https://www.elblogdelasalud.info/receta-tazon-de-batido-de-chocolate-saludable/132085
Receta: tazón de batido de chocolate saludable

https://www.elblogdelasalud.info/receta-pollo-ahumado-a-la-mantequilla/132088
Receta: Pollo ahumado a la mantequilla

https://www.elblogdelasalud.info/receta-batido-de-platano-y-manzana/132102
Receta: batido de plátano y manzana

Sangría española sin azúcar

Ingredientes:

1 botella de vino tinto seco (750 ml)
1/2 taza de agua con gas
1/4 taza de jugo de naranja natural
1/4 taza de jugo de limón natural
1 naranja, en rodajas finas
1 limón, en rodajas finas
1 manzana, en rodajas finas
1 melocotón o albaricoque maduro, en rodajas finas
1 ramita de canela (opcional)
Hielo al gusto

Instrucciones:

En una jarra grande, vierte el vino tinto.
Agrega el agua con gas, el jugo de naranja y el jugo de limón. Mezcla bien.
Añade las rodajas de frutas a la jarra, junto con la ramita de canela si lo deseas.
Refrigera la sangría durante al menos 2 horas para que los sabores se mezclen.
Sirve la sangría en vasos con hielo y disfruta.

Esta receta de sangría es refrescante y sabrosa sin necesidad de añadir azúcar adicional. ¡Espero que la disfrutes! 😍

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- Para tener buenos ojos, come zanahoria
- Para una buena piel, come limón
- Para el buen intestino, come col
- Para la próstata buena, come tomate
- Para el buen riñón, bebe agua
- Para el buen corazón, comer aguacate
- Para la tos, come piña
- Para el estrés, come plátano
- Para la diarrea, come coco
- Para la hidratación, come pepino
- Para huesos fuertes e inmunidad, come huevos
- Para tener más glóbulos rojos, come espinacas
- Para una buena erección, come sandía
😏👍

https://www.elblogdelasalud.info/receta-nuggets-de-verduras-al-horno/
Receta: Nuggets de verduras al horno

https://www.elblogdelasalud.info/receta-ensalada-de-brotes/

Receta: Ensalada de brotes

INGREDIENTES  

- 3/4 taza de brotes mixtos hervidos (kabuli chana, moong, rajma, matki, etc.)
- 2 cucharadas de cilantro picado
- 1/4 taza de rábano rallado (mooli)
- 1/4 taza de tomates picados
- 1/4 taza finamente picado de hojas de fenogreco (methi)
- Sal al gusto
- 1 cucharadita de aceite
- 1 chile verde, cortado
- Una pizca de asafétida (hing)

INSTRUCCIONES 

- Mezcle 3/4 taza de brotes mixtos (kabuli chana, moong, rajma, matki, etc.) con un poco de cilantro picado
- 1/4 taza de mooli (rábano) rallado, 1/4 taza de tomates, 1/4 taza picados finamente, hojas de fenogreco (methi), al gusto, sal, 1 guindilla verde, 1 cucharadita de aceite y una pizca de asafétida (hing).
- Combinar a fondo.

Disfrute de la deliciosa y nutritiva merienda!!!

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https://www.elblogdelasalud.info/receta-gaucamole/

Receta: Gaucamole

INGREDIENTES  

- 2 aguacate
- 1 lima
- 1 jalapeño, asado y cortado en cubitos
- 1/2 cebolla mediana, picada
- 2-3 dientes de ajo, triturados
- 2 tomates, cortados en cubitos
- 1/2 taza de hojas de cilantro
- Sal y pimienta para probar

INSTRUCCIONES 

Saque la pulpa de aguacate en una tabla de cortar.
Triture la pulpa del aguacate en trozos grandes con un tenedor.
Sazone con sal, jalapeño asado y cortado en cubitos, cebolla mediana, dientes de ajo machacados, tomates cortados en cubitos y cilantro para una cena más sabrosa y nutritiva.

Descubre esta deliciosa ensaladilla de pulpo con un toque ‘a la gallega’ que se ha vuelto popular en muchas mesas de tapas.

Ingredientes:

1 kg de patatas nuevas para cocer
250 g de patas de pulpo cocido
1 tazón de mayonesa (consulta la receta aquí)
Pimiento rojo morrón o del piquillo
1 cebolleta o cebollino picado
Opcional: Un puñado de guisantes cocidos o en conserva
Pimentón de la Vera

Elaboración:
Cocer las patatas con piel en agua con sal, pelarlas aún calientes, picarlas al gusto y mezclarlas con el pulpo y la cebolleta.
Trocear el pulpo cocido en láminas y piezas no muy grandes.
Añadir el pimiento troceado y los guisantes cocidos a la mezcla.
Incorporar la mayonesa mezclada con pimentón dulce de La Vera y mezclar bien.
Dejar enfriar en la nevera y emplatar según preferencias.
Espolvorear la ensaladilla de pulpo con un poco de pimentón de La Vera y decorar con rodajas de pulpo o pimiento rojo picado.


https://www.elblogdelasalud.info/ensaladilla-de-pulpo-con-toque-gallego

https://www.elblogdelasalud.info/radicchio-la-adicion-colorida-y-saludable-a-su-plato/132122

Radicchio: la adición colorida y saludable a su plato

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Batidos sabrosos de verano para impulsar la salud - El Blog de la Salud - Tu Blog de Salud, Bienestar y Nutrición
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