This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В круглосуточном режиме принимает звонки телефон единого Консультационного Центра 8-800-555-49-43 (бесплатно).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15🔥3👌3❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🛌 СноВидение: секреты здорового сна от эксперта
В 3️⃣ серии нашего проекта с сомнологом Ириной Рагинене раскрываем секреты выбора правильной подушки.
Вы узнаете:
• Подушки из каких материалов обеспечат вам сладкие сны?
• Кому действительно нужна ортопедическая подушка и как её выбрать?
• Спать без подушки - полезно ли это?
🤗 Не пропустите этот выпуск - он может навсегда изменить качество вашего сна 💤
Пропустили предыдущие выпуски? Не беда!
1️⃣ серия: Сколько времени нужно спать, чтобы выспаться?
2️⃣ серия: Секреты подготовки ко сну?
♦️ Роспотребнадзор Красноярск
В 3️⃣ серии нашего проекта с сомнологом Ириной Рагинене раскрываем секреты выбора правильной подушки.
Вы узнаете:
• Подушки из каких материалов обеспечат вам сладкие сны?
• Кому действительно нужна ортопедическая подушка и как её выбрать?
• Спать без подушки - полезно ли это?
🤗 Не пропустите этот выпуск - он может навсегда изменить качество вашего сна 💤
Пропустили предыдущие выпуски? Не беда!
1️⃣ серия: Сколько времени нужно спать, чтобы выспаться?
2️⃣ серия: Секреты подготовки ко сну?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17🔥7👌5❤2
🚭 Борьба с нарушителями антитабачного законодательства: итоги за I квартал 2025 года
Управлением Роспотребнадзора в I квартале 2025 года проведена масштабная работа по выявлению и пресечению нарушений среди юридических и должностных лиц, а также индивидуальных предпринимателей и граждан:
✅ Вынесено 122 постановления с назначением штрафов на сумму 1 621 000 рублей.
Основные нарушения:
❌отсутствие знака о запрете курения
❌открытая выкладка в торговом объекте при реализации табачных изделий и отсутствие перечня реализуемой продукции
❌непредставление сведений в ГИС МТ «Честный знак».
✅ Передано в суды 37 дел об административных правонарушениях.
✅ Вынесено судами 28 постановлений с назначением штрафов на сумму 1 075 000 рублей.
Основные нарушения: оборот никотинсодержащей продукции без маркировки средствами идентификации.
Кроме того, направлено 3️⃣ исковых заявления о прекращении незаконной торговли табачной и никотинсодержащей продукцией вблизи образовательных учреждений.
2️⃣ аналогичных иска, которые были поданы ранее, удовлетворены. По решению суда реализация запрещена:
🔸в магазине "Cubashop" (расположенном в Красноярске на ул. Краснодарская, 40/1 вблизи частного детского сада)
🔸в павильоне "Новый Арбат" (по адресу: г. Красноярск, ул. Заводская, д. 1"г" возле МБОУ "Средняя школа № 4").
Управление Роспотребнадзора продолжает активную работу по защите здоровья граждан и обеспечению соблюдения законодательства в сфере оборота табачной и никотинсодержащей продукции.
♦️ Роспотребнадзор Красноярск
Управлением Роспотребнадзора в I квартале 2025 года проведена масштабная работа по выявлению и пресечению нарушений среди юридических и должностных лиц, а также индивидуальных предпринимателей и граждан:
✅ Вынесено 122 постановления с назначением штрафов на сумму 1 621 000 рублей.
Основные нарушения:
❌отсутствие знака о запрете курения
❌открытая выкладка в торговом объекте при реализации табачных изделий и отсутствие перечня реализуемой продукции
❌непредставление сведений в ГИС МТ «Честный знак».
✅ Передано в суды 37 дел об административных правонарушениях.
✅ Вынесено судами 28 постановлений с назначением штрафов на сумму 1 075 000 рублей.
Основные нарушения: оборот никотинсодержащей продукции без маркировки средствами идентификации.
Кроме того, направлено 3️⃣ исковых заявления о прекращении незаконной торговли табачной и никотинсодержащей продукцией вблизи образовательных учреждений.
2️⃣ аналогичных иска, которые были поданы ранее, удовлетворены. По решению суда реализация запрещена:
🔸в магазине "Cubashop" (расположенном в Красноярске на ул. Краснодарская, 40/1 вблизи частного детского сада)
🔸в павильоне "Новый Арбат" (по адресу: г. Красноярск, ул. Заводская, д. 1"г" возле МБОУ "Средняя школа № 4").
Управление Роспотребнадзора продолжает активную работу по защите здоровья граждан и обеспечению соблюдения законодательства в сфере оборота табачной и никотинсодержащей продукции.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍26⚡6🔥5❤2👏2💯1
💊В наш адрес обратилась жительница Минусинска, которая приобрела на Вайлдберриз витамины Омега за 1 643 рубля.
🗣 Женщина пояснила, что получив товар она засомневалась в его подлинности, так как информация на русском языке на витаминах отсутствовала. На требование о возврате денежных средств продавец ответил отказом.
По данному факту Управлением Роспотребнадзора ООО «Витамин» объявлено предостережение о недопустимости нарушения обязательных требований.
Кроме того, наши специалисты помогли пострадавшей составить исковое заявление в суд, а после дали заключение с целью защиты прав потребителя.
В настоящее время специалисты Управления в отношении ООО " Витамин" готовят иск о запрете реализации продукции без надлежащей маркировки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍24🔥4💊3👌2
Интересные факты о салате чука
♦️ Основным элементом этого блюда являются водоросли, которые на 80% состоят из воды, поэтому в 100 г продукта около 60 Ккал
♦️ Содержит йод, железо, кальций, натрий, а также витамины групп В, C, D, E, K, витамин А и бета-каротин.
♦️ Богат ненасыщенными и полиненасыщенными жирными кислотами, в том числе Омега-3, а также растительным белком и антиоксидантами.
♦️ В отличие от морской капусты, этот салат не обладает таким ярким запахом йода и по внешнему виду больше напоминает ветку дерева ярко зеленого цвета.
❗️ Учтите, что при индивидуальной непереносимости водоросли могут стать причиной аллергической реакции.
🦜 Роспотребнадзор Красноярск
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍24🔥4👌3❤2
Предприниматель выплатит более 60 тысяч рублей покупателю за невыполнение заказа по изготовлению и поставке туристического набора
⛺ Мужчина хотел сэкономить время хождения по магазинам и заказал туристический набор (палатка, раскладушка, тамбур-прихожая) дистанционным способом. Стоимость такого набора составила 81 506, 5 рублей. По представленному продавцом счету был внесен аванс – 40 000 рублей.
🗣 Однако сроки изготовления и поставки туристического набора неоднократно переносились продавцом. Устав ждать товар, покупатель потребовал возврата внесенной предоплаты, но получил только половину оплаченной суммы — 20 000 рублей.
🧍♂️ После этого мужчина обратился в адрес Управления Роспотребнадзора за помощью. Наши специалисты составили и подали иск в защиту прав потребителя.
⚖️ Суд взыскал с ИП Булаховой Е.А. в пользу потребителя 60 600 рублей, из них: остаток аванса — 20 000 рублей, неустойка — 17 400 рублей, моральный вред— 3 000 рублей, штраф — 20 200 рублей.
Решение суда вступило в законную силу.
🦜 Роспотребнадзор Красноярск
🗣 Однако сроки изготовления и поставки туристического набора неоднократно переносились продавцом. Устав ждать товар, покупатель потребовал возврата внесенной предоплаты, но получил только половину оплаченной суммы — 20 000 рублей.
Решение суда вступило в законную силу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍42🔥11👌2❤1👨💻1
Где в крае можно будет купаться в этом году?
— накануне такие вопросы поступили по телефону нашей горячей линии.
Поясняем
❗️Такое заключение выдается только в случае соответствия воды гигиеническим нормативам.
На сегодняшний день в наш адрес не поступило ни одного такого заявления.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8😢6🔥3🤔3❤1👌1
📚 Безопасность детских книг: что нужно знать родителям
🖨 Качество материалов:
• Бумага должна быть качественной, без резкого запаха типографской краской
• Краска не должна оставлять следов на руках
• Не допускается применение газетной бумаги
• Без запаха клея
📖 Удобство чтения:
• Хорошо читаемый шрифт без узкого начертания
• Не допускается белый текст на тёмном фоне
🎨 Оформление:
• Минимальная ширина корешковых полей на развороте страниц - 26 мм
• Для дошкольников и младших школьников пробелы между словами должны быть равны размеру шрифта
• В раскрасках дошкольников минимальные элементы рисунка не менее 5 мм
• Размер шрифта основных элементов буквенных, числовых и химических формул допускается на 2 пункта меньше кегля шрифта основного текста, а размер шрифта вспомогательных элементов формул должен быть не менее 6 пунктов
ℹ️ Информация о книжном издании:
• Сведения об авторах, заглавие издание, заглавие серии, номер выпуска серии, сведения о читательском адресе
• Сведения о целевом назначении издания
• Данные об издателе и типографии, год выпуска, тираж
🤗 Помните, что яркая обложка — не главное. Выбирайте книги, которые не только привлекают внимание, но и безопасны для здоровья вашего ребенка.
♦️ Роспотребнадзор Красноярск
🖨 Качество материалов:
• Бумага должна быть качественной, без резкого запаха типографской краской
• Краска не должна оставлять следов на руках
• Не допускается применение газетной бумаги
• Без запаха клея
📖 Удобство чтения:
• Хорошо читаемый шрифт без узкого начертания
• Не допускается белый текст на тёмном фоне
🎨 Оформление:
• Минимальная ширина корешковых полей на развороте страниц - 26 мм
• Для дошкольников и младших школьников пробелы между словами должны быть равны размеру шрифта
• В раскрасках дошкольников минимальные элементы рисунка не менее 5 мм
• Размер шрифта основных элементов буквенных, числовых и химических формул допускается на 2 пункта меньше кегля шрифта основного текста, а размер шрифта вспомогательных элементов формул должен быть не менее 6 пунктов
ℹ️ Информация о книжном издании:
• Сведения об авторах, заглавие издание, заглавие серии, номер выпуска серии, сведения о читательском адресе
• Сведения о целевом назначении издания
• Данные об издателе и типографии, год выпуска, тираж
🤗 Помните, что яркая обложка — не главное. Выбирайте книги, которые не только привлекают внимание, но и безопасны для здоровья вашего ребенка.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18👍14🤝3✍1
За растрескавшиеся зимние ботинки продавец вернёт потребителю трёхкратную их стоимость
🥾 Безрадостной оказалась покупка зимней обуви для жительницы Ачинска. Со слов потребителя, ботинки удалось использовать только четыре раза, после чего на их поверхности появилисьморщины «трещины».
✍️ Обратившись к продавцу через маркетплейс «Вайлдберриз» с просьбой вернуть уплаченные денежные средства в размере 4 731 рубля, женщина получила отказ.
🧍♂️ За помощью в разрешении спора пострадавшая обратилась в наш адрес. Специалисты Управления подготовили и направили исковое заявление в защиту прав потребителя.
⚖️ Суд взыскал с ИП Самбикина Е.И. в пользу потребителя 16 189 рублей, в том числе:
♦️ стоимость товара — 4 731 рубль,
♦️ неустойку — 5 062 рубля,
♦️ моральный вред – 1 000 рублей,
♦️ штраф –5 396 рублей.
Решение суда вступило в законную силу.
🦜 Роспотребнадзор Красноярск
🥾 Безрадостной оказалась покупка зимней обуви для жительницы Ачинска. Со слов потребителя, ботинки удалось использовать только четыре раза, после чего на их поверхности появились
Решение суда вступило в законную силу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍44🔥10😨4🤝4❤3💯1
🥐 Начинка в пирожке - всегда сюрприз: новый уровень неожиданности
Возвращаясь домой, жительница Минусинска в здании красноярского автовокзала купила себе в дорогу пирожок скартошкой. Уже в пути, надкусив выпечку, она с удивлением обнаружила начинку неестественного чёрного цвета. Шокированная неаппетитной находкой, женщина сфотографировала пирожок и вместе с чеком и описанием ситуации направила фото в наш адрес.
❗️Безусловно, такой продукции не место на прилавках!
По факту реализации пищевой продукции ненадлежащего качества Управлением Роспотребнадзора принято решение об объявлении предостережения о недопустимости нарушений обязательных требований ИП Фомиченко О.В., осуществляющему деятельность в организации общественного питания «Sushi» по адресу: г. Красноярск, ул. Аэровокзальная, д. 22.
📝 Для защиты своих прав иногороднему потребителю рекомендовано обратиться к продавцу с письменной претензией, оформленной заказным письмом с уведомлением о вручении, и потребовать возврата полной стоимости некачественного товара.
♦️ Роспотребнадзор Красноярск
Возвращаясь домой, жительница Минусинска в здании красноярского автовокзала купила себе в дорогу пирожок с
❗️Безусловно, такой продукции не место на прилавках!
По факту реализации пищевой продукции ненадлежащего качества Управлением Роспотребнадзора принято решение об объявлении предостережения о недопустимости нарушений обязательных требований ИП Фомиченко О.В., осуществляющему деятельность в организации общественного питания «Sushi» по адресу: г. Красноярск, ул. Аэровокзальная, д. 22.
📝 Для защиты своих прав иногороднему потребителю рекомендовано обратиться к продавцу с письменной претензией, оформленной заказным письмом с уведомлением о вручении, и потребовать возврата полной стоимости некачественного товара.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱31🤔6😨6❤3🔥2
29 мая — Всемирный день здорового пищеварения
📋 В этот день мы хотим рассказать вам о правилах здорового пищеварения:
⏰ Режим питания
Старайтесь питаться 4-5 раз в день в одно и то же время, из них три основных приема пищи: завтрак, обед, ужин.
Наиболее полезно, когда на завтрак приходится около 1/3 суточного рациона, на обед — более 1/3 и на ужин — менее 1/3.
🥗 Разнообразие
Ежедневный рацион должен включать все компоненты: белки, жиры, углеводы, микроэлементы и витамины, а также воду.
⚖️ Умеренность
Не переедайте и не голодайте. Важно соблюдать баланс калорий: потребляйте столько, сколько организм сможет потратить за сутки.
😋 Наслаждайтесь едой
Ешьте не спеша, тщательно пережевывая пищу и не отвлекаясь на гаджеты.
🚭 Попрощайтесь с вредными привычками
Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно влияют на пищеварение.
💧 Вода — источник жизни
Соблюдайте питьевой режим, выпивая достаточное количество чистой воды в течение дня.
🏋️♀️ Больше двигайтесь
Физическая активность стимулирует работу кишечника. Даже простая ежедневная прогулка принесёт пользу.
🩺 Контролируйте своё здоровье
Проходите ежегодную диспансеризацию. Посещайте гастроэнтеролога не менее 1 раза в год.
🤗 Помните, здоровое питание — это не временная диета, а образ жизни. Начните заботиться о своём пищеварении уже сегодня.
♦️ Роспотребнадзор Красноярск
📋 В этот день мы хотим рассказать вам о правилах здорового пищеварения:
⏰ Режим питания
Старайтесь питаться 4-5 раз в день в одно и то же время, из них три основных приема пищи: завтрак, обед, ужин.
Наиболее полезно, когда на завтрак приходится около 1/3 суточного рациона, на обед — более 1/3 и на ужин — менее 1/3.
🥗 Разнообразие
Ежедневный рацион должен включать все компоненты: белки, жиры, углеводы, микроэлементы и витамины, а также воду.
⚖️ Умеренность
Не переедайте и не голодайте. Важно соблюдать баланс калорий: потребляйте столько, сколько организм сможет потратить за сутки.
😋 Наслаждайтесь едой
Ешьте не спеша, тщательно пережевывая пищу и не отвлекаясь на гаджеты.
🚭 Попрощайтесь с вредными привычками
Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно влияют на пищеварение.
💧 Вода — источник жизни
Соблюдайте питьевой режим, выпивая достаточное количество чистой воды в течение дня.
🏋️♀️ Больше двигайтесь
Физическая активность стимулирует работу кишечника. Даже простая ежедневная прогулка принесёт пользу.
🩺 Контролируйте своё здоровье
Проходите ежегодную диспансеризацию. Посещайте гастроэнтеролога не менее 1 раза в год.
🤗 Помните, здоровое питание — это не временная диета, а образ жизни. Начните заботиться о своём пищеварении уже сегодня.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22👍9✍7🔥2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Встречи с клещами не прошли без последствий — 23 человека заболело клещевым вирусным энцефалитом, 22 — боррелиозом, 3 — сибирским клещевым тифом. Среди всех заболевших зарегистрировано пятеро детей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😨14🤔7❤5👌3👍2
Вы нас спрашивали? Отвечаем
— такой вопрос поступил к нам от нашего подписчика.
Разъясняем⬇️
♦️ Бытует мнение о том, что кальян является гигиенически безопасным устройством, но это очередной миф.
Ведь влажная и теплая среда внутри колб, шлангов и трубок кальяна является благоприятной средой для размножения возбудителей инфекционных заболеваний: туберкулеза, кандидоза, стафилококковой, герпесной инфекции и др.
Особенно опасен кальян, если он используется в большой компании, тогда численность микробов может увеличиться многократно.
♦️ Риск возрастает ещё больше, если используется один мундштук на всех — через него легко происходит обмен инфекциями от одного человека к другому.
❗️ Важно напомнить, что курение кальянов наносит вред здоровью. Поэтому лучше расстаться с этой пагубной привычкой!
🦜 Роспотребнадзор Красноярск
🗣Говорят, что при курении кальяна можно подхватить какую-нибудь заразу. Это действительно так?
— такой вопрос поступил к нам от нашего подписчика.
Разъясняем
Ведь влажная и теплая среда внутри колб, шлангов и трубок кальяна является благоприятной средой для размножения возбудителей инфекционных заболеваний: туберкулеза, кандидоза, стафилококковой, герпесной инфекции и др.
Особенно опасен кальян, если он используется в большой компании, тогда численность микробов может увеличиться многократно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20❤7👌5🤔2👎1
🍗 Диетическое мясо: как выбрать и приготовить
Здоровое питание невозможно представить без мяса — ценного источника легкоусвояемого белка, содержащего оптимальный набор незаменимых аминокислот. Мясо также богато витаминами A, D, группы В, макро- и микроэлементами, а также железом, селеном и цинком, фосфором, кальцием, калием, натрием. Важно регулярно включать мясо в свой рацион, однако лучше выбирать диетические сорта мяса с низким содержанием жира.
🥩 Какое мясо считается диетическим?
• Курица
• Индейка (+гипоаллергенность)
• Крольчатина (+гипоаллергенность)
• Телятина
• Конина
• Оленина
💡 Совет: Выбирайте грудку птицы — в ней меньше всего жира. Кроме того, рекомендуется перед приготовлением блюд из птицы убирать кожу, а также видимые излишки жира.
🛒 На что обратить внимание при покупке диетического мяса:
• Упругость – при надавливании быстро возвращается в прежнюю форму
• Поверхность не липкая, без лишней влаги и слизи
• Равномерный цвет без серого оттенка с жёлтыми или зелёными пятнами
• Отсутствие гнилостного или кислого запаха
🥘 Способы приготовления имеют значение. Готовить лучше:
• На пару
• Тушить
• Варить
• Запекать в духовке
🥦 Дополняйте мясо овощами — сырыми, отварными или тушеными
Диетическое мясо особенно рекомендуется людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонической болезнью, атеросклерозом, сахарным диабетом, ожирением, мочекаменной болезнью, заболеваниями ЖКТ.
👩⚕️ Для составления индивидуального рациона питания с учетом противопоказаний лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
♦️ Роспотребнадзор Красноярск
Здоровое питание невозможно представить без мяса — ценного источника легкоусвояемого белка, содержащего оптимальный набор незаменимых аминокислот. Мясо также богато витаминами A, D, группы В, макро- и микроэлементами, а также железом, селеном и цинком, фосфором, кальцием, калием, натрием. Важно регулярно включать мясо в свой рацион, однако лучше выбирать диетические сорта мяса с низким содержанием жира.
🥩 Какое мясо считается диетическим?
• Курица
• Индейка (+гипоаллергенность)
• Крольчатина (+гипоаллергенность)
• Телятина
• Конина
• Оленина
💡 Совет: Выбирайте грудку птицы — в ней меньше всего жира. Кроме того, рекомендуется перед приготовлением блюд из птицы убирать кожу, а также видимые излишки жира.
🛒 На что обратить внимание при покупке диетического мяса:
• Упругость – при надавливании быстро возвращается в прежнюю форму
• Поверхность не липкая, без лишней влаги и слизи
• Равномерный цвет без серого оттенка с жёлтыми или зелёными пятнами
• Отсутствие гнилостного или кислого запаха
🥘 Способы приготовления имеют значение. Готовить лучше:
• На пару
• Тушить
• Варить
• Запекать в духовке
🥦 Дополняйте мясо овощами — сырыми, отварными или тушеными
Диетическое мясо особенно рекомендуется людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонической болезнью, атеросклерозом, сахарным диабетом, ожирением, мочекаменной болезнью, заболеваниями ЖКТ.
👩⚕️ Для составления индивидуального рациона питания с учетом противопоказаний лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18👍12❤4😁3✍2
🚭 Всемирный день без табака: это ваш шанс начать новую жизнь!
🤔 Известно ли вам, что никотин – распространенное в природе вещество. В растительной пище он содержится в форме витамина PP (никотиновой кислоты). При курении организм получает чрезмерное количество никотиновой кислоты, к которому привыкает, формируя зависимость. Это повышает риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
❎ Существует миф о неизбежном наборе веса после отказа от курения. Действительно, многие бывшие курильщики заменяют сигареты едой, что приводит к временному увеличению веса. Однако через год большинство возвращается к нормальному весу.
🥗 А знаете ли вы, что существуют продукты, богатые витамином РР, которые могут помочь в борьбе с вредной привычкой? Старайтесь употреблять не менее 400 г овощей и фруктов ежедневно.
Вот список продуктов-помощников антитабачной диеты:
🍅 Красные помидоры - чемпионы по содержанию никотиновой кислоты
🍆 Перец, картофель и баклажаны - отличные заменители сигарет
🥜 Бобовые (горох и фасоль) и орехи - дополнят полноценный здоровый рацион
🍍 Ананас и манго – на десерт.
❗️Важно знать, что курение сокращает жизнь мужчин примерно на 12 лет, а женщин - на 11 лет.
Сегодня символичный день для того, чтобы бросить курить! Позитивные изменения в организме начнутся уже через 20 минут после последней сигареты. Подробнее о пользе для здоровья читайте здесь.
♦️ Роспотребнадзор Красноярск
🤔 Известно ли вам, что никотин – распространенное в природе вещество. В растительной пище он содержится в форме витамина PP (никотиновой кислоты). При курении организм получает чрезмерное количество никотиновой кислоты, к которому привыкает, формируя зависимость. Это повышает риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
❎ Существует миф о неизбежном наборе веса после отказа от курения. Действительно, многие бывшие курильщики заменяют сигареты едой, что приводит к временному увеличению веса. Однако через год большинство возвращается к нормальному весу.
🥗 А знаете ли вы, что существуют продукты, богатые витамином РР, которые могут помочь в борьбе с вредной привычкой? Старайтесь употреблять не менее 400 г овощей и фруктов ежедневно.
Вот список продуктов-помощников антитабачной диеты:
🍅 Красные помидоры - чемпионы по содержанию никотиновой кислоты
🍆 Перец, картофель и баклажаны - отличные заменители сигарет
🥜 Бобовые (горох и фасоль) и орехи - дополнят полноценный здоровый рацион
🍍 Ананас и манго – на десерт.
❗️Важно знать, что курение сокращает жизнь мужчин примерно на 12 лет, а женщин - на 11 лет.
Сегодня символичный день для того, чтобы бросить курить! Позитивные изменения в организме начнутся уже через 20 минут после последней сигареты. Подробнее о пользе для здоровья читайте здесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20✍3💯3❤1🤷♂1👏1
Как вы относитесь к курению?
Anonymous Poll
9%
Я курю и не собираюсь бросать
13%
Пока не могу бросить курить, но верю, что всё получится
6%
Пару раз пробовал(а) курить в юном возрасте
19%
Я избавился(ась) от этой вредной привычки
52%
Сам(а) не курю и другим не советую
1%
Свой ответ в комментариях
👍14👌4❤3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В этот замечательный праздник мы подготовили специальные рекомендации для безопасного летнего отдыха детей. Обязательно покажите этот видеоролик своему ребёнку
И пусть предстоящее лето подарит вам и вашим детям только радостные моменты и яркие впечатления
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23🎉7👍5🤗3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ура! Вот и дождались
Позади сезоны: "ждём нового года" и "ждём лета", а сейчас наступил: "наслаждаемся летом"
От одной этой мысли, что впереди нас ждут три теплых месяца, поднимается настроение.
Главное — успеть осуществить всё, что запланировано, а если ещё не запланировано, то успеть запланировать и осуществить😉
А чтобы на реализацию планов хватало
❤️ Дорогие подписчики, пусть эта неделя принесет вам только радость и тепло.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33👍14🕊4⚡1