Внезапно — развлекательная пауза, несу вам небольшой обзор на фэнтази-сериал.

Почему хочу поделиться этим с вами — это очень интересные идеи и образы об устройстве общества в плане гендерных ролей.

Итак, в этом мире существует орден могущественных женщин, «направляющих единую силу». То есть магинь, которые поставили своей целью защищать мир. Айз Седай.

Среди них есть разные «айя», которые разделены по цветам. По сути это целительницы, ученые, разведчицы, воительницы и тд. Красные, например - что-то вроде полиции, которые «усмиряют» Айз Седай, которые нарушили клятву, а также мужчин, которые направляют силу.

В этом мире мужчинам нельзя направлять силу. Когда-то, три тыщщи лет назад, один из них осквернил источник единой силы из-за своей гордыни и теперь мужчина, у которого есть способность направлять силу, через некоторое время сходит с ума и убивает своих близких. Мужчинам нельзя управлять единой силой.

Поэтому если красные находят такого мужчину, они его «усмиряют», запечатывая эту способность. Проблема только в том, что прикосновение к силе столь прекрасно, что оставшись без нее, люди теряют смысл и волю к жизни, умирая примерно через месяц.

Красные очень не любят мужчин. Остальные айя относятся к ним более лояльно. У большинства Айз Седай есть Страж — мужчина, который связан с ней связью, более крепкой, чем отношения мужа и жены, родителей и детей.

Страж защищает, поддерживает, помогает — и полностью находится в тени своей Айз Седай. Между ними есть связь, позволяющая чувствовать эмоциональное, психологическое и физическое состояние друг друга. Если Айз Седай умирает, то Страж обычно теряет желание жить и ищет смерти.

Но и без этого Ордена женщины в этом мире хотят строить карьеру, имеют свои интересы, не стесняются использовать силу, и значимы. О детях больше заботятся, кажется, мужчины. Они же мечтают о том, что встретят свою Жену, построят для нее дом, будут возиться с детьми (по крайней мере по тем сценам, что показаны, можно сделать именно такой вывод) При этом они остаются такими же маскулинными.

В сериале есть пара квирных романтических линий между главными героями (главных героев там семь). Они достаточно на заднем плане, потому что романтика в целом там исключительно фоном. Присутствует не моногамия. А также — внимание: крепкая не-романтическая связь между главными героями.

Субъектность женщины - ее права и желания и их признание оказываются одним из самых ключевых моментов ключевой сцены всего сезона. Изложено это конечно, совсем другим языком, в сцене участвует магия, дракон и рыцарь, но это очень внятное и яркое впечатление.

Теперь, ящитаю, фанфары: если вы решили, что все это «повесточка», которую писала феминистка в двухтысячных, то сериал снят по книге из 90-х, написанной мужчиной, который прошел вьетнамскую войну и имеет научную степень по физике. Он говорил, что все его героини имеют черты его жены. Ей же он посвящал все свои книги.

Да, книг я еще не читал, что даже если допустить, что пара квирных линий добавлена позже — все равно устройство мира с Айз Седай и положение женщин в мире — часть изначального канона.

Книг по Колесу Времени Роберт Джордан написал одиннадцать, еще три были дописаны после его смерти Брэндоном Сандерсоном, которого выбрали его жена и двоюродный брат.

Отдельно скажу, что Розамунд Пайк восхитительна.

Я посмотрел первый сезон из двух снятых, точно знаю, как проведу свои новогодние выходные и я собираюсь насладиться ими по полной программе. Да, моя полная программа выглядит именно так, я не так часто нахожу то, что мне хочется посмотреть)🎄☃️❄️

Кстати, по поводу выходных. Если хотите успеть получить консультацию до нового года, то у меня есть еще окошко на завтра, на 17:00 по мск, и на четверг, 18 и 20, успевайте. После нового года можно записываться на даты, начиная с шестого, и возможно, будет еще окошко на третье. Про меня можно почитать на сайте, запись в лс🌿

В комментариях - трейлер

Когда человек понимает системность внешних причин своей ситуации, и всех тех обстоятельств, которые от них по большому счету не зависят, и с которыми им приходится справляться, это понимание иногда приводит за собой ощущение бессилия. И бессилие отравляет и оглушает.

Но от него можно ускользать, ему можно противостоять и можно находить свои внутренние опоры для встречи с этими обстоятельствами.

Приглашаю на МК по противостоянию бессилию и беспомощности в своей жизни. Все люди индивидуальны, так что мы найдем и укрепим именно ваши способы обходить, преодолевать, ускользать и противостоять бессилию.

Как и всегда в наррадраме, это будет очень творческий процесс и эмоциональный опыт. И, смею питать надежду, вы заберете с собой соприкосновение со своей внутренней силой, которая может помогать в сложные моменты.

Фестиваль состоится 18-19 января. Ссылку на регистрацию выложу отдельно, а анонсы других МК будут постепенно выкладываться в чате Лаборатории нарративных идей https://www.tg-me.com/narrativeideaslab

"Не могу отдохнуть" - довольно частая ситуация. Чаще, чем можно предположить и чем обсуждается. Потому что вроде бы и не такая сильная проблема, главное, что получается делать необходимые дела.

Только вот в такой ситуации постепенно накапливается хроническая усталость, которая приводит к ощущению вымотанности и уже полного отсутствия сил.

Рассказываю о вероятных причинах ситуации, когда у человека не получается отдохнуть (спойлер: прошлый травматический опыт, объективно небезопасные ситуации, связанные с социальными причинами и нейроотличия), и о нескольких практиках, которые могут вас поддержать и помочь сделать отдых частью своей жизни.

«Не получается отдыхать» чаще всего приводит и к «не могу расслабиться на праздники», «не могу позволить себе праздновать». Там бывают и другие причины, о которых я не говорю в этом видео, но чаще всего эти темы пересекаются.

Дисклеймер: видео не исчерпывает эту тему полностью, и возможно, в вашем случае есть какие-то еще причины, а также описанные практики не являются универсальными, потому что универсальных ответов не бывает.

Тем не менее, это видео может вас поддержать и понять, что вы можете попробовать сделать для себя, чтобы научиться отдыхать.


https://youtu.be/l_MpqCL9-Ew?si=TJk6EEAIEqihf5hs

История про эту елочку следующим сообщением🎄 Фото, кстати, лучше развернуть, иначе самое главное не видно)

Поделюсь с вами своей историей про ёлочку из 2021. Ну, она не только про ёлочку, разумеется:)

Елочка родилась явно не в лесу, а на китайской фабрике, но была куплена и установлена с искренним желанием увидеть в ней, пластиковой, новый и прекрасный год.

Но потом начались какие-то сложности. Во-первых, она мне не понравилась. Каждый год я смотрю на елочку и думаю «Эта самая лучшая из всех, что мы наряжали». Уже очень-очень много лет. Это традиция такая, понимаете?

И вот я смотрю на елочку, а она мне вообще не нравится. Я расстроился, но как-то по-философски. Ну не нравится мне елочка, ну бывает. До этого у нас месяц стояла рождественская композиция красоты для меня феерической совершенно. Ну не все ж коту масленица.

Я ходил и посматривал на нее искоса, низко голову наклоня, из разных углов квартиры, а потом вдруг такой «Может с нее мишуру убрать?» И знаете что? А неплохо. Не идеал, но…уже лучше.

Еще мы сегодня для нее звездочку купили. Ну как. Гхм, гхм. Это такая странная сосуля, и наверху у нее — на фото не видно, но там маленькая пятиконечная звездочка. Почему-то здесь тоже все звезды пятиконечные. Я всегда думал, что это в честь СССР, но на Балканах мне это как-то сложно предположить.

Так вот решили мы присобачить эту сосулю. Я бы может выбрал и звездочку, но выбирал в этот раз не я. Ок, сосуля так сосуля. Эту елку уже ничего не испортит.

И вот присобачили мы эту сосулю, смотрим...и вуа-ля. Идеально же! Короче, мы хором поняли, что надо оставлять.

И вот смотрю я на нее. Такую мне вообще непривычную — у нас до этого елка из другого пластика совсем была. Тут я решил взять «покрасивше», а она не родная совсем.

Мишуры нет - вообще не сочетается. Шарики не тех цветов, что надо. Ни хрена не вешаются на ветки, кстати, там такие иголки, что с трудом присобачиваются. Некоторые просто чудом лежат как-то там, куда положились. И дед мороз там какой-то дурацкий. На фига я его вообще купил. Он мягкий, тоже с пластиком не сочетается. Гирлянды две — одна вверху цветная, вторая внизу — белая. Не сочетается.

Самые лучшие игрушки — солнце и месяц с несколько упоротыми выражениями лиц, купленные за 30 центов. Если бы они там еще были, я бы сейчас все скупил и украсил елку только ими. Но поздняк метаться.

И вот смотрю я на эту елочку. И потихоньку примиряюсь с ней. Ну да, вот такая вот корявая. И то ей не подходит, и это. И игрушки фиг приделаешь. Ну а что. Зато наша. После вот этого 2021-го со всеми его несуразностями. Зато как прекрасно набекрень торчит сосуля.

И как-то мне это напомнило много других историй. Когда нам в жизни что-то попадается такое. Да и мы сами. Иногда ожидаем от своей истории одного, а она порой получается совсем другая.

И короче, есть такой важный момент, когда ты понимаешь, что да, может быть все в этой елочке и не так, но она моя. Это моя история. Моего нового года. Вот такая она у меня в этот раз.

И конечно, здесь могут быть разные варианты — может быть кто-то предпочтет купить новую елочку, чтобы она больше соответствовала ожиданиям. И это прекрасно. Кто-то может будет доводить до ума игрушки, чтобы их можно было удобнее вешать. И это замечательно.

Но мне здесь и сейчас ценно попробовать быть рядом с ней такой, какая она есть. Не, ну клевая же, правда?

П.С. Дед Мороза только вот уберу. Он в другом углу квартиры пригодится, вместе с разжалованными с елки мишурой и снежинками. Хммм, а неплохая композиция получится, кстати;)

П.П.С. Чем дальше смотрю, тем больше любуюсь. Сочетание цветов офигенное получилось. Просто не то, которое я ожидал. И увидеть его красоту получилось не раньше, чем я прожил свое разочарование от того, что она НЕ ТАКАЯ.

Вот сейчас будет пост, который откликнется не всем, и это нормально. Делюсь одним из личных ключей этого года для себя. Вашим могут быть другими. Не воспринимайте это описание как что-то «правильное», или что-то, что должно быть у всех. Написано для тех, кому срезонирует.
________________


В этом году одно из моих слов года - «Сопротивление». Если немного смягчить, то будет «Вы имеете право не соглашаться».

Капитализм хочет, чтобы вы думали, что вы не адекватные, когда пытаетесь сказать вслух о своих потребностях? Вы имеете право не соглашаться.

Общество хочет сказать, что вы больны, если ваши потребности и паттерны отличаются от принятых в обществе, и вам нужно просто постараться, чтобы вписать себя в систему? Вы имеете право не соглашаться.

Система считает, что достаточно того, что вы выживаете, а заботиться о том, чтобы вы хорошо себя чувствовали — жирно будет, и полдня отдыха в неделю достаточно? Вы имеете право не соглашаться.

Родственники и работодатель видят в вас функцию, а творчество считают бессмысленным, потому что вы делаете это «не профессионально» и не можете на нем заработать? Вы имеете право не соглашаться.

Но если вы не соглашаетесь, это не означает, что все вокруг немедленно меняется. Нет, люди, медиа и все инфоутюги продолжают транслировать тоже самое, создавая давление. Поэтому одно из моих слов года - «сопротивление».

Чтобы оставаться в своей системе ценностей, иногда вы можете сопротивляться. Для меня это запускает право на использование внутренней силы.

Нет, не для того, чтобы пытаться побороть всю систему — это обычно так не срабатывает. Для того, чтобы ускользать от нее. Для того, чтобы наращивать свое собственное пространство. Для того, чтобы иметь силы идти сквозь систему туда, куда вам нужно.

Я далек от одномерных моделей, поэтому когда я говорю «капитализм», или «система», или «общество», я не имею в виду, что у меня есть теории заговора про кучку злодейских капиталистов, или я представляю общество единым монолитом с едиными взглядами.

Нет. Система может давать опоры, необходимую работу или социальную поддержку, капитализм может быть лучше, чем социализм 20-го века, но у него, кроме плюсов, очень много своих минусов, общество разнородно и в нем есть люди, которые могут вас поддерживать и вообще разные социальные группы и люди с разными взглядами и идеями.

Но иногда мы можем ощущать систему доминирующих социальных дискурсов именно так. И тогда — вы имеете право не соглашаться.

Когда вы позволяете себе заниматься творчеством — это сопротивление.

Когда вы даете себе время подумать в момент, когда вам говорят «ну чо тут думать, давай уже скорей, не задерживай» — это сопротивление.

Когда вы позволяете себе не вписываться в систему по внешним параметрам — это сопротивление.

Когда вы позволяете себе горевать о том, о чем остальные считают, что вы должны забыть и идти дальше — это сопротивление.

Когда вы позволяете себе радоваться, несмотря на то, что вы не достигли каких-то мифических показателей «как приличные люди» - это сопротивление.

Когда вы думаете о несогласии с тем, что убивают людей — это сопротивление.

Поэтому так важен контакт с собственной силой и знание, откуда вы черпаете ее.

Капиталистическая система, то общество, в котором мы живем, хочет, чтобы вы думали, что это с вами что-то не так, и что это вы так беспомощны и бессильны, что не можете ничего сделать, и транслирует это самыми разными способами.

Но это не так. Даже если вам сейчас так кажется.

За контактом со своей силой можно приходить ко мне — я это умею. Обычно медленно, потому что на то, чтобы пробраться сквозь заросли шиповника вокруг волшебного замка, где находится панель управления — требуется время. Но это того стоит.

И если вам не откликается слово «сопротивление» - это нормально. Это не означает, что остается только бессилие, здесь нет бинарных дихотомий.

Просто ваши ключи к вашей силе будут другими.

А теперь мои честные итоги года:

Полгода я занимаюсь своим здоровьем и немного заколебался.

Вторая эмиграция далась мне очень сложно.

Не оправдали моих ожиданий пару важных для меня проектов.

Как обычно несколько раз за год я выгорал в плане ведения блога до ощущения «это никому не нужно, на фига я вообще что-то пишу, я повторяюсь»

Я хочу, но точно вижу, что в ближайшее время у меня не получится делать какие-то волонтерские проекты. Это грустно.

В этом году мне довольно много по моим меркам приходилось сталкиваться и выдерживать несогласие, отвержение, конфронтацию. Это, кстати, закаляет и нарабатывается как навык:)

К концу года я отчетливо вижу в своем инфопространстве несколько человек, которые в отличие от меня, делают в разных сферах то, что я хотел бы делать, и делают это масштабно, охуенно и успешно.

Из хорошего:

Моя индивидуальная практика стабильна, и по-прежнему хорошо делать мою работу и видеть, как люди открывают что-то важное для себя, становятся более устойчивыми и растут, является для меня мощной опорой.

С парой человек мы закончили прямо долговременную работу — терапию с 2019 г, например (и эти люди рекомендуют меня своим друзьям:) Еще пара человек вернулись после долгого перерыва за новым этапом терапии.

В этом году я чувствовал себя настолько уязвимым, как никогда раньше, по-моему, и настолько устойчивым, как никогда раньше. Взрослость это круто)

Встретил важного для себя человека (и речь не про романтического партнера, а про подругу)

В этому году в моей жизни было много разного творчества — танцев, коллажей, картин, текстов. И это очень ценно для меня.

Провел блок семинаров по социально-критической концептуализации и семинар по концепции нейроразнообразия в нарративной практике. Мое понимание каких-то вещей углубилось, у меня есть то, что я считаю важным и практически уникальным, и то, что я хотел бы развивать дальше.

Начал более стабильно вести блог на ютубе.

Вижу, как мои титанические внутренние усилия, связанные с близкими, дают свои плоды. Их все еще не столько, сколько мне бы хотелось. Но в этой теме самое важное, как обычно стабильность и продолжение.

Много сложного и много хорошего, которое было бы сложно заметить, если бы не мои навыки. «Взрослость — это способность выдерживать амбивалентность» - фраза, которая крутится у меня в голове последние несколько дней.

Как будто бы предполагаю, что согласно маркетингу блогов, мне нужно написать что-то вроде «В честь конца года дарю вам». Но если честно, к концу года у меня нет сил на сооружение каких-то отдельных подарков.

Этот блог сам по себе — работа. Я в течение года нахожу время для того, чтобы написать в тексте или видео то, что мне кажется, может поддержать вас. Думаю о том, про что важно сказать, что может быть полезным, как это сформулировать.

И как я уже написал выше, при этом регулярно выгораю. Поэтому сегодня я неожиданно для себя созрел до того, чтобы попросить вас об обратной связи.

Если в этом году мои тексты или видео помогли вам понять что-то или поддержали — то у меня к вам две просьбы.

Пожалуйста, напишите об этом в комментариях, мне правда важно это знать.

И вторая просьба — если у вас есть блог или паблик, то поделитесь, пожалуйста, любым моим постом, или просто напишите пост о том, что есть вот такой блог, который вас поддерживает.

Телеграм никому не показывает каналы, как например, ютуб, поэтому прирост подписчиц в этом канале за весь год произошел один раз — когда я делал рекламу у Шиманской (и это был приятный опыт, порекламироваться именно у неё, она крутая, привет всем, кто добавился:)

Но когда я вижу, что пишу вещи, которые кажутся мне очень ценными и важными, но при этом количество подписчиц практически замерло — иногда мне кажется, что все мои усилия впустую.

Что, конечно же не так. Поддержать нескольких человек — это не впустую. Продолжать транслировать социально-критический взгляд, создавая и поддерживая альтернативу привычным превалирующим дискурсам — это не впустую. Это тоже какой-то вклад и часть активизма для меня.

Писать тексты — это работа, которую я делаю и ради маркетинга (люди, с которыми я работаю, находят меня именно через мои тексты, это важно) — но не только.

Я мог бы просто делать рекламу и писать продающие посты, но нет, мне важно, и мне хочется, чтобы мои тексты и мой блог были поддерживающим, это ценно для меня само по себе.

Поэтому возвращаюсь к просьбе об обратной связи — если мои тексты в этом году были чем-то полезным для вас, если они в какой-то момент поддерживали и помогали, напишите, пожалуйста, об этом в комментариях

про мечты

Мечты — это классная штука для простраивания тропинок вперед. Самое главное, чтобы не проваливаться в них. Чтобы если не сбылись еще — это не руинило и не разрушало. А для этого нужно, чтобы несущие опоры были все-таки не в них, а в том, что есть в настоящем.

Впрочем, бывает по-разному. Бывает так, что опоры и зацепки в будущем оказываются не просто спасительным кругом, который позволяет выплыть, но и позволяют подняться на очень высокие вершины.

Правда это вариант, работающий у немногих людей, чаще всего с определенной структурой внутреннего устройства. А когда этот вариант не срабатывает, то он может быть очень разрушающим и разматывающим, потому что все силы уходят вот на этот рывок в будущее, и сил не хватает на простраивание опор в настоящем.

Скажу больше — довольно часто вот это простраивание опор в будущем становится основным вариантом, когда человеку сложно найти опоры в настоящем внутри себя. А их зачастую сложно найти не потому, что их нет, а потому что нам всем рассказывали, что с нами не то, что не так, что нужно подтянуть, и в чем мы не соответствуем, а не что в нас классного и хорошего.

И с восстановления этих опор начинаются самые большие изменения. Это одна из вещей, которые хорошо дает нарративный подход.

Но также хорошо они могут восстанавливаться, когда человек, например:

- Находит занятие, в котором хорошо себя чувствует,
- Выходит на работу, в которой она хороша, и ей дают много хорошей обратной связи,
- Вступает в отношения (не важно, какого характера), в которых её принимают и видят её ценность,
- Находит практики, в которых чувствует свою силу (например, помогать котикам)
- итд

#заметки_на_бегу #жизненныйклуб

В одном из разговоров на этой неделе моя собеседница использовала метафору колеса телеги, говоря о реальности и обстоятельствах — колесо телеги может не хотеть ничего плохого, но оно легко может раздавить насекомое.

А потом в ходу дальнейшего разговора она дополнила эту метафору тем, что иногда ощущает себя как муравей, который очень маленький, но он может поднять куда больше своего веса. И этот маленький трудолюбивый муравей просто распространяет свою любовь всюду, куда только может дотянуться.

И иногда маленький невзрачный муравей может даже своей любовью придержать это чертово дурацкое огромное колесо.

И в этот момент я подумал, что это очень понятный мне образ. Мы, помогающие практики, мне кажется, иногда ощущаем себя также.

Есть огромная система социума, обстоятельств и всяких разных вещей, которые очень много кладут на чашу весов того, чтобы люди ощущали себя тупыми, никчемными, бессильными, беспомощными, глупыми, неспособными, виноватыми и тд.

И один час в неделю, когда мы пытаемся выдать все наше принятие, практики, навыки и умения, чтобы восстановить это равновесие и показать, как мы видим человека. Сильным, достойным, бесконечно сражающимся с внутренними демонами, любящим, заботливым, имеющим много разным навыков и талантов. Просто внутренне красивым.

И знаете что? Порой мы правда похожи на этих маленьких муравьев, которые способны поднять это дурацкое колесо. Потому что последствия действий иногда расходятся как круги на воде. Они могут расти не в арифметической прогрессии. И не в геометрической, но все же — когда они складываются, их воздействие оказывается куда больше, чем можно было представить, глядя на процесс.
____________

Разрешение на публикацию истории получено🌿

И вспомнилась вот эта инсталляция к посту выше

На прошлой неделе я трижды пытался сделать видео для ютуба.

Первые две записи меня не устроили по настроению и темпу — бессоница влияет на когнитивку и эмоциональный фон, а это со мной случается.

Третья — на полчаса про дисфорию отвержения и травму брошенности — ок. Да, если бы сделал презентацию, если бы систематизировал...то получился бы семинар, и я не потяну в таком формате вести канал, да и не всем нужны семинары. Так что ок, идеального не бывает никогда, но что-то полезное там точно есть, выкладываю.

Закинул в приложение для минимальной обработки — убрать шум, наложить теплый фильтр. Пытаюсь скачать обратно, а оно не скачивается — мало, говорит, места, на вашем гаджете, уберите что-нибудь. Я раз убрал, два, на третий додумался убрать оригинал видео — ну, оно ж полчаса, весит много. Ну, думаю, у меня же оно есть в приложении, так что все в порядке.

Ага. В смысле нет. В смысле с приложения оно в обработанном виде скачивает отдельное видео, но как будто в самом приложении его, оказывается, нет, даже если я его там вижу.

В общем сам записал, сам удалил. Сегодня-завтра буду записывать четвертый раз, пожелайте удачи)

А пока давайте поиграем. Знаете эту традиционную новогоднюю соцсеточную игру «Первые три слова, которые ты увидишь, определяют твой год»? Давайте вот в это, только сами. Зачем нам смотреть какие-то случайные слова, когда можно придумать свои.

В общем, пишите в комментариях пять-семь-десять слов, какой год вы хотите. Можно фразы. Можно вкус, цвет, запах. Например:

Хочу год с вкусом жареной картошечки, салатного цвета и с запахом мандаринок на весь год.

Или «ламповый комфортный предсказуемость вкус банановой желешки»

Или «Деньги. Деньги. Милый питомец. Регулярный секс. Здоровье»

Или «котики прогулки подружки авокадо улучшение менталочки»

Или «приключения карьера идет вверх вкус шоколада с фисташками»

В общем, как будто это лучший ваш год, но описание к нему писали на Али Экспрессе

#экспериментальный_пост

Я сделал это) Видео про травму брошенности, и оно также может быть полезным для тех, кто сталкивается с дисфорией отвержения. Это видео - отклик на комментарий, про что вам сейчас было бы интересно, спасибо за тему!

Чувствительная к отвержению или чувствительная к отказу дисфория (ЧОД) — это крайне интенсивная реакция на отвержение других людей, отказы или критику. Ситуацию усугубляет то, что человеку с ЧОД может казаться, что его отвергают, даже если это не так.

У дисфории отвержения могут быть разные причины, её можно увидеть у людей с диагностированным ПРЛ, у людей с любыми нейроотличиями, РАС и СДВГ, и без каких-либо ментальных диагнозов.

Как всегда нет одной причины, есть определенная предрасположенность, то, как работает мозг и личная история, какой-то опыт, который может усугублять ситуацию или стать ее катализатором.

Травма брошенности — один из вариантов появления дисфории отвержения.

Рассказываю про ее последствия, как вы можете помочь себе в ситуации острой реакции, используя концептуализацию IFS, что может работать на более глубинном уровне, а также простое упражнение из нарративного подхода, которое может помочь укрепить внутренние опоры.

https://youtu.be/R7M-DcCBSm4?si=82M5PUCjJeeIN5Lc

В комментариях вы можете также написать волнующие вас сейчас вопросы и темы, и я могу в какой-то момент написать о них пост или записать видео.

🌟🦄Напоминаю, что на этих выходных состоится бесплатный онлайн-фестиваль по наррадраме, где пройдет и мой мастер-класс. Все анонсы можно посмотреть в чате https://www.tg-me.com/narrativeideaslab Обращаю внимание, что сегодня последний день регистрации: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSexdE9cvPvq8c7Ic52vTzBcnRXnv4FsAOPuMcLS58HA5ir6kw/viewform?usp=dialog

Краткое описание книги Бьюнг-Чхуль Хана "Общество усталости"

Автоматический перевод со шведского ФБ-поста от Natalia Iarochenko

В книге философа Бён Чуль Хань «Общество усталости» анализируются современные социальные тенденции на основе перенапряжения и чрезмерной активности. Он описывает, как культура, характеризующаяся продуктивностью и постоянным самосовершенствованием, приводит к эмоциональному и физическому истощению. Главные идеи в книге можно обобщить следующим образом:

1. Из сообщества дисциплины к сообществу достижений

• Основная идея: По Его словам, современное общество перешло из дисциплинарного общества, как описал Мишель Фуко, как характеризуется внешним принуждением и наказанием, в общество достижений. Здесь доминирует уже не внешний контроль, а самоконтроль.
• Пример: люди видят себя «проектами» и постоянно стремятся к достижению целей, становятся более продуктивными и развиваются лично и профессионально.

2. Синдром я могу все что угодно

• Основная идея: Современного человека кормят посланиями типа: «Ты можешь все, если просто попробуешь». "Но вместо того, чтобы создать свободу, это приводит к самоэксплуатированию."
• Пример: фрилансер, который работает 12 часов в день, чтобы добиться идеальных результатов, но в итоге чувствует себя постоянно истощенным и подавленным

3. Усталость в результате гиперактивности

• Основная идея: Он считает, что хроническая усталость, депрессия и тревожность являются одними из самых больших проблем нашего времени, связанными с тем, что люди перестают отдыхать и тратят все свое время на работу и само
• Пример: Молодой профессионал, который одновременно строит карьеру, тренирует, управляет социальными сетями и пытается соответствовать идеалам, в конце концов полностью истощается.

4. Культуры многозадачности

• Основная идея: Современное общество сосредоточено на многозадачности, что приводит к потере концентрации и глубины. Люди привыкают к поверхностным атакам и меньше времени на размышления и анализ.
• Пример: Постоянное переключение между электронными почтами, социальными сетями и рабочими задачами разрушает способность сосредоточиться.

5. Влияние цифровизации

• Основная идея: Цифровые технологии повышают давление на человека. Социальные сети создают иллюзию идеальной жизни, приводящую к ревности, неудовлетворенности и погоне за недостижимыми стандартами.
• Пример: человек, который видит в Instagram идеальные картинки и истории успеха, чувствует себя неадекватным и старается соответствовать этим идеалам.

6. Пустая трата времени на созерцание

• Основная идея: В обществе усталости исчезает пространство для отдыха и созерцания. Постоянная деятельность оставляет мало места для размышлений, что ухудшает внутреннюю жизнь человека.
• Пример: даже такие виды деятельности, как медитация или йога, превращаются в «проекты», чтобы повысить продуктивность, а не обеспечить реальное расслабление.

7. Выйди из круга зла

• Основная идея: Он предлагает вернуться к более медленному образу жизни, где ценится не только активность, но и способность быть в тишине. Он подчеркивает важность «искусства бездельничать». "
• Пример: Простые прогулки на природе без телефона или сознательное отключение от цифрового мира могут помочь восстановить баланс.

Итог:

Бён-Чхуль Его книга - это приглашение задуматься о гиперактивности современной культуры и постоянном стремлении к успеху. Автор предлагает остановиться, переосмыслить приоритеты и научиться жить в гармонии с собой, а не постоянно стремиться к результату.

Вы знаете, что я не так часто делаю репосты. Но вдруг кому-то нужна эта встреча, и они не знают об этой возможности. Встреча для поддержки переживших опыт сексуализированного насилия