Сауна помогает бросить курить — научно и приятно 😮💨
Регулярные походы в сауну в первые дни отказа от сигарет заметно облегчают процесс
Оптимально: 15–20 минут несколько раз в день в течение трёх дней. После сеанса — глубокое расслабление, крепкий сон и ясная голова
// вы знаете кому это отправить //
Регулярные походы в сауну в первые дни отказа от сигарет заметно облегчают процесс
‼️ С потом из организма уходят никотин и токсины, которые провоцируют тягу, а жара ускоряет восстановление лёгких и улучшает кровообращение‼️ К тому же сауна запускает выработку эндорфинов и дофамина — тех самых гормонов счастья, что раньше давало курение. Это снижает стресс, раздражительность и помогает держаться без никотина естественным путём
Оптимально: 15–20 минут несколько раз в день в течение трёх дней. После сеанса — глубокое расслабление, крепкий сон и ясная голова
// вы знаете кому это отправить //
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Восьмой сезон WMP выходит на финишную прямую — начинается главная битва сезона с умопомрачительным призом
Не пропусти главное покерное шоу осени — срочно подключайся к трансляции!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Убираем боль в пояснице ЗА ОДНУ МИНУТУ — фитнес-блогер показал простое и эффективное упражнение 👍
Это движение:
работяги, сохраняем и разгружаем свои мышцы
Это движение:
• Снимает напряжение с квадратной мышцы
• Улучшает подвижность таза и поясницы
• Работает как профилактика боли
работяги, сохраняем и разгружаем свои мышцы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Рифмы и Панчи 🤯
ЭЛЬБРУС ОТСТАЁТ! Теперь голосовать можно только через «Госуслуги» ⚠️
Пока что гора уступает на восемь тысяч голосов, но всё может измениться
Как проголосовать за Эльбрус на сайте ЦБ:
Нам очень нужна ваша поддержка и помощь. Нажимайте на ссылку ниже и делайте выбор👇
➡️ Голосуем тут
Пока что гора уступает на восемь тысяч голосов, но всё может измениться
Как проголосовать за Эльбрус на сайте ЦБ:
• Перейдите на официальный сайт
• Нажмите кнопку «Голосовать»
• Выберите символ для лицевой стороны. Вам будет предложено выбрать один из вариантов, связанных с Пятигорском
• Далее выберите Эльбрус для оборотной стороны
• Подтвердите свой выбор. Нажмите кнопку «Проголосовать», чтобы отправить ваш голос
Нам очень нужна ваша поддержка и помощь. Нажимайте на ссылку ниже и делайте выбор
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
27👍3.61K
Хочешь чего-то мощного, но не «заезженного»? Вот необычные детективы из разных стран и эпох — с сильными загадками, невероятным вайбом и героями
Полиция Дублина, детство, которое не отпускает, и дело, бьющее по личному. Детективная интрига + первоклассная психология
Полицейская драма-процедурал о старом похищении, где каждая деталь — политика и бюрократия. Напряжение нарастает до оглушительного финала
Исландский нуар: убийство старика тянет ниточку к генетической базе данных и давним грехам. Холодная атмосфера, безупречная логика и крепкая развязка
Серия о Харри Холле на максималках: серийник, снег и стальной сканди-нуар. Темно, жестко и очень напряжённо
Серийные убийства в долине Бастан, баскские легенды и детектив с тяжёлым прошлым. Народные мифы вплетаются в расследование — атмосферно и мрачно
Уличный гений-сыщик из Южного Лос-Анджелеса расследует заказ на убийство у рэп-звезды. Смесь Холмса и хип-хоп-реалий
Брак как поле боя: исчезновение жены и муж-подозреваемый. Ненадёжные рассказчики, острые повороты, блестящая игра с ожиданиями
Тихий городок, «случайная» смерть, следователь, который видит больше, чем должен. Психологический детектив без трюков — сила в нюансах и персонажах
Художница после убийства мужа замолкает навсегда; психотерапевт одержим разгадкой. Камерно, хитро и с финальным ударом
Сохрани этот список, каждая книга тут, это отдельная вселенная
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍630👎168
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бабушка попросила внучку выложить её племянника, который поймал щуку почти на пять килограмм, чтобы все завидовали 🤯
❤️ — БАБУШКА, МЫ ПИПЕЦ КАК ЗАВИДУЕМ!
🤣 — чему завидовать то?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Закрыл ипотеку» — мужичок поделился главным финансовым достижением в жизни 🥳
Он закрыл ипотеку после 9 лет регулярных платежей. За эти годы переплата составила около 850 тысяч рублей, но теперь он абсолютный хозяин своей квартиры
Накидаем лайков работяге!
❤️ — ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!
❤️ — это реально огромное достижение
Он закрыл ипотеку после 9 лет регулярных платежей. За эти годы переплата составила около 850 тысяч рублей, но теперь он абсолютный хозяин своей квартиры
Накидаем лайков работяге!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13
В Улан-Удэ родилась БОГАТЫРША! Малышка весит почти 7 килограмм 🥹
Рост малышки — 66 см, вес — 6700 г. В перинатальном центре «Эхын-Баяр» шутят: «Настоящий богатырь среди малышек!»
❤️ — здоровья маленькой!!!
Рост малышки — 66 см, вес — 6700 г. В перинатальном центре «Эхын-Баяр» шутят: «Настоящий богатырь среди малышек!»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Из нефора в нормиса» — Ивана Золо переодели и вот что из этого вышло 😘
Также Ванек в очередной раз рассказал, что хочет найти богатую няшку-пикми-альтушку-косплеершу с квартирой и машиной. Его идеал — девушка, которая будет за ним ухаживать и обеспечивать
Как вам такой образ
❤️ — ну жених!! Ему так намного больше идет!
😂 — вроде норм, а вроде Ванечка Золо))
Также Ванек в очередной раз рассказал, что хочет найти богатую няшку-пикми-альтушку-косплеершу с квартирой и машиной. Его идеал — девушка, которая будет за ним ухаживать и обеспечивать
Как вам такой образ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рифмы и Панчи 🤯
TON УПАЛ УЖЕ ДО $0,68 — монета упала на 75%! BTC сейчас стоит $106.000. Весь крипторынок летит ВНИЗ 😢 Фондовый рынок Штатов также рухнул на 1,65 трлн долларов после заявления президента США о введении новых 100% тарифах против КНР
ЗАРАБОТАЛ $88 МИЛЛИОНОВ ЗА 30 МИНУТ — неизвестный трейдер открыл ставку на падение BTC за полчаса до заявления Трампа о новых пошлинах для КНР 🙌 🙌
После новости рынок моментально обвалился, принеся игроку огромную прибыль. Примечательно, что торговый аккаунт был создан всего за несколько дней до этой сделки
😶 Невероятное совпадение или...
После новости рынок моментально обвалился, принеся игроку огромную прибыль. Примечательно, что торговый аккаунт был создан всего за несколько дней до этой сделки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4