https://youtu.be/8NQO4JtayKU



Neues YouTubeVideo 11 Minuten - Unterbewusstsein klären - das was wir am Mittwoch zum WarmUp hatten. ❤️



Sat Nam, Love Kate Bono

Weekly Yogakurse mit Kate Bono

@katebonoyoga

Drum prüfe was Du isst 😂😂😂



Hier mal ein Ernährungstip zum Samstag 😂😂made my day


https://vm.tiktok.com/ZNdgJ89m1/?_ia=1lct39t18icraE

@rootastronauten

Gestern 1 Stunde Kundalini Yoga am Vormittag mit meiner YogaKlasse, Abends Calesthenics & YinSoma mit Marc - heute CalmDown mit YinTonic 😎



Irgendwann schneide ich mal die Outtakes mit Ton 😂😂😁



#katebonoyoga www.tg-me.com/katebonoyoga

Wir wollen Euch nichts vormachen, wir sind fix und alle 😅 unser Sportpensum wächst ständig, aber wir lieben es - abwechselnd Yoga, Calesthenics, Hiit, etc und heute ein Workout - morgen startet wieder die KundaliniYogaWoche 🩵 Und ist egal, dass wir nicht perfekt dabei aussehen oder perfekte Performance liefern - uns ist der Spass wichtig 🚨


SONNTAGSGRÜSSE


🤍🤍🤍


@rootastronauten
@katebonoyoga

IMPF- & ZUKUNFTSKONGRESS 2025


Ich bin dabei 😍 Als Sonja mich vor einigen Wochen schon fragte, ob ich Lust auf ein Interview habe, war das sofort klar! JA! - und das ist auch ein ganzer Satz 😅


Hier mein kleines Intro, zwischendurch hört ihr, wie Marc sich den Fuss gestossen hat 😂

Wer dabei sein will, Lust auf tolle Interviews, Tips & Infos hat:


IMPFKONGRESS2025


Ich hätte noch Stunden erzählen können - 45 Minuten mit einem ganzen Fragenpaket waren ZACK um.


Bin gespannt & freu mich drauf!



VIBRATE HIGH


Love, Kate Bono



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Meine Hörbücher | Meine Bücher

*Nur zu Unterhaltungszwecken*

Wer unser Apfelvideo gesehen hat und weiss, warum wir schon seit über nem Jahr keine Äpfel essen - aus mehreren Gründen, aber hauptsächlich aus diesem: Parasiten & Gedankenkontrolle


Er spricht einige Punkte an, über die ich fast genauso denke.

Serotonin wird auf so viele Arten gehemmt von der "Matrix" und auch durch Nahrung, Medikamente, etc

Wir nutzen zB ROOT ZERO IN jeden Tag, weil es genau dem entgegen wirkt und es den Serotoninspiegel oben halten kann. BrainFog verschwindet etc - man merkt dann auch mehr inwieweit die "Matrix" auf das Gehirn Einfluss versucht zu nehmen. Man wird bewusster - schon allein wenn man Äpfel weglässt (unsere Meinung)

Parasiten ist ein so immenses Thema, wir leben in einer parasitären Welt - wenn man sich damit befasst versteht man so vieles mehr! Und ändert mit Überzeugung gewisse Lebensgewohnheiten, so wie wir das vehement tun.


WIR MACHEN ES DEN PARASITEN UNGEMÜTLICH IN UNSEREM KÖRPER ZU EXISTIEREN!



For Unterhaltungszwecke only



Kate Bono

@rootastronauten

KETO CHEESEBALLS

willkommen zu einer neuen Folge CHAOSCOOKING WITH KATE 😅



Ich übe echt dran, dass es so toll und professionell wie bei anderen aussieht, aber es sieht halt eher ECHT aus, als professionell 😅😂


Probiere jeden Tag mal was neues aus, aber manche Sachen sind nicht "zeigungsfähig" 😅



Ich bin weiterhin auf meiner KetoReise, beende die nächsten Tage ein riesiges Projekt an dem ich jetzt 1 Jahr sass und auf dessen Launch ich mich echt total freue 😁 ich war ziemlich krank die letzten Monate, was ich mir nicht habe anmerken lassen wollen (manche merkten es trotzdem), aber umso krasser ist es, wenn man wieder spürt dass man BACK ist - zurück in seine Kraft kommt!

Dazu erzähl ich bald mal mehr...

Wie gehts euch?



NEVER EVER GIVE UP


Love, Kate Bono



@rootastronauten

...und: weil ichs KANN 😁😎😉😘



YOGAWOCHE STARTET HEUTE WIEDER 🔥🔥🔥



Freu mich auf Euch!



Love, Kate Bono


@katebonoyoga

Bewegung ist die Nachricht,
und der Körper ist das Medium!




So viel Trauma sitzt in unserem Körper. Dass ich so viel Yoga & Fitness, Ernährungsumstellung, Detox und Alkverzicht etc mache hat seinen Grund - damit ich eben nicht alt und krank mich durch die Apokalypse schleppe, sondern ready bin für alles was kommt. Trauma zu lösen mag schwer sein, aber schwerer wiegt es, es im Körper zu behalten.


MOVE
YOU
ARE
NOT
A TREE


Guten Morgen Soultribe 🤍🪽



Love, Kate Bono


@katebono
@katebonoyoga
@rootastronauten

🤍🍃Mein neues Herzprojekt ist online - die Buchungsplattform, die mich alle Nerven gekostet hat - auch die letzten 2 Stunden 😅🍃🤍

KATE BONO YOGA
katebonoyoga.com

🍃Ein Ort für Yoga, Heilung & innere Balance steht. Und für Aquarian Power - denn den brauchen wir!

🍃Vielleicht wirst Du ein Teil der Community & wir sehen uns bald auf der Matte oder vor dem Bildschirm!

Ich freue mich so sehr!

WELCOME TO THE JUNGLE 🍃

Mahalo, Kate Bono


www.tg-me.com/katebonoyoga
katebonoyoga.com

ON THE ROAD AGAIN - auf dem Weg zum ROOT-Event in Frankfurt

Ich bin noch nicht richtig wach 😅 6:20 aufstehen... gnaaaa

Sind bei Sonnenschein los, hier bei... lach... Knüllhof und Harriehausen, is wie die Nebel von Avalon.

Nach tagelangem katebonoyoga.com fertigstellen für den Release den ganzen Tag bis nachts, fällt so langsam die Anspannung ab. Jetzt die ersten Kinderkrankheiten ausmisten zsm mit meinen supergeduldigen YogiNis, die das alles austesten dürfen.

Die Fahrt nach Ffm ist ein Kurzurlaub mit Übernachtung, dazu Clayton & Dr. Rahm treffen, vllt sogar ein kurzes Interview, weil ich Clayton fragen will: "Warum hast Du neulich Deine Renocreme gegessen" 😂

Wir sind gespannt 🤍❤️



Love this, Kate Bono

@rootastronauten
@katebonoyoga

Irgendwie hasse ich es manchmal, aber das ist der innere Saboteur, der diese Veränderung nicht will. Aber ich gebe nicht auf!

Was ich 50 Jahre aufgebaut habe durch Medikamente, Ernährung, Alkohol & Stress, 2 Schwangerschaften, einmal 20 und einmal 30 Kilo zu und Abnahme, dauert eben alles seine Zeit...

Ich habe mir Sculpt von Root zur Unterstützung geholt, Crush nehme ich sowieso schon, Aminos ahoi.

Es bleibt spannend!


Ich mache übrigens weiterhin KETO, allerdings gönne ich mir zwischendurch mal ein wenig Reis oder nasche an Marcs Kuchen 😅 Keto - ohne Zucker, ohne Weizen & Co, mache ich aus Überzeugung mittlerweile, weil es mir einfach sehr gut tut. Mehr Power, mehr Klarheit, mehr Leichtigkeit!

Mein Körper blockiert allerdings wegen Stress sofort und bläst sich auf wie ein Ballon, werde wieder mehr YinSoma einbauen.


Wie gehts euch?


Love, Kate

https://therootbrands.com/KateBono


@rootastronauten

Nahrungsmittel, die beim Entblähen helfen

Pflaumen
Ananas
Feigen
Papaya
Kiwi
Ingwer
Gurke
Pfefferminz
Artischocke

aber auch
Fenchel
Kümmel


Papayasamen sind auch mega gut - 1 TL pro Tag als Beispiel, unzerkaut runterschlucken



Da viele mit Blähungen zu tun haben. Allerdings ist es oft eher auf andere Ursachen, wie zB LEAKY GUT zurück zu führen. Da passiert keine normale Blähung, sondern durch den löchrigen Darm gelangen Gase in den Körper hinein - diese können nicht auf normalem Weg entweichen und hängen lange im Körper und vorallem Bauchraum fest. Da kann man dann noch so wenig essen, man bleibt wie schwanger. Da hilft nur Bewegung, Bauchmassage und die Heilung des Leaky Gut oder sogar Sibo.

Ich bin 15 Jahre damit rumgerannt und bin zwar noch in der Heilungsphase, aber mein Wohlfühl-Lebensgefühl ist zu 70% wieder hergestellt. Das dauert halt einige Zeit - habe erst dieses Jahr von Sibo erfahren und seither viel gelernt. Und bin immer noch dabei.


Kate Bono


taplink.cc/katebono
@rootastronauten

Die Interviews gingen so schnell weg, schneller als ich kucken konnte und erwartet habe😅

Deshalb habe ich den Beitrag gelöscht 😉❤️




Heute gabs gefüllten SpaghettiKürbis


Yumm Yumm

und Marc hat KäseKuchen mitgebracht- da wars dann, das Nicht-Nein-Sagen-Können & Keto für heute adios 😅



@rootastronauten

Am 14.Oktober ist es soweit!

Was wäre, wenn ein einziges Nahrungsergänzungsmittel sowohl die Klarheit Deiner Augen als auch die Stärke Deines Herzens unterstützen könnte?

Wir präsentieren KO3 Advanced Omega-3 mit NKO.
Mit der Kraft von reinem Antarktis-Krillöl liefert KO3 Omega-3 in seiner bestmöglichen Bioverfügbarkeit, verstärkt durch Astaxanthin – eines der kraftvollsten Antioxidantien der Natur.

Warum ist das wichtig?
Deine Augen und Dein Herz sind auf gesunde Durchblutung, Zellschutz und Omega-3-Versorgung angewiesen. KO3 vereint all das – besser als herkömmliches Fischöl je könnte.

🔹Phospholipid-gebunden für optimale Aufnahme
🔹Unterstützt die Gefäßgesundheit von der Netzhaut bis zum Herzen
🔹Schützt auf zellulärer Ebene vor oxidativem Stress

Dies ist nicht einfach ein weiteres Omega-3.
Dies ist Wellness auf einem neuen Level. 💥💥

Für Fragen und Unterstützung immer gerne schreiben.

Marc 🤙🌺🤙

https://therootbrands.com/de/mein-konto/katebono

@rootastronauten
@katebonoyoga

Moin,

kurzfristig sind nun noch 3 Tickets freigeworden.

Wer noch Interesse hat, kann mich persönlich anschreiben.

Mahalo

Marc 🤙🌺🤙

SOULTRIBE ist nicht nur eine Floskel - gestern haben wir mit über 60 wundervollen Seelen den ersten Wachzustand erlebt. Sowas bleibt unvergessen. Auch wenn ich heute nach unserem Frühstück & Sightseeing in Bremen mit ein paar Freunden & Yogis, weniger WACH und mehr SCHLAFEND bin 😅


Deshalb heute kaum Posts, ich bin nach 6 Wochen Vollpower und gestern einfach in einem Müde-Zustand 😅


DANKE DANKE DANKE


Um mich zu erden, hab ich Montag ne Menge Kohlehydrate gegessen, ab jetzt wieder einen Gang runterschalten...

Der Himmel ist heute strahlend blau und kein einziger "Kondenzstreifen"

Nach dem Event ist vor dem Event! 🫟

WIE KANN ES JETZT NOCH VESSER WERDEN

Love, Kate Bono


🫧 KateBonoEnergy