🔞٥ توصيه جان گاتمن و استرپرل براى sex عالى
دكتر على ثاقبى روانپزشك
💢 آيا صمیمیت، سکس و جذابیت جنسى را کم میکند؟
💢آيا sex بايد خودش اتفاق بيفتد؟ يا از قبل برنامه ريزى كنيم؟
💢خواستنهاى جنسى و حالت اروتیک چه زمانی براى طرف مقابل اتفاق می افتد؟
💢شانس تجربه intercourse و دخول در چه روابطی بیشتر است؟
💢مهمترین عامل رضایت جنسی (و نه فقط ارگاسم) در زنان
💢چطور وقتى به سكس «نــه»، گفت شانس رو بالا ببريم
💢انچه برخى مردان فراموش ميكنند بعد سكس بگويند
رفرنس:
📕What Makes Love Last?
📗The Seven Principles for Making Marriage Work (Gottman)
28 دقیقه
( علمی بودن محتوای فوق تایید یا رد نمیشود)
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
دكتر على ثاقبى روانپزشك
💢 آيا صمیمیت، سکس و جذابیت جنسى را کم میکند؟
💢آيا sex بايد خودش اتفاق بيفتد؟ يا از قبل برنامه ريزى كنيم؟
💢خواستنهاى جنسى و حالت اروتیک چه زمانی براى طرف مقابل اتفاق می افتد؟
💢شانس تجربه intercourse و دخول در چه روابطی بیشتر است؟
💢مهمترین عامل رضایت جنسی (و نه فقط ارگاسم) در زنان
💢چطور وقتى به سكس «نــه»، گفت شانس رو بالا ببريم
💢انچه برخى مردان فراموش ميكنند بعد سكس بگويند
رفرنس:
📕What Makes Love Last?
📗The Seven Principles for Making Marriage Work (Gottman)
28 دقیقه
( علمی بودن محتوای فوق تایید یا رد نمیشود)
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
💠💠💠وقتی وارد یه رابطه ای میشید؛
نباید یادتون بره برای بدست آوردنش
چقدر ذوق داشتید!
نباید یادتون بره چقدر
رسیدن به هم دیگه براتون مهم بوده!
نباید موقع دعوا یادتون بره که چقدر جونتون واسه هم در میره!
مهم تر از همه؛نباید روزهایی که تو نبودش ممکنه دلتون براش تنگ بشه ولی دیگه کنارتون نباشه رو یادتون بره!
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
نباید یادتون بره برای بدست آوردنش
چقدر ذوق داشتید!
نباید یادتون بره چقدر
رسیدن به هم دیگه براتون مهم بوده!
نباید موقع دعوا یادتون بره که چقدر جونتون واسه هم در میره!
مهم تر از همه؛نباید روزهایی که تو نبودش ممکنه دلتون براش تنگ بشه ولی دیگه کنارتون نباشه رو یادتون بره!
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
«اگر به هر دلیلی در حفظ یک زندگی جنسی رضایت بخش مشکل دارید، شاید لازم باشد که از یک متخصص آموزش دیده کمک بگیرید تا برای حل مسئله به شما کمک کند.»
«مشکلاتی مانند اختلال نعوظ یا خشکی واژن در روابط جنسی تان اختلال ایجاد می کند و یک پزشک متخصص می تواند درمان مناسبی برایتان تجویز کند.»
«مشاوره ازدواج نیز می تواند برای گشودن خطوط ارتباطی بین شما و همسرتان، کشف راهکار های بهبود رابطه جنسی و ایجاد صمیمیت بیشتر، بسیار موثر واقع شود.»
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
«مشکلاتی مانند اختلال نعوظ یا خشکی واژن در روابط جنسی تان اختلال ایجاد می کند و یک پزشک متخصص می تواند درمان مناسبی برایتان تجویز کند.»
«مشاوره ازدواج نیز می تواند برای گشودن خطوط ارتباطی بین شما و همسرتان، کشف راهکار های بهبود رابطه جنسی و ایجاد صمیمیت بیشتر، بسیار موثر واقع شود.»
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
لمس فیزیکی باعث میشود سالم و تندرست باشید.
مطالعات نشان میدهد که ماساژ, در آغوش گرفتن و دست دادن باعث کاهش استرس و افزایش سیستم ایمنی بدن میشود.
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
مطالعات نشان میدهد که ماساژ, در آغوش گرفتن و دست دادن باعث کاهش استرس و افزایش سیستم ایمنی بدن میشود.
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
🟢 لازم است براي بهبود رابطه زناشويی با زن_ها صحبت كنيد!
وقتی گمان می کنید همسرتان ناراحت است، منتظر نمانید او حرف زدن را آغاز کند. وقتی شما باب گفتگو را آغاز می کنید نيمي از بار ناراحتی و مسائل او را می کاهید.
هروقت احساس می کنید که می خواهید صحبتهای او را قطع کنید ویا آنها را اصلاح کنید، فورا خود را از این کار منع کنید.
اگر او نمی خواهد صحبت کند، با طرح سوالات بیشتر اورا به حرف زدن ترغیب کنید. و اگر متوجه مسئله اي نشديد دوباره بپرسيد. اين كار به زن نشان مي دهد كه تماما به او گوش مي دهيد
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
وقتی گمان می کنید همسرتان ناراحت است، منتظر نمانید او حرف زدن را آغاز کند. وقتی شما باب گفتگو را آغاز می کنید نيمي از بار ناراحتی و مسائل او را می کاهید.
هروقت احساس می کنید که می خواهید صحبتهای او را قطع کنید ویا آنها را اصلاح کنید، فورا خود را از این کار منع کنید.
اگر او نمی خواهد صحبت کند، با طرح سوالات بیشتر اورا به حرف زدن ترغیب کنید. و اگر متوجه مسئله اي نشديد دوباره بپرسيد. اين كار به زن نشان مي دهد كه تماما به او گوش مي دهيد
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
💠علائم اجبار جنسی
رفتار جنسی بر سایر زمینه های زندگی مانند سلامت، روابط، کار و غیره الویت داشته و تأثیر منفی می گذارد.👇👇👇
بارها سعی کرده اید رفتار جنسی خود را محدود یا متوقف کنید اما نمی توانید.
در مورد رفتار جنسی خود به پنهان کاری متوسل می شوید.
احساس می کنید به رفتار جنسی خود وابسته و تحت کنترل آن هستید.
وقتی فعالیت های دیگر را جایگزین رفتار جنسی می کنید، احساس رضایت زناشویی نمی کنید.
از رفتارهای جنسی برای فرار از مشکلاتی مانند عصبانیت، استرس، افسردگی، تنهایی یا اضطراب استفاده می کنید.
به دلیل رفتار جنسی در ایجاد و حفظ روابط پایدار و سالم مشکل دارید.
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
رفتار جنسی بر سایر زمینه های زندگی مانند سلامت، روابط، کار و غیره الویت داشته و تأثیر منفی می گذارد.👇👇👇
بارها سعی کرده اید رفتار جنسی خود را محدود یا متوقف کنید اما نمی توانید.
در مورد رفتار جنسی خود به پنهان کاری متوسل می شوید.
احساس می کنید به رفتار جنسی خود وابسته و تحت کنترل آن هستید.
وقتی فعالیت های دیگر را جایگزین رفتار جنسی می کنید، احساس رضایت زناشویی نمی کنید.
از رفتارهای جنسی برای فرار از مشکلاتی مانند عصبانیت، استرس، افسردگی، تنهایی یا اضطراب استفاده می کنید.
به دلیل رفتار جنسی در ایجاد و حفظ روابط پایدار و سالم مشکل دارید.
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
خط قرمزهای رابطه را نشکنید❗️
باید برای فردی که دوستش دارید احترام قائل باشید و احترام قائل شدن به یک فرد شامل احترام به خط قرمزهای رفتاری او نیز میشود.
شاید تمایل نداشته باشد بعضی از وسایل شخصی‌اش را به طور مشترک استفاده کند. حتی در زمان‌هایی که همسرتان نمی‌خواهد راجع به رابطه گذشته‌اش حتی یک کلمه صحبت کند بهتر است از او دلیل این قضیه را در شرایط مناسب بپرسید و در کل این وضعیت مودب بودن و ایجاد آرامش در زمان صحبت کردن نباید فراموش شود.
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
باید برای فردی که دوستش دارید احترام قائل باشید و احترام قائل شدن به یک فرد شامل احترام به خط قرمزهای رفتاری او نیز میشود.
شاید تمایل نداشته باشد بعضی از وسایل شخصی‌اش را به طور مشترک استفاده کند. حتی در زمان‌هایی که همسرتان نمی‌خواهد راجع به رابطه گذشته‌اش حتی یک کلمه صحبت کند بهتر است از او دلیل این قضیه را در شرایط مناسب بپرسید و در کل این وضعیت مودب بودن و ایجاد آرامش در زمان صحبت کردن نباید فراموش شود.
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
نوازش کردن الگوهای مغزی را به هم نزدیک میکند!
آیا نوازش کردن را دوست دارید؟ یافته‌های جدید نشان میدهد که این کار علاوه بر بهذ ارمغان آوردن آرامش، باعث نزدیک شدن ذهن‌ها نیز میشود.
تحقیقات متخصصان فنلاندی که با همکاری دانشگاه میامی در ایالات متحده صورت گرفت، روی زوج‌های بسیاری انجام شد که برخی از آنها تنها دوست بودند و برخی رابطه عاشقانه داشتند؛ نتایج نشان داد که همه آنها در زمان نوازش یکدیگر، پاسخ‌های مغزی مشابهی دارند.
الگوهای مشابه از پاسخ‌های مغزی در همۀ بخش‌های بدن از ضربان قلب گرفته تا امواج مغزی و حتی سطح کورتیزول در بدن آنها نیز دیده شده است
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
آیا نوازش کردن را دوست دارید؟ یافته‌های جدید نشان میدهد که این کار علاوه بر بهذ ارمغان آوردن آرامش، باعث نزدیک شدن ذهن‌ها نیز میشود.
تحقیقات متخصصان فنلاندی که با همکاری دانشگاه میامی در ایالات متحده صورت گرفت، روی زوج‌های بسیاری انجام شد که برخی از آنها تنها دوست بودند و برخی رابطه عاشقانه داشتند؛ نتایج نشان داد که همه آنها در زمان نوازش یکدیگر، پاسخ‌های مغزی مشابهی دارند.
الگوهای مشابه از پاسخ‌های مغزی در همۀ بخش‌های بدن از ضربان قلب گرفته تا امواج مغزی و حتی سطح کورتیزول در بدن آنها نیز دیده شده است
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
Forwarded from کافه روانشناسی
روزی که من یاد بگیرم
فقط واسه آدما به اندازه ارزشی که واسم قائل میشن
وقت و توجه بزارم ..
نه به اندازه ای که دوسشون دارم
روز خوشبختی منه...
💔بارها بهم ثابت شده ، آدما لیاقت علاقه
و خوبی زیاد رو ندارن و کاش قلبم اینو بفهمه...
🆔 @ravanshenasi_movafaqiat
فقط واسه آدما به اندازه ارزشی که واسم قائل میشن
وقت و توجه بزارم ..
نه به اندازه ای که دوسشون دارم
روز خوشبختی منه...
💔بارها بهم ثابت شده ، آدما لیاقت علاقه
و خوبی زیاد رو ندارن و کاش قلبم اینو بفهمه...
🆔 @ravanshenasi_movafaqiat
دیابت بر تغييرات سطح #تستوسترون و در نتيجه زندگي جنسي مردان موثر است.
یک رابطه بسیار قوی بین میزان قند خون و سطوح کم تستوسترون وجود دارد. بنظر می‌رسد که قند خون بالا و یا انسولین پایین، به سلولهایی در #بیضه_ها آسیب می‌زند که مسئول تولید تستوسترون اند. بیشتر مردانی که دیابت دارند، سطح تستوسترون پائینی هم دارند.
برعکس آن هم ممکن است اتفاق بیافتد سطح تستوسترون پائین می‌تواند حساسیت به انسولین را کاهش دهد و منجر به کوچک شدن عضله گردد، و در نتيجه بیماری دیابت پیشرفت می کند. به دلیل اینکه دیابت به ویژه دیابت بزرگ سالان ، به تدریج در کشورهای توسعه یافته در حال رشد است. شیوع کم کاری بیضه مربوط به دیابت نیز احتمالا در سالهای آینده افزایش می‌یابد.
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
یک رابطه بسیار قوی بین میزان قند خون و سطوح کم تستوسترون وجود دارد. بنظر می‌رسد که قند خون بالا و یا انسولین پایین، به سلولهایی در #بیضه_ها آسیب می‌زند که مسئول تولید تستوسترون اند. بیشتر مردانی که دیابت دارند، سطح تستوسترون پائینی هم دارند.
برعکس آن هم ممکن است اتفاق بیافتد سطح تستوسترون پائین می‌تواند حساسیت به انسولین را کاهش دهد و منجر به کوچک شدن عضله گردد، و در نتيجه بیماری دیابت پیشرفت می کند. به دلیل اینکه دیابت به ویژه دیابت بزرگ سالان ، به تدریج در کشورهای توسعه یافته در حال رشد است. شیوع کم کاری بیضه مربوط به دیابت نیز احتمالا در سالهای آینده افزایش می‌یابد.
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
چیکار کنم رابطم روز به روز بهتر از قبل بشه!؟
-در کنار نکات مهمی چون توجه، احترام، قدردانی وبغل درمانی رو جدی بگیر ، بغل کردن یه نوع توجهه یه روش بی سر و صدا واسه گفتن اینکه تو" واسم مهمی
- بغل کردن کسی که دوستش داری باعث ترشح اکسی توسین میشه همون هورمون عشقی که مبنای علاقه صمیمیت و اعتماد و کلی حس خوب دیگه ست...
- بغل کردن کسی که دوستش داری باعث ترشح اندروفین میشه ، همون مسکن طبیعی بدن که به کاهش درد کمک میکنه و آرامش رو با خودش به همراه میاره.
- بغل کردن کسی که دوستش داری با ترشح دوپامین و سروتونین رابطه داره همون نوروترنسمیترهای پاداش و لذتی که تو غذا خوردن بازی تفریح رابطه جنسی، یا حتی سیگار کشیدن و دراگ باعث تجربه لذت میشه
- عجیبه که بدونید بغل حتی به تقویت سیستم کمک زیادی میکنه ایمنی هم بررسی کردن دیدن آدمهای بغلی کمتر مریض میشن. چرا که بغل با افزایش سطح سلولهای ایمنی، لنفوسیتها و ایموگلوبینها رابطه داره...
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
-در کنار نکات مهمی چون توجه، احترام، قدردانی وبغل درمانی رو جدی بگیر ، بغل کردن یه نوع توجهه یه روش بی سر و صدا واسه گفتن اینکه تو" واسم مهمی
- بغل کردن کسی که دوستش داری باعث ترشح اکسی توسین میشه همون هورمون عشقی که مبنای علاقه صمیمیت و اعتماد و کلی حس خوب دیگه ست...
- بغل کردن کسی که دوستش داری باعث ترشح اندروفین میشه ، همون مسکن طبیعی بدن که به کاهش درد کمک میکنه و آرامش رو با خودش به همراه میاره.
- بغل کردن کسی که دوستش داری با ترشح دوپامین و سروتونین رابطه داره همون نوروترنسمیترهای پاداش و لذتی که تو غذا خوردن بازی تفریح رابطه جنسی، یا حتی سیگار کشیدن و دراگ باعث تجربه لذت میشه
- عجیبه که بدونید بغل حتی به تقویت سیستم کمک زیادی میکنه ایمنی هم بررسی کردن دیدن آدمهای بغلی کمتر مریض میشن. چرا که بغل با افزایش سطح سلولهای ایمنی، لنفوسیتها و ایموگلوبینها رابطه داره...
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
💠مشکل رابطه‌های سمّی که در اومدن ازشون سخته اینه که معمولاً حداقل‌های رابطه رو ندارن ولی حداکثرهاشو دارن!
🔹حداقل‌های رابطه سالم:
● ثبات، امنیت، اطمینان
● درک، فداکاری، فهمیدن و فهمیده شدن
● اتکاپذیری، تعهد، احساس مسئولیت
● احترام و علاقه عاطفی
🔹حداکثرهای رابطه:
● هیجان، ذوق، و شیدایی بی‌حد
● احساس یک‌بار در تمام طول عمر و غیرقابل تکرار بودنش
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
🔹حداقل‌های رابطه سالم:
● ثبات، امنیت، اطمینان
● درک، فداکاری، فهمیدن و فهمیده شدن
● اتکاپذیری، تعهد، احساس مسئولیت
● احترام و علاقه عاطفی
🔹حداکثرهای رابطه:
● هیجان، ذوق، و شیدایی بی‌حد
● احساس یک‌بار در تمام طول عمر و غیرقابل تکرار بودنش
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
⁉️چه عواملی باعث کوچک شدن آلت تناسلی می شود؟
• چاقی
• سیگار
• داروها
• سالخوردگی
• جراحی پروستات
• خمیدگی آلت تناسلی، معروف به بیماری پیرونی
- اگر میخواهید آلت تناسلی خود را بلندتر یا قطورتر کنید، پیش از هر کاری با پزشک متخصص (اورولوژی) مشورت کنید.
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
• چاقی
• سیگار
• داروها
• سالخوردگی
• جراحی پروستات
• خمیدگی آلت تناسلی، معروف به بیماری پیرونی
- اگر میخواهید آلت تناسلی خود را بلندتر یا قطورتر کنید، پیش از هر کاری با پزشک متخصص (اورولوژی) مشورت کنید.
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
🟢مهم ترین راههای حفظ سلامت دستگاه تناسلی زنان و مردان
● معاینات منظم زنان
● انجام تمرینات کگل
● استفاده از #کاندوم
● ترک الکل، مواد مخدر و سیگار
● عدم استفاده از صابون، اسپری یا نوار بهداشتی معطر
● تزریق واکسن #گارداسیل (ترجیحا قبل ۱۶ سالگی و اما در ایران می شود در صورت عدم ابتلا به #زگیل_تناسلی، تزریق تا قبل از ۴۵ سالگی و در صورت #ابتلا به زگیل تناسلی، ابتدا انجام تست HPV و سپس با اجازه پزشک تزریق واکسن مربوطه انجام شود.
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
● معاینات منظم زنان
● انجام تمرینات کگل
● استفاده از #کاندوم
● ترک الکل، مواد مخدر و سیگار
● عدم استفاده از صابون، اسپری یا نوار بهداشتی معطر
● تزریق واکسن #گارداسیل (ترجیحا قبل ۱۶ سالگی و اما در ایران می شود در صورت عدم ابتلا به #زگیل_تناسلی، تزریق تا قبل از ۴۵ سالگی و در صورت #ابتلا به زگیل تناسلی، ابتدا انجام تست HPV و سپس با اجازه پزشک تزریق واکسن مربوطه انجام شود.
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
💟💟💟. خجالت را کنار گذاشته و در مورد مسائل جنسی رک حرف بزنید، خیلی واضح است که باید از همسرتان نظرش را بپرسید، اینکه آیا او اصلا چنین حرفهایی را دوست دارد یا نه، اگر دوست دارد چه چیز هایی را بگویید و خط قرمزها کجاست.
اصلا خجالت نکشید، اگر آنقدر راحت هستید که رابطه جنسی داشته باشید، قطعا برای صحبت در این مورد هم راحت خواهید بود.
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
اصلا خجالت نکشید، اگر آنقدر راحت هستید که رابطه جنسی داشته باشید، قطعا برای صحبت در این مورد هم راحت خواهید بود.
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
کسی که میگه تا سکس نداشته باشیم من رابطه رو ادامه نمیدم، نه تنها خودخواه و خودشیفته‌است و تو رو به چشم یک شی جنسی برای لذتِ خودش می‌بینه، بلکه هیچ ارزش و اهمیتی برای
ویژگی‌های مثبتت
شخصیتت
و افکارت
هم قائل نیست...!
اجازه بده بره با هم حد و اندازه خودش باشه.
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi
ویژگی‌های مثبتت
شخصیتت
و افکارت
هم قائل نیست...!
اجازه بده بره با هم حد و اندازه خودش باشه.
🇯🇴🇮🇳 ↯
@rabeteye_zanashOi