🗿 келіп пе едік? қалып па едік? алып па едің? болып па едім?
🚀 kep pek? qap pek? ap peń? bop pem?
#қазақтілі
🚀 kep pek? qap pek? ap peń? bop pem?
#қазақтілі
❤3
Forwarded from Дневник Студента
Про шафиитского ученого Ибрахима ас-Самади (ум. 1073г.х) рассказывают, что он просил Аллаха даровать ему четырёх детей, чтобы каждый из них мог придерживаться одного из четырёх мазхабов, и у него родилось четверо детей: Муслим, который стал маликитом, Абдуллах - ханбалитом, Муса - шафиитом и Мухаммад ханафитом.
Из кн. «Хулясат аль-аср филь карни аль-хади ашар», 1/49.
Из кн. «Хулясат аль-аср филь карни аль-хади ашар», 1/49.
❤3
Forwarded from Фетвы Шейха Шаннара
س: هل يصح للشاب أن يربي شعره (يطيله) اقتداء برسول الله صلى الله عليه وسلم؟
ج: هذا تشبه بالنساء وتخنث وليس اقتداء بالنبي صلى الله عليه وسلم
ВОПРОС:
Разрешено ли юноше отращивать волосы, следуя за Посланником Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует)?
ОТВЕТ:
Это уподобление женщинам, а не следование за Пророком (да благословит его Аллах и приветствует).
Шейх Абдуссалям Шаннар, да сохранит его Аллах.
#мужчины #женщины
ج: هذا تشبه بالنساء وتخنث وليس اقتداء بالنبي صلى الله عليه وسلم
ВОПРОС:
Разрешено ли юноше отращивать волосы, следуя за Посланником Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует)?
ОТВЕТ:
Это уподобление женщинам, а не следование за Пророком (да благословит его Аллах и приветствует).
Шейх Абдуссалям Шаннар, да сохранит его Аллах.
#мужчины #женщины
❤1
Forwarded from Qazaq DNA 🧩
🧬Қазақ және Башқұрт аттас руларының мажорлық (негізгі) Ү-ДНҚсы. 1-бөлім.
📗Мажорные линии Ү-ДНК Казахских и Башкирских одноименных Родов часть 1. | Y-DNA major lineages of Kazakh and Bashkir tribes, Part 1.
🇰🇿Керей: C2a-F1918;
🚩Гирей: I1-M253.
🇰🇿Қаңлы: Q1b-L330;
🚩Канглы: G1-GG164.
🇰🇿Табын: C2a-M48, C2a-F1756, R1a-S23592, N1a2;
🚩Табын: R1a-Z2123, N1a1.
🇰🇿Қыпшақ: R1b-L1433;
🚩Кыпсак: R1a-Z2123.
Қарап отырсақ, аттас Қазақ және Башқұрт руларының мажорлық Y гаплогруппалары сәйкес келмейді. Бұл, мүмкін, аталған тайпалардың ертеректе үлкен әртүрлілікке ие болғанын (популяциялық дифференциация + одан кейінгі жергілікті қалаушы эффект) көрсететін шығар.
———
Как мы видим Мажорные Y гаплогруппы одноименных Казахских и Башкирских родов не совпадают. Возможно это говорит что данные племена раньше имели большое разнообразие (популяционная дифференциация + последующий локальный эффект основателя).
@QazaqDNA
📗Мажорные линии Ү-ДНК Казахских и Башкирских одноименных Родов часть 1. | Y-DNA major lineages of Kazakh and Bashkir tribes, Part 1.
🇰🇿Керей: C2a-F1918;
🚩Гирей: I1-M253.
🇰🇿Қаңлы: Q1b-L330;
🚩Канглы: G1-GG164.
🇰🇿Табын: C2a-M48, C2a-F1756, R1a-S23592, N1a2;
🚩Табын: R1a-Z2123, N1a1.
🇰🇿Қыпшақ: R1b-L1433;
🚩Кыпсак: R1a-Z2123.
Қарап отырсақ, аттас Қазақ және Башқұрт руларының мажорлық Y гаплогруппалары сәйкес келмейді. Бұл, мүмкін, аталған тайпалардың ертеректе үлкен әртүрлілікке ие болғанын (популяциялық дифференциация + одан кейінгі жергілікті қалаушы эффект) көрсететін шығар.
———
Как мы видим Мажорные Y гаплогруппы одноименных Казахских и Башкирских родов не совпадают. Возможно это говорит что данные племена раньше имели большое разнообразие (популяционная дифференциация + последующий локальный эффект основателя).
@QazaqDNA
❤2
﷽
🇰🇿 哈萨克斯坦 (Hāsàkèsītăn)
Еліміздің қытайша атауындағы әр иероглиф жеке өзі не мағына береді екен деп қарап шыққам. Алмания немесе Американікі сияқты әдемі сөз шықпайды екен. Tamam.
Ал қызықты үлгілер мінеки:
🇺🇸 美国 Měiguó 'әдемі ел'
🇹🇭 泰国 Tàiguó 'бейбіт ел'
🇬🇧 英国 Yīnɡɡuó 'ерлік елі'
🇫🇷 法国 Fǎguó 'заң елі'
🇩🇪 德国 Déguó 'ізгілік елі'
🇷🇺 俄国 Éguó 'тосын ел'
#ҚытайТілі
🇰🇿 哈萨克斯坦 (Hāsàkèsītăn)
Еліміздің қытайша атауындағы әр иероглиф жеке өзі не мағына береді екен деп қарап шыққам. Алмания немесе Американікі сияқты әдемі сөз шықпайды екен. Tamam.
Ал қызықты үлгілер мінеки:
🇺🇸 美国 Měiguó 'әдемі ел'
🇹🇭 泰国 Tàiguó 'бейбіт ел'
🇬🇧 英国 Yīnɡɡuó 'ерлік елі'
🇫🇷 法国 Fǎguó 'заң елі'
🇩🇪 德国 Déguó 'ізгілік елі'
🇷🇺 俄国 Éguó 'тосын ел'
#ҚытайТілі
❤3
Forwarded from An Nahda | Возрождение
Арабский язык – язык Уммы.
💢 Назир ад-Дургели в своем труде «Нузхат уль-Азхан» описывая традицию, которая существовала в Дагестане и других мусульманских землях, пишет:
Сегодня же среди многих мусульман утрачена эта ревность к языку Корана. Некоторые даже сомневаются в его необходимости, заменяя его на чуждые языки и мировоззрения. Мусульмане изучают китайский, английский и другие языки, но не арабский. Арабский для кого-то стал мостом к радикализации, исламизации, и откату к средневековью.
Но как можно отказываться от языка, на котором ниспослано руководство для всей уммы? Как можно ослаблять связь с языком, который открывает доступ к наследию учёных, нашей многовековой истории, фикху, хадисам и словам самого Аллаха (субханаhу ва Та'аля) ?
❗️Возвращение к арабскому языку – это наша цель, и шаг к возрождению уммы, к восстановлению единства, и к возвышению Ислама. Как сказал Имам аль-Хатиб аль-Багдади:
Пусть же Аллах укрепит нас на книге Аллаха, Сунне его Пророка (да благословит его Аллах и приветствует) в следовании за саляфами, и учёными Ахлю Сунны.
#арабскийязык
• An Nahda
💢 Назир ад-Дургели в своем труде «Нузхат уль-Азхан» описывая традицию, которая существовала в Дагестане и других мусульманских землях, пишет:
«Знай, что в прошлом в Дагестане и сейчас стало обычаем, чтобы различные послания, переписки, документы по случаю брака, развода, назра, вакфа, заведения и другие документы писали на арабском языке повсюду… Все это из-за чрезвычайно большого внимания к арабскому языку, горячего стремления к нему, из-за любви к нему как к языку их Пророка (да благословит его Аллах и приветствует)». — конец цитаты.Раньше, арабский язык был не просто средством общения между людьми – он был символом преданности Исламу, залогом духовного и интеллектуального развития. Люди осознавали его важность, применяя даже в повседневных делах. Это был язык шариата, науки и братства мусульман.
Сегодня же среди многих мусульман утрачена эта ревность к языку Корана. Некоторые даже сомневаются в его необходимости, заменяя его на чуждые языки и мировоззрения. Мусульмане изучают китайский, английский и другие языки, но не арабский. Арабский для кого-то стал мостом к радикализации, исламизации, и откату к средневековью.
Но как можно отказываться от языка, на котором ниспослано руководство для всей уммы? Как можно ослаблять связь с языком, который открывает доступ к наследию учёных, нашей многовековой истории, фикху, хадисам и словам самого Аллаха (субханаhу ва Та'аля) ?
❗️Возвращение к арабскому языку – это наша цель, и шаг к возрождению уммы, к восстановлению единства, и к возвышению Ислама. Как сказал Имам аль-Хатиб аль-Багдади:
«Каждый, кто занимается исламскими науками, обязан изучить арабский язык, ибо понимание Корана, хадисов и основ религии зависит от него».Подобную мысль высказывал и имам аш-Шатиби, один из выдающихся учёных Ахлю Сунны:
«Арабский язык – основа этой религии. Он подобен ключу, открывающему врата понимания шариата».
Пусть же Аллах укрепит нас на книге Аллаха, Сунне его Пророка (да благословит его Аллах и приветствует) в следовании за саляфами, и учёными Ахлю Сунны.
• An Nahda
💯2❤1
Forwarded from An Nahda | Возрождение
Важность арабицы для мусульман не арабов
В предыдущем посте мы говорили о значении арабского языка для мусульман. Но есть ещё одна тема, которая часто упускается из виду — это важность арабицы (арабского письма) для мусульман-аджамов, то есть для нас с вами.
Арабский алфавит — это письмо Корана, письмо хадисов, письмо всей исламской традиции. Именно через арабицу передавались и продолжают передаваться ключевые знания Ислама. Умма на протяжении веков создавала огромные пласты культуры, науки и литературы на своих языках — но всё это писалось буквами арабицы. Тюрки, персы, индийцы, берберы — все они пользовались ею, сохраняя связь со священным языком Корана.
Арабица — это не какая-то графика, или там какая-то каллиграфия. Это связь с исламской цивилизацией, с нашей историей и с наследием. Когда аджамы перешли на латиницу или кириллицу, эта связь оборвалась, целые поколения потеряли доступ к трудам собственных предков. Вся дореволюционная исламская литература у тюрков, кавказцев, и других народов, была написана именно на арабице. Потеряв её, мы потеряли прямой доступ к своим книгам. Сегодня, чтобы узбек прочитал труды своих учёных предков XIX века, ему нужны переводчики, а это разрыв преемственности.
Некоторые любят говорит: «Если мы перейдём на арабицу, значит мы арабизируемся и теряем свою культуру». Но история показывает обратное. Персы оставались и остаются персами, тюрки — тюрками, индийцы — индийцами, пуштуны — пуштунами, пакистанцы — пакситанцами.
Их поэзия, фольклор, национальные особенности не исчезли. Напротив, именно на арабице они создавали свои шедевры, укрепляя культуру, а не уничтожая её. Арабский алфавит оказался настолько гибким, что каждый народ приспосабливал его под свои звуки.
Есть и другие мифы, например один из них: — будто арабица мешает развитию науки и техники. Но именно на ней веками писались медицинские трактаты, математические труды, астрономические исследования. Формулы и науки прекрасно выражались этим письмом. Проблема не в арабице, а в колонизаторах, которые внушили мусульманам, что их собственная письменность «устарела». Те кто так говорят пусть вспомнят Османов, Аббасидов или Омейядов в Андалусии, разве арабица помешала им достичь мирового господства и вершины цивилизации в их время?
Ещё один миф — будто возврат к арабице означает шаг назад. На самом деле это шаг вперёд, потому что без корней не бывает будущего. Вернуть арабицу, значит восстановить связь с прошлым и открыть путь к настоящему возрождению.
И наконец, говорят, что арабица «слишком сложная». Но любая письменность требует обучения. Сегодня миллионы детей учатся читать латиницу, кириллицу, и даже самый сложный — китайский, и никто не считает это проблемой, наоборот это хорошо и путь к развитию ю. Но почему же изучение арабицы должно быть исключением? Сложность здесь только в том, что у целых поколений эту связь насильно отняли. И меня удивляет когда в Узбекистане, Казахстане или в других мусульманских странах вместо кириллицы, начали продвигать латиницу. Ну какая связь между латиницей и узбеками или казахами?
Арабский алфавит — это как своего рода «исламская кириллица»: он объединит нас так, как кириллица объединяет славян, а латиница — весь Запад. Только здесь речь идёт не о политическом союзе, а о цивилизационном единстве. И есть ещё один важный момент: это духовная сторона. Даже если мусульманин пишет на своём языке, но буквами арабицы, он всё равно ощущает связь с Кораном, с азаном, с самой тканью исламской традиции. Это культурная, духовная и историческая связь, которую невозможно заменить абсолютно ничем.
Уважаемые братья, потеря арабицы — это не просто потеря какого-то семитского алфавита. Это потеря корня исламской идентичности в языке. Сегодня мы читаем Коран на арабском, и это объединяет нас. Точно так же арабица на родных языках была и остаётся инструментом единства и связи с уммой.
И в конце, подарок для тюркских братьев, кто хочет глубже понять эту тему и вернуться к своей письменной традиции, советую канал Тилийет. Там системно и грамотно продвигают возвращение арабицы для тюрков.
#арабица
• An Nahda
В предыдущем посте мы говорили о значении арабского языка для мусульман. Но есть ещё одна тема, которая часто упускается из виду — это важность арабицы (арабского письма) для мусульман-аджамов, то есть для нас с вами.
Арабский алфавит — это письмо Корана, письмо хадисов, письмо всей исламской традиции. Именно через арабицу передавались и продолжают передаваться ключевые знания Ислама. Умма на протяжении веков создавала огромные пласты культуры, науки и литературы на своих языках — но всё это писалось буквами арабицы. Тюрки, персы, индийцы, берберы — все они пользовались ею, сохраняя связь со священным языком Корана.
Арабица — это не какая-то графика, или там какая-то каллиграфия. Это связь с исламской цивилизацией, с нашей историей и с наследием. Когда аджамы перешли на латиницу или кириллицу, эта связь оборвалась, целые поколения потеряли доступ к трудам собственных предков. Вся дореволюционная исламская литература у тюрков, кавказцев, и других народов, была написана именно на арабице. Потеряв её, мы потеряли прямой доступ к своим книгам. Сегодня, чтобы узбек прочитал труды своих учёных предков XIX века, ему нужны переводчики, а это разрыв преемственности.
Некоторые любят говорит: «Если мы перейдём на арабицу, значит мы арабизируемся и теряем свою культуру». Но история показывает обратное. Персы оставались и остаются персами, тюрки — тюрками, индийцы — индийцами, пуштуны — пуштунами, пакистанцы — пакситанцами.
Их поэзия, фольклор, национальные особенности не исчезли. Напротив, именно на арабице они создавали свои шедевры, укрепляя культуру, а не уничтожая её. Арабский алфавит оказался настолько гибким, что каждый народ приспосабливал его под свои звуки.
Есть и другие мифы, например один из них: — будто арабица мешает развитию науки и техники. Но именно на ней веками писались медицинские трактаты, математические труды, астрономические исследования. Формулы и науки прекрасно выражались этим письмом. Проблема не в арабице, а в колонизаторах, которые внушили мусульманам, что их собственная письменность «устарела». Те кто так говорят пусть вспомнят Османов, Аббасидов или Омейядов в Андалусии, разве арабица помешала им достичь мирового господства и вершины цивилизации в их время?
Ещё один миф — будто возврат к арабице означает шаг назад. На самом деле это шаг вперёд, потому что без корней не бывает будущего. Вернуть арабицу, значит восстановить связь с прошлым и открыть путь к настоящему возрождению.
И наконец, говорят, что арабица «слишком сложная». Но любая письменность требует обучения. Сегодня миллионы детей учатся читать латиницу, кириллицу, и даже самый сложный — китайский, и никто не считает это проблемой, наоборот это хорошо и путь к развитию ю. Но почему же изучение арабицы должно быть исключением? Сложность здесь только в том, что у целых поколений эту связь насильно отняли. И меня удивляет когда в Узбекистане, Казахстане или в других мусульманских странах вместо кириллицы, начали продвигать латиницу. Ну какая связь между латиницей и узбеками или казахами?
Арабский алфавит — это как своего рода «исламская кириллица»: он объединит нас так, как кириллица объединяет славян, а латиница — весь Запад. Только здесь речь идёт не о политическом союзе, а о цивилизационном единстве. И есть ещё один важный момент: это духовная сторона. Даже если мусульманин пишет на своём языке, но буквами арабицы, он всё равно ощущает связь с Кораном, с азаном, с самой тканью исламской традиции. Это культурная, духовная и историческая связь, которую невозможно заменить абсолютно ничем.
Уважаемые братья, потеря арабицы — это не просто потеря какого-то семитского алфавита. Это потеря корня исламской идентичности в языке. Сегодня мы читаем Коран на арабском, и это объединяет нас. Точно так же арабица на родных языках была и остаётся инструментом единства и связи с уммой.
И в конце, подарок для тюркских братьев, кто хочет глубже понять эту тему и вернуться к своей письменной традиции, советую канал Тилийет. Там системно и грамотно продвигают возвращение арабицы для тюрков.
#арабица
• An Nahda
💯4👎2❤1
❇️ WEEKLY AVERAGES OF DAILY KCAL & WEIGHT
1) 03.02–09.02 → 2700 | 98.4
2) 10.02–16.02 → 2500 | 96.4
3) 17.02–23.02 → 2600 | 95.3
4) 24.02–02.03 → 3000 | 95.1
5) 03.03–09.03 → 3000 | 94.7
6) 10.03–16.03 → 3200 | 94.8
7) 17.03–23.03 → 2800 | 94.1
8) 24.03–30.03 → 2800 | 93.6
9) 31.03–06.04 → 2900 | 93.9
10) 07.04–13.04 → 3200 | 93.4
11) 14.04–20.04 → 2700 | 94.8
12) 21.04–27.04 → 3000 | 94.5
13) 28.04–04.05 → 2800 | 93.8
14) 05.05–11.05 → 2900 | 93.2
15) 12.05–18.05 → 3400 | 94.5
16) 19.05–25.05 → 3600 | 94.5
17) 26.05–01.06 → 3400 | 94.5
18) 02.06–08.06 → 2900 | 93.2
19) 09.06–15.06 → 3000 | 92.7
20) 16.06–22.06 → 2800 | 91.9
21) 23.06–29.06 → 2500 | 91.5
22) 30.06–06.07 → 3000 | 91.6
23) 07.07–13.07 → 2700 | 91.1
24) 14.07–20.07 → 3000 | 90.9
25) 21.07–27.07 → 2700 | 90
26) 28.07–03.08 → 3100 | 90.5
27) 04.08–10.08 → 3100 | 90.6
28) 11.08–17.08 → 2900 | 90.4
29) 18.08–24.08 → 2600 | 89.3
30) 25.08–31.08 → 2700 | 89.6
31) 01.09–07.09 → 2800 | 89.4
32) 08.09–14.09 → 2700 | 89.2
33) 15.09–21.09 → 2600 | 88
34) 22.09–28.09 → 3400 | 88.6
35) 29.09–05.10 → 2700 | 88
1) 03.02–09.02 → 2700 | 98.4
2) 10.02–16.02 → 2500 | 96.4
3) 17.02–23.02 → 2600 | 95.3
4) 24.02–02.03 → 3000 | 95.1
5) 03.03–09.03 → 3000 | 94.7
6) 10.03–16.03 → 3200 | 94.8
7) 17.03–23.03 → 2800 | 94.1
8) 24.03–30.03 → 2800 | 93.6
9) 31.03–06.04 → 2900 | 93.9
10) 07.04–13.04 → 3200 | 93.4
11) 14.04–20.04 → 2700 | 94.8
12) 21.04–27.04 → 3000 | 94.5
13) 28.04–04.05 → 2800 | 93.8
14) 05.05–11.05 → 2900 | 93.2
15) 12.05–18.05 → 3400 | 94.5
16) 19.05–25.05 → 3600 | 94.5
17) 26.05–01.06 → 3400 | 94.5
18) 02.06–08.06 → 2900 | 93.2
19) 09.06–15.06 → 3000 | 92.7
20) 16.06–22.06 → 2800 | 91.9
21) 23.06–29.06 → 2500 | 91.5
22) 30.06–06.07 → 3000 | 91.6
23) 07.07–13.07 → 2700 | 91.1
24) 14.07–20.07 → 3000 | 90.9
25) 21.07–27.07 → 2700 | 90
26) 28.07–03.08 → 3100 | 90.5
27) 04.08–10.08 → 3100 | 90.6
28) 11.08–17.08 → 2900 | 90.4
29) 18.08–24.08 → 2600 | 89.3
30) 25.08–31.08 → 2700 | 89.6
31) 01.09–07.09 → 2800 | 89.4
32) 08.09–14.09 → 2700 | 89.2
33) 15.09–21.09 → 2600 | 88
34) 22.09–28.09 → 3400 | 88.6
35) 29.09–05.10 → 2700 | 88
❤1
Qanattan | قاناتتان 🔻
❇️ WEEKLY AVERAGES OF DAILY KCAL & WEIGHT 1) 03.02–09.02 → 2700 | 98.4 2) 10.02–16.02 → 2500 | 96.4 3) 17.02–23.02 → 2600 | 95.3 4) 24.02–02.03 → 3000 | 95.1 5) 03.03–09.03 → 3000 | 94.7 6) 10.03–16.03 → 3200 | 94.8 7) 17.03–23.03 → 2800 | 94.1 8) 24.03–30.03…
📝 35 WEEKS [8 MONTH] OF CUTTING:
📍 04.02.25 – 99 KG
📍 04.10.25 – 88 KG
AVERAGES OF KCAL & WEIGHT
🟩 WEEK 1-7: ~2800 | 95.5 ⬇️
🟩 WEEK 8-14: ~2900 | 93.9 ⬇️
🟩 WEEK 15-21: ~3000 | 93.2 ⬇️
🟩 WEEK 22-28: ~2900 | 90.7 ⬇️
🟩 WEEK 29-35: ~2700 | 88.9 ⬇️
Бұл арықтау кезінде мен ұстанған қағидалар:
🛡️ ONLY GYM
🛡️ 8-12 REP RANGE
🛡️ LONG REST B/W SETS
🛡️ NO CARDIO
🛡️ TRACK EVERY MEAL
🛡️ MORE PROTEIN
🛡️ MORE WATER
🛡️ MORE SLEEP
Now I am in the best shape of my life, ٱلْحَمْدُ لِلَّٰهِ.
📍 04.02.25 – 99 KG
📍 04.10.25 – 88 KG
AVERAGES OF KCAL & WEIGHT
🟩 WEEK 1-7: ~2800 | 95.5 ⬇️
🟩 WEEK 8-14: ~2900 | 93.9 ⬇️
🟩 WEEK 15-21: ~3000 | 93.2 ⬇️
🟩 WEEK 22-28: ~2900 | 90.7 ⬇️
🟩 WEEK 29-35: ~2700 | 88.9 ⬇️
Бұл арықтау кезінде мен ұстанған қағидалар:
🛡️ ONLY GYM
🛡️ 8-12 REP RANGE
🛡️ LONG REST B/W SETS
🛡️ NO CARDIO
🛡️ TRACK EVERY MEAL
🛡️ MORE PROTEIN
🛡️ MORE WATER
🛡️ MORE SLEEP
Now I am in the best shape of my life, ٱلْحَمْدُ لِلَّٰهِ.
❤1
Ұлымды ап Жақсылық Мұратұлының Жошы ұлысы тарихы туралы кезекті қоғамдық дәрісіне қатысып келдім. Бұл дәрісте көптен бері көрмеген әлеуметтік желідегі таныстарымды кездестірдім.
Сондай таныстарымның бірі алғаш рет сонау 2019-да Döpe Söz-дің 5-ші шығарылымына бірге қатысқан Владислав Тен болды.
Мені тани сап, маған өзінің жаңа шыққан кітабын тарту етті.
我非常喜欢书 📚。
Николай деген қазақша жақсы білетін сыпайы петорборлық шәкіртімен де таныстырды.
Жошы ұлысы біздің golden age ⚔️
Сондай таныстарымның бірі алғаш рет сонау 2019-да Döpe Söz-дің 5-ші шығарылымына бірге қатысқан Владислав Тен болды.
Мені тани сап, маған өзінің жаңа шыққан кітабын тарту етті.
我非常喜欢书 📚。
Николай деген қазақша жақсы білетін сыпайы петорборлық шәкіртімен де таныстырды.
Жошы ұлысы біздің golden age ⚔️
❤4
Qanattan | قاناتتان 🔻
📝 35 WEEKS [8 MONTH] OF CUTTING: 📍 04.02.25 – 99 KG 📍 04.10.25 – 88 KG AVERAGES OF KCAL & WEIGHT 🟩 WEEK 1-7: ~2800 | 95.5 ⬇️ 🟩 WEEK 8-14: ~2900 | 93.9 ⬇️ 🟩 WEEK 15-21: ~3000 | 93.2 ⬇️ 🟩 WEEK 22-28: ~2900 | 90.7 ⬇️ 🟩 WEEK 29-35: ~2700 | 88.9 ⬇️ Бұл арықтау…
99 кг → 86 кг 📌
Алланың қалауымен көздеген салмаққа жеттім бүгін. Бойым 186 см болғасын салмақты 86-ға түсіріп көргім келді. Әдемі естілсін деп: 186 ~ 86.
Тамақтардан шектеу болмады. Тәттілер күнделікті түрде: тосап, бал, қант, шоколад, банан. Мен оларды омлетке немесе сүзбеге қосам (байқағаным: ойы таяздау түк көрмегендер осыны айтқанда қатты таңғалады "жұмыртқаға қалай тәтті бірдеңе қосуға болады" деп).
±2500 ккал ұстауға тырыстым, бірақ көбінесе одан асып кетіп отырды. Түк етпеді ✨. Ақуызды 200+ г ұстау маңыздырақ болды.
Жаттығулар almost every day. Кардиосыз.
8 айлық сушка жеңіл өтті, Аллаһ Тағала жеңілдігін берді.
Алланың қалауымен көздеген салмаққа жеттім бүгін. Бойым 186 см болғасын салмақты 86-ға түсіріп көргім келді. Әдемі естілсін деп: 186 ~ 86.
Тамақтардан шектеу болмады. Тәттілер күнделікті түрде: тосап, бал, қант, шоколад, банан. Мен оларды омлетке немесе сүзбеге қосам (байқағаным: ойы таяздау түк көрмегендер осыны айтқанда қатты таңғалады "жұмыртқаға қалай тәтті бірдеңе қосуға болады" деп).
±2500 ккал ұстауға тырыстым, бірақ көбінесе одан асып кетіп отырды. Түк етпеді ✨. Ақуызды 200+ г ұстау маңыздырақ болды.
Жаттығулар almost every day. Кардиосыз.
8 айлық сушка жеңіл өтті, Аллаһ Тағала жеңілдігін берді.
❤3
Qanattan | قاناتتان 🔻
99 кг → 86 кг 📌 Алланың қалауымен көздеген салмаққа жеттім бүгін. Бойым 186 см болғасын салмақты 86-ға түсіріп көргім келді. Әдемі естілсін деп: 186 ~ 86. Тамақтардан шектеу болмады. Тәттілер күнделікті түрде: тосап, бал, қант, шоколад, банан. Мен оларды…
Иншәллаһ тағы сонша күн ішкен-жегеннің бәрін таразымен өлшеп, этикеткаларды мұқият оқып, макростарды (КБЖУ) fatsecret-ке осылай ары қарай тиянақты жазып жүре бермекшімін. Салмағым осындай режимде қаншаға дейін баратынын көргім келеді. Кәсіби қызығушылық һәм тұрақты түрдегі тағамдық дағды қалыптастыру.
لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ¹ إِلَّا بِٱللَّٰهِ
¹ 🇮🇩 250 млн-нан астам адам сөйлейтін индонезия тілінде "мен мықтымын" деген Saya kuat болады.
Tidak ada kekuatan kecuali dari Allah.
لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ¹ إِلَّا بِٱللَّٰهِ
¹ 🇮🇩 250 млн-нан астам адам сөйлейтін индонезия тілінде "мен мықтымын" деген Saya kuat болады.
Tidak ada kekuatan kecuali dari Allah.
❤1
Forwarded from Дау́д Абу́ Имра́н А́ль-Ма́дани́
Прежде чем задавать вопрос о количестве нобелевских лауреатов среди мусульман, стоит рассмотреть другой, более фундаментальный вопрос: сколько учёных - физиков, химиков, математиков и других специалистов - было убито или преследовано в результате действий США и Израиля в Ираке, Палестине, Ливане и т.д.?
Многие не знают, что одной из первых целей военных операций против арабских стран и режимов нередко становились именно учёные. Их либо усразу убивали, либо предъявляли ультиматум: сотрудничество, тюрьма или смерть. Естественно, в таких условиях развитие науки становится крайне затруднительным.
Тем не менее, среди мусульман есть нобелевские лауреаты. Однако их политические взгляды, как правило, отличаются лояльностью к Западу и Израилю - что, по сути, является одним из негласных условий получения премии.
Поэтому, когда в следующий раз вам зададут вопрос о «недостатке» мусульманских нобелевских лауреатов, стоит ответить: сама по себе эта награда не является абсолютным показателем научного потенциала народа или его близости к науке. На всё есть свои исторические и политические причины, а также последствия.
https://www.tg-me.com/Abu_Imran_Al_Madani
Многие не знают, что одной из первых целей военных операций против арабских стран и режимов нередко становились именно учёные. Их либо усразу убивали, либо предъявляли ультиматум: сотрудничество, тюрьма или смерть. Естественно, в таких условиях развитие науки становится крайне затруднительным.
Тем не менее, среди мусульман есть нобелевские лауреаты. Однако их политические взгляды, как правило, отличаются лояльностью к Западу и Израилю - что, по сути, является одним из негласных условий получения премии.
Поэтому, когда в следующий раз вам зададут вопрос о «недостатке» мусульманских нобелевских лауреатов, стоит ответить: сама по себе эта награда не является абсолютным показателем научного потенциала народа или его близости к науке. На всё есть свои исторические и политические причины, а также последствия.
https://www.tg-me.com/Abu_Imran_Al_Madani
❤1
Желіде де, өмірде де адамдардың фитнес, СӨС кеңестеріне мән бермейтін боппын. Құр кеңестің құны жоқ. Кеңесті ЖИ де айта алады. Говорить не мешки ворочать.
Қазір тұжырымдармен емес, тәжірибемен бөліседі. Маған біреудің ойы қызықты емес, маған оның нақты нәтижесі қызықты.
❌ «Тестостерон көтеретін 5 нәрсе» емес,
✅ ал «1 жыл осылай істедім, міне талдау нәтижелері: дейін/кейін».
❌ «Трицепске үздік 3 жаттығу» емес,
✅ ал «6 ай осылай жаттықтым, қол көлемі +2 см, міне фото, замер: дейін/кейін».
Қазір тұжырымдармен емес, тәжірибемен бөліседі. Маған біреудің ойы қызықты емес, маған оның нақты нәтижесі қызықты.
❌ «Тестостерон көтеретін 5 нәрсе» емес,
✅ ал «1 жыл осылай істедім, міне талдау нәтижелері: дейін/кейін».
❌ «Трицепске үздік 3 жаттығу» емес,
✅ ал «6 ай осылай жаттықтым, қол көлемі +2 см, міне фото, замер: дейін/кейін».
❤2💯1
Forwarded from Фирудин Азербайджанлы
Ислам является религией фитры, и каждый человек с здравым умом принимает хукмы Ислама.
Алляма Имам Захид аль-Кавсари
Алляма Имам Захид аль-Кавсари
❤1
Forwarded from Фетвы Шейха Нидаля аль-Ханафи
Вопрос (526): Нам известно, что отпускание бороды является ваджибом. Что сказать о человеке, у которого борода полностью не растёт? Если у кого-то борода не полностью растёт и при её отпускании с точки зрения внешнего вида не подходит или не идёт, считается ли это оправданием, освобождающим его от оставления бороды? Будет ли дозволенным такому человеку брить бороду?
Ответ (526): Независимо от того, растёт борода полностью или нет, в каждом случае её отпускание является ваджибом. Это не связано с внешностью, это шариатский хукм.
Алляма Шейх Нидал аль-Ханафи
Ответ (526): Независимо от того, растёт борода полностью или нет, в каждом случае её отпускание является ваджибом. Это не связано с внешностью, это шариатский хукм.
Алляма Шейх Нидал аль-Ханафи
❤3
Forwarded from Интифада обывательской мысли
Заметил, что у некоторых молодых теологов-блогеров-модернистов (сой-боев) часто присутствует инфантильность и иногда даже женственность, тогда как у их коллег-женщин не свойственная женщинам наглость и нарочитость. Лишь наблюдение. Пока не разобрался в причинах.
https://www.tg-me.com/intifada_OM
https://www.tg-me.com/intifada_OM
❤2💯2
﷽
Әссәләму ъәләйкум, бауыр-қарындастар 🌿
Күн сайын исламофобтық жазбалар көріп жүрміз. Ондай нәрсе жазатындармен дауласып қажет емес — заңмен әрекет ету керек.
Исламофобтық жазбаларды скрин жасап, құзырлы органдарға жіберу керек. Әйтпесе олар әбден құтырып алды.
🇰🇿 ҚР ҚК 174-бабы. Әлеуметтiк, ұлттық, рулық, нәсiлдiк, тектік-топтық немесе дiни алауыздықты қоздыруға тыйым салынады. Заңды бұзғандар 2 жылдан 7 жылға дейін, ал ауыр жағдайда 12–20 жылға дейін бас бостандығынан айырыла алады.
Әссәләму ъәләйкум, бауыр-қарындастар 🌿
Күн сайын исламофобтық жазбалар көріп жүрміз. Ондай нәрсе жазатындармен дауласып қажет емес — заңмен әрекет ету керек.
Исламофобтық жазбаларды скрин жасап, құзырлы органдарға жіберу керек. Әйтпесе олар әбден құтырып алды.
🇰🇿 ҚР ҚК 174-бабы. Әлеуметтiк, ұлттық, рулық, нәсiлдiк, тектік-топтық немесе дiни алауыздықты қоздыруға тыйым салынады. Заңды бұзғандар 2 жылдан 7 жылға дейін, ал ауыр жағдайда 12–20 жылға дейін бас бостандығынан айырыла алады.
❤8