Batidos sabrosos de verano para impulsar la salud - El Blog de la Salud - Tu Blog de Salud, Bienestar y Nutrición
https://www.elblogdelasalud.info/batidos-sabrosos-de-verano-para-impulsar-la-salud/3206

Os dejamos una entrevista que se hizo al Dr. Gonzalez, especialista en Adelgazamiento y Nutrición, con más de 25 años de experiencia tratando el problema de la obesidad, Doctor en Medicina, Master en Dietética y Nutrición, miembro de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), Médico Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte. https://www.youtube.com/watch?v=jbgNhEj8yRc para más información no dudes en visitar nuestro sitio web. https://elblogdelasalud.info

Receta Saludable: Ceviche de Pescado
Ingredientes:
▪️ 500g de filete de pescado blanco (como lenguado o corvina), cortado en cubos
▪️ 1 taza de jugo de limón
▪️ 1 cebolla roja, cortada en julianas
▪️ 1 pimiento rojo, sin semillas y cortado en cubos pequeños
▪️ 1 pimiento amarillo, sin semillas y cortado en cubos pequeños
▪️ 1 tomate, sin semillas y cortado en cubos pequeños
▪️ 1/2 taza de cilantro fresco picado
▪️ 1 diente de ajo, picado
▪️ 1 jalapeño, sin semillas y picado (opcional)
▪️ Sal y pimienta al gusto
▪️ Hojas de lechuga para servir
▪️ Rodajas de limón para decorar
Instrucciones:
https://www.elblogdelasalud.info/receta-saludable-ceviche-de-pescado/133467

Receta Saludable: Tortilla de Patatas al Horno

Ingredientes:
• 4 patatas grandes
• 1 cebolla
• 6 huevos
• Aceite de oliva virgen extra
• Sal al gusto
• Pimienta negra molida al gusto
Instrucciones:
https://www.elblogdelasalud.info/receta-saludable-tortilla-de-patatas-al-horno/133465

Receta Saludable: Gazpacho Andaluz

Ingredientes:
• 1 kg de tomates maduros
• 1 pepino
• 1 pimiento verde
• 1 diente de ajo
• 1/4 de cebolla
• 50 ml de aceite de oliva virgen extra
• 30 ml de vinagre de Jerez
• Sal al gusto
• Guarnición (opcional): tomate, pepino y pimiento verde en cubos pequeños, huevo duro picado, pan duro en cubos

Instrucciones:
https://www.elblogdelasalud.info/receta-saludable-gazpacho-andaluz/133463

Receta Saludable: Wraps de Lechuga con Pollo a la Parrilla y Salsa de Aguacate

Ingredientes:
• 2 pechugas de pollo, fileteadas
• 1 cucharadita de comino
• 1 cucharadita de paprika
• 1/2 cucharadita de ajo en polvo
• Sal y pimienta al gusto
• 1 cucharada de aceite de oliva
• 1 cabeza de lechuga grande, hojas separadas
• 1 tomate, cortado en cubos
• 1/2 cebolla roja, cortada en rodajas finas
• 1/4 taza de cilantro fresco, picado


Instrucciones:
https://www.elblogdelasalud.info/receta-saludable-wraps-de-lechuga-con-pollo-a-la-parrilla-y-salsa-de-aguacate/133461

Receta Saludable: Bowl de Desayuno de Açaí y Granola


Ingredientes:
• 2 paquetes de puré de açaí congelado
• 1 plátano maduro, cortado en rodajas
• 1/2 taza de bayas mixtas (fresas, arándanos, frambuesas)
• 1/4 taza de granola casera o baja en azúcar
• 2 cucharadas de semillas de chía
• 1 cucharada de miel o jarabe de arce
• Coco rallado, cacao nibs o almendras fileteadas para decorar (opcional)
Instrucciones:
https://www.elblogdelasalud.info/receta-saludable-bowl-de-desayuno-de-acai-y-granola/133459

Receta Saludable: Rollos de Verano Vietnamitas con Salsa de Cacahuate


Ingredientes:
Para los rollos de verano:
▪️ 8 papeles de arroz
▪️ 16 langostinos cocidos, pelados y cortados por la mitad a lo largo
▪️ 1 taza de fideos de arroz cocidos
▪️ 1 zanahoria, cortada en juliana
▪️ 1 pepino, cortado en tiras finas
▪️ 1 taza de hojas de lechuga
▪️ 1 taza de hojas de menta fresca
▪️ 1 taza de hojas de cilantro fresco
▪️ 1 aguacate maduro, cortado en tiras
Para la salsa de cacahuate:
▪️ 1/4 taza de mantequilla de cacahuate
▪️ 2 cucharadas de salsa de soja
▪️ 1 cucharada de miel
▪️ 1 cucharada de jugo de lima
▪️ 1 diente de ajo, picado
▪️ 2-4 cucharadas de agua para diluir
Instrucciones:

https://www.elblogdelasalud.info/receta-saludable-rollos-de-verano-vietnamitas-con-salsa-de-cacahuate/133519

Receta Saludable: Ensalada de Garbanzos y Aguacate


Ingredientes:
▪️ 2 tazas de garbanzos cocidos
▪️ 1 aguacate maduro, cortado en cubos
▪️ 1 pepino, cortado en cubos
▪️ 1 tomate grande, cortado en cubos
▪️ 1/4 taza de cebolla roja, picada
▪️ 1/4 taza de perejil fresco, picado
▪️ 1 limón, jugo
▪️ 2 cucharadas de aceite de oliva
▪️ Sal y pimienta al gusto
▪️ 1 cucharadita de comino en polvo (opcional)
Instrucciones:

https://www.elblogdelasalud.info/receta-saludable-ensalada-de-garbanzos-y-aguacate/133516
No te olvides compartir 😉❤️

Receta: Ensalada de Quinoa con Mango y Aguacate


Ingredientes
▪️ 1 taza de quinoa
▪️ 1 mango maduro, cortado en cubos
▪️ 1 aguacate maduro, cortado en tiras
▪️ 1 taza de tomates cherry, cortados por la mitad
▪️ 1/2 cebolla roja, finamente picada
▪️ 1 pimiento rojo, cortado en trozos
▪️ 1/4 taza de cilantro fresco, picado
▪️ 1 lima (jugo)
▪️ 2 cucharadas de aceite de oliva
▪️ Sal y pimienta al gusto
Instrucciones

https://www.elblogdelasalud.info/receta-ensalada-de-quinoa-con-mango-y-aguacate/133513

No te olvides compartir 👍❤️

Descarga gratis este mini recetario de Recetas Saludables que tenemos para ti 😉😘

Si quieres el recetario con 200 Recetas Saludables puedes descargártelo aquí https://hotm.art/tmCTKPi 👈

Buenas a todos y todas,

Aunque este canal es de recetas, creo que es bueno que sepamos que nos ofrecen desde Ubrique, un pueblo de la Sierra de Cádiz en España la posibilidad de tener un bolso único diseñado por ti? Dan el servicio de tener un bolso exclusivo diseñado por ti. En patronistadebolsos.com de Ubrique, hacen tu sueño realidad. Solo tienes que ponerte en contacto con ellos a través de su web y crearán tu bolso ideal en piel. Y inclusive si deseas lanzar tu propia colección, también pueden ayudarte.

Seguramente a alguien de nuestra comunidad le pueda interesar.

Pueden seguirlos en Instagram https://www.instagram.com/patronistabolsos?igsh=YXlwYTNkaWFtcHM1&utm_source=qr

O visitar su web https://patronistadebolsos.com