Уже завтра начинается новый цикл поддерживающих встреч «Практики осознанности»!

Каждую субботу с 13 апреля по 4 мая в 18:00 по московскому времени мы будем собираться в зуме для совместных медитаций, практик по снятию стресса и повышению личной устойчивости активисто*к к окружающим событиям.

Группу ведет профессиональная фасилитаторка Наталия Сонина. В этот раз в основе цикла будет Модель колеса. Она построена на четырех универсальных архетипах: Ребенок, Герой, Создатель и Мудрец. Это нейтральный и доступный инструмент самоанализа.

Чтобы понять, подходит ли вам формат, можно вот здесь посмотреть запись одного из занятий предыдущего сезона.

📌 Регистрация
✨ Обратиться в Психологический центр ОП за бесплатной помощью

До встречи!

Для тех, кто присоединился к нам недавно: кто мы и чем занимаемся?

Психологический центр Открытого пространства работает с ноября 2020 года. Мы работаем, чтобы у тех, кому требуется психологическая помощь, всегда была возможность получить ее бесплатно. С нами сотрудничают специалисты, которые разбираются в темах активизма, правозащиты, профессионального выгорания и переживания травмирующего опыта.

Наша миссия - помощь тем, кто помогает другим.

Мы предоставляем консультации для активистов, волонтеров, помогающих специалистов, журналистов, правозащитников, эмигрантов, пострадавших от войны и сочувствующих им, политзаключённых и их семей. Если вы не относитесь к этим группам, вы можете получить лишь две бесплатные сессии с психологом.

К нам можно обратиться, если вы:
➢︎ выгорели на активистской работе;
➢︎ столкнулись с насилием лично или стали его свидетелем;
➢︎ пережили арест или обыск;
➢︎ находитесь под преследованием;
➢︎ переживаете давление из-за активистской деятельности;
➢︎ или ваши близкие имеют статус политзаключенных.

Помимо индивидуальных сессий у нас есть телеграм-бот психологической поддержки, где можно проконсультироваться с психологами в режиме реального времени.

Кроме того, у нас регулярно проходят группы поддержки и мероприятия на тему психологического здоровья. Ищите анонсы мероприятий в нашем канале с полезными материалами. А записи эфиров скоро можно будет посмотреть на патреоне Открытого пространства или за любое комфортное пожертвование на сайте.

Все перечисленное предоставляется бесплатно.

Расписание онлайн-групп поддержки на эту неделю

У нас продолжаются встречи от Психологического центра Открытого пространства, к которым можно присоединиться. Публикуем расписание, а также ссылки на анкеты для записи:

Группа поддержки для людей, которые закончили личную терапию.

Поддерживающие встречи «Практики осознанности».

Mother-friendly: группа поддержки для мам и беременных женщин.

Получить поддержку от психолог_инь в режиме реального времени: @ospace_help1bot

В эту субботу пройдет очередная встреча «Практик Осознанности». 27 апреля в 18:00 (мск) собираемся в зуме на час совместных медитаций, практик по снятию стресса и повышению личной устойчивости.

Ведущая: Наталия Сонина – консультант по устойчивому развитию и осознанному лидерству, фасилитатор техники Inner Work.

Чтобы понять, подходит ли вам формат, можете посмотреть запись одного из занятий предыдущего сезона здесь.

Чтобы посетить следующую встречу, заполните форму регистрации по ссылке.