Женщины и пожилые люди более склонны к развитию артрита. Как снизить риск возникновения болезни – читайте ниже.

1️⃣Поддерживайте здоровый вес.
Каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на суставы, особенно на колени и тазобедренную область. Даже небольшое снижение веса может значительно снизить риск развития артрита.

2️⃣Регулярная физическая активность.
Плавание, йога, ходьба и лечебная гимнастика укрепляют мышцы вокруг суставов, улучшают кровообращение и сохраняют подвижность. Главное – избегать травмоопасных видов спорта.

3️⃣Сбалансированное питание.
Включите в рацион продукты с омега-3 жирными кислотами (жирная рыба, льняное масло), антиоксиданты (фрукты, овощи) и витамин D. Ограничьте потребление красного мяса и жареной пищи.

4️⃣Правильная осанка и эргономика.
Следите за положением тела во время работы и отдыха. Используйте ортопедические стулья и матрасы, избегайте длительного пребывания в одной позе.

5️⃣Своевременное лечение инфекций.
Некоторые виды артрита могут быть спровоцированы бактериальными или вирусными инфекциями. Не игнорируйте ангину, грипп и другие заболевания.

💡Интересный факт: на сегодняшний день известно более 100 видов артрита. А вы знали это?

Тромбоз – серьезное состояние, при котором в сосудах образуются сгустки крови, нарушающие нормальное кровообращение. Знание факторов риска помогает вовремя принять меры.

К ним относятся:

1️⃣Нарушения свертываемости крови.
Генетическая предрасположенность или аутоиммунные заболевания могут повышать вязкость крови и способствовать тромбообразованию.

2️⃣Малоподвижный образ жизни.
Долгие перелеты, сидячая работа или просто низкая активность замедляют кровообращение, особенно в нижних конечностях.

3️⃣Хирургические вмешательства и травмы.
Операции, особенно на суставах, и серьезные травмы могут повреждать сосуды и активировать систему активного свертывания крови.

4️⃣Прием гормональных препаратов.
Некоторые виды гормональной контрацепции и заместительной терапии повышают риск тромбозов.

5️⃣Возрастные изменения.
После 50 лет стенки сосудов становятся менее эластичными, а кровоток может замедляться.

6️⃣Хронические заболевания.
Ожирение, диабет, сердечно-сосудистые патологии и онкологические заболевания значительно повышают риск тромбообразования.

Регулярная физическая активность, контроль веса, отказ от курения и своевременные медицинские обследования помогают снизить вероятность тромбозов. При наличии факторов риска важно наблюдаться у врача и следовать его рекомендациям.

В связи с появившейся в СМИ информацией о том, что через маркетплейсы и интернет‑магазины реализуется продукция под названием «META plus», обозначаемая как средство для похудения, Роспотребнадзор сообщает, что:
➡️ государственная регистрация не проводилась;
➡️ сведения о наличии декларации о соответствии отсутствуют.

Для недопущения оборота потенциально небезопасной продукции Роспотребнадзор направил соответствующее обращение в Ассоциацию компаний интернет‑торговли (АКИТ) с информацией о необходимости принятия мер по предотвращению реализации этой продукции дистанционным способом.

📢Ведомство проводит мероприятия по проверке реализации продукции «META plus». Ситуация находится на контроле Роспотребнадзора.

👉🏻 Подписывайтесь на Ваш Роспотребнадзор в MAX

#Новости_Роспотребнадзора