عضو شدید بردارم؟

در سال‌های اخیر، گفتمان غالب در حوزه روابط عاطفی به‌ویژه در فضای مجازی، به‌شکل فزاینده‌ای از منطق پیوند و دلبستگی فاصله گرفته و به سمت راهکارهای ابزاری برای جذب و کنترل دیگری سوق پیدا کرده. آن‌چه در ابتدا به‌عنوان دعوت به خودآگاهی و مرزبندی سالم مطرح شد، اکنون در بسیاری از روایت‌ها به الگویی تقلیل‌گرایانه از رابطه بدل شده که در آن به سمت دو قطبی سازی رفته‌اند. به زنان آموزش داده می‌شود که توقعات بالا داشته باشند، مردان را در موقعیت اثبات و تلاش قرار دهند، و رابطه را به صحنه‌ای برای کسب امتیاز تبدیل کنند. در مقابل، مردان نیز با آموزه‌هایی مواجه‌اند که آن‌ها را به بی‌احساسی، گریز از وابستگی و مراقبت از منافع شخصی ترغیب می‌کند. در این میان، اصل رابطه که بر مبنای نیاز زن و مرد به یکدیگر، تجربه‌ی دیدن و دیده‌شدن، و میل به رشد مشترک بنا شده، گم می‌شود.
روابط به‌جای آن‌که عرصه‌ای برای صمیمیت باشند، به بازی قدرت و کنترل تبدیل شده‌اند. از منظر روانکاوی، این تمایل به کنترل، دفاعی‌ست در برابر ترس‌های عمیق‌تر: ترس از آسیب‌پذیری، ترس از طرد شدن، ترس از کافی نبودن. افراد به جای آن‌که به حضور واقعی خود در رابطه اعتماد کنند، به نقش‌آفرینی و تکنیک پناه می‌برند—چون باور ندارند که بدون نقاب، دوست‌داشتنی خواهند بود.

به‌تعبیر ژاک لاکان، "میلِ دیگری" چیزی‌ست که هویت ما را می‌سازد، اما وقتی این میل در بستر رقابت و تملک قرار می‌گیرد، خود را به شکل تحقیر یا کنترل نشان می‌دهد. در این فضا، عشق دیگر تجربه‌ی آزادی و حضور نیست، بلکه صحنه‌ای‌ست برای جبران زخم‌هایی که در رابطه با والدین، جامعه یا خودمان خورده‌ایم.

اما رابطه می‌تواند چیز دیگری باشد. جایی برای دیدن یکدیگر، نه به‌عنوان ابزاری برای رفع نیاز یا اثبات ارزش، بلکه به‌عنوان یک "دیگریِ زنده" با تاریخ، درد، و میل مخصوص به خود. جایی برای تجربه‌ی آسیب‌پذیری در امنیت، برای ساختن نه مصرف کردن

در تجربه‌ی عشق، ما می‌توانیم دوباره کودک شویم—کسی که با تعجب و امید به جهان نگاه می‌کند، نه با ترس و محاسبه. رابطه اگر از این‌جا آغاز شود، دیگر به تکنیک نیازی ندارد.
عشق یعنی دیدن و دیده شدن—یعنی نه‌فقط این‌که «او مرا ببیند»، بلکه من هم او را ببینم، کنجکاو او باشم، مایل به شناختن جهان درونی‌اش باشم. هر جا که کنجکاوی جایگزین کنترل می‌شود، عشق آغاز می‌شود. هر جا که میل به فهمیدن، جایگزین نقشه‌کشی برای تسلط می‌شود، رابطه زنده می‌ماند.

*

شخصیت سالم

«شخصیت سالم» ارزش ها و اولویت های مشخصی دارد.

روشن بودن ارزش ها و اولویت ها کمک می کند که فرد در انتخاب ها دچار سردرگمی و دودلی نباشد؛ درنتیجه، در مقابل محرکها و وقایع، واکنش چنین فردی روشن و واضح است و افرادی که با او سرو کار دارند نیز سردرگم نیستند و تکلیف شان روشن است.

در طول هفته، مواردی که در روابط تان سوء تفاهم بروز کرده را یادداشت کنید.

منظور از سوء تفاهم، این است که دیگران پیام ارسالی شما را درست دریافت نکرده اند؛ شما منظور دیگری داشته اید و آنان چیز دیگری فهمیده اند و شما با تعجب گفته اید: «من اصلا چنین منظوری نداشتم!»

همچون یک پژوهشگر کنجکاو، اجرای این ارتباط را تحلیل کنید؛ کلمات تان، لحن کلام تان و ژست و حالت نگاه، چهره یا بدنتان را از خودتان بپرسید:
«هدف من از این پیام چه بود؟»، «پیش از این که به ارسال این پیام بپردازم، چه افکاری در ذهنم داشتم؟»، «آیا به احساساتم هنگام ارسال این پیام توجه داشتم؟»
و «آیا احساساتم روشن و واضح بودند یا مبهم و دو پهلو؟ »

درون نگری» و «ارزیابی خود»، تمرین هایی هستند که ما را به سمت «سلامتی شخصیت» پیش می برند.

✍🏻دكتر سرگلزايى / روانپزشک

جهت ثبت نام، نام و نام خانوادگی خود را به آیدی s_taghdisi@ یا شماره 09155834187 ارسال نمایید.

شش ویژگی شخص عصبی

*کوششی در جهت درک واقعیت و کشف حقیقت ندارد

*مسئولیت را به اندازه نمی پذیرد یا بیش از حد مسوول است یا کمتر از حد

*با وقت و زمان مشکل دارد یا در گذشته زندگی می کند یا نگران آینده است

*با مسائل احساسی و عاطفی، مخصوصاً موضوعات جنسی مشکل دارد
اصولا حتی با وجود داشتن میل جنسی زیاد، در عمق وجود خود احساس بدی راجع به رابطه جنسی و جنس مخالف دارد

*برخورد نادرست با موضوع خشم خود دارد
يا بصورت خوردن و کنترل خشم است يا بصورت رفتار عصبانیت

*مشکل حرمت نفس دارد
خود را موجودی خوب و دوست داشتنی
نمی داند.

کلینیک روانشناسی زندگی ماهرانه و رسا

مکانی امن و آرام برای گفت‌وگو، رشد و آرامش روان

در کنار شما هستیم با خدمات:
• مشاوره فردی، زوج‌درمانی و خانواده
• درمان اضطراب، افسردگی، وسواس و اختلالات خواب
• روان‌درمانی کودک و نوجوان
• طرح‌واره‌درمانی و روان‌درمانی تحلیلی
• انجام تست‌های روان‌شناختی تخصصی
• جلسات حضوری و آنلاین

با ما در ارتباط باشید:
تلفن:
051-36111328
051-36111329
0915-1021898

آدرس:
مشهد، چهارراه آزادشهر، امامت ۲۲، ساختمان پزشکان پاستور، پلاک ۸، طبقه ۴

آرامش روان، شایسته‌ی شماست.

.
شش ویژگی شخص عصبی

*کوششی در جهت درک واقعیت و کشف حقیقت ندارد

*مسئولیت را به اندازه نمی پذیرد یا بیش از حد مسوول است یا کمتر از حد

*با وقت و زمان مشکل دارد یا در گذشته زندگی می کند یا نگران آینده است

*با مسائل احساسی و عاطفی، مخصوصاً موضوعات جنسی مشکل دارد
اصولا حتی با وجود داشتن میل جنسی زیاد، در عمق وجود خود احساس بدی راجع به رابطه جنسی و جنس مخالف دارد

*برخورد نادرست با موضوع خشم خود دارد
يا بصورت خوردن و کنترل خشم است يا بصورت رفتار عصبانیت

*مشکل حرمت نفس دارد
خود را موجودی خوب و دوست داشتنی
نمی داند.

وقتی انسان راه فردیت را دنبال میکند، وقتی زندگی خودش را زندگی میکند، باید خطاها را بپذیرد، زیرا زندگی بدون این اشتباهات کامل نمیشود و یا حتی برای یک لحظه تضمینی نیست که گرفتار خطا نشویم.
شاید بیندیشیم راه امنی نیز وجود دارد اما آن راه، راه مرگ خواهد بود؛ آنگاه دیگر چیزی رخ نخواهد داد، یعنی لااقل چیزهای درست؛ آن کس که راه مطمئن در پیش میگیرد با مرده فرقی ندارد!


کارل گوستاو یونگ
خاطرات، رویاها، اندیشه ها

*🔰اطلاعیه / اصلاح تعرفه‌ حق عضویت سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشور*

✅️روابط‌عمومی سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشور به اطلاع اعضای محترم می‌رساند:

🔶️در سال جاری و با بررسی‌های مجدد انجام‌شده، تعرفه پرداختی حق عضویت اعضا که پیش‌تر به ۶۰ درصد افزایش یافته بود، به تعرفه ۳۰ درصدی کاهش یافته است.

🔹️همچنین، مبالغ مازاد پرداخت‌شده توسط اعضا بر اساس تعرفه ۶۰ درصدی، به‌عنوان بستانکاری در پنل کاربری اعضای محترم ثبت و ذخیره گردیده و در پرداخت‌های آتی قابل استفاده خواهد بود.

🔹️روابط‌عمومی سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران ضمن تشکر از همراهی اعضای فرهیخته، همواره خود را متعهد به رعایت ضوابط قانونی و حفظ حقوق اعضا می‌داند.

📌روابط‌عمومی سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشور
https://www.tg-me.com/+l0ilhmQrCFZhYTA0