.
از پیله تنهایی تا اولین قدم...
​اون صدای نجواگر توی ذهنت رو می‌شناسی؟ همونی که می‌گه «تنها بمون، اینطوری امن‌تری»... این ویدیو به زیبایی نشون می‌ده که چطور انزوا، قفسی به اسم «امنیت» برامون می‌سازه. این یه تجربه کاملاً واقعیه و اگه حسش می‌کنی، بدون که تنها نیستی و این نشونه ضعف تو نیست؛ بلکه نشونه اینه که روحت خسته‌ست و نیاز به مراقبت داره.
​خبر خوب اینه که برای شکستن این چرخه، نیازی به یک انقلاب بزرگ نیست. بهبودی با قدم‌های کوچیک و آشتی با دنیای بیرون شروع می‌شه.
​چند قدم کوچک اما قدرتمند برای خروج از این چرخه:
​🌱 ۱. قانون ۵ ثانیه برای یک پیام:
به جای فکر کردن زیاد و ترس از اینکه چی بگی، فقط به یک پیام قدیمی از دوستی که دلتنگشی، با یک ایموجی ساده (مثل ❤️ یا 👍) جواب بده. همین! بدون هیچ فشاری برای شروع مکالمه. این کار، اولین ترک رو روی دیوار انزوا ایجاد می‌کنه.
​🧠 ۲. نجواها رو به چالش بکش:
وقتی ذهنت می‌گه «تو سربار بقیه هستی»، ازش بپرس: «چه مدرک واقعی برای این حرف داری؟» آیا ممکنه این فقط یک فکر باشه و نه یک حقیقت؟ یادت باشه، افکار ما واقعیت ندارن، فقط تکرار می‌شن.
​☀️ ۳. حواس پنجگانه‌ات رو فعال کن:
لازم نیست حتماً بیرون بری. پنجره رو باز کن و به صدای پرنده‌ها گوش بده. یک فنجان چای گرم برای خودت درست کن و عطرش رو حس کن. یک آهنگ آرامش‌بخش بذار. این کارهای ساده، تو رو از دنیای پرآشوب ذهنت به لحظه حال میاره.
​🗣 ۴. «نه» رو به «شاید بعداً» تبدیل کن:
اگه دوستی برای بیرون رفتن دعوتت کرد و انرژیشو نداری، به جای کنسل کردن مطلق، بگو: «خیلی دلم می‌خواد ببینمت ولی امروز انرژیشو ندارم. می‌تونیم هفته دیگه برنامه‌ریزی کنیم؟» این کار هم به خودت فضا می‌ده و هم درِ ارتباط رو باز نگه می‌داره.
​

@ravan_tv

صفحه ی اینستاگرام
روان تحلیلی
در صورت علاقه دنبال کنید
👇🗨
Ego.science

پست های پربازدید
👇👇
بدن هرگز دروغ نمی‌گوید

جبر و اختیار در انسان

ویژگی های برجسته ی افراد نارسیستیک

یونگ و کتاب سرخ

مستند کیشلوفسکی کله های سخنگوی

🌴🌴🌴🌴🌴

📘 مروری بر سمینار اول لکان
(مقالات فروید در مورد تکنیک)

🔹 مدرس: دکتر رضا احمدی
«دکتری فلسفه، مترجم و پژوهشگر فلسفه، روانکاوی و الهیات»

🔹 پژوهشگر همراه: فرشته عباسی
«روان‌ درمانگر تحلیلی ؛فعال در حوزه‌ی روانکاوی فرویدی_لکانی»

🔹 شروع: ۳۰ آبان
🔹 مدت دوره: ۱۲ جلسه
🔹 زمان برگزاری: چهارشنبه‌ها، ساعت ۱۸ تا ۱۹:۳۰
🔹 محل برگزاری: آنلاین در زوم
🔹 امکان پرداخت به صورت اقساطی

در سمینار اول، لکان از خلال بازخوانی متون فروید، راه ورود به دال، انتقال و جایگاه تحلیل‌گر را می‌گشاید.
این دوره فرصتی‌ست برای مواجهه‌ای دوباره با زبان فروید و آغاز فهم دستگاه اندیشه‌ی لکانی.

👥 مناسب برای:
روان‌درمانگران، روان‌کاوان، دانشجویان و علاقه‌مندان به روان‌کاوی، به‌ویژه کسانی که می‌خواهند مسیر نظری و بالینی خود را با متون اصلی فروید و لکان پیوند دهند.

برای ثبت‌نام و دریافت اطلاعات بیشتر، به Janusgroup_admin در تلگرام پیام بدهید.

⁨ 🔍 تو مغز افراد ADHD چه تغییراتی دیده میشه؟

تفاوت مغز ADHDبا مغز نرمال


@ravan_tv

آکادمی مرکز مشاوره یاسان برگزار می‌کند:
💡 دوره‌ی تخصصی «منتاليزيشن؛ مبانی و مداخلات دوران نوجوانی»

🔹 ویژه‌ی روان‌شناسان، درمانگران و علاقه‌مندان به کار با نوجوانان

(زمان ثبت نام يك هفته تمديد شد)

👩🏻‍🏫 مدرسین:

دکتر رویا رئیسی (روان‌شناس و مدرس دانشگاه)
دکتر حوریه کاظمی (روان‌شناس بالینی)


📅 شروع دوره: ١٠ آبان
🕘 زمان: شنبه‌ها ساعت ۹ تا ۱۳:۳۰
🏫 به صورت حضوری و آنلاین
📞 برای ثبت‌نام:09965523923

Telegram ID: @rooyeshe_mana

Instagram: @rooyeshemana
@roya.raeesi.psy
@parenting.psychology

✨توانایی منتالایز کردن یا «توانايي ديدن ذهن خود و دیگري» یکی از زیربنایی‌ترین مهارت‌ها در سلامت روان است.

✨ با یادگیری مدل‌ درمان منتاليزيشن قادر خواهيد بود ارتباط عمیق‌تر و مؤثرتری با نوجوانان تجربه کنید.

.
https://www.instagram.com/cafeanalysis?igsh=cXpwZHN5cmt3Nmww

🎬 پخش و تحلیل روان‌کاوانه‌ی فیلم The Graduate (1967)
با حضور دکتر محمدعلی شهرکی (روان‌پزشک و روان‌کاو)

📅 جمعه ۹ آبان ۱۴۰۴
📞 ثبت‌نام: ۰۹۰۲۴۰۱۱۱۲۲

فرصتی برای نگاهی تازه به لایه‌های پنهان روان در سینما 🎞️

#روانکاوی #تحلیل_فیلم #روانشناسی #thegraduate #فارغ_التحصیل #دکتر_شهرکی #روانپزشک #روانکاو #تحلیل_روانکاوانه

آخرین مهلت ثبت نام
#دانشگاه_تهران برگزار می‌کند

📌اختلالات شخصیت در اتاق درمان: از نمود بالینی تا تجربه ذهنی بیمار

⏰۴۰ ساعت شنبه‌ها ساعت ۲۰:۳۰ تا ۲۲:۳۰
📜همراه با مدرک دو زبانه از دانشگاه تهران

📚دکتر بهزاد رستمی ثانی

آموزش دیده دوره اختلال شخصیت توسط دکتر کرنبرگ
تحت سوپرویژن رسمی ISTFP
۳۵۰ ساعت آموزش و درمان تخصصی TFP با مدرک رسمی
آموزش دیده نزد اساتید برجسته از جمله Otto Kernberg و Frank Yeomans


📞 جهت ثبت‌نام و دریافت مشاوره:
@Utworkshop_ghasemi
@utworkshop_pazoki

09018898274 – 09012294059

https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

کانال پادکست های روانکاوی 👇
@psychoanalysispodcast🔔

در صورت علاقه به حوزه ی روانکاوی و روان تحلیلی
صفحه اینستاگرام و کانال ما را دنبال کنید

.
در صورت تمایل صفحه اینستاگرام ما را هم دنبال کنید.👇👇
ID: ego.science
Link:👇👇
https://www.instagram.com/ego.science?igsh=bnlyY2ptYzhhNjNk
➖➖➖➖➖➖
کانال پادکست های روانکاوی 👇
@psychoanalysispodcast🔔

🌟منتشر شد🌟
راهنمای نامتعارف خوشبختی
مارک منسن
ترجمه‌ی حامد شانکی

در زندگی اغلب خود را در موقعیت‌هایی می‌یابید که هیچ راهی برای برنده‌شدن ندارید. به خودتان می‌گویید باید اجتماعی‌تر باشید؛ اما وقتی به رویدادهای اجتماعی می‌روید، تمام مدت آرزو می‌کنید ای‌ کـاش در خانه می‌مـاندید. وقتی مجردید، رؤیای ملاقات با فردی خاص را در سر می‌پرورانید؛ امـا وقتی وارد رابطه می‌شوید، در رؤیای زندگی مجردی فرو می‌روید.

مـا آدم‌هـا مـوجودات افتضاحی هستیم. راضی‌کـردن‌مـان غیرممکن است. نیازهـا و خواسته‌هامان به‌شکل شگفت‌آوری متناقض است؛ حتی اگر بتوانیم کـارهای ساده‌ای را درست انجام دهیم.

سال‌هـاست درباره‌ی این موضوع نوشته‌ام کـه انسان‌هـا به‌گـونه‌ای تکامل یافته‌اند کـه همیشه به‌نحوی نـاراضی باشند. در زندگی، رهایی از رنج غیرممکن است. زندگی در اصل سلسله‌ی بی‌پایانی از مشکلات است کـه در آن حل یک مشکل صرفاً بـه معنای خلق مشکل بعدی است. به امید زندگی بدون مشکل نباشید؛ بـه امید زندگی‌ای پر از مشکلات خوب باشید.

همه‌مان این‌را تجربه کرده‌ایم: بعد از مـوفق‌شدن، اضطرابِ نیاز به کسب درآمد از بین نمی‌رود؛ بلکه به اضطراب ازدست‌ندادن پول تغییر شکل می‌دهد. احساس بی‌کفایتی وقتی تنها هستیم، با پیدا‌کردن شریک زندگی از بین نمی‌رود؛ بلکه به احساس بی‌کفایتی در برابر شریک زندگی‌مـان تبدیل می‌شود. ما بین خواستن تنهایی و خواستن همراهی دیگران، بین شایسته‌دانستن خـود برای چیزهـای خوب و احساس گناه بـه‌خاطر همان چیزها، بین اضطراب درباره‌ی آینده و کسالت از آینده، در نوسانیم.

آیـا بـالاخره روزی پیروز مـی‌شویم؟ یا محکومیم همیشه نـاراضی بمانیم؟ آیـا روزی می‌رسد کـه بتوانیم هـر چقدر دل‌مـان می‌خـواهد پیتزا بخوریم و خودمـان را بابت آن سرزنش نکنیم؟

اصلاً آیا امکانش هست کـه از زنـدگی‌مـان کـاملاً راضی باشیم؟ پـاسخ مثبت است: می‌توانیم راضی باشیم؛ اما کار ساده‌ای نیست.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

راهنمای نامتعارف خوشبختی مجموعه‌ای از یادداشت‌های مارک منسن است؛ کوششی برای درک درست زندگی و راهنمایی برای دستیابی به رضایتی کـه بسیاری از مـا مسیر رسیدن به آن‌را گم کرده‌ایم.

@ravan_tv

🌟
تقصیر تو نیست
شناخت خودشیفته‌ها و التیام از زخم‌های رابطه با آن‌ها
رامنی دورواسلا
ترجمه‌ی ناهید شیرزاد

📌راهنمایی برای محافظت و بهبود روان خود در برابر آسیب‌های روزمره‌ی خودشیفته‌ها

همانطور که ببر نمی‌تواند خط‌های راه راه بدنش را تغییر دهد، فرد خود‌شیفته نیز از بی‌اعتبارکردن شما دست نخواهد کشید و هر چقدر هم تلاش کنید، نمی‌توانید ‌آن‌ها را راضی کنید. اولین قدم برای بهبودی از تاثیر سمی آن‌ها، و برای محافظت از خودتان در برابر آسیب‌های آینده، این است که بپذیرید شما مقصر رفتار آن‌ها نیستید.

با تکیه بر بیش از دو دهه مطالعه، در زمینه‌ی خودشیفتگی، و سروکار داشتن با بازماندگان، دکتر رامنی بررسی می‌کند که چگونه خودشیفته‌ها، سلامت‌ روانی ما را به گروگان می‌گیرند و مسیری برای بهبودی ارائه می‌دهد. با بازگوکردن این نوع شخصیت، که اغلب بد فهمیده شده، الگوهای رفتاری مشخصی را آشکار می‌کند که نشان می‌دهد با فردی خودشیفته سروکار دارید. در این مسیر، یاد خواهید گرفت که چگونه در برابر دستکاری روانی مقاوم شوید، پیوندهای آسیب‌زایی را کم کم از بین ببرید که شما را در این چرخه گیر انداختند، برای روابط دردناک از دست رفته سوگواری کنید، مرزهای واقع‌بینانه ایجاد و حفظ کنید، رفتارهای ناسالم را از رفتارهای خودشیفته‌وار تشخیص دهید و هویت خود را پس از بی‌اعتبارسازی‌های مداوم، بازیابید.

@ravan_tv


#تقصیر_تو_نیست #رامنی_دورواسلا #خودشیفتگی #خودشیفته #دستکاری_روانی #کتاب_روانشناسی #کتاب_خوب

💡شرایط مورد نیاز دریافت ویزای تخصص و مهارت استرالیا برای روانشناسان:
*سن زیر 43 سال
*دارا بودن مدرک لیسانس و ارشد روانشناسی
*دارا بودن آیلتس 7 آکادمیک (یا نمره معادل در PTE)
*دارا بودن حداقل 3 سال سابقه کار

جهت دریافت وقت مشاوره رایگان لطفا یکی از فرم های ارزیابی را تکمیل نمایید:
🎯تکمیل فرم ارزیابی در سایت
🎯تکمیل فرم ارزیابی در ربات تلگرام

خطوط مشاوره:
دفتر تهران: 6-88545324-021
دفتر سیدنی:413541043-61+

http://www.uniquevisa.net
🆔 @uniquevisa

صفحه ی اینستاگرام
روان تحلیلی
در صورت علاقه دنبال کنید
👇🗨
Ego.science

پست های پربازدید
👇👇
بدن هرگز دروغ نمی‌گوید

جبر و اختیار در انسان

ویژگی های برجسته ی افراد نارسیستیک

یونگ و کتاب سرخ

مستند کیشلوفسکی کله های سخنگوی

🌴🌴🌴🌴🌴

🎓 دوره جامع آسیب‌شناسی روانی

اگر می‌خواهید در حوزه روانشناسی شبکه سازی کنید و هم افزایی داشته باشید، این دوره برای شما طراحی شده است.

‼️‼️‼️هدف اصلی ما جدای از یادگیری مباحث تشکیل شبکه ی ارتباطی قوی و دغدغه مند در حوزه ی روانشناسی است.

در این مسیر یاد می‌گیرید چگونه اختلالات روانی را به‌صورت علمی و کاربردی تحلیل کنید و با نمونه‌های واقعی آشنا شوید.

💡 سرفصل‌های اصلی دوره:
• اختلالات خلقی (افسردگی، دوقطبی و...)
• اختلالات شخصیتی (کلاسترهای A، B، C)
• اختلالات عصبی‌رشدی (اوتیسم، ADHD و...)
• اختلالات جنسی

✨ ویژگی‌های دوره:

آموزش آنلاین و حضوری

کار عملی

دسترسی به ویدیوهای ضبط‌شده هر جلسه

آنالیز کیس ریپورت‌های واقعی

تدریس با زبانی ساده و مثال‌های بالینی

امکان پرداخت قسطی

🎓مدرس دوره:آرتین کیارسی پور دانشجوی روانشناسی
مناسب دانشجویان کارشناسی و ارشد
❌❌هزینه ی هر دوره 5/500/000❌❌
✅✅با تخفیف 4/400/000 ✅✅

📞 برای دریافت مشاوره و ثبت‌نام، با ما در تماس باشید.
@Hamafzaiii
+989923289925

سکانسی از زندگی کسی که درگیر اضطراب اجتماعی هستش

@ravan_tv

میخوای درمانگر شی ❓❓

یکی از کوتاه‌ترین رویکردهای درمانی "CBT یا شناختی‌رفتاری" است 🧠

جالبه بدونید این روش درمانی طیف عظیمی از اختلالات روانی مثل اختلالات خلقی، اضطرابی، وسواس، اعتیاد و… را تحت پوشش قرار میده  😔
https://survey.porsline.ir/s/X45kXJ0v

✅ بنابراین کسانی که به این رویکرد تسلط دارند می‌توانند بسیاری از اختلالات را درمان کنند

❌برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره رایگان شماره تماس خود را در لینک زیر وارد کنید ❌
https://survey.porsline.ir/s/X45kXJ0v
https://survey.porsline.ir/s/X45kXJ0v