет! В этот воскресный день мы пришли к вам с очередной подборкой мемов 🥳
Деконструкция: почему важно ставить всё под сомнение
Вы когда-нибудь задумывались, почему мы воспринимаем мир именно так, а не иначе? Почему некоторые идеи кажутся нам «истиной», хотя на самом деле это просто устоявшиеся взгляды и правила? Все это — про дискурсы. Сегодня мы хотим разобраться в них с точки зрения нарративной практики.
🔹 Что такое дискурсы?
Дискурсы — это устоявшиеся идеи и способы, которыми мы понимаем и описываем мир вокруг. Они формируют, как мы видим себя и других, и часто поддерживают существующие правила и иерархии.
Вам, наверное, знакомы многие примеры влияния дискурсов, такие как:
- Гендерные стереотипы: «Мужчины не плачут», «Женщины должны быть заботливыми»
- Социальные ожидания: «Успех — это высокая зарплата и карьера»
- Культурные нормы: «Семья должна быть только традиционной»
🔹 Что такое деконструкция?
Деконструкция в нарративной практике — это способ внимательно посмотреть на привычные «истины» и поставить их под сомнение. Это инструмент, который помогает разобраться, как общепринятые нормы, убеждения и дискурсы формируют нашу жизнь. Она позволяет увидеть, что многие идеи могут казаться естественными, хотя на самом деле они — продукт определенного времени, места и культуры.
🔹 Этот подход помогает:
- Понять, что многие нормы — не универсальные законы, а просто устаревшие или ограничивающие идеи.
- Увидеть, как часто мы вынуждены выбирать между «черным» и «белым», хотя на самом деле есть много оттенков.
- Найти скрытые предубеждения, которые мешают нам быть собой и видеть другие возможности.
- Создавать новые, более свободные и осмысленные истории о себе и своей жизни.
Когда мы перестаем принимать дискурсы как данность, мы начинаем осознавать, что можем выбирать — как думать и как жить. Это возвращает нам свободу и помогает не потеряться в мире, где часто царит хаос и давление.
🔹 Несколько вопросов, которые помогут вам начать деконструкцию:
1. Откуда взялась эта идея?
Где вы впервые услышали, что «успех — это только карьера» или что «мужчины не плачут»? Кто и зачем это сказал?
2. Как это влияет на вас?
Что вы чувствуете, когда пытаетесь соответствовать этим идеям? Как они влияют на ваши отношения с собой и другими?
3. Чей это интерес?
Кто выигрывает, когда все верят в эти правила? А кто страдает?
4. Что было бы, если бы этих правил не было?
Как бы вы жили, если бы могли выбирать без оглядки на эти «истины»?
🔹 Мы будем рады, если вы поделитесь своими мыслями:
- Какие дискурсы вы замечаете в своей жизни?
- Как они на вас влияют?
Вы когда-нибудь задумывались, почему мы воспринимаем мир именно так, а не иначе? Почему некоторые идеи кажутся нам «истиной», хотя на самом деле это просто устоявшиеся взгляды и правила? Все это — про дискурсы. Сегодня мы хотим разобраться в них с точки зрения нарративной практики.
🔹 Что такое дискурсы?
Дискурсы — это устоявшиеся идеи и способы, которыми мы понимаем и описываем мир вокруг. Они формируют, как мы видим себя и других, и часто поддерживают существующие правила и иерархии.
Вам, наверное, знакомы многие примеры влияния дискурсов, такие как:
- Гендерные стереотипы: «Мужчины не плачут», «Женщины должны быть заботливыми»
- Социальные ожидания: «Успех — это высокая зарплата и карьера»
- Культурные нормы: «Семья должна быть только традиционной»
🔹 Что такое деконструкция?
Деконструкция в нарративной практике — это способ внимательно посмотреть на привычные «истины» и поставить их под сомнение. Это инструмент, который помогает разобраться, как общепринятые нормы, убеждения и дискурсы формируют нашу жизнь. Она позволяет увидеть, что многие идеи могут казаться естественными, хотя на самом деле они — продукт определенного времени, места и культуры.
🔹 Этот подход помогает:
- Понять, что многие нормы — не универсальные законы, а просто устаревшие или ограничивающие идеи.
- Увидеть, как часто мы вынуждены выбирать между «черным» и «белым», хотя на самом деле есть много оттенков.
- Найти скрытые предубеждения, которые мешают нам быть собой и видеть другие возможности.
- Создавать новые, более свободные и осмысленные истории о себе и своей жизни.
Когда мы перестаем принимать дискурсы как данность, мы начинаем осознавать, что можем выбирать — как думать и как жить. Это возвращает нам свободу и помогает не потеряться в мире, где часто царит хаос и давление.
🔹 Несколько вопросов, которые помогут вам начать деконструкцию:
1. Откуда взялась эта идея?
Где вы впервые услышали, что «успех — это только карьера» или что «мужчины не плачут»? Кто и зачем это сказал?
2. Как это влияет на вас?
Что вы чувствуете, когда пытаетесь соответствовать этим идеям? Как они влияют на ваши отношения с собой и другими?
3. Чей это интерес?
Кто выигрывает, когда все верят в эти правила? А кто страдает?
4. Что было бы, если бы этих правил не было?
Как бы вы жили, если бы могли выбирать без оглядки на эти «истины»?
🔹 Мы будем рады, если вы поделитесь своими мыслями:
- Какие дискурсы вы замечаете в своей жизни?
- Как они на вас влияют?
Как сохранить себя, если кажется, что мир сошел с ума?
Когда вокруг всё рушится, а люди становятся холоднее и отчуждённее, легко почувствовать себя потерянным и бессильным.
Тут может оказаться полезным экзистенциально-гуманистический подход. Это направление психологии, которое помогает человеку искать смысл и быть честным с собой даже в трудные времена
✨ Бот поддержки с психологами
📌 Запись на бесплатные психологические консультации
🔹 Поддержать Открытое пространство
Когда вокруг всё рушится, а люди становятся холоднее и отчуждённее, легко почувствовать себя потерянным и бессильным.
Тут может оказаться полезным экзистенциально-гуманистический подход. Это направление психологии, которое помогает человеку искать смысл и быть честным с собой даже в трудные времена
✨ Бот поддержки с психологами
📌 Запись на бесплатные психологические консультации
🔹 Поддержать Открытое пространство
Forwarded from Пограничная зона
Межсезонье, особенно в России, бывает тяжело пережить. Но когда снег окончательно тает, а вот солнце становится частым гостем — вновь приходит желание делать свою жизнь лучше, заботиться о себе, искать выход из самых темных уголков своей головы.
Именно это мы помогаем делать на наших группах взаимопомощи для женщин, которые пережили травмирующую госпитализацию в психиатрический стационар. Это наш пятый поток, и вы можете к нему присоединиться.
Что важно знать:
⚪️ участие в группе бесплатное
⚪️ мы встречаемся онлайн по понедельникам
⚪️ разговоры ведутся на позиции «равный равному»
⚪️ одни из главных правил группы — конфиденциальность и взаимоуважение.
Запишитесь по ссылке, а мы пригласим вас на короткую встречу-знакомство.
«Пограничная зона» ждет ваших писем, вы обязательно найдете у нас поддержку, если она вам нужна.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎬 Рекомендация недели: «Три билборда на границе Эббинга, Миссури» (2017)
Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда справедливости приходилось добиваться самому. Этот фильм не просто остросюжетная драма, а мощное высказывание о боли, справедливости и силе гражданского протеста.
Главная героиня, Милдред, после трагической гибели дочери не смиряется с бездействием полиции и решается на отчаянный шаг: арендует три билборда и размещает там текст с прямым обвинением в адрес местных властей.
Её поступок становится катализатором перемен и обсуждений в маленьком городке, поднимая темы, которые волнуют и сегодня: право на голос, борьба с безразличием, женская сила, злоупотребление властью, расизм и солидарность.
Другие посты из этой рубрики можно найти по тегу #рекомендацияОП.
Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда справедливости приходилось добиваться самому. Этот фильм не просто остросюжетная драма, а мощное высказывание о боли, справедливости и силе гражданского протеста.
Главная героиня, Милдред, после трагической гибели дочери не смиряется с бездействием полиции и решается на отчаянный шаг: арендует три билборда и размещает там текст с прямым обвинением в адрес местных властей.
Её поступок становится катализатором перемен и обсуждений в маленьком городке, поднимая темы, которые волнуют и сегодня: право на голос, борьба с безразличием, женская сила, злоупотребление властью, расизм и солидарность.
Другие посты из этой рубрики можно найти по тегу #рекомендацияОП.
Forwarded from Открытое пространство в СПб
СПб, открыт набор в нашу очную группу поддержки!
Приглашаем в небольшую тёплую группу, где мы будем говорить о важном в безопасной и уважительной атмосфере.
Мы затронем такие темы:
– как находить внутренние опоры в нестабильное время
– как справляться с тревогой, когда всё вокруг рушится
– как быть к себе бережнее и возвращать чувство ценности
– где искать смысл, если старые ориентиры больше не работают
Это пространство, где можно делиться, слушать, быть услышанными и не оставаться в одиночестве со своими переживаниями.
Группа создается исключительно для поддержки людей в России в текущих социальных и политический условиях. Мы будем вместе размышлять и искать то, что помогает оставаться живыми и настоящими; будем выражать свои чувства и страхи; создавать новые смыслы.
📆 С 19 мая по 23 июня каждый понедельник с 19:00 до 21:00
❣️Максимальное количество участников — 10 человек.
☑️ Записывайтесь в телеграме через @OpenSpaceSPb_bot
Мы просим вас оставить любой комфортный донат за участие в группе. Если такой возможности нет, вы всё равно сможете принять участие.
Группу ведет Анна Дикарева — практикующая психологиня, работает в экзистенциально-ориентированном подходе и нарративной практике.
Приглашаем в небольшую тёплую группу, где мы будем говорить о важном в безопасной и уважительной атмосфере.
Мы затронем такие темы:
– как находить внутренние опоры в нестабильное время
– как справляться с тревогой, когда всё вокруг рушится
– как быть к себе бережнее и возвращать чувство ценности
– где искать смысл, если старые ориентиры больше не работают
Это пространство, где можно делиться, слушать, быть услышанными и не оставаться в одиночестве со своими переживаниями.
Группа создается исключительно для поддержки людей в России в текущих социальных и политический условиях. Мы будем вместе размышлять и искать то, что помогает оставаться живыми и настоящими; будем выражать свои чувства и страхи; создавать новые смыслы.
📆 С 19 мая по 23 июня каждый понедельник с 19:00 до 21:00
❣️Максимальное количество участников — 10 человек.
☑️ Записывайтесь в телеграме через @OpenSpaceSPb_bot
Мы просим вас оставить любой комфортный донат за участие в группе. Если такой возможности нет, вы всё равно сможете принять участие.
Группу ведет Анна Дикарева — практикующая психологиня, работает в экзистенциально-ориентированном подходе и нарративной практике.