Doimiy o‘sishga intilish sirlari
1. Komfort zonadan chiqing:
– Har kuni o‘zingizga yangi vazifalar qo‘ying.
– Masalan: Har kuni o‘zingizni biroz noqulay his qiladigan, lekin o‘stiradigan vazifa bajaring.
2. Kichik qadamlar qo‘ying:
– Katta natijalar kichik harakatlar yig‘indisidir.
– Masalan, yangi nimadir o‘rganishga har kuni atigi 10 daqiqa ajrating. Bu vaqt o‘tishi bilan katta natijalarga olib keladi.
3. Fidbeklarni qabul qiling:
– Boshqalarning tanqidini yoki tavsiyalarini o‘sish uchun imkoniyat sifatida qabul qiling.
– Har bir tanqid — bu o‘sish imkoniyati.
4. Davomiylikka urg‘u bering:
– Doimiy va barqaror harakat muvaffaqiyatga olib boradi.
– Har kuni biroz bo‘lsa-da, oldinga qadam tashlashga harakat qiling.
@ramzbek
1. Komfort zonadan chiqing:
– Har kuni o‘zingizga yangi vazifalar qo‘ying.
– Masalan: Har kuni o‘zingizni biroz noqulay his qiladigan, lekin o‘stiradigan vazifa bajaring.
2. Kichik qadamlar qo‘ying:
– Katta natijalar kichik harakatlar yig‘indisidir.
– Masalan, yangi nimadir o‘rganishga har kuni atigi 10 daqiqa ajrating. Bu vaqt o‘tishi bilan katta natijalarga olib keladi.
3. Fidbeklarni qabul qiling:
– Boshqalarning tanqidini yoki tavsiyalarini o‘sish uchun imkoniyat sifatida qabul qiling.
– Har bir tanqid — bu o‘sish imkoniyati.
4. Davomiylikka urg‘u bering:
– Doimiy va barqaror harakat muvaffaqiyatga olib boradi.
– Har kuni biroz bo‘lsa-da, oldinga qadam tashlashga harakat qiling.
@ramzbek
Diqqatni jamlash uchun, fokus uchun ya'ni – chalg‘itishlarni oldini olish uchun nimalar qilish kerak?
Fokus zonasi yarating:
– Ishlayotganingizda telefon va ijtimoiy tarmoqlarni butunlay o‘chirib qo‘ying yoki boshqa xonaga olib qo‘ying.
– Laptopda “Focus Mode” yoki “Do Not Disturb” funksiyalaridan foydalaning.
Vaqtni cheklab qo'ying:
– Kunning ma’lum qismini faqat chuqur ishga ajrating va shu vaqt oralig‘ida boshqa hech qanday ish bilan shug‘ullanmaslikka harakat qiling.
– Masalan: 09:00–11:00 va 14:00–16:00 oralig‘ini chuqur ish vaqti deb belgilang.
🤬 Raqamli parhez. To'g'ri bu oson emas, lekin:
– Ijtimoiy tarmoqlarga kirish va tinimsin kelayotgan xabarnomalar uchun maxsus vaqt ajrating.
⏸ Pauzalar qiling:
– Har 90 daqiqalik chuqur ish sessiyasidan keyin 10-15 daqiqa dam olish tavsiya etiladi.
– Bu miya uchun “reset” vazifasini bajaradi va keyingi sessiyada diqqatni jamlashga yordam beradi.
Agar diqqatni boshqarishga e’tibor bermasangiz, kun davomida chalg‘ishlar sababli samaradorlik keskin tushib ketadi. Yuqoridagi postlarda aytilganidek har safar ijtimoiy tarmoqqa qarash yoki boshqa vazifaga o‘tish sizni 20 daqiqa orqaga tortadi. Shuning uchun, chuqur ishlash uchun maxsus vaqt ajratish va chalg‘ituvchi omillarni oldindan cheklash muhimdir.
@ramzbek
Fokus zonasi yarating:
– Ishlayotganingizda telefon va ijtimoiy tarmoqlarni butunlay o‘chirib qo‘ying yoki boshqa xonaga olib qo‘ying.
– Laptopda “Focus Mode” yoki “Do Not Disturb” funksiyalaridan foydalaning.
Vaqtni cheklab qo'ying:
– Kunning ma’lum qismini faqat chuqur ishga ajrating va shu vaqt oralig‘ida boshqa hech qanday ish bilan shug‘ullanmaslikka harakat qiling.
– Masalan: 09:00–11:00 va 14:00–16:00 oralig‘ini chuqur ish vaqti deb belgilang.
🤬 Raqamli parhez. To'g'ri bu oson emas, lekin:
– Ijtimoiy tarmoqlarga kirish va tinimsin kelayotgan xabarnomalar uchun maxsus vaqt ajrating.
⏸ Pauzalar qiling:
– Har 90 daqiqalik chuqur ish sessiyasidan keyin 10-15 daqiqa dam olish tavsiya etiladi.
– Bu miya uchun “reset” vazifasini bajaradi va keyingi sessiyada diqqatni jamlashga yordam beradi.
Agar diqqatni boshqarishga e’tibor bermasangiz, kun davomida chalg‘ishlar sababli samaradorlik keskin tushib ketadi. Yuqoridagi postlarda aytilganidek har safar ijtimoiy tarmoqqa qarash yoki boshqa vazifaga o‘tish sizni 20 daqiqa orqaga tortadi. Shuning uchun, chuqur ishlash uchun maxsus vaqt ajratish va chalg‘ituvchi omillarni oldindan cheklash muhimdir.
@ramzbek
Bugun 6-kun. Har kuni kanalga post yozib boryapman.
Post mavzulariga gʻoyalarni sizlardan ham soʻrab turaman, sababi oldinda yana 24 kun bor hali. Layk, izoh va share bilan qoʻllab-quvvatlab turing!
@ramzbek
Post mavzulariga gʻoyalarni sizlardan ham soʻrab turaman, sababi oldinda yana 24 kun bor hali. Layk, izoh va share bilan qoʻllab-quvvatlab turing!
@ramzbek
Avval foyda bering, keyin oling
O‘zaro almashuv prinsipi (Reciprocity) — bu inson psixologiyasining kuchli jihatlaridan biri bo‘lib, agar kimdir bizga biror yaxshilik qilsa, bizda unga javob qaytarish ehtiyoji paydo bo‘ladi. Robert Cialdini’ning fikriga ko‘ra, bu prinsip odamlarning xatti-harakatlarini boshqarishda juda samarali ishlaydi. Keling, buni batafsil tushuntirib beraman:
– Jamiyatimizda o‘zaro yordam va minnatdorlik qadriyat sifatida qaraladi. Kimdir sizga yaxshilik qilsa, ichki majburiyat hissi paydo bo‘ladi va buni qoplash istagi tug‘iladi.
– Inson ongi tabiiy ravishda "berdim – oldim" muvozanatini saqlashga intiladi. Birovdan nima bilandir foyda ko‘rsak, bizda unga javob qaytarish ehtiyoji tug‘iladi.
– Kimdir birinchi bo‘lib qadam tashlaganida, u sizning ustingizdan psixologik ustunlikka ega bo‘ladi. Siz u bilan yaxshi munosabatda bo‘lishni istaysiz va javoban unga yordam berishga moyil bo‘lasiz.
O‘zaro almashuv prinsipi shuni anglatadiki, avval foyda bering, keyin so‘rang. Odamlar sizdan olgan yaxshiliklarini "qoplash" uchun sizning xizmatlaringizga ko‘proq qiziqishadi. Bu prinsipni to‘g‘ri qo‘llasangiz, mijozlaringiz bilan mustahkam va uzoq muddatli munosabat o‘rnata olasiz. 🌟
@ramzbek
O‘zaro almashuv prinsipi (Reciprocity) — bu inson psixologiyasining kuchli jihatlaridan biri bo‘lib, agar kimdir bizga biror yaxshilik qilsa, bizda unga javob qaytarish ehtiyoji paydo bo‘ladi. Robert Cialdini’ning fikriga ko‘ra, bu prinsip odamlarning xatti-harakatlarini boshqarishda juda samarali ishlaydi. Keling, buni batafsil tushuntirib beraman:
– Jamiyatimizda o‘zaro yordam va minnatdorlik qadriyat sifatida qaraladi. Kimdir sizga yaxshilik qilsa, ichki majburiyat hissi paydo bo‘ladi va buni qoplash istagi tug‘iladi.
– Inson ongi tabiiy ravishda "berdim – oldim" muvozanatini saqlashga intiladi. Birovdan nima bilandir foyda ko‘rsak, bizda unga javob qaytarish ehtiyoji tug‘iladi.
– Kimdir birinchi bo‘lib qadam tashlaganida, u sizning ustingizdan psixologik ustunlikka ega bo‘ladi. Siz u bilan yaxshi munosabatda bo‘lishni istaysiz va javoban unga yordam berishga moyil bo‘lasiz.
O‘zaro almashuv prinsipi shuni anglatadiki, avval foyda bering, keyin so‘rang. Odamlar sizdan olgan yaxshiliklarini "qoplash" uchun sizning xizmatlaringizga ko‘proq qiziqishadi. Bu prinsipni to‘g‘ri qo‘llasangiz, mijozlaringiz bilan mustahkam va uzoq muddatli munosabat o‘rnata olasiz. 🌟
@ramzbek
Sukutga rozilik (Silence = Agreement) — bu shuni anglatadiki, ko‘pincha odamlar jim turganida, bu rad etish emas, aksincha, ichki rozilik belgisi bo‘lishi mumkin. Ayniqsa, muzokaralar va savdo jarayonlarida sukunatdan to‘g‘ri foydalanish kuchli ta’sir ko‘rsatadi.
🧠 Nega sukunat kuchli vosita?
– Inson psixologiyasi shunday ishlaydiki, sukunat noqulaylik tug‘diradi. Kimdir sizga biror taklif qilganda, javob berish uchun vaqt o‘tgani sayin bosim oshadi va odam tezroq "ha" yoki "yo‘q" deb aytishga harakat qiladi.
– Savdo yoki muzokara paytida, taklifingizni aytgandan keyin jim qolsangiz, bu qaror qabul qilish uchun joy qoldiradi. Odam o‘z fikrini to‘g‘ri shakllantirishga imkon topadi va ko‘pincha ijobiy javob berishga moyil bo‘ladi.
– Sukunat paytida muloqotni davom ettirish majburiyati suhbatdoshingiz zimmasida qoladi. U bo‘shliqni to‘ldirish uchun gapira boshlaydi va ko‘pincha o‘z fikrini yumshatadi yoki sizning taklifingizga yaqinlashadi.
Sukunat — kuchli qurol. Taklif bildirganingizdan yoki narx aytganingizdan keyin jim turish orqali siz odamning ichki bosimini oshirasiz va uni tezroq qaror qabul qilishga undaysiz. Ko‘pincha, odamlar bu noqulaylikdan qochish uchun "ha" deb javob berishadi.
@ramzbek
🧠 Nega sukunat kuchli vosita?
– Inson psixologiyasi shunday ishlaydiki, sukunat noqulaylik tug‘diradi. Kimdir sizga biror taklif qilganda, javob berish uchun vaqt o‘tgani sayin bosim oshadi va odam tezroq "ha" yoki "yo‘q" deb aytishga harakat qiladi.
– Savdo yoki muzokara paytida, taklifingizni aytgandan keyin jim qolsangiz, bu qaror qabul qilish uchun joy qoldiradi. Odam o‘z fikrini to‘g‘ri shakllantirishga imkon topadi va ko‘pincha ijobiy javob berishga moyil bo‘ladi.
– Sukunat paytida muloqotni davom ettirish majburiyati suhbatdoshingiz zimmasida qoladi. U bo‘shliqni to‘ldirish uchun gapira boshlaydi va ko‘pincha o‘z fikrini yumshatadi yoki sizning taklifingizga yaqinlashadi.
Sukunat — kuchli qurol. Taklif bildirganingizdan yoki narx aytganingizdan keyin jim turish orqali siz odamning ichki bosimini oshirasiz va uni tezroq qaror qabul qilishga undaysiz. Ko‘pincha, odamlar bu noqulaylikdan qochish uchun "ha" deb javob berishadi.
@ramzbek
Robert Kiyosaki tavakkal qilish haqida gapirganda, u shunchaki “omadga suyanish” yoki “ko‘r-ko‘rona harakat qilish”ni emas, balki bilim asosida hisob-kitob qilingan tavakkalni nazarda tutadi. Keling, buni batafsil tushuntirib beraman:
🧠 1. Bilimsiz tavakkal — qimor, bilimli tavakkal — strategiya:
Ko‘pchilik odamlar investitsiya qilish yoki biznes boshlashni xavfli deb hisoblaydi, chunki ular bu sohada bilimga ega emas. Boylar esa, tavakkal qilishdan oldin:
• Bozorni o‘rganadi.
• Risklarni tahlil qiladi.
• Turli ssenariylarni hisoblab chiqadi.
Masalan, biror kishi ko‘chmas mulk sotib olib, uni ijaraga berishni xohlasa, avval bozordagi narxlarni, ijara daromadlarini va xarajatlarni puxta o‘rganishi kerak. Bu — bilimli tavakkal.
📊 2. Xatolardan qo‘rqmaslik:
Kiyosaki aytadi: “Yutqazish — o‘rganishning bir qismi.”
Boylar yutqazishdan qo‘rqish o‘rniga, xatolaridan saboq olishga harakat qilishadi. Har bir muvaffaqiyatsizlik — keyingi harakatlaringizni yaxshiroq rejalashtirish uchun imkoniyatdir.
💼 3. Komfort zonasidan chiqish:
Ko‘pchilik odamlar xavfsiz ish topib, doimiy maosh olishga intiladi. Boylar esa tavakkal qilib, aktivlar yaratish va passiv daromad manbalarini ochishga harakat qiladi. Bu yo‘lda ular boshida ko‘proq mehnat qilishadi, lekin keyin moliyaviy erkinlikka erishishadi.
🔑 4. “Kambag‘al ota” va “Boy ota” farqi:
Kambag‘al ota: Xavf katta, yaxshisi, barqaror ish topaman.
Boy ota: Risk bor, lekin men uni boshqarish yo‘llarini o‘rganaman.
@ramzbek
🧠 1. Bilimsiz tavakkal — qimor, bilimli tavakkal — strategiya:
Ko‘pchilik odamlar investitsiya qilish yoki biznes boshlashni xavfli deb hisoblaydi, chunki ular bu sohada bilimga ega emas. Boylar esa, tavakkal qilishdan oldin:
• Bozorni o‘rganadi.
• Risklarni tahlil qiladi.
• Turli ssenariylarni hisoblab chiqadi.
Masalan, biror kishi ko‘chmas mulk sotib olib, uni ijaraga berishni xohlasa, avval bozordagi narxlarni, ijara daromadlarini va xarajatlarni puxta o‘rganishi kerak. Bu — bilimli tavakkal.
📊 2. Xatolardan qo‘rqmaslik:
Kiyosaki aytadi: “Yutqazish — o‘rganishning bir qismi.”
Boylar yutqazishdan qo‘rqish o‘rniga, xatolaridan saboq olishga harakat qilishadi. Har bir muvaffaqiyatsizlik — keyingi harakatlaringizni yaxshiroq rejalashtirish uchun imkoniyatdir.
💼 3. Komfort zonasidan chiqish:
Ko‘pchilik odamlar xavfsiz ish topib, doimiy maosh olishga intiladi. Boylar esa tavakkal qilib, aktivlar yaratish va passiv daromad manbalarini ochishga harakat qiladi. Bu yo‘lda ular boshida ko‘proq mehnat qilishadi, lekin keyin moliyaviy erkinlikka erishishadi.
🔑 4. “Kambag‘al ota” va “Boy ota” farqi:
Kambag‘al ota: Xavf katta, yaxshisi, barqaror ish topaman.
Boy ota: Risk bor, lekin men uni boshqarish yo‘llarini o‘rganaman.
@ramzbek
Odatlarning shakllanish jarayoni – “Odat sikli”
Bu sikl to‘rt qismdan iborat: Ishora → Istak → Amal → Mukofot. Keling, har bir bosqichni batafsil ko‘rib chiqaylik:
🟢 1. Ishora (Trigger) — Odatni boshlash uchun signal
Bu — miyangizga avtomatik ravishda odatni boshlash haqida signal beradigan hodisa yoki belgidir. Ishora sizning atrof-muhitingizda yoki kun tartibingizda uchraydigan narsalardan biri bo‘lishi mumkin.
Misollar:
• Tongda uyg‘onganingizda tish yuvish odatining ishorasi — uyg‘onishning o‘zi.
• Stolga ishga o‘tirishdan oldin kofe ichish odatining ishorasi — ishga tayyorgarlik ko‘rish jarayoni.
• Telefoningiz vibratsiya qilganda uni tekshirish odatining ishorasi — notifikatsiyaning o‘zi.
✅ Maslahat: Yaxshi odat yaratish uchun ishorani aniq belgilang. Masalan: “Har tongda uyg‘onishim bilan bir stakan suv ichaman.”
🔥 2. Istak (Craving) — Odatni bajarishga bo‘lgan xohish
Ishoradan so‘ng miyangizda bu odatga bo‘lgan ishtiyoq paydo bo‘ladi. Aslida siz odatning o‘zini emas, uning natijasini xohlaysiz.
Misollar:
• Sport zaliga borish emas, o‘zingizni tetik his qilishni istaysiz.
• Ijtimoiy tarmoqlarni tekshirish emas, yangiliklardan xabardor bo‘lishni istaysiz.
✅ Maslahat: Istakni kuchaytirish uchun odatni o‘zingiz xohlagan narsaga bog‘lang. Masalan: “Ish boshlashdan oldin bir chashka qahva ichaman, chunki bu menga hushyorlik bag‘ishlaydi.”
⚙️ 3. Amal (Response) — Odatni o‘zi
Bu — sizning odatni bajarish jarayoningiz. Amal oddiy va oson bo‘lsa, uni bajarish ehtimoli oshadi.
Misollar:
• Har kuni 10 sahifa kitob o‘qish.
• Har tongda 5 daqiqa badantarbiya qilish.
✅ Maslahat: Yangi odatlarni oddiylashtiring. Masalan, sport zaliga borish odatini yaratish uchun dastlab faqat sport kiyimini kiyib, 5 daqiqa badantarbiya qiling. Asosiysi — boshlash!
🏆 4. Mukofot (Reward) — Miyangiz odatni mustahkamlash uchun kutadigan sovrin
Mukofot — odatni shakllantirishda eng kuchli motivator. Mukofot qancha yoqimli bo‘lsa, odat shuncha tez mustahkamlanadi.
Misollar:
• Mashq qilgandan keyin o‘zingizni yengil his qilish.
• Ishdan so‘ng qiziqarli serial tomosha qilish.
✅ Maslahat: Yaxshi odatlarni mukofot bilan bog‘lang. Masalan: “Sportdan keyin sevimli musiqamni tinglayman.”
Yaxshi odatlarni qanday mustahkamlash mumkin?
— Ishorani ko‘paytiring: Odatni boshlash uchun muhit yarating.
— Istakni kuchaytiring: Odatni sizga yoqadigan narsalar bilan bog‘lang.
— Amalni osonlashtiring: Odatlarni oddiy va bajarishga qulay qiling.
— Mukofotni yoqimli qiling: Odat bajarilganda o‘zingizga kichik mukofot bering.
@ramzbek
Bu sikl to‘rt qismdan iborat: Ishora → Istak → Amal → Mukofot. Keling, har bir bosqichni batafsil ko‘rib chiqaylik:
🟢 1. Ishora (Trigger) — Odatni boshlash uchun signal
Bu — miyangizga avtomatik ravishda odatni boshlash haqida signal beradigan hodisa yoki belgidir. Ishora sizning atrof-muhitingizda yoki kun tartibingizda uchraydigan narsalardan biri bo‘lishi mumkin.
Misollar:
• Tongda uyg‘onganingizda tish yuvish odatining ishorasi — uyg‘onishning o‘zi.
• Stolga ishga o‘tirishdan oldin kofe ichish odatining ishorasi — ishga tayyorgarlik ko‘rish jarayoni.
• Telefoningiz vibratsiya qilganda uni tekshirish odatining ishorasi — notifikatsiyaning o‘zi.
✅ Maslahat: Yaxshi odat yaratish uchun ishorani aniq belgilang. Masalan: “Har tongda uyg‘onishim bilan bir stakan suv ichaman.”
🔥 2. Istak (Craving) — Odatni bajarishga bo‘lgan xohish
Ishoradan so‘ng miyangizda bu odatga bo‘lgan ishtiyoq paydo bo‘ladi. Aslida siz odatning o‘zini emas, uning natijasini xohlaysiz.
Misollar:
• Sport zaliga borish emas, o‘zingizni tetik his qilishni istaysiz.
• Ijtimoiy tarmoqlarni tekshirish emas, yangiliklardan xabardor bo‘lishni istaysiz.
✅ Maslahat: Istakni kuchaytirish uchun odatni o‘zingiz xohlagan narsaga bog‘lang. Masalan: “Ish boshlashdan oldin bir chashka qahva ichaman, chunki bu menga hushyorlik bag‘ishlaydi.”
⚙️ 3. Amal (Response) — Odatni o‘zi
Bu — sizning odatni bajarish jarayoningiz. Amal oddiy va oson bo‘lsa, uni bajarish ehtimoli oshadi.
Misollar:
• Har kuni 10 sahifa kitob o‘qish.
• Har tongda 5 daqiqa badantarbiya qilish.
✅ Maslahat: Yangi odatlarni oddiylashtiring. Masalan, sport zaliga borish odatini yaratish uchun dastlab faqat sport kiyimini kiyib, 5 daqiqa badantarbiya qiling. Asosiysi — boshlash!
🏆 4. Mukofot (Reward) — Miyangiz odatni mustahkamlash uchun kutadigan sovrin
Mukofot — odatni shakllantirishda eng kuchli motivator. Mukofot qancha yoqimli bo‘lsa, odat shuncha tez mustahkamlanadi.
Misollar:
• Mashq qilgandan keyin o‘zingizni yengil his qilish.
• Ishdan so‘ng qiziqarli serial tomosha qilish.
✅ Maslahat: Yaxshi odatlarni mukofot bilan bog‘lang. Masalan: “Sportdan keyin sevimli musiqamni tinglayman.”
Yaxshi odatlarni qanday mustahkamlash mumkin?
— Ishorani ko‘paytiring: Odatni boshlash uchun muhit yarating.
— Istakni kuchaytiring: Odatni sizga yoqadigan narsalar bilan bog‘lang.
— Amalni osonlashtiring: Odatlarni oddiy va bajarishga qulay qiling.
— Mukofotni yoqimli qiling: Odat bajarilganda o‘zingizga kichik mukofot bering.
@ramzbek
#roadmap
30 kunlik chellenj uchun postlarni oson topib olishga yordam beradigan Roadmap!
1-kun. Mukammallikka intilish – *postga o'tish
2-kun. "Ishim o'xshamasa nima bo'ladi, atrofdagilar nima deydi?" – *postga o'tish
3-kun. Doimiy o‘sishga intilish sirlari – *postga o'tish
4-kun. Diqqatni jamlash uchun, fokus uchun ya'ni – chalg‘itishlarni oldini olish uchun nimalar qilish kerak? – *postga o'tish
5-kun. Ijtimoiy tarmoqlarda muvaffaqiyatli bo'lishning kaliti — haqiqiylik (authenticity) – *postga o'tish
6-kun. Avval foyda bering, keyin oling – *postga o'tish
7-kun. Sukutga rozilik (Silence = Agreement) – *postga o'tish
8-kun. Tavakkal qilish haqida – *postga o'tish
9-kun. Odatlarning shakllanish jarayoni – “Odat sikli” – *postga o'tish
10-kun. Daromad va xarajatlarni “50/30/20 qoidasi” asosida nazorat qilish – *postga o'tish
🔄 Har kuni yangilanib boradi!
@ramzbek
30 kunlik chellenj uchun postlarni oson topib olishga yordam beradigan Roadmap!
1-kun. Mukammallikka intilish – *postga o'tish
2-kun. "Ishim o'xshamasa nima bo'ladi, atrofdagilar nima deydi?" – *postga o'tish
3-kun. Doimiy o‘sishga intilish sirlari – *postga o'tish
4-kun. Diqqatni jamlash uchun, fokus uchun ya'ni – chalg‘itishlarni oldini olish uchun nimalar qilish kerak? – *postga o'tish
5-kun. Ijtimoiy tarmoqlarda muvaffaqiyatli bo'lishning kaliti — haqiqiylik (authenticity) – *postga o'tish
6-kun. Avval foyda bering, keyin oling – *postga o'tish
7-kun. Sukutga rozilik (Silence = Agreement) – *postga o'tish
8-kun. Tavakkal qilish haqida – *postga o'tish
9-kun. Odatlarning shakllanish jarayoni – “Odat sikli” – *postga o'tish
10-kun. Daromad va xarajatlarni “50/30/20 qoidasi” asosida nazorat qilish – *postga o'tish
🔄 Har kuni yangilanib boradi!
@ramzbek
Kunlik kanalda yozib borilayotgan postlarni o'qib boryapsizmi?
Anonymous Poll
43%
Ha, albatta
41%
Ba'zan o'qib turaman
9%
Yo'q, vaqtim bo'lmayapti
7%
Shunchaki o'tkazib yuboryapman
💸 Daromad va xarajatlarni “50/30/20 qoidasi” asosida nazorat qilish
O‘z daromadingiz va xarajatlaringizni kuzatib boring. Har oy byudjet rejasini tuzing va uni “50/30/20 qoidasi” asosida boshqarib boring.
1️⃣ 50% — Asosiy ehtiyojlar:
Bu guruhga hayotingiz uchun zarur bo‘lgan majburiy xarajatlar kiradi. Masalan:
— 🏠 Yashash joyi: Ijara, kommunal to‘lovlar
— 🍽️ Oziq-ovqat: Do‘kondagi xaridlari, kundalik ovqatlanish uchun xarajatlar
— 🚗 Transport: Yo‘l haqi, yonilg‘i, mashina xarajatlari bo'lishi mumkin
— 🏥 Sog‘liq uchun xarajatlar: Dori-darmon bo'lishi mumkinn
— 📱 Aloqa vositalari: Internet, WiFi va telefon to‘lovlari
💡 Maslahat: Asosiy ehtiyojlar daromadingizning 50% dan oshib ketayotgan bo‘lsa, xarajatlaringizni tahlil qiling va qisqartirish yo‘llarini qidiring. Masalan, arzonroq uy topish yoki transport xarajatlarini kamaytirish.
2️⃣ 30% — Istak va qulayliklar:
Bu bo‘limda majburiy bo‘lmagan, lekin hayotingizni yanada qiziqarli va yoqimli qiladigan narsalarga pul sarflaysiz. Masalan:
— 🎉 Ko‘ngilochar tadbirlar: Kino, konsert, kafelarga borish
— 👕 Shaxsiy xarajatlar: Kiyim-kechak, sartarosh xarajatlari va shu kabilar.
— ✈️ Sayohat: Dam olish uchun safarlar
— 📱 Gadjetlar va texnika: Telefon, kompyuter kabi texnikalar
💡 Maslahat: Bu kategoriya bo‘yicha haddan tashqari sarf-xarajat qilmaslik uchun har bir oyda belgilangan limitdan chiqmaslikka harakat qiling.
3️⃣ 20% — Jamg‘arma va qarzlar:
Bu bo‘limda kelajagingizga sarmoya kiritish yoki moliyaviy majburiyatlarni kamaytirishga e’tibor qaratiladi. Masalan:
— 💵 Jamg‘arma: Favqulodda holatlar uchun jamg‘arma yaratish
— 📊 Investitsiya: Aksiyalar va doimiy pul keltirib turadigan joylarga investitsiya
— 💳 Qarzlarni yopish: Kredit qarzlari yoki boshqa majburiyatlarni to‘lash
💡 Maslahat: Agar qarzlaringiz ko‘p bo‘lsa, avval yirik foizli qarzlardan qutulishga harakat qiling. Keyin esa investitsiya va jamg‘arma bo‘yicha harakatni boshlang.
📌 Ushbu qoidani misolda koʻrib ketamiz:
Agar har oy 10 million so‘m daromad qilsangiz:
🏠 50% — 5 million so‘m asosiy ehtiyojlarga
🌟 30% — 3 million so‘m istak va qulayliklarga
💰 20% — 2 million so‘m jamg‘arma yoki qarzlarni to‘lashga ajratiladi.
Agar daromadingiz o‘zgarsa, ushbu foizlarni saqlagan holda summalarni moslashtirish mumkin)
Bu qoidaning asosiy afzalligi — daromadingiz qanday bo‘lishidan qat’i nazar, mablag‘laringizni aniq boshqarishga yordam beradi. Shunday qilib, moliyaviy barqarorlik va maqsadlarga erishish osonlashadi.
@ramzbek
O‘z daromadingiz va xarajatlaringizni kuzatib boring. Har oy byudjet rejasini tuzing va uni “50/30/20 qoidasi” asosida boshqarib boring.
1️⃣ 50% — Asosiy ehtiyojlar:
Bu guruhga hayotingiz uchun zarur bo‘lgan majburiy xarajatlar kiradi. Masalan:
— 🏠 Yashash joyi: Ijara, kommunal to‘lovlar
— 🍽️ Oziq-ovqat: Do‘kondagi xaridlari, kundalik ovqatlanish uchun xarajatlar
— 🚗 Transport: Yo‘l haqi, yonilg‘i, mashina xarajatlari bo'lishi mumkin
— 🏥 Sog‘liq uchun xarajatlar: Dori-darmon bo'lishi mumkinn
— 📱 Aloqa vositalari: Internet, WiFi va telefon to‘lovlari
💡 Maslahat: Asosiy ehtiyojlar daromadingizning 50% dan oshib ketayotgan bo‘lsa, xarajatlaringizni tahlil qiling va qisqartirish yo‘llarini qidiring. Masalan, arzonroq uy topish yoki transport xarajatlarini kamaytirish.
2️⃣ 30% — Istak va qulayliklar:
Bu bo‘limda majburiy bo‘lmagan, lekin hayotingizni yanada qiziqarli va yoqimli qiladigan narsalarga pul sarflaysiz. Masalan:
— 🎉 Ko‘ngilochar tadbirlar: Kino, konsert, kafelarga borish
— 👕 Shaxsiy xarajatlar: Kiyim-kechak, sartarosh xarajatlari va shu kabilar.
— ✈️ Sayohat: Dam olish uchun safarlar
— 📱 Gadjetlar va texnika: Telefon, kompyuter kabi texnikalar
💡 Maslahat: Bu kategoriya bo‘yicha haddan tashqari sarf-xarajat qilmaslik uchun har bir oyda belgilangan limitdan chiqmaslikka harakat qiling.
3️⃣ 20% — Jamg‘arma va qarzlar:
Bu bo‘limda kelajagingizga sarmoya kiritish yoki moliyaviy majburiyatlarni kamaytirishga e’tibor qaratiladi. Masalan:
— 💵 Jamg‘arma: Favqulodda holatlar uchun jamg‘arma yaratish
— 📊 Investitsiya: Aksiyalar va doimiy pul keltirib turadigan joylarga investitsiya
— 💳 Qarzlarni yopish: Kredit qarzlari yoki boshqa majburiyatlarni to‘lash
💡 Maslahat: Agar qarzlaringiz ko‘p bo‘lsa, avval yirik foizli qarzlardan qutulishga harakat qiling. Keyin esa investitsiya va jamg‘arma bo‘yicha harakatni boshlang.
📌 Ushbu qoidani misolda koʻrib ketamiz:
Agar har oy 10 million so‘m daromad qilsangiz:
🏠 50% — 5 million so‘m asosiy ehtiyojlarga
🌟 30% — 3 million so‘m istak va qulayliklarga
💰 20% — 2 million so‘m jamg‘arma yoki qarzlarni to‘lashga ajratiladi.
Agar daromadingiz o‘zgarsa, ushbu foizlarni saqlagan holda summalarni moslashtirish mumkin)
Bu qoidaning asosiy afzalligi — daromadingiz qanday bo‘lishidan qat’i nazar, mablag‘laringizni aniq boshqarishga yordam beradi. Shunday qilib, moliyaviy barqarorlik va maqsadlarga erishish osonlashadi.
@ramzbek
Pul — bu vosita, maqsad emas. Bu fikr oddiy ko‘rinsa-da, hayotimizdagi moliyaviy qarorlarimizga chuqur ta’sir qiladi. Keling, bu fikrni batafsil tahlil qilamiz.
💡 Pul vosita sifatida — nima uchun muhim?
Ko‘pchilik odamlar moliyaviy mustaqillikni orzu qiladi, lekin ko‘pincha bu orzu pulning o‘zidan ko‘ra, uning ta’minlaydigan imkoniyatlariga bog‘liq bo‘ladi. Aslida, pul sizga quyidagilar uchun vosita bo‘lib xizmat qiladi:
– Bilimga sarmoya:
Yangi ko‘nikmalar o‘rganish, kurslarda qatnashish, kitob sotib olish va malakangizni oshirish uchun pulingizni ishlating. Bu uzoq muddatda daromadingizni oshirishga yordam beradi.
– Sayohat va tajribalar olish:
Yangi joylarga sayohat qilish nafaqat hordiq chiqarish, balki dunyoqarashingizni kengaytiradi, ijodiy fikrlashga turtki beradi va yangi imkoniyatlar ochib beradi.
– Sog‘liq va farovonlik:
Sog‘lom ovqatlanish, jismoniy mashg‘ulotlar, sog‘liqni saqlash xizmatlariga investitsiya qilish — kelajakdagi sog‘liq muammolarini oldini olishga yordam beradi.
– Munosabatlar va ijtimoiy hayot:
Do‘stlar va oila bilan vaqt o‘tkazish, sovg‘alar berish yoki qiziqarli tadbirlarda qatnashish — hayotingizga quvonch va mazmun qo‘shadi.
– Moliyaviy xavfsizlik:
Favqulodda jamg‘arma yaratish yoki passiv daromad manbalarini shakllantirish orqali, o‘zingizga ishonch hosil qilasiz va kelajakdagi noxush holatlarga tayyor bo‘lasiz.
🚦 Qanday qilib pulni maqsad emas, vosita sifatida ko‘rish mumkin?
1. Maqsadingizni aniqlang:
Hayotda siz uchun eng muhim bo‘lgan narsalarni aniqlang. Masalan: oilaviy barqarorlik, sayohat, o‘z-o‘zini rivojlantirish.
2. Qadriyatlar asosida byudjet tuzing:
Pul sarflashda “Bu mening qadriyatlarimga mos keladimi?” degan savolni berib ko‘ring.
3. Kichik qadamlar qo‘ying:
Har oy kamida daromadingizning bir qismini o‘zingiz uchun haqiqatan qadrli bo‘lgan narsalarga ajratib boring.
4. Pulga bo‘lgan munosabatingizni o‘zgartiring:
Pul yig‘ish yoki tejashni qiyinchilik deb emas, balki erkinlikka qadam deb ko‘ring.
🌟 Natijada esa:
Pul — siz orzu qilgan hayotga erishish yo‘lida vosita. Uni maqsad deb bilib yashash esa ko‘pincha stress, doimiy pulni izidan quvish va qoniqmaslik hissini tug‘diradi. Haqiqiy boylik — o‘zingiz qadrlaydigan narsalarga investitsiya qilish orqali hayot sifatini yaxshilashdadir.
@ramzbek
💡 Pul vosita sifatida — nima uchun muhim?
Ko‘pchilik odamlar moliyaviy mustaqillikni orzu qiladi, lekin ko‘pincha bu orzu pulning o‘zidan ko‘ra, uning ta’minlaydigan imkoniyatlariga bog‘liq bo‘ladi. Aslida, pul sizga quyidagilar uchun vosita bo‘lib xizmat qiladi:
– Bilimga sarmoya:
Yangi ko‘nikmalar o‘rganish, kurslarda qatnashish, kitob sotib olish va malakangizni oshirish uchun pulingizni ishlating. Bu uzoq muddatda daromadingizni oshirishga yordam beradi.
– Sayohat va tajribalar olish:
Yangi joylarga sayohat qilish nafaqat hordiq chiqarish, balki dunyoqarashingizni kengaytiradi, ijodiy fikrlashga turtki beradi va yangi imkoniyatlar ochib beradi.
– Sog‘liq va farovonlik:
Sog‘lom ovqatlanish, jismoniy mashg‘ulotlar, sog‘liqni saqlash xizmatlariga investitsiya qilish — kelajakdagi sog‘liq muammolarini oldini olishga yordam beradi.
– Munosabatlar va ijtimoiy hayot:
Do‘stlar va oila bilan vaqt o‘tkazish, sovg‘alar berish yoki qiziqarli tadbirlarda qatnashish — hayotingizga quvonch va mazmun qo‘shadi.
– Moliyaviy xavfsizlik:
Favqulodda jamg‘arma yaratish yoki passiv daromad manbalarini shakllantirish orqali, o‘zingizga ishonch hosil qilasiz va kelajakdagi noxush holatlarga tayyor bo‘lasiz.
🚦 Qanday qilib pulni maqsad emas, vosita sifatida ko‘rish mumkin?
1. Maqsadingizni aniqlang:
Hayotda siz uchun eng muhim bo‘lgan narsalarni aniqlang. Masalan: oilaviy barqarorlik, sayohat, o‘z-o‘zini rivojlantirish.
2. Qadriyatlar asosida byudjet tuzing:
Pul sarflashda “Bu mening qadriyatlarimga mos keladimi?” degan savolni berib ko‘ring.
3. Kichik qadamlar qo‘ying:
Har oy kamida daromadingizning bir qismini o‘zingiz uchun haqiqatan qadrli bo‘lgan narsalarga ajratib boring.
4. Pulga bo‘lgan munosabatingizni o‘zgartiring:
Pul yig‘ish yoki tejashni qiyinchilik deb emas, balki erkinlikka qadam deb ko‘ring.
🌟 Natijada esa:
Pul — siz orzu qilgan hayotga erishish yo‘lida vosita. Uni maqsad deb bilib yashash esa ko‘pincha stress, doimiy pulni izidan quvish va qoniqmaslik hissini tug‘diradi. Haqiqiy boylik — o‘zingiz qadrlaydigan narsalarga investitsiya qilish orqali hayot sifatini yaxshilashdadir.
@ramzbek
G‘oyalarni odamlarning yodida uzoq saqlab qolish siri – SUCCESS modeli
🧊 S — Simplicity (Soddalik):
G‘oya qanchalik oddiy bo‘lsa, shunchalik yaxshi esda qoladi. Asosiy xabarni aniqlang va uni qisqa, lo‘nda tarzda yetkazing.
Masalan: “Asosiy xabaringizni toping va uni qat'iy saqlang.”
🧩 U — Unexpectedness (Kutilmaganda):
Diqqatni tortish uchun odatiy narsalardan chetlashish kerak. Kutilmagan fakt yoki savol orqali qiziqish uyg‘oting.
Masalan: “Odamlar e’tiborini jalb qilish uchun ularning kutganini buzib qo‘ying.”
📌 C — Concreteness (Aniqlik):
Noaniq tushunchalar o‘rniga, aniq va tasviriy ma’lumot bering. Odamlar ko‘rishi va tasavvur qilishi mumkin bo‘lgan narsalar yaxshiroq yodda qoladi.
Masalan: “Abstrakt tushunchalardan qoching, aniq misollar keltiring.”
🤝 C — Credibility (Ishonchlilik):
Xabaringiz ishonchli bo‘lishi uchun faktlar, statistikalar yoki ishonchli manbalarga tayaning. Shuningdek, shaxsiy hikoyalar ham kuchli ta’sir qiladi.
Masalan: “Odamlar ishonishi uchun dalillar va tajribalarni ulashing.”
💙 E — Emotions (Hissiyot):
Odamlar mantiqdan ko‘ra, hissiyotlar orqali qaror qabul qilishadi. G‘oyangizga hissiy rang berish uni kuchaytiradi.
Masalan: “Odamlar faktlarga emas, hissiyotlarga javob beradi.”
📖 S — Stories (Hikoyalar):
Hikoyalar orqali g‘oyalarni esda qoldirish osonroq. Yaxshi hikoya odamlarni ilhomlantiradi va harakatga undaydi.
Masalan: “Hikoyalar esda qoladi, faktlar esa unutiladi.”
Bu model asosida yaratilgan har qanday matn odamlarda kuchli taassurot qoldiradi va uzoq vaqt esda qoladi!
@ramzbek
🧊 S — Simplicity (Soddalik):
G‘oya qanchalik oddiy bo‘lsa, shunchalik yaxshi esda qoladi. Asosiy xabarni aniqlang va uni qisqa, lo‘nda tarzda yetkazing.
Masalan: “Asosiy xabaringizni toping va uni qat'iy saqlang.”
🧩 U — Unexpectedness (Kutilmaganda):
Diqqatni tortish uchun odatiy narsalardan chetlashish kerak. Kutilmagan fakt yoki savol orqali qiziqish uyg‘oting.
Masalan: “Odamlar e’tiborini jalb qilish uchun ularning kutganini buzib qo‘ying.”
📌 C — Concreteness (Aniqlik):
Noaniq tushunchalar o‘rniga, aniq va tasviriy ma’lumot bering. Odamlar ko‘rishi va tasavvur qilishi mumkin bo‘lgan narsalar yaxshiroq yodda qoladi.
Masalan: “Abstrakt tushunchalardan qoching, aniq misollar keltiring.”
🤝 C — Credibility (Ishonchlilik):
Xabaringiz ishonchli bo‘lishi uchun faktlar, statistikalar yoki ishonchli manbalarga tayaning. Shuningdek, shaxsiy hikoyalar ham kuchli ta’sir qiladi.
Masalan: “Odamlar ishonishi uchun dalillar va tajribalarni ulashing.”
💙 E — Emotions (Hissiyot):
Odamlar mantiqdan ko‘ra, hissiyotlar orqali qaror qabul qilishadi. G‘oyangizga hissiy rang berish uni kuchaytiradi.
Masalan: “Odamlar faktlarga emas, hissiyotlarga javob beradi.”
📖 S — Stories (Hikoyalar):
Hikoyalar orqali g‘oyalarni esda qoldirish osonroq. Yaxshi hikoya odamlarni ilhomlantiradi va harakatga undaydi.
Masalan: “Hikoyalar esda qoladi, faktlar esa unutiladi.”
Bu model asosida yaratilgan har qanday matn odamlarda kuchli taassurot qoldiradi va uzoq vaqt esda qoladi!
@ramzbek
Reklama har safar yangidan boshlanmasligi kerak
Bu shuni anglatadiki, har bir reklamada brendingizning asosiy qadriyatlari va "Ton of voice"i saqlanib qolishi kerak. Har gal reklama qilganingizda hamma narsani boshidan yaratish shart emas. Asosiy xabarni aniqlab, uni turli formatlarda va kontekstlarda yetkazib berish muhim.
Misollar:
– Apple kompaniyasi har doim innovatsiya va minimalizmni oldinga chiqaradi va ko'rsatadi. Yangi mahsulot reklamasida dizayn o‘zgaradi, lekin asosiy "ovoz" o‘zgarmaydi — oddiy, aniq va zamonaviy.
– Coca-Cola har doim quvonch va do‘stlikni targ‘ib qiladi, shuning uchun reklamalari mavzuga qarab o‘zgaradi, lekin umumiy ohang saqlanib qoladi. Yangi yil – Coca-cola bilan, Navro'z, Coca-cola bilan va xullas, lyuboy xursandchilik Coca-cola bilan degan g'oyani oldinga suradi.
Xulosa:
Brend ovozi / ohangi — bu sizning imzongiz. Har bir reklama yoki post orqali brendingizni boshqatdan kashf etishga harakat qilmang. Asosiy qadriyatlaringiz va xabaringizni aniqlab, uni doimiy ravishda yetkazib borish orqali odamlarning yodida qolishingiz mumkin.
@ramzbek
Bu shuni anglatadiki, har bir reklamada brendingizning asosiy qadriyatlari va "Ton of voice"i saqlanib qolishi kerak. Har gal reklama qilganingizda hamma narsani boshidan yaratish shart emas. Asosiy xabarni aniqlab, uni turli formatlarda va kontekstlarda yetkazib berish muhim.
Misollar:
– Apple kompaniyasi har doim innovatsiya va minimalizmni oldinga chiqaradi va ko'rsatadi. Yangi mahsulot reklamasida dizayn o‘zgaradi, lekin asosiy "ovoz" o‘zgarmaydi — oddiy, aniq va zamonaviy.
– Coca-Cola har doim quvonch va do‘stlikni targ‘ib qiladi, shuning uchun reklamalari mavzuga qarab o‘zgaradi, lekin umumiy ohang saqlanib qoladi. Yangi yil – Coca-cola bilan, Navro'z, Coca-cola bilan va xullas, lyuboy xursandchilik Coca-cola bilan degan g'oyani oldinga suradi.
Xulosa:
Brend ovozi / ohangi — bu sizning imzongiz. Har bir reklama yoki post orqali brendingizni boshqatdan kashf etishga harakat qilmang. Asosiy qadriyatlaringiz va xabaringizni aniqlab, uni doimiy ravishda yetkazib borish orqali odamlarning yodida qolishingiz mumkin.
@ramzbek
🌟 Nega odamlar o‘zlari haqida gapirishni yaxshi ko‘rishadi?
Inson tabiatan e’tiborga muhtoj. Odamlar o‘zlari haqida gapirganda, miyalarida dopamin ajraladi — bu baxt va o'ziga ishonch hissini kuchaytiradigan gormon. Suhbat davomida kimdir bizga chin dildan qiziqsa, biz o‘zimizni muhim insondek va qadrimiz yuqoridek his qilamiz.
“Agar odamlar sizni qiziqarli suhbatdosh deb o‘ylashlarini istasangiz, ularga o‘zlari haqida gapirishga imkon bering.”
Qanday qilib suhbatdoshga samimiy qiziqish bildirish mumkin?
📝 Ochiq savollar bering:
Ochiq savollar odamni fikrini kengroq bayon qilishga undaydi.
👂 Ko'proq tinglang:
Faqat quloq solishning o‘zi yetarli emas. Tana tili orqali ham qiziqish bildiring – ko‘z bilan yoki bosh irg‘ab qo‘ying va qisqa tasdiqlar bering (“Ha, tushunaman”, “Ajoyib!”).
💬 Suhbatni yana ham chuqurlashtiring:
Suhbatdoshingiz qiziqqan mavzuni aniqlang va shu mavzu haqida batafsilroq so‘rang.
🌱 Tushunish va hamdardlik bildiring:
Odamlar o‘z his-tuyg‘ularini baham ko‘rganda, ularni qabul qilish va tushunish muhim:
– “Bu siz uchun oson bo‘lmaganini bilib turibman aka”
– “Ha yo'g'e, qoyil”
✨ Yaxshi tomonlarini toping va uni ta’kidlang:
Odamlarning muvaffaqiyatlarini qadrlang. Ammo maqtovlaringiz samimiy bo‘lishi shart, ochiqchasiga "paxta" bo'lib qolmasin!
Odamlar bilan mustahkam aloqalar / munosabatlar o‘rnatish uchun ularga chin dildan qiziqish bildiring. Bu nafaqat ularni baxtli qiladi, balki sizni esda qolarli inson sifatida namoyon qiladi.
@ramzbek
Inson tabiatan e’tiborga muhtoj. Odamlar o‘zlari haqida gapirganda, miyalarida dopamin ajraladi — bu baxt va o'ziga ishonch hissini kuchaytiradigan gormon. Suhbat davomida kimdir bizga chin dildan qiziqsa, biz o‘zimizni muhim insondek va qadrimiz yuqoridek his qilamiz.
“Agar odamlar sizni qiziqarli suhbatdosh deb o‘ylashlarini istasangiz, ularga o‘zlari haqida gapirishga imkon bering.”
Qanday qilib suhbatdoshga samimiy qiziqish bildirish mumkin?
📝 Ochiq savollar bering:
Ochiq savollar odamni fikrini kengroq bayon qilishga undaydi.
👂 Ko'proq tinglang:
Faqat quloq solishning o‘zi yetarli emas. Tana tili orqali ham qiziqish bildiring – ko‘z bilan yoki bosh irg‘ab qo‘ying va qisqa tasdiqlar bering (“Ha, tushunaman”, “Ajoyib!”).
💬 Suhbatni yana ham chuqurlashtiring:
Suhbatdoshingiz qiziqqan mavzuni aniqlang va shu mavzu haqida batafsilroq so‘rang.
🌱 Tushunish va hamdardlik bildiring:
Odamlar o‘z his-tuyg‘ularini baham ko‘rganda, ularni qabul qilish va tushunish muhim:
– “Bu siz uchun oson bo‘lmaganini bilib turibman aka”
– “Ha yo'g'e, qoyil”
✨ Yaxshi tomonlarini toping va uni ta’kidlang:
Odamlarning muvaffaqiyatlarini qadrlang. Ammo maqtovlaringiz samimiy bo‘lishi shart, ochiqchasiga "paxta" bo'lib qolmasin!
Odamlar bilan mustahkam aloqalar / munosabatlar o‘rnatish uchun ularga chin dildan qiziqish bildiring. Bu nafaqat ularni baxtli qiladi, balki sizni esda qolarli inson sifatida namoyon qiladi.
@ramzbek