​Минутка осознанности для вашего тела.

Не откладывайте ответы на эти вопросы, сделайте прямо сейчас)

Вам сейчас тепло, жарко, холодно или прохладно? Какая часть тела замёрзла? Какой части тела жарко?

Вы сейчас напряжены или расслаблены? В какой части тела есть тонус? Где замечаете расслабление?

Что ещё вы замечаете из ощущений в теле? Покалывание? Онемение? Давление?

Что сейчас вы осязаете? А что обоняете? А что слышите вокруг?

#вопрос_от_психолога #заземление