Массаж, плаванье и отдых в горах: восстановление космонавта после полёта

На днях космонавт Роскосмоса Кирилл Песков вернулся из космической экспедиции.

Теперь его организму необходимо восстановление из-за последствий влияния невесомости.

Организм космонавта изменяется из-за невозможности полностью сымитировать земную физическую нагрузку.

Основные изменения

🔵Костная ткань теряет кальций
🔵Нарушается регуляция давления и циркуляция крови
🔵Снижается мышечная масса
🔵Нарушается обмен веществ

Реабилитация начинается сразу после посадки и продолжается в Центре подготовки космонавтов.

Этапы процесса восстановления
▪️ Острый период
▪️ Санаторный период

Продолжительность каждого — 20–40 дней. Точный срок определяет врач на основании самочувствия и результатов обследований.

При этом космонавты продолжают выполнять профессиональные обязанности: участвуют в научных экспериментах, разборе полета, работе со СМИ.

Подробнее о каждом из этапов расскажем в следующих постах!

❤️ Роскосмос | Подписаться

📸 «Кондор-ФКА» №2: более 500 съемок за месяц

ℹ️ Спутники «Кондор-ФКА» №1 и №2 запущены в 2023 и 2024 году. 7 июля 2025 года космическая система «Кондор-ФКА» была принята в эксплуатацию, подтвердив заявленные характеристики.

За первый месяц работы космический аппарат «Кондор-ФКА» №2 выполнил более 500 съёмок, передав заказчикам свыше 600 ГБ данных.

Аппараты «Кондор-ФКА» следят за Арктикой и Северным морским путём.

Они получают изображения земной поверхности с помощью радиолокационного оборудования.

Преимущества радиолокационной съемки
🔵независимость от погоды
🔵работа в любое время
🔵мониторинг труднодоступных территорий

Снимки со спутников «Кондор-ФКА»

Назначение космических аппаратов серии «Кондор»

Реабилитация после космического полёта: этапы восстановления

В предыдущем посте мы рассказывали, что реабилитация делится на два этапа — острый и санаторный период.

Восстановление в острый период
🔵Дозированные физические нагрузки: плавание, гимнастика, лечебная физкультура
🔵Массаж

Особенности этапа
В первые дни возможны вестибулярные нарушения — головокружение и потеря равновесия.

Восстановление в санаторный период
проходит на базе санатория или реабилитационного центра

🔵Увеличивается интенсивность тренировок
🔵Нагрузки приближаются к предполетным показателям

После завершения реабилитации космонавт проходит обследование в Центре подготовки космонавтов, получает отпуск и возвращается к работе на Земле.

ℹ️ Для получения допуска к подготовке к следующему полёту космонавту предстоит пройти Главную медицинскую комиссию.

❤️ Роскосмос | Подписаться

Мыши на орбите в «премиальных апартаментах»: эксперименты на «Бионе-М» №2

Этот биоспутник уже заправили топливом

С его помощью учёные ИМБП РАН и Российской академии наук проведут более 10 экспериментов. Один из них — с мышами.

Почему именно мыши
🔵Высокое совпадение их генов с человеческими
🔵Короткий жизненный цикл позволяет проследить динамику изменений по поколениям
🔵Повышенная чувствительность к радиации у особей выбранного вида

Чтобы верно оценить результаты эксперимента, учёные подготовили три группы мышей.

Первая группа
Будет жить в привычных условиях на Земле.

Вторая группа
Будет обитать в наземной лаборатории в полётом оборудовании. Она выполнит роль контрольной группы. Так учёные смогут проверить, повлияла ли работа оборудования на результат.

Третья группа
Отправится в космос на спутнике «Бион-М» №2 и проведёт там 30 суток. Всё это время учёные с помощью специальных камер и датчиков внутри боксов с мышами будут в реальном времени получать данные о состоянии грызунов. Более того, в некоторых особей буду вживлены чипы.

По возвращении третьей группы учёные оценят и сравнят состояние всех особей.

Акцент исследования на механизмах адаптации грызунов к космосу и реадаптации после полёта
🔵какую реакцию дадут разные системы организма млекопитающих
🔵повлияют ли условия космоса на гормональный фон и иммунитет мышей
🔵изменятся ли репродуктивные процессы
🔵как будет проходить водно-солевой обмен

Повышенный уровень комфорта для грызунов особого назначения
Во время полёта на биоспутнике 75 мышей будут проживать в БИОСах.

📎

БИОС — блок исследования и обеспечения содержания. Он похож на миниатюрную гостиницу для мышей.

В одном БИОСе 5 трёхместных блоков с ситемами кормления, освещения, вентиляции и утилизации отходов.

В этот раз учёные предусмотрели более просторные блоки, чем на «Бионе-М» №1.

Всего таких БИОСов 5. Их различия в системе кормления и поения
▪️ Четыре БИОСа с пастообразным кормом
▪️ Один — экспериментальный с сухим кормом в брикетах и водой в виде геля

Экспериментальный БИОС для «премиальных пассажиров»

спутника

Питаясь пастообразным кормом, грызуны одновременно получают питание и влагу. Но кормление таким способом возможно только по строгому расписанию. Кроме того, он лишает грызунов физиологической потребности — стачивать зубы.

Питание сухим кормом и водой виде геля предоставит животным свободный доступ к пище и влаге. А также поможет естественным способом стачивать зубы.

🗓 Старт «Биона-М» №2 — 20 августа

Научная программа исследований с «Бионом-М» №2

Следите за подготовкой спутника и экспериментов по хэштегу #Бион_М

❤️ Роскосмос | Подписаться

👨‍🚀 Сегодня космонавт Роскосмоса Константин Борисов отмечает день рождения

В свою первую космическую командировку Константин Борисов отправился в августе 2023 года в составе миссии Crew-7 — на станции провёл почти семь месяцев.

🇷🇺 Константину Борисову присвоены звания «Герой Российской Федерации» и «Летчик-космонавт РФ».

Его история вдохновляет тех, кто давно желает кардинально сменить профессию, но так и не решается.

До зачисления в отряд Константин долгое время работал в сфере консалтинга, но оставил стабильную работу ради мечты полететь в космос.

Дневники космонавтов с Константином Борисовым

Мой путь к звёздам: фильм-интервью с космонавтом Константином Борисовым

Мухи, грибы и семена: эксперименты на «Бионе-М» №2

Их проводят учёные ИМБП РАН и Российской академии наук, чтобы выяснить, как космические явления влияют на живые организмы.

Практическая польза таких исследований

Для эксперимента с насекомыми учёные выбрали мух рода Дрозофила
Преимущество этих мух перед другими:
🔵Сходство многих генов и молекулярных
механизмов с аналогичными у человека
🔵Быстрый жизненный цикл — 60 - 80 дней
🔵Лёгкость генетического анализа — всего 4 пары хромосом
🔵Высокая плодовитость — самка откладывает до 100 яиц в сутки

📎 Чтобы избежать перенаселения мух во время полёта из-за быстрого размножения, учёные вывели оптимальное количество особей и состав питательной среды, обеспечивающий контролируемое выживание личинок.

Дрозофилы отправятся на орбиту в специальных пластиковых пробирках с питательной средой.

▶️ Кроме мух на «Бионе-М» №2 будут и другие насекомые — муравьи.
Они участвуют в школьном эксперименте. Подробнее об этом расскажем в следующих постах.

Растения на орбите помогут провести более пяти исследований
Учёные изучат, как невесомость и радиация влияют:
🔵На внутреннее и внешнее строение растений
🔵Химический состав лекарственных трав — календулы и эхинацеи
🔵Направление роста побегов мха при одностороннем освещении и микрогравитации
🔵Биохимию зерновых и зернобобовых культур
🔵Всхожесть семян
🔵Рост и генетические изменения в клетках водорослей

Результаты исследований послужат для развития фармацевтики, аграрной промышленности и контроля за экологией в водоёмах.

С полученными данными учёные смогут в дальнейшем вывести новые сорта сельскохозяйственных растений.

▶️

Также на орбиту отправят семена помидоров для совместного проекта школьников из России и Беларуси. Об этом расскажем на следующей неделе.

В числе микроорганизмов на «Бионе-М» №2 будут грибы ризосферы

📎

Грибы ризосферы — микроскопические организмы, обитающие там, где почва прилегает к корням

растений.

Учёные рассмотрят, как условия космоса влияют на генетику этих микроорганизмов и процессы внутри них. Эти данные можно будет использовать, чтобы создать препараты нового поколения для агропромышленного назначения.

Как будет проходить эксперимент с мышами

Узнайте о других экспериментах и подготовке спутника к запуску по хэштегу #Бион_М

Фото: Центр эксплуатации объектов наземной космической инфраструктуры

❤️ Роскосмос | Подписаться

🎉 Космонавт-испытатель Сергей Микаев отмечает день рождения

Сергей Микаев вступил в отряд космонавтов в 2018 году. До зачисления в отряд он прошёл путь от лётчика до начальника воздушно-огневой и тактической подготовки штурмового авиационного полка. За годы службы Сергей Микаев набрал 1100 часов налёта.

🇷🇺 За отличие на службе и участие в боевых действиях
🔵Награждён тремя медалями Министерства обороны РФ и знаком отличия ВВС «За заслуги»
🔵Присвоено звание ветерана боевых действий

Кроме того, космонавт занимался спортивной акробатикой и получил звание кандидата в мастера спорта России.

💫 Сейчас Сергей Микаев проходит подготовку к первому космическому полёту в составе основного экипажа МКС-74.

Тренировка космонавта по управлению грузовым кораблём

Подготовка к эксперименту «Нейроиммунитет»