Forwarded from Reforum Journal
Руководитель психологической службы Reforum Help Егор Бурцев — о том, как порадовать свой мозг и нервную систему в июне-августе
Обычно мы публикуем статьи и гайды на серьёзные темы (например, в июне планируем обсуждать абьюз и агрессию). Но открыть сезон летних материалов хочется разговором о том, что делать, если в отпуск хочется, но не получается.
При слове «отпуск» большинство представит поездку куда-то далеко на самолёте или поезде. В этом «далеко» будут прогулки по красивым улицам, ресторанчики, новые впечатления. Но у вас, например (нас таких очень много), летом 2025 года нет денег, проблемы с документами, не отпускает работа — причин, по которым мы не можем позволить себе большое путешествие, достаточно.
Значит ли это, что лето проходит зря? Нет, это значит, что в нынешнем году вы не получите стресс от утомительных перелётов и переездов.
📌 Как организовать себе отпуск в своём городе и, главное, как настроиться на отдых — читайте в наших карточках.
Обычно мы публикуем статьи и гайды на серьёзные темы (например, в июне планируем обсуждать абьюз и агрессию). Но открыть сезон летних материалов хочется разговором о том, что делать, если в отпуск хочется, но не получается.
При слове «отпуск» большинство представит поездку куда-то далеко на самолёте или поезде. В этом «далеко» будут прогулки по красивым улицам, ресторанчики, новые впечатления. Но у вас, например (нас таких очень много), летом 2025 года нет денег, проблемы с документами, не отпускает работа — причин, по которым мы не можем позволить себе большое путешествие, достаточно.
Значит ли это, что лето проходит зря? Нет, это значит, что в нынешнем году вы не получите стресс от утомительных перелётов и переездов.
📌 Как организовать себе отпуск в своём городе и, главное, как настроиться на отдых — читайте в наших карточках.
Forwarded from Помогаем политзекам
"Ты не один"
12 июня стало неофициальным днем поддержки политзаключенных в России. В этот день по всему миру проводятся марафоны по сбору помощи, митинги, вечера писем.
Человек, сидящий в тюрьме за убеждения, рано или поздно начинает думать: а не было ли это зря? Не зря ли я вышел на площадь с плакатом? Не зря ли я написал этот пост? Не зря ли я был волонтером в правозащитной организации? Ведь один в поле не воин, что может сделать один человек?
А система изо всех сил старается оставить человека в одиночестве. Не допускают адвокатов, не разрешают звонки и свидания с родными, не передают письма, постоянные ШИЗО и ПКТ. Система хочет оставить человека наедине с собой, наедине с этим Левиафаном.
Но в наших силах разрушить эту стену одиночества. Сборы на адвокатов, посылки, подписки на СМИ, письма, помощь через группы поддержки. Наша задача показать человеку, что он не один, что нас много.
12 июня в 17 часов в Таллинне мы проводим пикет у российского посольства. Это пикет в поддержку политзаключенных. Мы хотим напомнить о них и о том, что им нужна помощь.
Присоединяйтесь!
Ссылка на ивент в Facebook https://fb.me/e/jCWXG4vUL
#тынеодин #свободуполитзаключенным
12 июня стало неофициальным днем поддержки политзаключенных в России. В этот день по всему миру проводятся марафоны по сбору помощи, митинги, вечера писем.
Человек, сидящий в тюрьме за убеждения, рано или поздно начинает думать: а не было ли это зря? Не зря ли я вышел на площадь с плакатом? Не зря ли я написал этот пост? Не зря ли я был волонтером в правозащитной организации? Ведь один в поле не воин, что может сделать один человек?
А система изо всех сил старается оставить человека в одиночестве. Не допускают адвокатов, не разрешают звонки и свидания с родными, не передают письма, постоянные ШИЗО и ПКТ. Система хочет оставить человека наедине с собой, наедине с этим Левиафаном.
Но в наших силах разрушить эту стену одиночества. Сборы на адвокатов, посылки, подписки на СМИ, письма, помощь через группы поддержки. Наша задача показать человеку, что он не один, что нас много.
12 июня в 17 часов в Таллинне мы проводим пикет у российского посольства. Это пикет в поддержку политзаключенных. Мы хотим напомнить о них и о том, что им нужна помощь.
Присоединяйтесь!
Ссылка на ивент в Facebook https://fb.me/e/jCWXG4vUL
#тынеодин #свободуполитзаключенным
12 июня (четверг) в 18:00 мы приглашаем Вас присоединиться к Вечеру писем политзаключенным.
В течение вечера у Вас будет возможность написать письма и подписать открытки для политзаключенных и украинских узников войны, которые все еще продолжают находиться в российских тюрьмах. Мы предоставим все необходимые материалы, а также расскажем о правилах и тонкостях ведения переписки с политзаключенными.
Приносите свои любимые напитки и угощения, приводите своих друзей и знакомых, чтобы провести время в кругу единомышленников и встретиться с нашим коммьюнити!
Мероприятие пройдет по адресу: Хакспейс Fab 20 (Pärnu mnt 30).
В течение вечера у Вас будет возможность написать письма и подписать открытки для политзаключенных и украинских узников войны, которые все еще продолжают находиться в российских тюрьмах. Мы предоставим все необходимые материалы, а также расскажем о правилах и тонкостях ведения переписки с политзаключенными.
Приносите свои любимые напитки и угощения, приводите своих друзей и знакомых, чтобы провести время в кругу единомышленников и встретиться с нашим коммьюнити!
Мероприятие пройдет по адресу: Хакспейс Fab 20 (Pärnu mnt 30).
Forwarded from Reforum Journal
«Любой кризис — это всегда возможности»
Президент Free Russia Foundation Наталия Арно в интервью «Транзит».
Президент Free Russia Foundation Наталия Арно в интервью «Транзит».
Forwarded from Reforum Journal
🇪🇺🎙 Сегодня в 19:00 CEST (по брюссельскому времени) — прямой эфир на YouTube-канале «Транзит».
Советник по вопросам европейской политики Free Russia Foundation Петар Танев расскажет о ключевых политических процессах в ЕС:
— какие решения сейчас принимаются
— как они влияют на Россию, Украину и регион в целом.
Будет обсуждение:
🔹 продление санкций против режима Путина
🔹 отказ ЕС от российского газа к 2027 году
🔹 поддержка Украины,
и многое другое.
Задавайте свои вопросы в чате трансляции и в комментариях под этим постом — самые важные попадут в эфир
https://www.youtube.com/live/oMyXP3qce5s?si=ZSnuAD3widXsihDW
Советник по вопросам европейской политики Free Russia Foundation Петар Танев расскажет о ключевых политических процессах в ЕС:
— какие решения сейчас принимаются
— как они влияют на Россию, Украину и регион в целом.
Будет обсуждение:
🔹 продление санкций против режима Путина
🔹 отказ ЕС от российского газа к 2027 году
🔹 поддержка Украины,
и многое другое.
Задавайте свои вопросы в чате трансляции и в комментариях под этим постом — самые важные попадут в эфир
https://www.youtube.com/live/oMyXP3qce5s?si=ZSnuAD3widXsihDW
Forwarded from Помогаем политзекам
Друзья! Сегодня, 19 июня в 18 часов выходим в пикет к посольству РФ в знак протеста против бомбардировок Киева и Одессы.
“В ночь на 17 июня 2025 года российские военные нанесли удар по Киеву ракетами и беспилотниками. Также была атака на Одессу. По данным городской военной администрации Киева, было 175 дронов, более 14 крылатых ракет, «по меньшей мере две баллистики», воздушная тревога в столице Украины продолжалась около девяти часов и завершилась только в шесть утра. Одесса подверглась атаке дронами, разрушены объекты гражданской инфраструктуры.”
С такими статьями вышли мировые СМИ 17 июня.
Это звучит страшно, но страшно не только от количества ракет или дронов, но и от осознания того, что война стала обыденностью. Что вот так же равнодушно можно писать о количестве выпущенных станков, о гектарах посевов. Но за каждой такой атакой стоят человеческие жизни.
Нельзя равнодушно видеть кадры, на которых отец узнает, что нашли тело его сына под завалами. Как он нервно сидит в ожидании, как подскакивает, когда появляется информация и как подкошенный падает при страшной новости.
Хочется кричать на весь мир: остановите Путина!
Хочется сделать хоть что-то. Сегодня, 19 июня в 18 часов мы выходим на пикет к российскому посольству, чтоб еще раз сказать: Путин - террорист! Никакие уговоры на террориста не действуют. Путин ясно дал понять, что никакой мирный договор ему не нужен. Он хочет убивать.
Присоединяйтесь!
“В ночь на 17 июня 2025 года российские военные нанесли удар по Киеву ракетами и беспилотниками. Также была атака на Одессу. По данным городской военной администрации Киева, было 175 дронов, более 14 крылатых ракет, «по меньшей мере две баллистики», воздушная тревога в столице Украины продолжалась около девяти часов и завершилась только в шесть утра. Одесса подверглась атаке дронами, разрушены объекты гражданской инфраструктуры.”
С такими статьями вышли мировые СМИ 17 июня.
Это звучит страшно, но страшно не только от количества ракет или дронов, но и от осознания того, что война стала обыденностью. Что вот так же равнодушно можно писать о количестве выпущенных станков, о гектарах посевов. Но за каждой такой атакой стоят человеческие жизни.
Нельзя равнодушно видеть кадры, на которых отец узнает, что нашли тело его сына под завалами. Как он нервно сидит в ожидании, как подскакивает, когда появляется информация и как подкошенный падает при страшной новости.
Хочется кричать на весь мир: остановите Путина!
Хочется сделать хоть что-то. Сегодня, 19 июня в 18 часов мы выходим на пикет к российскому посольству, чтоб еще раз сказать: Путин - террорист! Никакие уговоры на террориста не действуют. Путин ясно дал понять, что никакой мирный договор ему не нужен. Он хочет убивать.
Присоединяйтесь!