МАМА, Я БОЮСЬ!
Однажды мне позвонил мой преподаватель по психологическому консультированию и спросил, может ли он перенаправить ко мне клиентку. Я удивилась такой просьбе. Оказалось, что у клиентки запрос на решение проблемы страха у двухлетнего малыша. А с такими малышам преподаватель, несмотря на многолетний опыт, никогда не работал. Я же с малышами работала много лет, правда не в формате психологического консультирования, а в детском саду. Мама малыша рассказала, что ребенок боится пристегиваться ремнями безопасности. Он панически орет в машине и вырывается. Если же его все-таки насильно усадят и пристегнут, он перестает кричать, только когда его выпустят из машины.
— Я хочу понять причину!— сказала мама, — Откуда это у него?
— Вы хотите понять причину? Или вы хотите, чтоб ребенок позволил себя пристегнуть? Если понять причину, то я не могу вам помочь. Никто вам достоверно причину не скажет. Максимум предположение, гипотеза. Странно ожидать ответа на вопрос «Когда ты впервые испугался ремня безопасности?» от малыша, который еще не умеет говорить.
— Тогда пусть хотя бы перестанет кричать!
И мы разработали стратегию привыкания к ремню безопасности.
1. Пока не пытаться пристегивать ребенка.
2. Купить похожий ремень и играть с ним дома «в лошадки», перекидывая ремешок через папу, пусть папа катает. Цель: вызвать положительные ассоциации с образом ремня безопасности.
3. Купить наклейки в виде машинок и наклеить их на ремень. Ремень становится трассой, по которой едут машинки. Из ремня, перекидывая его через разные предметы, можно делать разную трассу: то с горы, то в гору
4. Поиграть, как будто трасса проходит через лежащего ребенка, сидящего ребенка, как будто ребенок – большая гора. (Итак, ремень безопасности уже перекинут через тело малыша, а он спокойно реагирует, потому что это не ремень безопасности, а трасса с машинками)
5. Наклеить точно такие же машинки-наклейки на ремень безопасности в автомобиле.
6. Усаживая ребенка, сказать не «давай пристегнемся», а «сейчас машинки через тебя в свой гараж поедут» Гараж – место фиксации ремня безопасности.
Вуаля! Терпение, постепенное привыкание и увлекательная игра помогают.
Еще пример. У соседей с первого этажа появилась собака (немецкая овчарка), а у собаки - любимое занятие пугать прохожих, которые идут мимо окон. Сильным и неожиданным лаем, собака напугала трехлетнего мальчика. Малыш стал бояться выходить на улицу. Возник страх перед конкретным окном и конкретной собакой. Я предложила проиграть эту ситуацию. В три года дети уже могут играть в сюжетно-ролевые игры. Можно вырезать окно из коробки, взять фигурки мальчика и собаки. Подружить мальчика с собакой из окна коробки, пусть они вместе начнут играть, ходить друг к другу в гости, отправятся в путешествие. Включать в игру слова: «Однажды мальчик снова пошел гулять. Собака радостным лаем поприветствовала друга» Таким образом происходит переориентация восприятия: собака в окне не лает, она радостно приветствует мальчика. Проходить мимо реального окна с собакой уже не страшно, а радостно, так как включается ожидание: интересно, а сегодня меня собачка будет приветствовать?
Пугающий визит к стоматологу тоже можно обыграть. Придумать сюжет игры, как врач будет побеждать кариозных монстров и как ребенок перед боем набирается волшебной смелости.
Однажды мне позвонил мой преподаватель по психологическому консультированию и спросил, может ли он перенаправить ко мне клиентку. Я удивилась такой просьбе. Оказалось, что у клиентки запрос на решение проблемы страха у двухлетнего малыша. А с такими малышам преподаватель, несмотря на многолетний опыт, никогда не работал. Я же с малышами работала много лет, правда не в формате психологического консультирования, а в детском саду. Мама малыша рассказала, что ребенок боится пристегиваться ремнями безопасности. Он панически орет в машине и вырывается. Если же его все-таки насильно усадят и пристегнут, он перестает кричать, только когда его выпустят из машины.
— Я хочу понять причину!— сказала мама, — Откуда это у него?
— Вы хотите понять причину? Или вы хотите, чтоб ребенок позволил себя пристегнуть? Если понять причину, то я не могу вам помочь. Никто вам достоверно причину не скажет. Максимум предположение, гипотеза. Странно ожидать ответа на вопрос «Когда ты впервые испугался ремня безопасности?» от малыша, который еще не умеет говорить.
— Тогда пусть хотя бы перестанет кричать!
И мы разработали стратегию привыкания к ремню безопасности.
1. Пока не пытаться пристегивать ребенка.
2. Купить похожий ремень и играть с ним дома «в лошадки», перекидывая ремешок через папу, пусть папа катает. Цель: вызвать положительные ассоциации с образом ремня безопасности.
3. Купить наклейки в виде машинок и наклеить их на ремень. Ремень становится трассой, по которой едут машинки. Из ремня, перекидывая его через разные предметы, можно делать разную трассу: то с горы, то в гору
4. Поиграть, как будто трасса проходит через лежащего ребенка, сидящего ребенка, как будто ребенок – большая гора. (Итак, ремень безопасности уже перекинут через тело малыша, а он спокойно реагирует, потому что это не ремень безопасности, а трасса с машинками)
5. Наклеить точно такие же машинки-наклейки на ремень безопасности в автомобиле.
6. Усаживая ребенка, сказать не «давай пристегнемся», а «сейчас машинки через тебя в свой гараж поедут» Гараж – место фиксации ремня безопасности.
Вуаля! Терпение, постепенное привыкание и увлекательная игра помогают.
Еще пример. У соседей с первого этажа появилась собака (немецкая овчарка), а у собаки - любимое занятие пугать прохожих, которые идут мимо окон. Сильным и неожиданным лаем, собака напугала трехлетнего мальчика. Малыш стал бояться выходить на улицу. Возник страх перед конкретным окном и конкретной собакой. Я предложила проиграть эту ситуацию. В три года дети уже могут играть в сюжетно-ролевые игры. Можно вырезать окно из коробки, взять фигурки мальчика и собаки. Подружить мальчика с собакой из окна коробки, пусть они вместе начнут играть, ходить друг к другу в гости, отправятся в путешествие. Включать в игру слова: «Однажды мальчик снова пошел гулять. Собака радостным лаем поприветствовала друга» Таким образом происходит переориентация восприятия: собака в окне не лает, она радостно приветствует мальчика. Проходить мимо реального окна с собакой уже не страшно, а радостно, так как включается ожидание: интересно, а сегодня меня собачка будет приветствовать?
Пугающий визит к стоматологу тоже можно обыграть. Придумать сюжет игры, как врач будет побеждать кариозных монстров и как ребенок перед боем набирается волшебной смелости.
«ЕСЛИ ПЕРЕДЕРЖАТЬ МОМЕНТ «ОТПУСКАНИЯ», ТО РЕБЕНОК МОЖЕТ РЕШИТЬ, ЧТО МИР СЛИШКОМ ОПАСЕН»
Екатерина Клочкова, психолог
Возможности ребенка с каждым днем становятся больше — он умнеет, становится сильнее, самостоятельнее, развивается ответственность, критическое мышление и здоровое стремление к независимости. Логично, что в какой-то момент он станет довольно самостоятельным, чтобы можно было его отпустить сначала в школу в соседнем дворе, а потом, через несколько лет, и на подготовительные курсы в другом конце города.
Если передержать этот момент «отпускания», то ребенок может решить, что мир слишком опасный (а почему иначе его не отпускают одного?), он слабее, чем сверстники (почему их отпускают, а его нет?), или, например, что его дела важнее, чем мамины (что может быть симптомом нарушения иерархии в семье, когда потребности ребенка всегда в приоритете).
Очень сложно верно определить этот момент, потому что старшее поколение напоминает заботливым родителям: «Чего-то вы не того, вот в наше время… А еще раньше… Ого-го, Ломоносов сам в Москву пришел, потому что так к знаниям тянулся, и ничего с ним не случилось». А с другой стороны, историческая обстановка диктует другое — дорога может пролегать через безлюдные или бездорожные участки, по пути могут быть нерегулируемые пешеходные переходы и т. д.
И момент предоставления самостоятельности ребенку будет зависеть от количества ресурсов в семье (может ли мама выделить время, живет ли рядом бабушка или есть ли у родителей деньги на няню), способности мальчика или девочки отвечать за себя и уровня тревоги в семье (если он слишком высок, то семья может не заметить, что ребенок уже готов).
Как понять, что вы не «передержали» ребенка на сопровождении? Посмотрите на количество его одноклассников, которые живут на похожем расстоянии от школы и сами в нее ходят. Обычно ребенок готов сам сообщить о них фразой: «Ну ма-а-ам, вот Петя (Вася, Коля, Зина) уже сами в школу и из школы ходят, а ты меня...». Если их достаточно много, то все, значит, уже можно подумать о том, чтобы поменять стратегию.
Теперь пора задуматься о правилах безопасности
1. Дорога к школе не должна быть слишком сложной для возраста ребенка и не содержать опасных участков.
2. Дорога к школе должна быть изучена и повторена достаточное количество раз со взрослыми.
3. Важно дать ребенку инструкции на случай всевозможных неожиданностей: что делать, где искать помощь, как сообщить родителям.
4. Когда ребенок пойдет первые разы, хорошо бы, чтобы взрослый проследил за ним и его поведением на ключевых участках пути. Некоторые родители просят незнакомых ребенку взрослых подойти к нему по дороге и предложить пойти с собой — отказ ребенка убедит их, что все в порядке и можно не тревожиться.
Екатерина Клочкова, психолог
Возможности ребенка с каждым днем становятся больше — он умнеет, становится сильнее, самостоятельнее, развивается ответственность, критическое мышление и здоровое стремление к независимости. Логично, что в какой-то момент он станет довольно самостоятельным, чтобы можно было его отпустить сначала в школу в соседнем дворе, а потом, через несколько лет, и на подготовительные курсы в другом конце города.
Если передержать этот момент «отпускания», то ребенок может решить, что мир слишком опасный (а почему иначе его не отпускают одного?), он слабее, чем сверстники (почему их отпускают, а его нет?), или, например, что его дела важнее, чем мамины (что может быть симптомом нарушения иерархии в семье, когда потребности ребенка всегда в приоритете).
Очень сложно верно определить этот момент, потому что старшее поколение напоминает заботливым родителям: «Чего-то вы не того, вот в наше время… А еще раньше… Ого-го, Ломоносов сам в Москву пришел, потому что так к знаниям тянулся, и ничего с ним не случилось». А с другой стороны, историческая обстановка диктует другое — дорога может пролегать через безлюдные или бездорожные участки, по пути могут быть нерегулируемые пешеходные переходы и т. д.
И момент предоставления самостоятельности ребенку будет зависеть от количества ресурсов в семье (может ли мама выделить время, живет ли рядом бабушка или есть ли у родителей деньги на няню), способности мальчика или девочки отвечать за себя и уровня тревоги в семье (если он слишком высок, то семья может не заметить, что ребенок уже готов).
Как понять, что вы не «передержали» ребенка на сопровождении? Посмотрите на количество его одноклассников, которые живут на похожем расстоянии от школы и сами в нее ходят. Обычно ребенок готов сам сообщить о них фразой: «Ну ма-а-ам, вот Петя (Вася, Коля, Зина) уже сами в школу и из школы ходят, а ты меня...». Если их достаточно много, то все, значит, уже можно подумать о том, чтобы поменять стратегию.
Теперь пора задуматься о правилах безопасности
1. Дорога к школе не должна быть слишком сложной для возраста ребенка и не содержать опасных участков.
2. Дорога к школе должна быть изучена и повторена достаточное количество раз со взрослыми.
3. Важно дать ребенку инструкции на случай всевозможных неожиданностей: что делать, где искать помощь, как сообщить родителям.
4. Когда ребенок пойдет первые разы, хорошо бы, чтобы взрослый проследил за ним и его поведением на ключевых участках пути. Некоторые родители просят незнакомых ребенку взрослых подойти к нему по дороге и предложить пойти с собой — отказ ребенка убедит их, что все в порядке и можно не тревожиться.
УЧИТЬ ЛИ «ДАВАТЬ СДАЧИ»
Есть у родителей спорное убеждение, что ребенка надо учить давать сдачи. Надо – я согласна с этим. Но, пожалуйста, не в младшем дошкольном возрасте!
Представляете, какая путаница возникает в голове у малыша, если его учат «Тоже дай ему как следует!» и при этом учат, что драться плохо. Малыш не может четко разграничить, когда он нападает, а когда защищается. Он может пнуть ребенка, случайно задевшего его лопаткой. В его понимании это он так дал сдачи. Может сильно толкнуть того, кто взял желанную игрушку раньше. В его системе понятий это тоже будет — дал сдачи. Может стукнуть того, кто занял его стульчик — воспринял как личную обиду и дал сдачи. Я могу привести много примеров из личной практики и практики коллег, когда «сдача» была неадекватна, с печальными последствиями.
На курсах по самообороне обучают, в том числе, оценивать силу противника и свои возможности. Знакомят, хотя бы в общих чертах, с анатомией человека. Учат рассчитывать силу удара и предвидеть последствия. Давая сдачи обидчику, ваш малыш анализирует в голове все эти нюансы?
Когда вы учите своего малыша давать сдачи – вы подвергаете риску его же безопасность. Потому что в этот момент кто-то тоже учит своего ребенка «давать сдачи», и этот ребенок может оказаться гораздо крупнее вашего. Не важно, кто из малышей первым затеял конфликт, одной «сдачей» дело не ограничится. Они будут «давать сдачи» друг другу до вмешательства воспитателя. Значит, чем раньше вмешается воспитатель, тем выше вероятность, что все обойдется без синяков, шишек и более серьезных травм. Так не лучше ли сразу научить ребенка звать на помощь воспитателя?
Это вовсе не значит, что ребенок ябедничает. Это значит, что он прибегает к услугам медиатора. Это не ябедничанье, а цивилизованный способ решения конфликтов. Вы бы хотели, чтобы ребенок научился договариваться и решать конфликты мирным путем? Давая сдачи, он этому не научится! Научиться он может только на примере действий адекватного взрослого.
Чего хотят добиться родители, обучая ребенка «давать сдачи»?
1. Хотят, чтобы ребенок отстаивал свои интересы
2. Хотят, чтобы мог постоять за себя, не дать себя в обиду
3. Хотят, чтобы мог наказать обидчика
Все эти задачи ребенок может решить и другим способом. Например, прибегая к помощи воспитателя. Воспитатель рассудит, объяснит, кто не прав, виновного – накажет. И при этом (заметьте!) никакого физического насилия.
Если малыш способен на физический отпор, он даст сдачи инстинктивно и без ваших наставлений. Но учить махать кулаками девочку-былиночку — противоестественно. Ну, замахнется она тоненькой ручкой. А ей ответят со всей силы… Пока, по причине нежного возраста, ее не берут в секцию карате, научите ее лучше громко визжать: и противника введет в ступор, и внимание взрослых привлечет.
Я понимаю, что в школьном возрасте другие ценности и понятия. Вовлекать учителей в конфликт с одноклассниками уже «не по-пацански». Но к этому возрасту ребенок уже может быть научен мирным способам решения конфликтов и элементарным принципам ведения переговоров, может адекватно оценить, где он обороняется, а где выступает в роли агрессора, может соизмерить силу противодействия. Может быть научен, но только если он не бездумно «давал сдачи» с годовалого возраста, а учился у взрослых решать конфликты.
Есть у родителей спорное убеждение, что ребенка надо учить давать сдачи. Надо – я согласна с этим. Но, пожалуйста, не в младшем дошкольном возрасте!
Представляете, какая путаница возникает в голове у малыша, если его учат «Тоже дай ему как следует!» и при этом учат, что драться плохо. Малыш не может четко разграничить, когда он нападает, а когда защищается. Он может пнуть ребенка, случайно задевшего его лопаткой. В его понимании это он так дал сдачи. Может сильно толкнуть того, кто взял желанную игрушку раньше. В его системе понятий это тоже будет — дал сдачи. Может стукнуть того, кто занял его стульчик — воспринял как личную обиду и дал сдачи. Я могу привести много примеров из личной практики и практики коллег, когда «сдача» была неадекватна, с печальными последствиями.
На курсах по самообороне обучают, в том числе, оценивать силу противника и свои возможности. Знакомят, хотя бы в общих чертах, с анатомией человека. Учат рассчитывать силу удара и предвидеть последствия. Давая сдачи обидчику, ваш малыш анализирует в голове все эти нюансы?
Когда вы учите своего малыша давать сдачи – вы подвергаете риску его же безопасность. Потому что в этот момент кто-то тоже учит своего ребенка «давать сдачи», и этот ребенок может оказаться гораздо крупнее вашего. Не важно, кто из малышей первым затеял конфликт, одной «сдачей» дело не ограничится. Они будут «давать сдачи» друг другу до вмешательства воспитателя. Значит, чем раньше вмешается воспитатель, тем выше вероятность, что все обойдется без синяков, шишек и более серьезных травм. Так не лучше ли сразу научить ребенка звать на помощь воспитателя?
Это вовсе не значит, что ребенок ябедничает. Это значит, что он прибегает к услугам медиатора. Это не ябедничанье, а цивилизованный способ решения конфликтов. Вы бы хотели, чтобы ребенок научился договариваться и решать конфликты мирным путем? Давая сдачи, он этому не научится! Научиться он может только на примере действий адекватного взрослого.
Чего хотят добиться родители, обучая ребенка «давать сдачи»?
1. Хотят, чтобы ребенок отстаивал свои интересы
2. Хотят, чтобы мог постоять за себя, не дать себя в обиду
3. Хотят, чтобы мог наказать обидчика
Все эти задачи ребенок может решить и другим способом. Например, прибегая к помощи воспитателя. Воспитатель рассудит, объяснит, кто не прав, виновного – накажет. И при этом (заметьте!) никакого физического насилия.
Если малыш способен на физический отпор, он даст сдачи инстинктивно и без ваших наставлений. Но учить махать кулаками девочку-былиночку — противоестественно. Ну, замахнется она тоненькой ручкой. А ей ответят со всей силы… Пока, по причине нежного возраста, ее не берут в секцию карате, научите ее лучше громко визжать: и противника введет в ступор, и внимание взрослых привлечет.
Я понимаю, что в школьном возрасте другие ценности и понятия. Вовлекать учителей в конфликт с одноклассниками уже «не по-пацански». Но к этому возрасту ребенок уже может быть научен мирным способам решения конфликтов и элементарным принципам ведения переговоров, может адекватно оценить, где он обороняется, а где выступает в роли агрессора, может соизмерить силу противодействия. Может быть научен, но только если он не бездумно «давал сдачи» с годовалого возраста, а учился у взрослых решать конфликты.
Детская ложь
В жизни каждого ребёнка наступает тот момент, когда он начинает врать. Причин этому может быть множество. Поговорим о некоторых из них:
- Чувство страха. Если ребёнок уже был достаточно строго наказ, у него отложится это в голове. И в дальнейшем, при совершении какого-либо проступка, он начнёт лгать во избежании наказания;
- Если ребёнка заставляют делать то, чего он не хочет. Он начнёт придумывать все возможные причины, лишь бы этого не делать;
- Если родители часто прибегают ко лжи. Дети всегда смотрят на своих родителей, все видят и понимают. Ложь в таком случае они тоже сочтут за норму.
Что делать?
- Проводите с детьми беседы о том, что честность лучше, чем обман;
- Не наказывайте строго. Лучше старайтесь объяснять то, как правильнее было бы поступить;
- Если ребёнок что-то не хочет делать, привете у него интерес к этому делу. В конце можете дать поощрение;
- Всегда доверяйте своим детям;
- Создайте те отношения, в которых дети спокойно смогут рассказать о своих проблемах.
В жизни каждого ребёнка наступает тот момент, когда он начинает врать. Причин этому может быть множество. Поговорим о некоторых из них:
- Чувство страха. Если ребёнок уже был достаточно строго наказ, у него отложится это в голове. И в дальнейшем, при совершении какого-либо проступка, он начнёт лгать во избежании наказания;
- Если ребёнка заставляют делать то, чего он не хочет. Он начнёт придумывать все возможные причины, лишь бы этого не делать;
- Если родители часто прибегают ко лжи. Дети всегда смотрят на своих родителей, все видят и понимают. Ложь в таком случае они тоже сочтут за норму.
Что делать?
- Проводите с детьми беседы о том, что честность лучше, чем обман;
- Не наказывайте строго. Лучше старайтесь объяснять то, как правильнее было бы поступить;
- Если ребёнок что-то не хочет делать, привете у него интерес к этому делу. В конце можете дать поощрение;
- Всегда доверяйте своим детям;
- Создайте те отношения, в которых дети спокойно смогут рассказать о своих проблемах.
СОГЛАСНО НАУКЕ - У ДЕТЕЙ, КОТОРЫХ ЧАЩЕ ОБНИМАЮТ, БОЛЕЕ РАЗВИТЫЙ МОЗГ
Все мы жаждем чувствовать себя в безопасности, жаждем доверия и любви. И простые объятия дают нам все это!
Нет ничего приятнее, чем тепло и чувство безопасности, возникающие в тот момент, когда тебя обнимает близкий человек. Искренние объятия способны полностью изменить настроение.
Вы чувствуете, что вас любят, заботятся и что вы в безопасности. Что интересно, в объятиях давать и принимать – это одно и то же. А наука говорит, что они еще и могут сделать умнее. Ученые доказали, что у детей, которых больше обнимают, мозг развит лучше.
Мы с самого раннего возраста начинаем исследовать мир, делая это с помощью прикосновений к разным вещам. Из всех пяти чувств человека осязание развивается первым, чтобы новорожденный мог ориентироваться в новом мире.
Когда вы держите ребенка на руках на протяжении первого часа после его рождения, независимо от того, приложили его к груди или нет, это помогает нормализовать температуру тела новорожденного, его сердцебиение и дыхание. На многих детей это действует успокаивающе. Параллельно в организме женщины вырабатываются «гормоны облегчения». Это время сближения матери и малыша (или отца и ребенка, если новорожденного держит отец).
Преимущества массажа
Массаж тоже способствует сближению. В статье журнала Stanford’s Medicine перечислено множество преимуществ детского массажа. Так, по словам массажиста Детской больницы в Стэнфорде Морин МакКеффри, к числу этих преимуществ относятся:
Нормализация сна,
Осознание ребенка, что его любят, оберегают и принимают,
Улучшение пищеварения и урегулирование стула,
Отсутствие капризного поведения, чем ребенок показывает, что ему комфортно,
Мама и ребенок выглядят более расслабленными,
Улучшение неврологических функций мозга.
На базе Вашингтонского университета провели одно интересное исследование. Исследователи хотели определить, в какой области мозга ребенок регистрирует «осязаемое» прикосновение и прикосновение «наблюдаемое».
Результаты исследования доказали, что дети могут различать реальное физическое прикосновение и видимость того, когда рука касается другого человека. Ученые обнаружили, что к семи месяцам ребенок уже не только понимает концепцию «себя», но и то, что его тело существует отдельно от матери.
Сила прикосновения с точки зрения ребенка
Именно это понимание и закладывает основу для имитации чужого поведения и развития сострадания. С помощью проведения специальной визуализации исследователи отметили, что прикосновения регистрируются в соматосенсорной коре головного мозга. В зависимости от того, было это реальное прикосновение и какая часть тела при этом участвовала или же имела место видимость касания, место регистрации и сила сигнала в соматосенсорной коре менялись.
Еще более удивительным оказалось открытие того факта, что ребенок, который еще не умеет разговаривать и не знает названий отдельных частей тела, уже понимает, что движение его рук и ног похоже на движения других людей. Имитируя чужое поведение, ребенок тоже начинает двигаться. Именно этот процесс делает возможной способность к эмпатии.
В другом исследовании ученые изучили вред, который наносит детям отсутствие прикосновений. Ученые пришли к выводу, что после десяти недель ежедневного 10-минутного физического контакта дети меньше «срыгивали». А малыши, подвергавшиеся на протяжении десяти недель ежедневной 20-минутной тактильной стимуляции, показали более высокие показатели развития.
В случае с недоношенными детьми поглаживание их ручек и ножек привели к набору веса, повышению внимательности, лучшей подготовленности к повторению стимуляции и повышению ощущения собственного тела. Спустя год у этих детей были отмечены высокие показатели веса, роста, развитая моторика и отсутствие симптомов неврологических дисфункций.
Объятия и окситоцин
Окситоцин – это гормон и нейротрансмиттер, который вырабатывается гипоталамусом и попадает в кровь из гипофиза. Его уровень резко увеличивается в период кормления грудью, в момент оргазма и при объятиях.
Все мы жаждем чувствовать себя в безопасности, жаждем доверия и любви. И простые объятия дают нам все это!
Нет ничего приятнее, чем тепло и чувство безопасности, возникающие в тот момент, когда тебя обнимает близкий человек. Искренние объятия способны полностью изменить настроение.
Вы чувствуете, что вас любят, заботятся и что вы в безопасности. Что интересно, в объятиях давать и принимать – это одно и то же. А наука говорит, что они еще и могут сделать умнее. Ученые доказали, что у детей, которых больше обнимают, мозг развит лучше.
Мы с самого раннего возраста начинаем исследовать мир, делая это с помощью прикосновений к разным вещам. Из всех пяти чувств человека осязание развивается первым, чтобы новорожденный мог ориентироваться в новом мире.
Когда вы держите ребенка на руках на протяжении первого часа после его рождения, независимо от того, приложили его к груди или нет, это помогает нормализовать температуру тела новорожденного, его сердцебиение и дыхание. На многих детей это действует успокаивающе. Параллельно в организме женщины вырабатываются «гормоны облегчения». Это время сближения матери и малыша (или отца и ребенка, если новорожденного держит отец).
Преимущества массажа
Массаж тоже способствует сближению. В статье журнала Stanford’s Medicine перечислено множество преимуществ детского массажа. Так, по словам массажиста Детской больницы в Стэнфорде Морин МакКеффри, к числу этих преимуществ относятся:
Нормализация сна,
Осознание ребенка, что его любят, оберегают и принимают,
Улучшение пищеварения и урегулирование стула,
Отсутствие капризного поведения, чем ребенок показывает, что ему комфортно,
Мама и ребенок выглядят более расслабленными,
Улучшение неврологических функций мозга.
На базе Вашингтонского университета провели одно интересное исследование. Исследователи хотели определить, в какой области мозга ребенок регистрирует «осязаемое» прикосновение и прикосновение «наблюдаемое».
Результаты исследования доказали, что дети могут различать реальное физическое прикосновение и видимость того, когда рука касается другого человека. Ученые обнаружили, что к семи месяцам ребенок уже не только понимает концепцию «себя», но и то, что его тело существует отдельно от матери.
Сила прикосновения с точки зрения ребенка
Именно это понимание и закладывает основу для имитации чужого поведения и развития сострадания. С помощью проведения специальной визуализации исследователи отметили, что прикосновения регистрируются в соматосенсорной коре головного мозга. В зависимости от того, было это реальное прикосновение и какая часть тела при этом участвовала или же имела место видимость касания, место регистрации и сила сигнала в соматосенсорной коре менялись.
Еще более удивительным оказалось открытие того факта, что ребенок, который еще не умеет разговаривать и не знает названий отдельных частей тела, уже понимает, что движение его рук и ног похоже на движения других людей. Имитируя чужое поведение, ребенок тоже начинает двигаться. Именно этот процесс делает возможной способность к эмпатии.
В другом исследовании ученые изучили вред, который наносит детям отсутствие прикосновений. Ученые пришли к выводу, что после десяти недель ежедневного 10-минутного физического контакта дети меньше «срыгивали». А малыши, подвергавшиеся на протяжении десяти недель ежедневной 20-минутной тактильной стимуляции, показали более высокие показатели развития.
В случае с недоношенными детьми поглаживание их ручек и ножек привели к набору веса, повышению внимательности, лучшей подготовленности к повторению стимуляции и повышению ощущения собственного тела. Спустя год у этих детей были отмечены высокие показатели веса, роста, развитая моторика и отсутствие симптомов неврологических дисфункций.
Объятия и окситоцин
Окситоцин – это гормон и нейротрансмиттер, который вырабатывается гипоталамусом и попадает в кровь из гипофиза. Его уровень резко увеличивается в период кормления грудью, в момент оргазма и при объятиях.
ПОЧЕМУ ПОДРОСТКИ СОВЕРШАЮТ СУМАСШЕДШИЕ ПОСТУПКИ?
Подростковый возраст – это период между началом полового созревания и взрослой жизнью. В современном развитом обществе подростковый период обычно определяется возрастом между 13 и 20 годами. В этот период дети начинают утверждать свою независимость и формируют свои первые глубокие привязанности вне семьи. Для многих подростков это период рискованного поведения и получения нового опыта.
Обычно люди связывают рискованное поведение подростков с игрой гормонов и, без сомнения, это одна из причин. В подростковом возрасте наблюдается всплеск тестостерона – гормона, связанного с сексуальной активностью, агрессией и опасным поведением. Однако не все подростки превышают скорость во время езды на машине, пробуют наркотики или вступают в беспорядочные половые связи. Поэтому должны быть и другие причины их поведения.
Некоторые ученые утверждают, что подростковый возраст – это искусственное явление, которое возникло в современном обществе. Иными словами, в современной культуре принято опекать детей дольше, чем необходимо. Из-за длительного периода обучения в школе, университете и т. д., необходимого для полноценного вступления в общество, до 25 лет молодые люди не достигают полной самостоятельности. Родители не ожидают от подростков взрослого поведения, соответственно, подростки его не проявляют.
Но так было не всегда. До ХХ века большинство людей до 20 лет женились или выходили замуж, создавали семьи, работали и выступали в качестве полноценных членов общества. Средняя продолжительность жизни была короткой, а зарабатывать на жизнь было тяжело. В среднем человек становился дедушкой в том возрасте, в котором современные люди только заводят первого (и часто – единственного) ребенка.
Как и в случае со всеми психологическими проблемами, проблема подросткового поведения сводится к двум составляющим: биологической и особенностям воспитания. Биологическая составляющая подразумевает гормональные изменения и развитие головного мозга. Говоря о воспитании, мы имеем в виду социальные ожидания от подростка. Несомненно, оба фактора одинаково важны.
Подростковое поведение можно также рассматривать с точки зрения теории эволюции. Поведение, которое нам кажется неадекватным, в течение сотен тысяч лет помогало выживать нашим предкам, которые занимались охотой и собирательством. Британские психологи утверждают, что подростковый возраст необходим для построения социальных связей, необходимых для того, чтобы стать успешными во взрослой жизни.
Иными словами, безрассудное поведение, которое мы ассоциируем с подростковым возрастом, не является ключевой особенностью этого периода, а возникает под влиянием сверстников. Психологи провели исследование, в ходе которого подростки использовали симулятор вождения. Когда подростки вели машину сами, они ездили осторожно, не нарушая правил. Но, когда рядом находился кто-то из друзей, подростки чаще шли на риск. Они поступали так под влиянием сверстников или просто из желания похвастаться.
Другое исследование показало, что подростки чаще склонны к употреблению алкоголя или наркотиков в компании, чем в одиночестве. Такие результаты исследования четко показывают, что в подростковом поведении решающую роль играет социальная составляющая.
Кстати, рискованное поведение подростков – это не исключительно человеческая черта. Млекопитающие в целом более склонны к рискованному поведению в период между половым созреванием и первым половым контактом. Например, исследование, проведенное с лабораторными мышами, показало, что мыши подросткового возраста более склонны к употреблению алкоголя, находясь в группе, чем в одиночестве. Напротив, взрослые самцы мышей умеренно употребляли алкоголь как в группе, так и в одиночестве.
Подростковый возраст – это период между началом полового созревания и взрослой жизнью. В современном развитом обществе подростковый период обычно определяется возрастом между 13 и 20 годами. В этот период дети начинают утверждать свою независимость и формируют свои первые глубокие привязанности вне семьи. Для многих подростков это период рискованного поведения и получения нового опыта.
Обычно люди связывают рискованное поведение подростков с игрой гормонов и, без сомнения, это одна из причин. В подростковом возрасте наблюдается всплеск тестостерона – гормона, связанного с сексуальной активностью, агрессией и опасным поведением. Однако не все подростки превышают скорость во время езды на машине, пробуют наркотики или вступают в беспорядочные половые связи. Поэтому должны быть и другие причины их поведения.
Некоторые ученые утверждают, что подростковый возраст – это искусственное явление, которое возникло в современном обществе. Иными словами, в современной культуре принято опекать детей дольше, чем необходимо. Из-за длительного периода обучения в школе, университете и т. д., необходимого для полноценного вступления в общество, до 25 лет молодые люди не достигают полной самостоятельности. Родители не ожидают от подростков взрослого поведения, соответственно, подростки его не проявляют.
Но так было не всегда. До ХХ века большинство людей до 20 лет женились или выходили замуж, создавали семьи, работали и выступали в качестве полноценных членов общества. Средняя продолжительность жизни была короткой, а зарабатывать на жизнь было тяжело. В среднем человек становился дедушкой в том возрасте, в котором современные люди только заводят первого (и часто – единственного) ребенка.
Как и в случае со всеми психологическими проблемами, проблема подросткового поведения сводится к двум составляющим: биологической и особенностям воспитания. Биологическая составляющая подразумевает гормональные изменения и развитие головного мозга. Говоря о воспитании, мы имеем в виду социальные ожидания от подростка. Несомненно, оба фактора одинаково важны.
Подростковое поведение можно также рассматривать с точки зрения теории эволюции. Поведение, которое нам кажется неадекватным, в течение сотен тысяч лет помогало выживать нашим предкам, которые занимались охотой и собирательством. Британские психологи утверждают, что подростковый возраст необходим для построения социальных связей, необходимых для того, чтобы стать успешными во взрослой жизни.
Иными словами, безрассудное поведение, которое мы ассоциируем с подростковым возрастом, не является ключевой особенностью этого периода, а возникает под влиянием сверстников. Психологи провели исследование, в ходе которого подростки использовали симулятор вождения. Когда подростки вели машину сами, они ездили осторожно, не нарушая правил. Но, когда рядом находился кто-то из друзей, подростки чаще шли на риск. Они поступали так под влиянием сверстников или просто из желания похвастаться.
Другое исследование показало, что подростки чаще склонны к употреблению алкоголя или наркотиков в компании, чем в одиночестве. Такие результаты исследования четко показывают, что в подростковом поведении решающую роль играет социальная составляющая.
Кстати, рискованное поведение подростков – это не исключительно человеческая черта. Млекопитающие в целом более склонны к рискованному поведению в период между половым созреванием и первым половым контактом. Например, исследование, проведенное с лабораторными мышами, показало, что мыши подросткового возраста более склонны к употреблению алкоголя, находясь в группе, чем в одиночестве. Напротив, взрослые самцы мышей умеренно употребляли алкоголь как в группе, так и в одиночестве.
КАК СТАТЬ ДОБРОЙ МАМОЙ САМОЙ СЕБЕ И НАУЧИТЬСЯ О СЕБЕ ЗАБОТИТЬСЯ
Как поживает ваша внутренняя девочка? Капризничает или радуется, обижается или смеется? Счастлива ли она? Счастливы ли вы?Внутри каждой женщины живет маленькая девочка. Это ее внутренний ребенок. Он есть в бизнес-леди, в матери семейства, в старой бабушке и, конечно, в маленьких девочках и юных девушках.
Внутренняя девочка может находиться в разных состояниях. Она может оказаться забитой и боящейся подать голос. Тогда женщина не умеет отдыхать, постоянно осуждает и шпыняет себя и других, почти не способна на творчество и восприятие свежих мыслей. Девочка бывает, наоборот, чересчур развита. Тогда женщина инфантильна, постоянно капризничает и проявляет эмоции независимо от того, уместно это или нет. И совершенно не способна ставить долгосрочные цели, сосредоточенно работать, нести ответственность.
А еще девочка может быть здоровой и радостной, находиться в равновесии с остальными частями личности. И женщина, с одной стороны, способна на спонтанность, творчество и желания, а с другой – способна вести себя как взрослый человек или «включать родителя», если это необходимо.
Главная функция внутренней девочки – желать, проявлять эмоции, творить. Если она подавлена, ее качества будут выражаться в нездоровых формах: сильных капризах, обидчивости, желании делать назло. Сильные негативные эмоции, которые кажутся не соответствующими ситуации, неумение просить, уступать, доверяться, расслабляться – все это тоже признаки подавленной внутренней девочки.
Такой угнетенный внутренний ребенок находится в постоянном конфликте с внутренним родителем. На практике это выражается в том, что женщина почти не способна относиться к себе с добротой и доверием. Она не принимает себя и в результате регулярно понукает и ругает, шпыняет и насмехается сама над собой, не способна признать собственные заслуги и достижения, собственную ценность. Она пытается контролировать все по максимуму, как бы не доверяя самой себе. И в результате не может нормально ни отдыхать, ни работать. Она то вкалывает до изнеможения, то срывается и предается безделью, за которое потом расплачивается чувством вины.
Как восстановить отношения с внутренней девочкойКак восстановить отношения с внутренней девочкой
Подавляемое состояние внутреннего ребенка – проблема, которая обычно складывается годами. Поэтому, чтобы решить ее, может понадобиться немало времени. Но начать получать удовольствие от жизни и от собственных желаний можно уже сегодня. Начните применять методы, о которых я вам расскажу, и увидите, как изменится ваше самоощущение с первых дней практики.
В целом, чтобы вернуть внутренней девочке ее «законное» место, нужно, с одной стороны, дать ему больше свободы и любви, а с другой – воспитать своего внутреннего родителя. Для этого используют самые простые методы: похвалы и одобрение себе, технику «Мамуль, пока!» и тому подобные.
Техника «мамуль, пока!»
Это упражнение предназначено для защиты от чрезмерно строгого внутреннего контролера. Каждый раз, когда вы обнаруживаете в себе очередное самоосуждение, к примеру «зачем тратить столько денег на косметику», «куда ты так вырядилась» или «сколько можно валяться в кровати», говорите в ответ: «мамуль, пока!» (как вариант – «бабуль, пока», «папуль, пока!»). Так можно успокоить «родителя» внутри своей головы. Но обязательно именно говорите это. Можно даже вслух, если находитесь в этот момент в одиночестве.
Отслеживайте моменты, когда вам хочется себя покритиковать, сказать, что с вами что-то не так. Платье сидит не так, мужчина рядом не тот, выгляжу не очень, и так далее. Утихомиривайте придирчивую «мамулю» и восстанавливайте заботливого внутреннего родителя для ребенка.
Как поживает ваша внутренняя девочка? Капризничает или радуется, обижается или смеется? Счастлива ли она? Счастливы ли вы?Внутри каждой женщины живет маленькая девочка. Это ее внутренний ребенок. Он есть в бизнес-леди, в матери семейства, в старой бабушке и, конечно, в маленьких девочках и юных девушках.
Внутренняя девочка может находиться в разных состояниях. Она может оказаться забитой и боящейся подать голос. Тогда женщина не умеет отдыхать, постоянно осуждает и шпыняет себя и других, почти не способна на творчество и восприятие свежих мыслей. Девочка бывает, наоборот, чересчур развита. Тогда женщина инфантильна, постоянно капризничает и проявляет эмоции независимо от того, уместно это или нет. И совершенно не способна ставить долгосрочные цели, сосредоточенно работать, нести ответственность.
А еще девочка может быть здоровой и радостной, находиться в равновесии с остальными частями личности. И женщина, с одной стороны, способна на спонтанность, творчество и желания, а с другой – способна вести себя как взрослый человек или «включать родителя», если это необходимо.
Главная функция внутренней девочки – желать, проявлять эмоции, творить. Если она подавлена, ее качества будут выражаться в нездоровых формах: сильных капризах, обидчивости, желании делать назло. Сильные негативные эмоции, которые кажутся не соответствующими ситуации, неумение просить, уступать, доверяться, расслабляться – все это тоже признаки подавленной внутренней девочки.
Такой угнетенный внутренний ребенок находится в постоянном конфликте с внутренним родителем. На практике это выражается в том, что женщина почти не способна относиться к себе с добротой и доверием. Она не принимает себя и в результате регулярно понукает и ругает, шпыняет и насмехается сама над собой, не способна признать собственные заслуги и достижения, собственную ценность. Она пытается контролировать все по максимуму, как бы не доверяя самой себе. И в результате не может нормально ни отдыхать, ни работать. Она то вкалывает до изнеможения, то срывается и предается безделью, за которое потом расплачивается чувством вины.
Как восстановить отношения с внутренней девочкойКак восстановить отношения с внутренней девочкой
Подавляемое состояние внутреннего ребенка – проблема, которая обычно складывается годами. Поэтому, чтобы решить ее, может понадобиться немало времени. Но начать получать удовольствие от жизни и от собственных желаний можно уже сегодня. Начните применять методы, о которых я вам расскажу, и увидите, как изменится ваше самоощущение с первых дней практики.
В целом, чтобы вернуть внутренней девочке ее «законное» место, нужно, с одной стороны, дать ему больше свободы и любви, а с другой – воспитать своего внутреннего родителя. Для этого используют самые простые методы: похвалы и одобрение себе, технику «Мамуль, пока!» и тому подобные.
Техника «мамуль, пока!»
Это упражнение предназначено для защиты от чрезмерно строгого внутреннего контролера. Каждый раз, когда вы обнаруживаете в себе очередное самоосуждение, к примеру «зачем тратить столько денег на косметику», «куда ты так вырядилась» или «сколько можно валяться в кровати», говорите в ответ: «мамуль, пока!» (как вариант – «бабуль, пока», «папуль, пока!»). Так можно успокоить «родителя» внутри своей головы. Но обязательно именно говорите это. Можно даже вслух, если находитесь в этот момент в одиночестве.
Отслеживайте моменты, когда вам хочется себя покритиковать, сказать, что с вами что-то не так. Платье сидит не так, мужчина рядом не тот, выгляжу не очень, и так далее. Утихомиривайте придирчивую «мамулю» и восстанавливайте заботливого внутреннего родителя для ребенка.
А ВЫ СЛЫШАЛИ ПРО «ЛОЖНУЮ АДАПТАЦИЮ»?
Если вы не слушали про ложную адаптацию в детском саду или школе, то вам будет полезна эта статья.
👉🏻Ложная адаптация – это когда ребенок, не адаптировался в учреждению, но вы этого не заметили. Думаете это Вас не касается? На самом деле, это может быть в любой семье, с любыми даже самыми хорошими и умными родителями и с самыми замечательными детьми.
Как же так получается, что родители не заметили, адаптировался их ребенок или нет?
Дело в том, что многие просто были заняты или слишком сильно обрадовались, что ребенок «быстро привык», «хорошо пошел», «почти не плакал» и т.п. Но при этом самые главные признаки могли остаться незамеченными.
⚠️Давайте разберемся, какие микро-признаки будут указывать маме и папе, что все проходит не так, гладко как кажется на первый взгляд.
Итак, если вы заметили 2 и более признаков из этого списка, то возможно вашему малышу не так комфортно в детском саду, как вы думали.
📍 ребенок не играет с другими детьми;
📍 появилась общая замкнутость в поведении, в том числе с родителями;
📍 малыш не хочет рассказывать о том, как прошел его день в саду/школе;
📍ребенок стал есть больше сладкого, мучного;
📍 появилась необоснованная тревожность, страхи;
📍 появились капризы «на пустом месте»;
📍 обострились отношения с братом, сестрой;
📍 ребенок постоянно требует покупать ему что-то за посещение учреждения;
📍 возникла общая слабость, сонливость, вялость;
📍 приходя из сада домой малыш прости включить ему мультики и «отключается» просматривая их;
📍 появились трудности с приемом пищи, отказ от еды;
📍 малыш забросил свои любимые игрушки, часто дома заменил спокойные игры на игры «разрушители».
😔Все эти признаки могут свидетельствовать о ложной адаптации. Хочу напомнить, что ложная адаптация тем и опасна, что родители часто ее просто не замечают, предпочитают думать, что у них-то все точно в порядке. Но на самом деле, последствия могут быть очень неприятными начиная от изменения поведения до психосоматических проявлений, и возникновении психотравмирующих впечатлений о садике и родителях, которые ребенка туда отправили.
Поэтому, если вы хотите избежать трудностей в адаптации ребенка, просто приходите на наш тренинг, который стартует уже в понедельник 28.09 и мы вместе разберемся в том, что происходит.
Ведь, задача любого родителя не только удовлетворить физические потребности малыша, но и быть в курсе что с ним происходит.
Если вы не слушали про ложную адаптацию в детском саду или школе, то вам будет полезна эта статья.
👉🏻Ложная адаптация – это когда ребенок, не адаптировался в учреждению, но вы этого не заметили. Думаете это Вас не касается? На самом деле, это может быть в любой семье, с любыми даже самыми хорошими и умными родителями и с самыми замечательными детьми.
Как же так получается, что родители не заметили, адаптировался их ребенок или нет?
Дело в том, что многие просто были заняты или слишком сильно обрадовались, что ребенок «быстро привык», «хорошо пошел», «почти не плакал» и т.п. Но при этом самые главные признаки могли остаться незамеченными.
⚠️Давайте разберемся, какие микро-признаки будут указывать маме и папе, что все проходит не так, гладко как кажется на первый взгляд.
Итак, если вы заметили 2 и более признаков из этого списка, то возможно вашему малышу не так комфортно в детском саду, как вы думали.
📍 ребенок не играет с другими детьми;
📍 появилась общая замкнутость в поведении, в том числе с родителями;
📍 малыш не хочет рассказывать о том, как прошел его день в саду/школе;
📍ребенок стал есть больше сладкого, мучного;
📍 появилась необоснованная тревожность, страхи;
📍 появились капризы «на пустом месте»;
📍 обострились отношения с братом, сестрой;
📍 ребенок постоянно требует покупать ему что-то за посещение учреждения;
📍 возникла общая слабость, сонливость, вялость;
📍 приходя из сада домой малыш прости включить ему мультики и «отключается» просматривая их;
📍 появились трудности с приемом пищи, отказ от еды;
📍 малыш забросил свои любимые игрушки, часто дома заменил спокойные игры на игры «разрушители».
😔Все эти признаки могут свидетельствовать о ложной адаптации. Хочу напомнить, что ложная адаптация тем и опасна, что родители часто ее просто не замечают, предпочитают думать, что у них-то все точно в порядке. Но на самом деле, последствия могут быть очень неприятными начиная от изменения поведения до психосоматических проявлений, и возникновении психотравмирующих впечатлений о садике и родителях, которые ребенка туда отправили.
Поэтому, если вы хотите избежать трудностей в адаптации ребенка, просто приходите на наш тренинг, который стартует уже в понедельник 28.09 и мы вместе разберемся в том, что происходит.
Ведь, задача любого родителя не только удовлетворить физические потребности малыша, но и быть в курсе что с ним происходит.
ЗНАЕТЕ, КАК ВЫРАСТАЮТ ЗДОРОВЫЕ ПСИХИЧЕСКИ ЛЮДИ?
Психическое здоровье и благополучие формирируется во многом тогда, когда переживания ребенка не оспаривают и не ставят под сомнение.
Это значит, что на его фразу "Этот суп невкусный" ему можно дать очень разнообразные варианты ответа, от нежного "Ну как же невкусный, ты просто не попробовал"(читаем как "Ты чувствуешь неправильно") до радикального "Закрой рот и ешь" ("Мне плевать на то, что ты переживаешь").
Со взрослыми происходит ровно то же самое.
Когда тебе страшно, важно услышать, что ты имеешь право бояться и что от тебя не отвернутся. Когда ты злишься, важно, чтобы другой человек смог просто выслушать и покивать, не давая оценок (иногда лучший друг - это тот, кто слушает, и кивает, да).
Наличие в жизни человека, который умеет находиться рядом с твоими чувствами и не пытается что-то с ними сделать, переживается как очень ценное и наполнющее. Но что не менее важно - умение к самовалидации.
То есть способность создавать внутри себя пространство безоценочного принятия. Иногда это все, чего не хватает.
Способности оставаться наедине с собой, способность быть самому себе опорой. Когда внутреннее пространство перестает быть зоной боевых действий, оказывается, что всего в нем уже достаточно для жизни. А если чего-то недостаточно, все равно можно найти способ с этим жить.
Психическое здоровье и благополучие формирируется во многом тогда, когда переживания ребенка не оспаривают и не ставят под сомнение.
Это значит, что на его фразу "Этот суп невкусный" ему можно дать очень разнообразные варианты ответа, от нежного "Ну как же невкусный, ты просто не попробовал"(читаем как "Ты чувствуешь неправильно") до радикального "Закрой рот и ешь" ("Мне плевать на то, что ты переживаешь").
Со взрослыми происходит ровно то же самое.
Когда тебе страшно, важно услышать, что ты имеешь право бояться и что от тебя не отвернутся. Когда ты злишься, важно, чтобы другой человек смог просто выслушать и покивать, не давая оценок (иногда лучший друг - это тот, кто слушает, и кивает, да).
Наличие в жизни человека, который умеет находиться рядом с твоими чувствами и не пытается что-то с ними сделать, переживается как очень ценное и наполнющее. Но что не менее важно - умение к самовалидации.
То есть способность создавать внутри себя пространство безоценочного принятия. Иногда это все, чего не хватает.
Способности оставаться наедине с собой, способность быть самому себе опорой. Когда внутреннее пространство перестает быть зоной боевых действий, оказывается, что всего в нем уже достаточно для жизни. А если чего-то недостаточно, все равно можно найти способ с этим жить.
ОГРАНИЧЬТЕ "ОБЩЕНИЕ" РЕБЕНКА С ПЛАНШЕТОМ/СМАРТФОНОМ
Если вы идете по улице, посещаете кафе и торговый центр, прогуливаетесь по парку, то можете заметить повсюду молодежь и школьников, “прикованных” к светящимся экранам планшетов и смартфонов. Это не радующая тенденция нашего времени.
Насколько серьезна эта проблема, и какие могут быть последствия в будущем? Предлагаем вам принять к сведению следующие 10 факторов.
Причина 1: Это влияет на отношения с родителями
В возрасте до 2 лет мозг младенца увеличивается в размере в три раза. Голос родителей и прикосновения способствуют гармоничному формированию клеток мозга, что в дальнейшем поможет им в обучении, а также в построении эмоциональных связей с другими людьми.
Но с детьми, которые проводят слишком много времени возле экрана, происходит нечто другое. “Их нервные связи в мозге видоизменяются по иной схеме. В итоге это влияет на концентрацию, чувство собственного достоинства, и во многих случаях они не имеют по-настоящему глубоких личных отношений”.
Причина 2: Это становится их первой “наркоманией”
“Одна из особенностей технологий это то, что всегда появляется что-то новое. Это бесконечный процесс”, — говорит доктор Гари Смолл, профессор психиатрии и директор центра по исследованию долголетия и неврологии поведения человека. “По этой причине многим трудно отказаться от использования этих гаджетов”.
Смартфоны и планшеты позволяют малышу получить все, что они хотят (игру, музыку, общение) элементарным нажатием кнопки. Эта техника не учит их умеренности, не развивает, а вызывает у еще формирующейся личности привыкание.
Причина 3: Приступы истерики
Если у детей имеется склонность к истерике, они будут впадать в нее, если вы заберете у них то, чем они “одержимы”, в любом возрасте. Поэтому давать малышу смартфон или планшет каждый раз с целью успокоить его — далеко не лучшая идея.
Причина 4: Это мешает нормальному сну
Не секрет, что люди, проводящие перед сном в кровати время с “айфоном”, планшетом или электронной книгой, хуже засыпают. Свет, который излучает экран, подавляет образование гормона сна мелатонина. По этой причине естественный цикл сна-бодрствования организма нарушается.
Причина 5: Это влияет на их способность к обучению
По мнению исследователей, смартфон весьма вреден для обучающегося ребенка. Так как постоянно отвлекает их внимание.
“Эти устройства никогда не заменят практической деятельности, важной для развития сенсомоторных и визуально-двигательных навыков, которые важны для обучения”.
Если вы идете по улице, посещаете кафе и торговый центр, прогуливаетесь по парку, то можете заметить повсюду молодежь и школьников, “прикованных” к светящимся экранам планшетов и смартфонов. Это не радующая тенденция нашего времени.
Насколько серьезна эта проблема, и какие могут быть последствия в будущем? Предлагаем вам принять к сведению следующие 10 факторов.
Причина 1: Это влияет на отношения с родителями
В возрасте до 2 лет мозг младенца увеличивается в размере в три раза. Голос родителей и прикосновения способствуют гармоничному формированию клеток мозга, что в дальнейшем поможет им в обучении, а также в построении эмоциональных связей с другими людьми.
Но с детьми, которые проводят слишком много времени возле экрана, происходит нечто другое. “Их нервные связи в мозге видоизменяются по иной схеме. В итоге это влияет на концентрацию, чувство собственного достоинства, и во многих случаях они не имеют по-настоящему глубоких личных отношений”.
Причина 2: Это становится их первой “наркоманией”
“Одна из особенностей технологий это то, что всегда появляется что-то новое. Это бесконечный процесс”, — говорит доктор Гари Смолл, профессор психиатрии и директор центра по исследованию долголетия и неврологии поведения человека. “По этой причине многим трудно отказаться от использования этих гаджетов”.
Смартфоны и планшеты позволяют малышу получить все, что они хотят (игру, музыку, общение) элементарным нажатием кнопки. Эта техника не учит их умеренности, не развивает, а вызывает у еще формирующейся личности привыкание.
Причина 3: Приступы истерики
Если у детей имеется склонность к истерике, они будут впадать в нее, если вы заберете у них то, чем они “одержимы”, в любом возрасте. Поэтому давать малышу смартфон или планшет каждый раз с целью успокоить его — далеко не лучшая идея.
Причина 4: Это мешает нормальному сну
Не секрет, что люди, проводящие перед сном в кровати время с “айфоном”, планшетом или электронной книгой, хуже засыпают. Свет, который излучает экран, подавляет образование гормона сна мелатонина. По этой причине естественный цикл сна-бодрствования организма нарушается.
Причина 5: Это влияет на их способность к обучению
По мнению исследователей, смартфон весьма вреден для обучающегося ребенка. Так как постоянно отвлекает их внимание.
“Эти устройства никогда не заменят практической деятельности, важной для развития сенсомоторных и визуально-двигательных навыков, которые важны для обучения”.
ОДИН ДОМА: ТРЕВОГИ И БЕЗОПАСНОСТЬ
Как понять, что ребенок готов оставаться дома один?
автор: Лия Шарова
Ребенок остался дома один. “Ура!” — думает про себя ребенок. “Как бы чего не случилось” — волнуется мама. Давайте поговорим о тревогах и правилах безопасного поведения, которые помогут от них избавиться.
Как понять, что ребенок готов оставаться дома один? Вы утвердительно отвечаете на большую часть этих вопросов:
Ребенок знает, что делать, если кто-то позвонил в дверь.
Знает, как пользоваться плитой, микроволновкой, духовкой.
Знает, что делать, если запахло дымом.
Знает как открывать и закрывать двери.
Помнит телефон родителей наизусть.
Знает, куда обратиться за помощью, если по какой-то причине не дозвонился до мамы и папы.
Знает, чем заняться дома, чтобы не скучать, но и не подвергать себя опасности.
У вас налажен доверительный контакт и вы уверены, что он расскажет вам, если произойдет беда. Вы не будете ругать, а поможете справиться с неприятностями.
Все медикаменты, инструменты, алкоголь, сигареты и прочие небезопасные предметы надежно убраны и ребенок не знает, как их достать.
Ребенок проявляет самостоятельность и тогда, когда вы рядом
Как результаты? Есть над чем поработать?
Помните, что безопасное поведение — это навык, которые вырабатывается не за один день. Общайтесь, тренируйтесь, проявляйте терпимость — это поможет вам снизить градус тревожности и не бояться момента, когда ребенку придется остаться дома одному.
Как понять, что ребенок готов оставаться дома один?
автор: Лия Шарова
Ребенок остался дома один. “Ура!” — думает про себя ребенок. “Как бы чего не случилось” — волнуется мама. Давайте поговорим о тревогах и правилах безопасного поведения, которые помогут от них избавиться.
Как понять, что ребенок готов оставаться дома один? Вы утвердительно отвечаете на большую часть этих вопросов:
Ребенок знает, что делать, если кто-то позвонил в дверь.
Знает, как пользоваться плитой, микроволновкой, духовкой.
Знает, что делать, если запахло дымом.
Знает как открывать и закрывать двери.
Помнит телефон родителей наизусть.
Знает, куда обратиться за помощью, если по какой-то причине не дозвонился до мамы и папы.
Знает, чем заняться дома, чтобы не скучать, но и не подвергать себя опасности.
У вас налажен доверительный контакт и вы уверены, что он расскажет вам, если произойдет беда. Вы не будете ругать, а поможете справиться с неприятностями.
Все медикаменты, инструменты, алкоголь, сигареты и прочие небезопасные предметы надежно убраны и ребенок не знает, как их достать.
Ребенок проявляет самостоятельность и тогда, когда вы рядом
Как результаты? Есть над чем поработать?
Помните, что безопасное поведение — это навык, которые вырабатывается не за один день. Общайтесь, тренируйтесь, проявляйте терпимость — это поможет вам снизить градус тревожности и не бояться момента, когда ребенку придется остаться дома одному.
КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ РАЗВИТЬ ЛИДЕРСКИЕ КАЧЕСТВА?
В условиях современного мира полезно иметь лидерские качества. Каждый из нас в большей или в меньшей мере обладает характерными для лидера чертами. Многие родители хотели бы видеть у своих детей такие качества, как целеустремленность, уверенность в себе, самостоятельность, умение вести за собой людей и др.
НИЖЕ ПРИВЕДЕНЫ 5 ПРАКТИЧЕСКИХ СОВЕТОВ, КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ РАЗВИТЬ ИХ.
Уважайте мнение ребенка и учите его уважать чужое мнение.
Вне зависимости от возраста каждый ребенок хочет знать, что его мнение ценно. Слушайте своего ребенка и говорите с ним чаще! Обсуждая фильм, прочитанную сказку, ребенок учится формулировать и высказывать свое мнение. Задавайте как можно больше вопросов, добивайтесь подробных ответов с рассуждением о том или ином персонаже или событии. С подростком можно поспорить на какую-то интересную тему: ведь умение отстаивать свое мнение также очень важно.
2. Учите ребенка не бояться выступать на публике.
Развитие ораторских навыков необходимо не только лидеру. Очень важно, чтобы ребенок с детства умел презентовать себя, не боялся выступать на публике. Это пригодится ему в школе, в институте и на дальнейших собеседованиях при поиске работы. Заведите семейную традицию устраивать домашние концерты, не забывая пригласить всех родственников и друзей. Поощряйте и хвалите своего ребенка за желание показать себя и свой талант. При этом совсем не обязательно восхитительно петь и танцевать, важно то, чтобы ребенок не боялся выступить, и ему искренне этого хотелось.
Предложите ребенку поиграть в игру «Самопрезентация» (заранее подготовьте карточки с положительными чертами, предложите ребенку вытянуть три карточки и рассказать о себе с их применением от первого лица». С маленькими детьми можно поиграть в игру «Экскурсовод» (предложите ребенку провести для вас экскурсию по квартире, рассказав подробно про каждый предмет). Таким образом, маленький «экскурсовод» научится презентовать свои будущие идеи и проекты.
3. Развивайте коммуникативные качества.
На детской площадке, в детском саду, в кружках и секциях вовлекайте ребенка в общение с новыми ребятами, предложите ему самостоятельно познакомиться, пригласить в игру новых друзей. Обязательно проведите беседу на тему: «Что такое дружба?», а также предложите ребенку поделиться впечатлениями от нового знакомства.
4. Развивайте самостоятельность.
Для маленьких детей создавайте такие ситуации, где они смогут проявить самостоятельность. Доверьте своему ребенку такие дела, как убрать за собой игрушки, помыть посуду, вынести мусор. Хвалите своего ребенка за стремление сделать что-то самостоятельно, даже если это «что-то» у него не получилось. В подростковом возрасте для детей важно самостоятельное принятие решения. Предоставьте подростку такую возможность. Также вы можете попросить совет у подрастающего поколения, таким образом, вы не только станете ближе друг к другу, но и ваш ребенок станет уверенней в себе.
5. Учите ставить цели и добиваться их.
Мечтать полезно, но ваша задача − помочь ребенку, чтобы мечты превратились в достижимые цели. Вместе с ребенком заведите список планов, например, ребенок скажет: «Когда я вырасту, я хочу стать ветеринаром». Разбейте эту цель на этапы, которые необходимо пройти для ее достижения, обсудите это. И потом вместе с ребенком составьте поэтапный план, разукрасьте и повесьте на видное место.
Согласитесь, лидерские качества пригодятся каждому человеку. Следуйте этим советам: ведь именно родитель может помочь подопечному развить в себе черты, которые в дальнейшем будут помогать ему во взрослой жизни!
В условиях современного мира полезно иметь лидерские качества. Каждый из нас в большей или в меньшей мере обладает характерными для лидера чертами. Многие родители хотели бы видеть у своих детей такие качества, как целеустремленность, уверенность в себе, самостоятельность, умение вести за собой людей и др.
НИЖЕ ПРИВЕДЕНЫ 5 ПРАКТИЧЕСКИХ СОВЕТОВ, КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ РАЗВИТЬ ИХ.
Уважайте мнение ребенка и учите его уважать чужое мнение.
Вне зависимости от возраста каждый ребенок хочет знать, что его мнение ценно. Слушайте своего ребенка и говорите с ним чаще! Обсуждая фильм, прочитанную сказку, ребенок учится формулировать и высказывать свое мнение. Задавайте как можно больше вопросов, добивайтесь подробных ответов с рассуждением о том или ином персонаже или событии. С подростком можно поспорить на какую-то интересную тему: ведь умение отстаивать свое мнение также очень важно.
2. Учите ребенка не бояться выступать на публике.
Развитие ораторских навыков необходимо не только лидеру. Очень важно, чтобы ребенок с детства умел презентовать себя, не боялся выступать на публике. Это пригодится ему в школе, в институте и на дальнейших собеседованиях при поиске работы. Заведите семейную традицию устраивать домашние концерты, не забывая пригласить всех родственников и друзей. Поощряйте и хвалите своего ребенка за желание показать себя и свой талант. При этом совсем не обязательно восхитительно петь и танцевать, важно то, чтобы ребенок не боялся выступить, и ему искренне этого хотелось.
Предложите ребенку поиграть в игру «Самопрезентация» (заранее подготовьте карточки с положительными чертами, предложите ребенку вытянуть три карточки и рассказать о себе с их применением от первого лица». С маленькими детьми можно поиграть в игру «Экскурсовод» (предложите ребенку провести для вас экскурсию по квартире, рассказав подробно про каждый предмет). Таким образом, маленький «экскурсовод» научится презентовать свои будущие идеи и проекты.
3. Развивайте коммуникативные качества.
На детской площадке, в детском саду, в кружках и секциях вовлекайте ребенка в общение с новыми ребятами, предложите ему самостоятельно познакомиться, пригласить в игру новых друзей. Обязательно проведите беседу на тему: «Что такое дружба?», а также предложите ребенку поделиться впечатлениями от нового знакомства.
4. Развивайте самостоятельность.
Для маленьких детей создавайте такие ситуации, где они смогут проявить самостоятельность. Доверьте своему ребенку такие дела, как убрать за собой игрушки, помыть посуду, вынести мусор. Хвалите своего ребенка за стремление сделать что-то самостоятельно, даже если это «что-то» у него не получилось. В подростковом возрасте для детей важно самостоятельное принятие решения. Предоставьте подростку такую возможность. Также вы можете попросить совет у подрастающего поколения, таким образом, вы не только станете ближе друг к другу, но и ваш ребенок станет уверенней в себе.
5. Учите ставить цели и добиваться их.
Мечтать полезно, но ваша задача − помочь ребенку, чтобы мечты превратились в достижимые цели. Вместе с ребенком заведите список планов, например, ребенок скажет: «Когда я вырасту, я хочу стать ветеринаром». Разбейте эту цель на этапы, которые необходимо пройти для ее достижения, обсудите это. И потом вместе с ребенком составьте поэтапный план, разукрасьте и повесьте на видное место.
Согласитесь, лидерские качества пригодятся каждому человеку. Следуйте этим советам: ведь именно родитель может помочь подопечному развить в себе черты, которые в дальнейшем будут помогать ему во взрослой жизни!
ЗАЧЕМ ТЫ ЭТО СДЕЛАЛ?
Если ребенок нашалил, кого-то толкнул или нагрубил, залез туда, куда нельзя, взял чужую вещь, спрятал ваш телефон, громко закричал и сделал еще 100+ других вещей, которыми взрослые недовольны, они задают «на автомате» такой вопрос: «ПОЧЕМУ/ЗАЧЕМ ты это сделал(а)???»
Почему ты это сделал?
Обычно это первое, что говорят родители, и чаще всего, делают это очень эмоционально, требуя объяснений:
–Почему ты толкнул мальчика?
Зачем нагрубил бабушке?
Почему ты взял чужой мячик?
Зачем ты кричишь?
Логично, что взрослые задают эти вопросы, но важно понимать: ребенок чаще всего НЕ ЗНАЕТ ответа и сам НЕ ПОНИМАЕТ, почему так поступил.
Возможно, что:
у него пока еще маленький словарный запас;
пока мало осознанности;
нет понимания причинно-следственных связей;
ребенок действовал «на эмоциях» и сам не успел понять, что произошло;
вы настолько грозно задаете эти вопросы, что ребенок цепенеет и замирает;
в глубине души он понимает причины, но не представляет, как это все объяснить и поймете ли вы его.
А еще, может быть так, что причины такого поведения настолько глубинные, что ребенок и сам их не осознает. Просто делает то, что раньше приносило ему облегчение, внимание или ощущение своей «личной Силы».
Например, ему не хватает внимания и он безобразничает, чтобы его привлечь. Он не может сказать:
– Мне не хватало твоего внимания и я решил залезть с ногами на стол, потому что точно знаю, что ты оторвешься от своего телефона, встанешь и будешь меня оттуда снимать.
Или, ему не хватает «личной Силы» и он сопротивляться постоянному давлению, командам и приказам, поэтому громко кричит. И он не может вам объяснить:
– Я так громко кричу, потому что протестую против того, что мне все время приказывают, как себя вести и что делать. Хочу тоже хоть что-то решать.
Почему ты это сделал?
Даже взрослые многое делают не очень осознанно, не догадываясь об истинных причинах своих поступков.
Внешне – кажется, что одна причина, а намерения у человека могут быть совсем другие, и он сам боится себе в этом признаться.
Причины «плохого» поведения могут быть разные, и это ВАША задача, как родителя, постараться понять и ответить себе на вопрос «ПОЧЕМУ мой ребенок так поступил» и чего, на самом деле, хотел.
ПОМОГИТЕ ребенку самому понять причины своего поведения и как в таких ситуациях поступать.
Если ребенок нашалил, кого-то толкнул или нагрубил, залез туда, куда нельзя, взял чужую вещь, спрятал ваш телефон, громко закричал и сделал еще 100+ других вещей, которыми взрослые недовольны, они задают «на автомате» такой вопрос: «ПОЧЕМУ/ЗАЧЕМ ты это сделал(а)???»
Почему ты это сделал?
Обычно это первое, что говорят родители, и чаще всего, делают это очень эмоционально, требуя объяснений:
–Почему ты толкнул мальчика?
Зачем нагрубил бабушке?
Почему ты взял чужой мячик?
Зачем ты кричишь?
Логично, что взрослые задают эти вопросы, но важно понимать: ребенок чаще всего НЕ ЗНАЕТ ответа и сам НЕ ПОНИМАЕТ, почему так поступил.
Возможно, что:
у него пока еще маленький словарный запас;
пока мало осознанности;
нет понимания причинно-следственных связей;
ребенок действовал «на эмоциях» и сам не успел понять, что произошло;
вы настолько грозно задаете эти вопросы, что ребенок цепенеет и замирает;
в глубине души он понимает причины, но не представляет, как это все объяснить и поймете ли вы его.
А еще, может быть так, что причины такого поведения настолько глубинные, что ребенок и сам их не осознает. Просто делает то, что раньше приносило ему облегчение, внимание или ощущение своей «личной Силы».
Например, ему не хватает внимания и он безобразничает, чтобы его привлечь. Он не может сказать:
– Мне не хватало твоего внимания и я решил залезть с ногами на стол, потому что точно знаю, что ты оторвешься от своего телефона, встанешь и будешь меня оттуда снимать.
Или, ему не хватает «личной Силы» и он сопротивляться постоянному давлению, командам и приказам, поэтому громко кричит. И он не может вам объяснить:
– Я так громко кричу, потому что протестую против того, что мне все время приказывают, как себя вести и что делать. Хочу тоже хоть что-то решать.
Почему ты это сделал?
Даже взрослые многое делают не очень осознанно, не догадываясь об истинных причинах своих поступков.
Внешне – кажется, что одна причина, а намерения у человека могут быть совсем другие, и он сам боится себе в этом признаться.
Причины «плохого» поведения могут быть разные, и это ВАША задача, как родителя, постараться понять и ответить себе на вопрос «ПОЧЕМУ мой ребенок так поступил» и чего, на самом деле, хотел.
ПОМОГИТЕ ребенку самому понять причины своего поведения и как в таких ситуациях поступать.
КРЕПКО ОБНИМАЕТ С ЛЮБОВЬЮ
Не так давно, мне довелось быть в гостях в семье, где не было мамы...
⠀
Младшая девочка болела ангиной. Она лежала, скрутившись калачиком на диване, с высокой температурой, и плакала.
⠀
Её папа, взволнованный и растерянный, сказал, что она не спала всю ночь, он дал ей кучу лекарств, а теперь он не знает, что вообще с ней делать.
⠀
— Почему ты не спишь и плачешь? — спросила я её, погладив по растрёпанным волосам, уже влажным от пота, потому что температура, наконец-то, начала снижаться.
⠀
— Понимаешь, Наташа.... Я очень хочу к кому-нибудь прижаться. Крепко-крепко! Мне кажется, что я тогда засну.
⠀
Какое ёмкое определение для шестилетнего ребёнка!
⠀
Я примостилась рядом с этой малышкой, крепко её обняла и боялась пошевелиться, забыв про напряжение в своих ногах, свисающих с маленького детского диванчика.
⠀
Девочка моментально заснула... Сначала она всхлипывала во сне, а потом тихонечко сопела. А через час малышка уже не была горячей и даже улыбалась во сне.
⠀
Английский, немецкий, французский, спортивные секции, танцевальные кружки, репетитор по математике, игрушки, книжки, гаджеты, поездки на море, опять английский, а может лучше... дополнительно польский?
⠀
Детям нужно точно знать, что всегда есть к кому прижаться, уткнуться, прислониться, прильнуть.....
⠀
И обязательно — «крепко-крепко».
⠀
Дети должны быть уверены, что всегда рядом будет тот, кто обнимет их с любовью...
Не так давно, мне довелось быть в гостях в семье, где не было мамы...
⠀
Младшая девочка болела ангиной. Она лежала, скрутившись калачиком на диване, с высокой температурой, и плакала.
⠀
Её папа, взволнованный и растерянный, сказал, что она не спала всю ночь, он дал ей кучу лекарств, а теперь он не знает, что вообще с ней делать.
⠀
— Почему ты не спишь и плачешь? — спросила я её, погладив по растрёпанным волосам, уже влажным от пота, потому что температура, наконец-то, начала снижаться.
⠀
— Понимаешь, Наташа.... Я очень хочу к кому-нибудь прижаться. Крепко-крепко! Мне кажется, что я тогда засну.
⠀
Какое ёмкое определение для шестилетнего ребёнка!
⠀
Я примостилась рядом с этой малышкой, крепко её обняла и боялась пошевелиться, забыв про напряжение в своих ногах, свисающих с маленького детского диванчика.
⠀
Девочка моментально заснула... Сначала она всхлипывала во сне, а потом тихонечко сопела. А через час малышка уже не была горячей и даже улыбалась во сне.
⠀
Английский, немецкий, французский, спортивные секции, танцевальные кружки, репетитор по математике, игрушки, книжки, гаджеты, поездки на море, опять английский, а может лучше... дополнительно польский?
⠀
Детям нужно точно знать, что всегда есть к кому прижаться, уткнуться, прислониться, прильнуть.....
⠀
И обязательно — «крепко-крепко».
⠀
Дети должны быть уверены, что всегда рядом будет тот, кто обнимет их с любовью...