Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Психотерапевт Анар Нуриев
«Без цели — как говно в проруби».
Так порой ощущается жизнь в своей крайней форме отсутствия смысла.
Кажется: куда вынесет — туда и поплывёшь.
Только это уже не плавание, а дрейф на обломках былой надежды.
Сенека говорил: «Кораблю, не знающему, куда он плывёт, ни один ветер не будет попутным.»
Кто-то возразит: «Если цели нет — любой ветер вроде как попутный».
Да вот только не совсем. Это не попутный — это любой. И тащит он тебя не вперёд, а куда угодно.
А вперёд — это когда есть курс.
Хаос — не свобода. Он просто хаос.
Теперь вопрос философский:
Если цель есть — оправдывает ли она средства?
Предлагаю переформулировать:
Не «оправдывает ли», а какие средства ты считаешь допустимыми для себя?
И вот тут важный момент:
Чтобы ответить на этот вопрос, тебе нужны не цели. Тебе нужны ценности.
Цель говорит — куда.
Ценности говорят — как.
Без ценностей ты можешь дойти —
но к финишу, на который самому будет противно смотреть.
Или в одиночку.
Или уже не собой.
Цели без ценностей могут обесчеловечить.
Ты становишься машиной. Остриём, которое режет и своих, и чужих. Главное — дойти. А кем ты станешь по пути — уже неважно.
Ценности без целей оставляют тебя дрейфовать в открытом океане.
Ты вроде знаешь, каким хочешь быть.
Но куда плыть — неясно.
Ветер меняется, ты колеблешься, и годы уходят в морально чистое, но застойное кружение.
Смысл — на пересечении.
Когда ты знаешь, куда идёшь,
и кем хочешь остаться по дороге.
Цель даёт направление.
Ценности — способ движения.
И только вместе они дают силу, от которой не тошнит.
#размышления@psyiceberg
Так порой ощущается жизнь в своей крайней форме отсутствия смысла.
Кажется: куда вынесет — туда и поплывёшь.
Только это уже не плавание, а дрейф на обломках былой надежды.
Сенека говорил: «Кораблю, не знающему, куда он плывёт, ни один ветер не будет попутным.»
Кто-то возразит: «Если цели нет — любой ветер вроде как попутный».
Да вот только не совсем. Это не попутный — это любой. И тащит он тебя не вперёд, а куда угодно.
А вперёд — это когда есть курс.
Хаос — не свобода. Он просто хаос.
Теперь вопрос философский:
Если цель есть — оправдывает ли она средства?
Предлагаю переформулировать:
Не «оправдывает ли», а какие средства ты считаешь допустимыми для себя?
И вот тут важный момент:
Чтобы ответить на этот вопрос, тебе нужны не цели. Тебе нужны ценности.
Цель говорит — куда.
Ценности говорят — как.
Без ценностей ты можешь дойти —
но к финишу, на который самому будет противно смотреть.
Или в одиночку.
Или уже не собой.
Цели без ценностей могут обесчеловечить.
Ты становишься машиной. Остриём, которое режет и своих, и чужих. Главное — дойти. А кем ты станешь по пути — уже неважно.
Ценности без целей оставляют тебя дрейфовать в открытом океане.
Ты вроде знаешь, каким хочешь быть.
Но куда плыть — неясно.
Ветер меняется, ты колеблешься, и годы уходят в морально чистое, но застойное кружение.
Смысл — на пересечении.
Когда ты знаешь, куда идёшь,
и кем хочешь остаться по дороге.
Цель даёт направление.
Ценности — способ движения.
И только вместе они дают силу, от которой не тошнит.
#размышления@psyiceberg
Forwarded from Анархичность в тумане 🏴
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Анархичность в тумане 🏴
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я знаю, что в отношении специалистов до сих пор жив миф: будто у психотерапевта не может быть ни расстройств, ни сложностей — максимум, лёгкая грусть по вечерам и любовь к медитации.
Будто хороший терапевт — это безупречный робот, а не человек.
Но правда в том, что опыт личного восстановления может сделать специалиста только сильнее — особенно если он прошёл путь не по учебнику, а через себя.
Твой пограничный психолог – это не просто канал о психологии, а пространство понимания, поддержки и реальных инструментов для тех, кто сталкивается с эмоциональной нестабильностью, тревогой и сложностями в отношениях💞
Хозяйка канала – схема-терапевт и человек, который знает, что значит жить с ПРЛ и кПТСР.
Она прошла длительный путь личной терапии и делится тем, что действительно помогает.
Без осуждения и стереотипов, но с глубокой эмпатией и рабочими методиками.
На канале ты найдёшь:
‼️ Открытые разговоры о ПРЛ, кПТСР и любовной зависимости без клише и мифов
❤️ Навыки ДБТ понятным и простым языком
📞 Техники работы с тревогой, прокрастинацией и перфекционизмом
❤️ Разбор схем, режимов и способы выхода из деструктивных паттернов
👆 Инструменты для построения здоровых отношений
📵 Карточки эмоций с техниками самопомощи
Приручить своих ментальных чудовищ поможет Твой пограничный психолог😍
Будто хороший терапевт — это безупречный робот, а не человек.
Но правда в том, что опыт личного восстановления может сделать специалиста только сильнее — особенно если он прошёл путь не по учебнику, а через себя.
Твой пограничный психолог – это не просто канал о психологии, а пространство понимания, поддержки и реальных инструментов для тех, кто сталкивается с эмоциональной нестабильностью, тревогой и сложностями в отношениях
Хозяйка канала – схема-терапевт и человек, который знает, что значит жить с ПРЛ и кПТСР.
Она прошла длительный путь личной терапии и делится тем, что действительно помогает.
Без осуждения и стереотипов, но с глубокой эмпатией и рабочими методиками.
На канале ты найдёшь:
Приручить своих ментальных чудовищ поможет Твой пограничный психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Твой Пограничный Психолог
схема-терапевт
с ПРЛ и кПТСР.
расскажу, как приручить ментальных монстров.
реклама на канале:
https://www.tg-me.com/kuwetka/32
вступление в Borderland - @sfxmr
*Саше писать ТОЛЬКО для вступления в чат!
терапия со мной/пособия: https://taplink.cc/anakamolova
с ПРЛ и кПТСР.
расскажу, как приручить ментальных монстров.
реклама на канале:
https://www.tg-me.com/kuwetka/32
вступление в Borderland - @sfxmr
*Саше писать ТОЛЬКО для вступления в чат!
терапия со мной/пособия: https://taplink.cc/anakamolova
Forwarded from Анархичность в тумане 🏴
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброго утречка ❤️ 🎭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Где моё внимание?
Кажется, его утащили.
Каждое приложение, каждый сервис, каждая платформа — все охотятся за ним.
Сотни тысяч специалистов, миллионы строк кода, миллиарды вложений — чтобы поймать хотя бы кусочек вашего внимания.
И, надо признать, у них это получается.
Не зря свой хлеб едят.
Наверняка вам знакомо это чувство: заходишь в запретнограм за каким-то одним делом и будто под волшебными чарами через какое-то время обнаруживаешь себя за чем-то совершенно другим?
«У меня, наверное, СДВГ…»
Знакомая мысль? Сейчас многие стали замечать у себя забывчивость, расфокус, трудности с концентрацией.
Открываешь приложение — и вуаля: уже не помнишь, что тебе вообще нужно было здесь.
И тут же в уме всплывают четыре буквы, о которых сейчас так часто везде говорят и пишут: СДВГ.
Но вот в чём подвох:
Не всякая рассеянность = СДВГ.
Иногда это:
– хроническая усталость,
– тревога,
– недостаток сна,
– или просто обычный мозг, живущий в эпоху информационного шторма.
А внимание — не бесконечный ресурс.
Если постоянно дёргать его на уведомления, контент и фоном слушать подкаст о продуктивности — оно сдуется, как шарик после корпоратива.
#сага_об_сдвг@psyiceberg
Кажется, его утащили.
Каждое приложение, каждый сервис, каждая платформа — все охотятся за ним.
Сотни тысяч специалистов, миллионы строк кода, миллиарды вложений — чтобы поймать хотя бы кусочек вашего внимания.
И, надо признать, у них это получается.
Не зря свой хлеб едят.
Наверняка вам знакомо это чувство: заходишь в запретнограм за каким-то одним делом и будто под волшебными чарами через какое-то время обнаруживаешь себя за чем-то совершенно другим?
«У меня, наверное, СДВГ…»
Знакомая мысль? Сейчас многие стали замечать у себя забывчивость, расфокус, трудности с концентрацией.
Открываешь приложение — и вуаля: уже не помнишь, что тебе вообще нужно было здесь.
И тут же в уме всплывают четыре буквы, о которых сейчас так часто везде говорят и пишут: СДВГ.
Но вот в чём подвох:
Не всякая рассеянность = СДВГ.
Иногда это:
– хроническая усталость,
– тревога,
– недостаток сна,
– или просто обычный мозг, живущий в эпоху информационного шторма.
А внимание — не бесконечный ресурс.
Если постоянно дёргать его на уведомления, контент и фоном слушать подкаст о продуктивности — оно сдуется, как шарик после корпоратива.
#сага_об_сдвг@psyiceberg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from годы камней
На самом деле супервизия это разбирать как пошутить лучше чем клиент