Первые три дня болезни – основной период для борьбы с инфекцией. В это время организм особенно уязвим и нуждается в полноценном отдыхе. Продолжение обычной активности перегружает сердце и другие органы, мешая иммунной системе эффективно бороться с вирусом.

Игнорирование постельного режима зачастую приводит к осложнениям: бронхиту, пневмонии или отиту. Кроме того, болезнь может затянуться, а восстановление займет значительно больше времени.

Как помочь организму победить простуду:
1⃣Соблюдайте постельный режим в первые дни.
2⃣Обеспечьте обильное теплое питье.
3⃣Откажитесь от физических и умственных нагрузок.
4⃣Своевременно обращайтесь к врачу.
#санпросвет

1⃣Мойте руки! Микробы очень быстро распространяются и попадают из рук в пищу.
2⃣Правильно храните продукты. Еда, оставленная на открытом воздухе, становится уязвимой для бактерий. Все сырые продукты животного происхождения храните в нижней части холодильника.
3⃣Тщательно готовьте еду. Все продукты животного происхождения требуют обработки при температуре не ниже 90 °С. Гигиена на кухне включает в себя также мытье овощей и фруктов.
4⃣Никогда не берите с прилавка уже размороженные продукты. На свежезамороженных продуктах находятся микробы, которые после разморозки, находясь в тепле, быстро размножаются.
5⃣ После приготовления поддерживайте чистоту на кухне. Очистите рабочие поверхности. Влажные кухонные губки и щетки хорошо отмывают посуду, но в то же время накапливают в себе бактерии.

6⃣Быстропортящиеся блюда храните в холодильнике. Это птица, яйца, рыба, нарезанные фрукты, тофу, бобы, рис и проросшая зелень. Такие продукты всегда должны храниться при температуре не выше 5 °С.
7⃣Очистите кухонную раковину и духовку. Протирание раковины раз в день – должно быть правилом каждой хозяйки. Чистота крана и слива также требует внимания.
8⃣Избегайте перекрестного загрязнения. Всегда используйте отдельные разделочные доски для рыбы, сырого мяса и птицы.
9⃣ Поддерживайте чистоту холодильника и морозильника. Раз в месяц вынимайте полки и отсеки холодильника и промывайте их теплой водой с моющим средством. Регулярно протирайте холодильник снаружи, особенно ручку!
🔟 Мусорное ведро используйте качественное, прочное! Выносите мусор ежедневно.
#санпросвет

⛲️Повышенный уровень железа и сухого остатка, а также малое количество фтора и йода – это региональные особенности питьевой воды в Псковской области.

Об этом в эфире «Радио России-Псков» рассказала заместитель начальника отдела организации обеспечения и деятельности управления Роспотребнадзора по Псковской области Елена Черкасская.

Она отметила, что при этом вода соответствует всем нормативам – её можно пить, предварительно прокипятив. Воду в регионе проверяют через 159 мониторинговых точек. Её качество может проверить любой житель области через онлайн-портал.

«Вода у нас исследуется на микробиологические показатели, санитарно-химические, паразитологические и радиологические. У нас есть точки и в городах, и в больших посёлках, и охватываем деревни тоже. У населения сейчас есть возможность посмотреть качество питьевой воды в Интернете. В рамках федерального проекта «Чистая вода» Роспотребнадзор создал информационную систему «Интерактивная карта контроля качества питьевой воды в Российской Федерации». В эту карту регулярно вносятся сведения о результатах исследования питьевой воды. Любой человек может посмотреть качество этой воды. Для этого необходимо зайти на страницу питьеваявода.рус, выбрать населённый пункт, ввести название улицы, дом и нажать кнопку «Узнать качество воды»,

– рассказала Елена Черкасская.

Наш надежный спикер Елена Владимировна Черкасская, заместитель начальника отдела организации обеспечения деятельности Управления Роспотребнадзора по Псковской области в эфире «Радио России-Псков» ☝🏼. Какую воду пьют жители региона? Можно ли узнать о качестве воды, не выходя из дома? И какую воду пьют сотрудники Роспотребнадзора? Слушаем полезное с первой минуты эфира здесь.

Сезон активности клещей выходит на финишную прямую. Но расслабляться рано! Самые ловкие 🕷еще присасываются! Поэтому для прогулок по лесам и полям подбирайте экипировку, препятствующую заползанию кровососущих под одежду. А после - обязательно осматривайте себя и питомцев на наличие клещей.

С 18 по 24 сентября от кровососущих пострадало 29 человек, в том числе 10 детей. С начала сезона - 3187 человек, в том числе 818 детей.

В лабораториях исследовали 3382 клеща.
Пораженность кровососущих клещевыми инфекциями, представляющими опасность для человека, составила:
- клещевым вирусным энцефалитом – 0,12%,
- иксодовым клещевым боррелиозом – 24,20%,
- моноцитарным эрлихиозом человека – 2,04%,
- гранулоцитарным анаплазмозом человека – 1,54%.

С начала сезона зарегистрировано четыре случая клещевого вирусного энцефалита, в том числе у двух детей, семь случаев заболевания иксодовым клещевым боррелиозом, в том числе у ребенка.
#санпросвет

Сегодня – Всемирный день контрацепции. Сейчас расскажем о самых страшных болезнях, передающихся половым путем. На самом деле большинство из них сегодня прекрасно поддаются лечению. Главное – не запускать проблему и своевременно обращаться к врачу.

1. До сих пор самым опасным заболеванием остается ВИЧ. При отсутствии лечения у человека, заразившегося ВИЧ, формируется синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД), который приводит к смерти.

2. На следующем месте в нашем списке находится сифилис. Это заболевание стало известно обществу еще в XV веке. С тех пор прошло много времени, и ученые разработали действенные методы лечения. Однако даже при применении медикаментов могут возникать серьезные побочные эффекты для здоровья.

3. Замыкает тройку гепатит В. Его опасность заключается в бессимптомном протекании. Поэтому так важна вакцинация от гепатита В, которая защитит не только от самого заболевания, но и от его тяжелых последствий.
#санпросвет

Как вам идея для выходных - пойти в лес за опятами? И у вас на это пять причин. Главное: одевайтесь по погоде, чтобы не простудиться, заправляйте штаны в сапоги, чтобы не заползли клещи. И помните основное правило грибника: не знаешь, не бери!
#санпросвет