Ежегодно 21 октября отмечается Всемирный день борьбы с йододефицитом.
Йод – это настоящий «мотор» для нашего организма, особенно для щитовидной железы. Он помогает ей вырабатывать гормоны, которые управляют всем: от нашего настроения и энергии до обмена веществ и развития мозга.
Особенно важен йод для детей! Их организм растет с космической скоростью, и недостаток этого элемента может серьезно повлиять на здоровье.
❓ Как заподозрить нехватку йода у ребенка?
⬆️ Перечислили на карточке признаки, на которые стоит обратить внимание.
Если что-то из этого списка вам знакомо – это повод не для паники, а для визита к педиатру или эндокринологу.
❗️Только врач может поставить точный диагноз и назначить лечение!
#Роспотребнадзор_Тула
#Санпросвет
Йод – это настоящий «мотор» для нашего организма, особенно для щитовидной железы. Он помогает ей вырабатывать гормоны, которые управляют всем: от нашего настроения и энергии до обмена веществ и развития мозга.
Особенно важен йод для детей! Их организм растет с космической скоростью, и недостаток этого элемента может серьезно повлиять на здоровье.
❓ Как заподозрить нехватку йода у ребенка?
⬆️ Перечислили на карточке признаки, на которые стоит обратить внимание.
Если что-то из этого списка вам знакомо – это повод не для паники, а для визита к педиатру или эндокринологу.
❗️Только врач может поставить точный диагноз и назначить лечение!
#Роспотребнадзор_Тула
#Санпросвет
👍2🔥1
Почему йода может не хватать? 🤔
🍔 Мало правильных продуктов в рационе.
🏔 Проживание вдали от моря (в таких регионах в воде и почве йода мало).
🔥 Неправильное приготовление пищи (йод легко разрушается при нагревании).
❓ Что делать? Вот наши простые рекомендации:
✅ Налегаем на правильные продукты:
🐟 Морепродукты: морская капуста, треска, камбала, окунь.
🥚 Яйца (куриные и перепелиные).
🧂 Йодированная соль. Используйте её в конце готовки, чтобы сохранить пользу.
🍞 Обогащенные продукты: хлеб, вода и др.
✅ Консультируемся с врачом! Не назначайте себе и ребенку йодосодержащие БАДы самостоятельно. Переизбыток йода так же вреден, как и его недостаток.
✅Помним о суточной норме:
👶 Дети: 60-120 мкг
👦 Подростки: 130-150 мкг
#Роспотребнадзор_Тула
#Санпросвет
🍔 Мало правильных продуктов в рационе.
🏔 Проживание вдали от моря (в таких регионах в воде и почве йода мало).
🔥 Неправильное приготовление пищи (йод легко разрушается при нагревании).
❓ Что делать? Вот наши простые рекомендации:
✅ Налегаем на правильные продукты:
🐟 Морепродукты: морская капуста, треска, камбала, окунь.
🥚 Яйца (куриные и перепелиные).
🧂 Йодированная соль. Используйте её в конце готовки, чтобы сохранить пользу.
🍞 Обогащенные продукты: хлеб, вода и др.
✅ Консультируемся с врачом! Не назначайте себе и ребенку йодосодержащие БАДы самостоятельно. Переизбыток йода так же вреден, как и его недостаток.
✅Помним о суточной норме:
👶 Дети: 60-120 мкг
👦 Подростки: 130-150 мкг
#Роспотребнадзор_Тула
#Санпросвет
👍3❤1
Учащимся МБОУ СОШ № 2 в г. Алексин рассказали о здоровом питании
В октябре 2025 года врачом филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Тульской области в г. Алексине» в целях реализации стратегии «Санпросвет» для учащихся проведены профориентационные мероприятия и представлена лекция о здоровом питании школьника.
Детям в доступной форме рассказали об основных элементах здорового питания школьника:
- прием пищи 3-4 раза в сутки;
- калорийность завтрака 20-25 % от дневного рациона;
- на завтрак обязательно горячее блюдо и напиток;
- калорийность обеда больше 30 % от дневного рациона;
- обязательно присутствие в рационе мяса, масла, молока, хлеба, круп, фруктов и овощей;
- потребление не больше 5 граммов соли и 20 граммов сахара в сутки;
- исключение из рациона продуктов с усилителями вкуса и красителями.
#Роспотребнадзор_Тула
#Санпросвет
В октябре 2025 года врачом филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Тульской области в г. Алексине» в целях реализации стратегии «Санпросвет» для учащихся проведены профориентационные мероприятия и представлена лекция о здоровом питании школьника.
Детям в доступной форме рассказали об основных элементах здорового питания школьника:
- прием пищи 3-4 раза в сутки;
- калорийность завтрака 20-25 % от дневного рациона;
- на завтрак обязательно горячее блюдо и напиток;
- калорийность обеда больше 30 % от дневного рациона;
- обязательно присутствие в рационе мяса, масла, молока, хлеба, круп, фруктов и овощей;
- потребление не больше 5 граммов соли и 20 граммов сахара в сутки;
- исключение из рациона продуктов с усилителями вкуса и красителями.
#Роспотребнадзор_Тула
#Санпросвет
👍3
Forwarded from Роспотребнадзор рекомендует
В рамках этой рубрики #надежный_спикер_Роспотребнадзора Альбина Ремнева будет рассказывать детям в увлекательной манере сказку о том, как Фея Чистоты спасла свое королевство 🧚♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Лекторий «Санпросвет» в Алексине
Алексинским территориальным отделом в рамках реализации третьего этапа лектория «Санпросвет» проведено просветительское мероприятие среди людей пожилого возраста на базе отделения Социального фонда России в г. Алексине, посвящённое теме «Профилактика гриппа и ОРВИ в эпидсезон, польза вакцинации».
Основные вопросы, освещенные в рамках мероприятия:
🔹 пути передачи вирусов гриппа и ОРВИ;
🔹 современные и эффективные способы неспецифической профилактики (соблюдение личной гигиены, использование масок, проветривание помещений);
🔹 важность и преимущества вакцинации как наиболее надежного способа защиты от гриппа и его тяжелых осложнений;
🔹 сроки и порядок проведения бесплатной вакцинации для лиц старшего возраста;
🔹 рекомендации по действиям при первых признаках заболевания.
#Роспотребнадзор_Тула
#ЛекторийСанпросвет
Алексинским территориальным отделом в рамках реализации третьего этапа лектория «Санпросвет» проведено просветительское мероприятие среди людей пожилого возраста на базе отделения Социального фонда России в г. Алексине, посвящённое теме «Профилактика гриппа и ОРВИ в эпидсезон, польза вакцинации».
Основные вопросы, освещенные в рамках мероприятия:
🔹 пути передачи вирусов гриппа и ОРВИ;
🔹 современные и эффективные способы неспецифической профилактики (соблюдение личной гигиены, использование масок, проветривание помещений);
🔹 важность и преимущества вакцинации как наиболее надежного способа защиты от гриппа и его тяжелых осложнений;
🔹 сроки и порядок проведения бесплатной вакцинации для лиц старшего возраста;
🔹 рекомендации по действиям при первых признаках заболевания.
#Роспотребнадзор_Тула
#ЛекторийСанпросвет
👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
☀️🍁Теплая погода не спешит покидать Тульскую область. Клещи, кажется, тоже решили насладиться теплом и не спешат в спячку. Поэтому прогуливаясь по осеннему лесу или парку, нужно быть начеку.
🎥 Эльвира Капацына, начальник отдела эпидемиологического надзора рассказала об эпидемиологической ситуации по заболеваемости клещевыми инфекциями в регионе.
#Роспотребнадзор_Тула
#Вести_Тула
🎥 Эльвира Капацына, начальник отдела эпидемиологического надзора рассказала об эпидемиологической ситуации по заболеваемости клещевыми инфекциями в регионе.
#Роспотребнадзор_Тула
#Вести_Тула
👍3
В ГУ ТО «Комплексный центр социального обслуживания населения №3» проведена лекция в рамках третьего этапа лектория «Санпросвет».
Специалист Ефремовского территориального отдела провел мероприятие на тему: «Профилактика гриппа, ОРВИ, вакцинация».
В ходе лекции специалист рассказал людям старшего поколения о том, что грипп – острое респираторное вирусное заболевание, вызываемое вирусами гриппа, которое поражает в первую очередь верхние дыхательные пути, а также бронхи и, в более редких случаях, – лёгкие, симптомами которого является: резкое повышение температуры до 38-40°C, озноб, слабость, усталость, головная боль и ломота в мышцах, насморк, боль в горле, сухой кашель.
Уделили особое внимание тому, что вакцинация является основным способом защиты от гриппа, который может предотвратить развитие осложнений, таких как пневмония, бронхит, отит или обострение хронических заболеваний.
В конце лекции обсудили вопросы, связанные с вакцинацией и профилактикой гриппа.
#Роспотребнадзор_Тула
#ЛекторийСанпросвет
Специалист Ефремовского территориального отдела провел мероприятие на тему: «Профилактика гриппа, ОРВИ, вакцинация».
В ходе лекции специалист рассказал людям старшего поколения о том, что грипп – острое респираторное вирусное заболевание, вызываемое вирусами гриппа, которое поражает в первую очередь верхние дыхательные пути, а также бронхи и, в более редких случаях, – лёгкие, симптомами которого является: резкое повышение температуры до 38-40°C, озноб, слабость, усталость, головная боль и ломота в мышцах, насморк, боль в горле, сухой кашель.
Уделили особое внимание тому, что вакцинация является основным способом защиты от гриппа, который может предотвратить развитие осложнений, таких как пневмония, бронхит, отит или обострение хронических заболеваний.
В конце лекции обсудили вопросы, связанные с вакцинацией и профилактикой гриппа.
#Роспотребнадзор_Тула
#ЛекторийСанпросвет
👍3
Знаете ли вы, что у заготовок есть свой личный праздник? И сегодня как раз тот день – День консервирования, когда можно с чистой совестью похвастаться своими баночками с солеными огурчиками и квашеной капустой!
Основные способы консервирования всем знакомы:
🧊 Заморозка
🔥 Сушка
🧂 Соление и маринование
🥬 Квашение
Каждый метод хорош для определенного вида продуктов. Но сегодня хотим выделить чемпиона по полезности – квашеную капусту!
Чем же она так полезна?
🥗 Супердиетический продукт: всего 23 ккал на 100 г!
💪 Кладовая витаминов и минералов: кальций, железо, магний.
🦠 Натуральный пробиотик: улучшает микрофлору кишечника и помогает пищеварению.
#Роспотребнадзор_Тула
#Санпросвет
Основные способы консервирования всем знакомы:
🧊 Заморозка
🔥 Сушка
🧂 Соление и маринование
🥬 Квашение
Каждый метод хорош для определенного вида продуктов. Но сегодня хотим выделить чемпиона по полезности – квашеную капусту!
Чем же она так полезна?
🥗 Супердиетический продукт: всего 23 ккал на 100 г!
💪 Кладовая витаминов и минералов: кальций, железо, магний.
🦠 Натуральный пробиотик: улучшает микрофлору кишечника и помогает пищеварению.
#Роспотребнадзор_Тула
#Санпросвет
👍2❤1
🫙 Домашние заготовки – это здорово, но они требуют большой ответственности.
Главный скрытый риск – ботулизм. Это тяжелейшее отравление, вызываемое токсином бактерии Clostridium botulinum. Эти бактерии могут жить в почве и попасть в банку с плохо промытыми овощами, грибами или мясом.
Особенно опасно, когда:
1️⃣ Банка герметично закрыта (создаются анаэробные условия, идеальные для бактерий).
2️⃣ Продукты были недостаточно хорошо промыты или обработаны.
Главные правила безопасности заготовок:🥫
✅ Мойте всё тщательно! Овощи, фрукты, грибы, руки и тару.
✅ Строго следуйте рецепту, особенно по части соли, кислоты и температуры.
✅ Не консервируйте дома мясо, рыбу и грибы – это самый рискованный вариант.
✅ Не покупайте домашние консервы «с рук» и не используйте вздутые банки или продукты с неприятным запахом.
Пусть ваши заготовки будут не только вкусными, но и безопасными!
#Роспотребнадзор_Тула
#Санпросвет
Главный скрытый риск – ботулизм. Это тяжелейшее отравление, вызываемое токсином бактерии Clostridium botulinum. Эти бактерии могут жить в почве и попасть в банку с плохо промытыми овощами, грибами или мясом.
Особенно опасно, когда:
1️⃣ Банка герметично закрыта (создаются анаэробные условия, идеальные для бактерий).
2️⃣ Продукты были недостаточно хорошо промыты или обработаны.
Главные правила безопасности заготовок:🥫
✅ Мойте всё тщательно! Овощи, фрукты, грибы, руки и тару.
✅ Строго следуйте рецепту, особенно по части соли, кислоты и температуры.
✅ Не консервируйте дома мясо, рыбу и грибы – это самый рискованный вариант.
✅ Не покупайте домашние консервы «с рук» и не используйте вздутые банки или продукты с неприятным запахом.
Пусть ваши заготовки будут не только вкусными, но и безопасными!
#Роспотребнадзор_Тула
#Санпросвет
👍1
Щекинский территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Тульской области провел проверку в отношении одного из местных предпринимателей (ИП Токарев М.С.).
Были выявлены нарушения в сфере реализации никотинсодержащей продукции, а именно:
❌ В продаже находилась продукция без обязательной маркировки средствами идентификации (отсутствовал код «Data Matrix»).
❌ В систему «Честный ЗНАК» передавались неполные и недостоверные сведения об обороте продукции.
Итоги проверки:
✔️ Вся немаркированная продукция изъята и будет уничтожена.
✔️ Суд назначил предпринимателю штраф в размере 150 000 рублей.
❗️Обращаем внимание на важность строгого соблюдения правил работы с системой «Честный ЗНАК» и недопустимость оборота немаркированной продукции.
‼️ Призываем предпринимателей внимательно относиться к требованиям законодательства!
#Роспотребнадзор_Тула
Были выявлены нарушения в сфере реализации никотинсодержащей продукции, а именно:
❌ В продаже находилась продукция без обязательной маркировки средствами идентификации (отсутствовал код «Data Matrix»).
❌ В систему «Честный ЗНАК» передавались неполные и недостоверные сведения об обороте продукции.
Итоги проверки:
✔️ Вся немаркированная продукция изъята и будет уничтожена.
✔️ Суд назначил предпринимателю штраф в размере 150 000 рублей.
❗️Обращаем внимание на важность строгого соблюдения правил работы с системой «Честный ЗНАК» и недопустимость оборота немаркированной продукции.
‼️ Призываем предпринимателей внимательно относиться к требованиям законодательства!
#Роспотребнадзор_Тула
❤4👍3
24 октября – Всемирный день борьбы с полиомиелитом.
Это опасная инфекция, которая особенно угрожает детям до 5 лет и может приводить к параличу. Вирус очень заразен и передается через руки, пищу и предметы.
Но есть и хорошие новости! Полиомиелит можно предотвратить✅
🛡 Главный щит – своевременная вакцинация. Она надежно защищает ребенка и проводится бесплатно в рамках Национального календаря профилактических прививок.
📌 Важные шаги:
✔️Своевременно вакцинируйте детей по графику (3, 4,5 и 6 месяцев).
✔️Соблюдайте гигиену: мойте руки и продукты.
✔️Следите за здоровым питанием и иммунитетом.
Давайте вместе оставим полиомиелит в прошлом! Берегите себя и своих близких!
#Роспотребнадзор_Тула
#Санпросвет
Это опасная инфекция, которая особенно угрожает детям до 5 лет и может приводить к параличу. Вирус очень заразен и передается через руки, пищу и предметы.
Но есть и хорошие новости! Полиомиелит можно предотвратить✅
🛡 Главный щит – своевременная вакцинация. Она надежно защищает ребенка и проводится бесплатно в рамках Национального календаря профилактических прививок.
📌 Важные шаги:
✔️Своевременно вакцинируйте детей по графику (3, 4,5 и 6 месяцев).
✔️Соблюдайте гигиену: мойте руки и продукты.
✔️Следите за здоровым питанием и иммунитетом.
Давайте вместе оставим полиомиелит в прошлом! Берегите себя и своих близких!
#Роспотребнадзор_Тула
#Санпросвет
👍3
Сегодня, 24.10.2025 в Управлении состоялось Собрание членов Тульского регионального отделения Общероссийской общественной организации «Общество гигиенистов, токсикологов и санитарных врачей».
В Собрании приняли участие санитарные врачи Управления и Центра гигиены и эпидемиологии в Тульской области.
С докладом о работе Тульского регионального отделения Общероссийской общественной организации «Общество гигиенистов, токсикологов и санитарных врачей» в 2025 году, выступил председатель Тульского регионального отделения, начальник Новомосковского территориального отдела Управления, д.м.н. Михалюк Н.С.
Заслушаны доклады членов Тульского регионального отделения.
В завершении собрания санитарные врачи подвели итоги деятельности и обсудили план работы Тульского регионального отделения на 2026 год.
#Роспотребнадзор_Тула
В Собрании приняли участие санитарные врачи Управления и Центра гигиены и эпидемиологии в Тульской области.
С докладом о работе Тульского регионального отделения Общероссийской общественной организации «Общество гигиенистов, токсикологов и санитарных врачей» в 2025 году, выступил председатель Тульского регионального отделения, начальник Новомосковского территориального отдела Управления, д.м.н. Михалюк Н.С.
Заслушаны доклады членов Тульского регионального отделения.
В завершении собрания санитарные врачи подвели итоги деятельности и обсудили план работы Тульского регионального отделения на 2026 год.
#Роспотребнадзор_Тула
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эпидситуация с вирусом Коксаки в Тульской области спокойная.
Заболевания, вызванные вирусами Коксаки, относятся к группе энтеровирусных инфекций.
🎥 О мерах профилактики инфекционных заболеваний в эфире телеканала «Вести-Тула» напомнила Эльвира Капацына, начальник эпидемиологического отдела.
#Роспотребнадзор_Тула
#Вести_Тула
Заболевания, вызванные вирусами Коксаки, относятся к группе энтеровирусных инфекций.
🎥 О мерах профилактики инфекционных заболеваний в эфире телеканала «Вести-Тула» напомнила Эльвира Капацына, начальник эпидемиологического отдела.
#Роспотребнадзор_Тула
#Вести_Тула
👍3
О профилактике кори и краснухи
Специалисты Новомосковского территориального отдела в ходе профилактического визита провели с учащимися средней общеобразовательной школы № 1 города Кимовска беседу «Профилактика кори и краснухи».
Дети узнали о том, что корь и краснуха являются крайне заразными вирусными инфекциями; о путях передачи инфекций; осложнениях от перенесенных заболеваний. К осложнениям кори относят: слепоту, энцефалит, менингиты, менингоэнцефалиты, полиневриты, пневмонию, отит и другие заболевания. К осложнениям краснухи относят: воспаление суставов (артрит).
Специалисты рассказали, что основным методом защиты населения от кори и краснухи является вакцинопрофилактика. Прививки от кори и краснухи входят в Национальный календарь прививок.
Профилактика кори и краснухи схожа с мерами защиты от респираторных заболеваний. Рекомендуется: избегать мест большого скопления людей и тесных контактов с людьми; носить защитную маску; тщательно мыть руки.
#Роспотребнадзор_Тула
#Санпросвет
Специалисты Новомосковского территориального отдела в ходе профилактического визита провели с учащимися средней общеобразовательной школы № 1 города Кимовска беседу «Профилактика кори и краснухи».
Дети узнали о том, что корь и краснуха являются крайне заразными вирусными инфекциями; о путях передачи инфекций; осложнениях от перенесенных заболеваний. К осложнениям кори относят: слепоту, энцефалит, менингиты, менингоэнцефалиты, полиневриты, пневмонию, отит и другие заболевания. К осложнениям краснухи относят: воспаление суставов (артрит).
Специалисты рассказали, что основным методом защиты населения от кори и краснухи является вакцинопрофилактика. Прививки от кори и краснухи входят в Национальный календарь прививок.
Профилактика кори и краснухи схожа с мерами защиты от респираторных заболеваний. Рекомендуется: избегать мест большого скопления людей и тесных контактов с людьми; носить защитную маску; тщательно мыть руки.
#Роспотребнадзор_Тула
#Санпросвет
👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Правила покупки животных
🐶 Решили завести питомца? Это прекрасно!
Чтобы знакомство с новым членом семьи было радостным и не омрачилось проблемами, нужно постараться застраховать себя от сюрпризов и недобросовестных продавцов. Именно поэтому при покупке животного необходимо заключать официальный договор.
🎥 О том, как можно доказать факт приобретения животного, рассказала Любовь Чернова, главный специалист-эксперт отдела защиты прав потребителей.
#Роспотребнадзор_Тула
#Первый_Тульский
🐶 Решили завести питомца? Это прекрасно!
Чтобы знакомство с новым членом семьи было радостным и не омрачилось проблемами, нужно постараться застраховать себя от сюрпризов и недобросовестных продавцов. Именно поэтому при покупке животного необходимо заключать официальный договор.
🎥 О том, как можно доказать факт приобретения животного, рассказала Любовь Чернова, главный специалист-эксперт отдела защиты прав потребителей.
#Роспотребнадзор_Тула
#Первый_Тульский
👍4
Красная угроза демографии
Краснуха – вирусная инфекционная болезнь, передающаяся воздушно-капельным путем, для которой характерно легкое течение, но высокий риск поражения плода в случае заражения беременных.
🗞 Эксперты Управления рассказали корреспонденту газеты «Молодой коммунар» о коварстве этой инфекции.
📰 Подробнее читайте в статье из специальной рубрики «Санпросвет».
#Роспотребнадзор_Тула
#Санпросвет
Краснуха – вирусная инфекционная болезнь, передающаяся воздушно-капельным путем, для которой характерно легкое течение, но высокий риск поражения плода в случае заражения беременных.
🗞 Эксперты Управления рассказали корреспонденту газеты «Молодой коммунар» о коварстве этой инфекции.
📰 Подробнее читайте в статье из специальной рубрики «Санпросвет».
#Роспотребнадзор_Тула
#Санпросвет
👍2
В АО «ЕЗСК-СЕРВИС» (санаторий-профилакторий) проведена лекция в рамках третьего этапа лектория «Санпросвет»
Специалист Ефремовского территориального отдела провел мероприятие на тему: «Профилактика гриппа, ОРВИ, вакцинация».
Людям старше 60 лет было рассказано о том, что профилактика гриппа и ОРВИ помогает избежать заболевания или уменьшить риск осложнений.
Существует два вида профилактики: специфическая (вакцинация) и неспецифическая (соблюдение правил личной и общественной гигиены). Специфическая профилактика позволяет создать в организме человека иммунитет к определённому вирусу. Единственный метод специфической профилактики гриппа – ежегодная вакцинация. Неспецифическая профилактика направлена на общее укрепление организма и создание барьеров, мешающих проникновению вирусов в организм через органы дыхания.
Мероприятие способствовало получению знаний и навыков, которые помогут пожилым людям защитить своё здоровье в период сезонного роста заболеваемости.
#Роспотребнадзор_Тула
#ЛекторийСанпросвет
Специалист Ефремовского территориального отдела провел мероприятие на тему: «Профилактика гриппа, ОРВИ, вакцинация».
Людям старше 60 лет было рассказано о том, что профилактика гриппа и ОРВИ помогает избежать заболевания или уменьшить риск осложнений.
Существует два вида профилактики: специфическая (вакцинация) и неспецифическая (соблюдение правил личной и общественной гигиены). Специфическая профилактика позволяет создать в организме человека иммунитет к определённому вирусу. Единственный метод специфической профилактики гриппа – ежегодная вакцинация. Неспецифическая профилактика направлена на общее укрепление организма и создание барьеров, мешающих проникновению вирусов в организм через органы дыхания.
Мероприятие способствовало получению знаний и навыков, которые помогут пожилым людям защитить своё здоровье в период сезонного роста заболеваемости.
#Роспотребнадзор_Тула
#ЛекторийСанпросвет
❤1👍1