#تجنبي_التعب_لتحتفظي_بشبابك_ أعطِي الأولوية لرعاية نفسك الذاتية. في الغالب أو دائما 🤦‍♀️ يكون الانشغال الشديد عذرًا للابتعاد عن ممارسة الرياضة والهوايات التي تحبينها ، ولكن وضع نفسك أولاً هو أمر أساسي.  أن العناية بصحتك العقلية على فترات صغيرة مفيدة. قومي بنزهة سريعة حول منزلك أو شاهدي مقطع فيديو على YouTube مدته 10 دقائق يجعلك تبتسمين.. 🌼

https://chat.whatsapp.com/CwVP0TwXcUK1c1Uo2pC39Z

#تجنبي_التعب_لتحتفظي_بشبابك_

العين تحب الأشياء الجميلة. إنها تساهم في خيالنا وإبداعنا وقدرتنا على الشعور بالرضا! 
لذلك اجعل منزلك مكانًا مريحاً، لأن ما تراه يجعلك تشعر بالراحة. 
قومي بتعليق الأشياء التي تناسبك على الجدران واستخدمي الألوان التي تلمسك وتمثلك! كما أن الأعمال الفنية والصور كلها عناصر تجعلنا نشعر بالراحة.

 إذا كنت من محبي الشبكات الاجتماعية ، فاتبعي الصفحات التي تلهمك بصريًا بالأشياء التي تحبين أن تريه: اقتباسات ، مناظر طبيعية ، أطفال ، حيوانات ، ببساطة استمتعي بنطرك بما يمسك ويحرك مشاعرك.

#تجنبي_التعب_لتحتفظي_بشبابك_ هل جربتي أن تقومين بما يسمى بالخدمه الذاتية اليومية أعلمي أن مجريات الحياة يمكن أن تجعلك دائماً مشغولة. وهذا يمنعك من الاعتناء بنفسك،ولكن يجب أن تتركي لنفسك ما لا يقل عن 10 إلى 30 دقيقة كل يوم.  ويمكن استخدام هذه 10-30 دقيقة للتأمل أو الاستحمام أو كتابة مذكراتك أو المشي.  هذه المرة تحتاجين إلى إعادة الاتصال مع نفسك وتصفح مشاعرك وأفكارك..

#فكر_في_انقاذ_زواجك_
#رعايتك_لهم_نعم_الحب_

اجعلا من أنفسكما ابطالاً أمام أطفالكم ، ولا تتحدثا عن بعضكما بأسلوب غير لائق واذكروا الأشياء الجميله التي فعلتموها لبعضكما، ولا تتذكروا عن النقائص مهما حصل بينكما.. 💟

#صباحيات_ڪما_تتمنين_

الشئ الأكثر أهمية هو أن تسمتعي بيومك وأن تكوني سعيده..🤍🕊️



-فهذا كل مايهمني-

#تجنبي_التعب_لتحتفظي_بشبابك_

ضعي راحة البال كأسمى أهدافك وأسالي الله من فضله واجعلي شغلك الشاغل تدور حول كيف أسعى لاصلاح بالي من بعد مشيئة الله ..🤍🕊️