Telegram Web Link
Быть схематистом означает открывать для себя психоанализ, это окей
Посмотрите видосик, он мне очень нравится. Включите субтитры, затем зайдите в меню ещё раз и включите автоматический перевод субтитров на русский язык
⚡️Анонс тренинга навыков ДБТ (номер 1 метод для работы с ПРЛ)

©️Кому показан тренинг навыков:

🔺Людям с пограничным расстройством личности;
🔺Тем, у кого есть сложности с регуляцией эмоций (эмоции очень интенсивные, «зашкаливающие», их сложно контролировать;
🔺Тем, кому сложно управлять своим поведением в моменты эмоциональных «вспышек»;
Также тренинг показан тем, у кого есть или были ранее самоповреждения или суицидальные попытки.

🧩Тренинг показан тем, кто хочет взять себя под контроль и начать жить ту жизнь, которую стоит прожить (определить свои истинные ценности и расставить приоритеты), а затем начать действовать прямо в процессе прохождения тренинга навыков при поддержке тренеров и группы.

В
1️⃣ модуле будем разбирать навыки осознанности:

🔺Навыки осознанности помогут снизить уровень страдания и повысить уровень удовлетворения жизнью, снять напряжение, облегчить боль, уменьшить стресс.
🔺Научиться лучше контролировать свой ум, не позволять уму контролировать вас. Переживать реальность такой, какая она есть.
🔺Освоив этот блок, вы научитесь жить в настоящем моменте, намеренно, с полным вниманием, освободитесь от привычек, ставших автоматическими или рутинными, чтобы полностью присутствовать и участвовать в своей жизни.

Во 2️⃣ модуле будем разбирать навыки стрессоустойчивости:

🔺Пройдя этот блок, вы научитесь переживать кризисные ситуации, не сделав себе хуже.
🔺Станете свободными от необходимости удовлетворять немедленно требования своих собственных сильных желаний, побуждений и интенсивных эмоций.
🔺Эти навыки помогают перенести болезненные события, побуждения и эмоции, когда вы не можете исправить ситуацию немедленно.

В 3️⃣ модуле будем разбирать навыки регуляции эмоций. Цели этого блока:

🔺Понимать и называть свои эмоции, (распознавать, замечать, описать свои эмоции).
🔺Снизить продолжительность и интенсивность нежелательных эмоций, остановить нежелательные эмоции с самого начала, изменить нежелательные эмоции, как только они появляются.
🔺Снизить эмоциональную уязвимость, повысить способность быстро восстанавливаться, справляться с трудными ситуациями, полноценно переживать положительные эмоции.
🔺Уменьшить эмоциональные страдания, когда болезненные эмоции начинают переполнять вас. Научиться управлять сильными эмоциями, чтобы не усугублять ситуацию.

В 4️⃣ модуле будем разбирать навыки межличностной эффективности.

🔺Освоив эти навыки, вы научитесь убеждать других делать то, что вам необходимо (без манипуляций).
🔺Сможете убеждать других воспринимать ваши мнение всерьёз, эффективно говорить «нет» на нежелательные просьбы. 🔺Научитесь строить отношения и прекращать их, если они разрушительны. Укреплять текущие отношения, не позволять обидам и проблемам накапливаться.
🔺Восстанавливать отношения, когда это необходимо, разрешать конфликты до того, как они станут непреодолимыми.

⬆️Старт 9 сентября. Встречи по понедельникам с 10:00 до 12:30 (посередине занятия перерыв 10-15 минут). Полный круг тренинга навыков 24 недели.

Оплата производится блоками по 4 занятия.

Стоимость одного занятия 2800р.

©️Перед прохождением тренинга необходимо пройти бесплатное собеседование с тренерами: Олесей @OlesyaVezhenko или Дамиром @Damir_mental_health. Для записи напишите мне или Олесе ❤️

🗣О ведущих (оба прошли обучение ДБТ в Behavioral Tech Institute, команда ProDBT):
Олеся - клинический психолог, ДБТ, схема и КПТ-терапевт;
Дамир - врач-психиатр, ДБТ, схема и АСТ-терапевт.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Влияние расстройств настроения на сексуальное функционирование

Наиболее распространённой жалобой пациентов с депрессией является снижение либидо, которое зафиксировано у 72% участников в одном из исследований. Наступление выраженных депрессивных симптомов, как правило, коррелирует с ухудшением либидо: чем тяжелее депрессия, тем значительнее снижение сексуального влечения.

Кроме уменьшения либидо, у лиц с депрессией также могут наблюдаться другие формы сексуальной дисфункции, хотя они встречаются реже. К ним относятся:

- Эректильная дисфункция
- Снижение возбуждения у женщин
- Задержка эякуляции или оргазма
- Аноргазмия (неспособность достичь оргазма)

Важно учитывать, что тревожные расстройства часто сопутствуют депрессии и также могут негативно влиять на сексуальное функционирование. Несмотря на эти трудности, сексуальное здоровье остаётся важной частью общего благополучия пациентов.

К сожалению, большинство антидепрессантов связано с сексуальной дисфункцией, что дополнительно усложняет клиническую ситуацию. Это подчеркивает необходимость внимательного подхода к выбору терапевтических стратегий.

Изменения в сексуальном функционировании также характерны для пациентов с биполярным расстройством. У 30-65% пациентов в маниакальной фазе может наблюдаться гиперсексуальность, в то время как некоторые из них могут сообщать о пониженном либидо. Вдобавок, пациенты с биполярным или циклотимическим расстройством (которое характеризуется лёгкими депрессивными и гипоманиакальными эпизодами) могут сообщать о событиях, связанных с беспорядочными половыми связями или внебрачными романами.

Важно отметить, что понимание этих расстройств и их последствий является ключом к разработке эффективных подходов к лечению (вместе с врачом), что позволяет смягчить возникшие трудности и улучшить качество жизни.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эволюция, дай мне поведение разыскивания и подозрительность, чтобы избегать хищников
Кстати, эволюция сделала такой прикол дважды, у нас есть участок мозга, который отвечает за отвращение перед склизким, вонючим и еще перед лапками всяких насекомых. Бадум тсс и у части людей теперь ОКР.

А еще, почему мемы для шизофренирующих такие криповые?
Миф: СДВГ у девочек, оно про рассеянность и невнимательность, про потерю вещей, а гиперактивность это про мальчиков

Реальность: гиперактивность у девочек проявляется не в физической активации (хотя такое тоже бывает), а на когнитивном уровне: в постоянных мыслях, наплыве мыслей, которые невозможно успокоить, в несдержанности в речи, когда девочка много говорит, случайно "сбалтывает лишнее"
По горячим следам. Начнем с того, что "холод" это кринж, а по поводу некой электрической стимуляции мозга с помощью специальной повязки, которую представили ребята из Австралии — надо смотреть исследования о том, работает она или нет, потому что в век, когда дизайн и пиар важнее функциональности, бежать покупать новомодный браслет для головы, это что-то на уровне циркониевых браслетов олды не помнят, молодежь не знает
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Собираем бинго кто собрал, тому депрессия в подарок
Последнее время, пока я в отключке (моя префронтальная кора не хочет синтезировать дофамин совершенно), я размышляю, как же общаться с нарциссами.

Дело в том, что с ними правда весело и купаться в лучах их славы, богатства, величия, гениального ума доставляет очень много радости, но все до тех пор, пока я не увижу у нарцисса явный косяк. Эта персона не видит дальше своего носа и обижает окружающих, (а иногда и себя), меня это очень раздражает.

Но когда я пытаюсь человеку сказать: «чел, ты творишь дичь, остановись», меня объявляют «уставшей», «оскорбляющей», ну еще какой-нибудь.
У нарца все хорошо, это ты что-то не правильно понял(а)/не услышал(а) и другие фразы, составляющие газлайтинг.

И я вот думаю, это у меня что-то не так, или у других тоже есть сложности с тем, чтобы давать обратную связь нарциссам?

#мысливслух
За плечами 5 лет официального стажа работы психиатром, за это время у меня выработалась внутренняя навигация по диагностике пациентов, которые заходят ко мне в кабинет.

И это жуткая субъективщина. Я обнаружила, что у ряда моих пациентов стоит диагноз ПРЛ, когда у них СДВГ. Пришлось пересмотреть ещё десятки диагнозов. И, видимо, я буду давать новую оценку всем своим пациентам при повторном осмотре. Пять лет назад я могла поставить только самые очевидные диагнозы, сейчас у меня гораздо шире представление о том, куда лучше отнести тот или иной симптом. Помогает периодически возвращаться к книжкам по дифференциальной диагностике, поэтому, советую их почитывать каждому врачу, а то взгляд замыливается, уставший мозг неминуемо потянет ставить одни и те же диагнозы, и даже все описанные пациентом симптомы начнут складываться в привычные корзины: БАР, ПРЛ, кПТСР, депрессия, ГТР, ПР, РАС

#мысливслух
Пробую гуанфацин на своих ребятах с СДВГ. Атомоксетин сильно хуже по переносимости, если сравнивать. Делитесь своим опытом приема гуафацина по назначению врача в комментах
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Моя личность частично построена на этой игре, понятно, почему я теперь жду от себя, что у меня дома будет стоять джакузи в виде сердечка ♥️ и что у меня будут золотые входные двери в доме, свой дворецкий и так далее
Одно из принципиальных препятствий в терапии многократного травматического опыта является то, что прошедшие через ад ребята минимизируют ущерб. Точнее, это психика так делает, в нас всех заложен механизм «забывать плохое», в сознании многие травмирующие события прошли под хештегом «норм»

Я поймала себя на том, что рассказываю в режиме стендапа своему психотерапевту, как я работала в детском ожоговом отделении. И вот это ощущение «да ладно, было круто», сменилось горьким подозрением, что это было жесть, как травматично, вообще-то. В основном еще и за счет того, что я увидела, как выглядят врачи и персонал таких тяжелых отделений. Если вкратце, там были ангелы, были хорошие ребята и были какие-то черти.

Мне до сих пор снятся кошмары про это место. И меня ничего не насторожило, хотя я вроде хорошо знаю, что такое травма.

Внутренняя адаптация к жести повышает эго-синтонность симптомов. Последствия жести для психики становятся частью обычной жизни. Мне доводилось общаться с людьми, которые считали диссоциацию частью своей жизни, так долго они с ней жили.

И, как мне видится, суть психотерапии травмы на первом этапе, это снизить толерантность к грубости, пренебрежению, обесцениванию, игнорированию, телесному дискомфорту, боли и пр.
«Я сходил к 5 психиатрам и получил 5 диагнозов, почему так?»

1. Валидность
Ранние исследователи, занимавшиеся изучением психических заболеваний, были вынуждены полагаться исключительно на симптомы, поскольку не имели доступа к более глубокой психобиологической информации. Это привело к разработке двух основных подходов для диагностики и определения психических расстройств: монотетической и политетической моделей.

Монотетическая модель предполагает выделение четких, специфичных симптомов, которые считаются основными для конкретного заболевания. Например, в случае депрессии, "главные" симптомы могут включать в себя апатию, меланхолию или психотические симптомы. Люди с таким набором симптомов классифицируются как более биологически обоснованная и однородная группа, что упрощает исследования. Эта модель делает акцент на точности и сходстве пациентов внутри группы, что снижает риск ложноположительных диагнозов, но повышает риск упущения атипичных случаев из-за ограничения набора симптомов.

Политетическая модель, напротив, включает в рассмотрение широкий спектр симптомов. Для постановки диагноза не требуется обязательное наличие какого-то конкретного симптома, а используется общий набор признаков. Каждый пациент должен проявить определенное минимальное количество симптомов, чтобы получить диагноз, например, для пограничного расстройства личности нужно испытывать 5 симптомов из описанных 9. Однако этот критерий выбран произвольно, без прямой связи с психобиологией заболевания. Эта модель позволяет учитывать разнообразие проявлений болезни, охватывая больше пациентов, но увеличивает риск гипердиагностики, поскольку разнообразие симптомов приводит к неоднородности диагностической категории.

Для улучшения диагностического процесса предлагается найти компромисс между этими двумя подходами. В частности, авторы упоминают о возможности взвешивания симптомов, что позволило бы акцентировать внимание на более важных признаках болезни. Например, при посттравматическом стрессовом расстройстве существуют четыре основные группы симптомов, и из каждой группы учитывается только один специфический симптом, что сохраняет особенности политетической модели. Однако это не избавляет от проблемы разнообразия, так как возможны тысячи комбинаций этих симптомов.

Были упомянуты предложения о сокращении общего количества симптомов в диагностических критериях и придании им большего веса в классификации, что могло бы сделать диагноз более точным и соответствовать реальному разнообразию проявлений психических заболеваний. Такая оптимизация помогла бы сделать категории более однородными, уменьшив разнородность проявлений одного и того же диагноза, что является целью более строгой классификации.
От моего имени присылают сообщения, где сулят выигрыш. Это скам, я не то, что не пишу никому, я почти не отвечаю в лс из-за высокой загруженности, не ведитесь
2025/07/01 17:38:06
Back to Top
HTML Embed Code: