#диспансеризация#
Дорогие земляки!

✅Вышел новый выпуск нашей совместной передачи с Телекомпанией АТВ «Честно о здоровье», где
с врачами Городской поликлиники №2 - поднимаем еще раз важную тему - о диспансеризации!!!

✅ Диспансеризация — это бесплатное комплексное обследование, главная цель которого — раннее выявление хронических заболеваний и факторов риска их развития. Она доступна для всех россиян, но особенно важна для тех, кто давно не был у врача!

По итогам диспансеризации вы получаете подробные рекомендации от врачей.

Не забывайте, что забота о здоровье — это регулярная привычка. Пройдите диспансеризацию и будьте уверены в своем будущем!

Как сохранить здоровье сердца?

Рекомендации по профилактике на бурятском языке от врача-кардиолога РКБ им. Н.А. Семашко Доржимы Цыдыповой смотрите в сюжете БуряадТВ или читайте ниже 👇🏻

▫️Двигательная активность: чаще бывайте на свежем воздухе, гуляйте (не менее 3-5 км в день), катайтесь на велосипеде, танцуйте, делайте зарядку. Умеренные физические нагрузки укрепляют сердечную мышцу;

▫️Питайтесь правильно: прием пищи должен быть регулярным, а сама еда – не жирной и умеренно посоленной. Жирная пища – это источник «плохого» холестерина, который не растворяется в нашем организме, а накапливается и приводит к возникновению атеросклеротических бляшек в сосудах. А это – прямая дорога к инфаркту или ишемическому инсульту. Уровень холестерина в крови в пределах 5,5 ммоль/л;

▫️Берегите нервы: от стрессов гибнут не только нервные клетки, но и сердце. Эмоциональное напряжение заставляет наше сердце работать активнее и перекачивать в 3-5 раз больше крови;

▫️Откажитесь от вредных привычек: при употреблении спиртного в сердечной мышце накапливается избыточное количество жира, она перерождается, становится дряблой, и сердце с трудом справляется с работой. Результат – преждевременный атеросклероз и гипертоническая болезнь. Частота сокращений сердечной мышцы у заядлых курильщиков даже в нормальном состоянии выше на 20–30 ударов, чем у воздерживающихся. Поэтому изнашиваемость органа наступает очень быстро;

▫️Контролируйте свое артериальное давление и сахар: нормальные показатели для взрослого человека от 110/70 мм рт. ст. до 139/89 мм рт. ст., а уровень сахара в крови не должен превышать 6,1 ммоль/л;

▫️Соблюдать врачебные рекомендации и назначения, проходить медицинские осмотры (диспансерные, профилактические).

‼️Помните, что, как и большинство болезней, инфаркт миокарда легче предупредить, чем справиться с его последствиями!

С днем пожилого человека!

Этот праздник символизирует собой дань уважения тем людям, которые своим примером, своей активной жизненной позицией учат нас любить жизнь, быть позитивными, верить в хорошее и никогда не пасовать перед трудностями.

Для неработающих пенсионеров традиционно от Профсоюза больницы были с любовью вручены более 250 продуктовых наборов: мясные консервы, макаронные изделия, сладкие комплименты к чаю, молоко и др.

Мы желаю всем людям элегантного возраста силы духа, здоровья, жизнелюбия и долгих лет активной жизни! С днем пожилого человека!

Продолжаем пополнять рубрику #спасибодокторРКБ@rkbsemashko вашими отзывами:

“Уважаемый коллектив хирургического отделения РКБ им. Н.А. Семашко! От чистого сердца пишем слова благодарности за ваш очень необходимый труд! Вы - украшение, гордость нашего общества. Желаем вам и вашим близким здоровья, мудрости, терпения. Пусть ваш благородный труд будет оцениваться достойно в материальном плане.

Дэлхэйн хамаг һайниие хүсэнэбди! Хии моринтной хододоо дээгүүр хиидэжэ байг!

Спасибо огромное!

Отдельная благодарность хирургу Санжиеву Баиру Цыреновичу!”

С уважением, Владислав Васильевич Б.