⁨ گاهی سکوت، نه از ضعف میاد و نه از نادیده‌گرفتن، بلکه از انتخابی آگاهانه است🤓.
وقتی تصمیم میگیری جواب بعضی حرف‌ها رو ندی، در واقع داری مرزهای روانی خودت رو حفظ میکنی. تو انتخاب میکنی انرژی، آرامشت رو
خرج چیزی نکنی که ارزش نداره.
.
سکوت یعنی توانایی دیدن و شنیدن بدون اینکه
اسیر واکنش‌های هیجانی بشی.
سکوت یعنی
خودت رو بالاتر از بحث‌های بی‌ثمر نگه داری…🔎
آدم‌ها رو میشه از همین
چطور گفتن‌ها و چه گفتن‌ها شناخت
.
واکنش تو، چیزی نیست جز بازتاب ارزشمندی که برای خودت قائل هستی👌🏻🔎
.
💥@rraavvaann

کلمه ببخشید رو فقط از بچه‌ی ۷ ساله قبول کن
ادم ۲۷ ساله خوب و بد رو میدونه
میدونه چی اشتباهه چی درسته
میگیری که؟

‌
یه قسمتی از بزرگسالی اونجاست که میفهمی زندگی منتظرت نمیمونه.
بعد هر شکست باید خودت تیکه‌هات رو از زمین جمع کنی و با زخمهات ادامه بدی، تو مسیر که حرکت کنی کم کم دوباره ترمیم میشی!
زندگی با هر اتفاقی در جریانه پس تو هم باید ادامه بدی.

💥@rraavvaann

#تلنگر

شخصی بر سفره امیری مهمان بود،
دید که در میان سفره، دو کبک بریان
قرار دارد، پس با دیدن کبک ها شروع به خندیدن کرد.

امیر علت این خنده را پرسید.
مرد پاسخ گفت:
"در ایام جوانی به کار راهزنی مشغول بودم.روزی راه بر کسی بستم آن بینوا التماس کرد که پولش را بگیرم و از جانش در گذرم اما من مصمم به کشتن او بودم.
در آخر آن بیچاره به دو کبک که در بیابان بود رو کرد و گفت:
" شما شاهد باشید که این مرد، مرا بی گناه کشته است!!"

اکنون که این دو کبک را در سفره شما دیدم یاد کار ابلهانه آن مرد افتادم...

امیر پس از شنیدن داستان، رو به مرد میکند
و میگوید:

"کبکها شهادت خودشان را دادند."
پس از این گفته، امیر دستور داد؛
سر آن مرد را بزنند.

💥@rraavvaann

🔥ما چطور می‌توانیم بگوییم
کسی را دوست داریم،
وقتی هنوز نمی‌دانیم درونش چه می‌گذرد؟
وقتی از افکار،
احساسات،
نظام فکری و جهان‌بینی‌اش بی‌خبریم،
آنچه عشق می‌پنداریم
بیشتر شبیه توهمی شیرین است
تا واقعیتی عمیق.

💥@rraavvaann

دوست داشتن واقعی
بر شانه‌های شناخت استوار است
و بدون شناخت،
ما تنها تصویری ساخته‌شده
از ذهن خودمان را دوست داریم،
نه خودِ او را.
عشق زمانی معنا پیدا می‌کند
که لایه‌لایه وجود یک نفر را لمس کرده باشیم،
از روشن‌ترین تا تاریک‌ترین بخش‌هایش،
از آنچه آشکار می‌کند تا آنچه پنهان می‌سازد.
اما حقیقت این است که
بسیاری از پیوندهایی که
ما به آن‌ها عشق می‌گوییم،
ریشه در نیازها و کمبودهای خودمان دارد.
ما بارها وارد رابطه می‌شویم
نه برای شناختن دیگری،
بلکه برای فرار از چیزی در خودمان
که نمی‌خواهیم با آن روبه‌رو شویم.
به امید پر کردن خلأهایی که سال‌ها
در سکوت و بی‌پناهی ساخته‌ایم،
به سوی کسی کشیده می‌شویم
و خیال می‌کنیم این کشش همان عشق است.
بسیاری از این رابطه‌ها
نه بر پایه انتخاب آگاهانه،
که بر پایه‌ی ناچاری شکل می‌گیرند.
ما گاهی با کسی همراه می‌شویم
چون تنهاییم،
چون از خالی بودن دست‌هایمان می‌ترسیم،
چون گمان می‌کنیم اگر کسی را
در کنار خود داشته باشیم،
دیگر این زخم‌های درونی را حس
نخواهیم کرد.
این پیوندها بیش از آنکه
انعکاس علاقه به «او» باشد،
پاسخی به اضطراب و نیاز ماست.
شاید لازم باشد
هر بار که دل به کسی می‌بندیم،
از خودمان بپرسیم:
آیا او را برای خودش می‌خواهم،
با همه‌ی آنچه هست و نیست،
یا تنها برای پر کردن شکافی
که در درونم جا خوش کرده او را میخواهم؟
زیرا اگر پاسخ دومی باشد،
این عشق بیش از آنکه آزادی‌بخش باشد،
به زنجیری بدل می‌شود
که ما را به نیازهایمان گره می‌زند.

💥@rraavvaann

🔥من به مدت یک ماه کامل ،
تمام ارتباطم رو با همه ی اقوام و آشنایان قطع کردم.

در این مدت این نکات ارزشمند رو فهمیدم:

💥@rraavvaann

1. دیگه انرژیم رو الکی صرف کسی نمیکنم
سال‌ها وقتم و احساساتم رو پای آدمایی ریختم که هیچ‌وقت برام ارزشی قائل نبودن. جزئی از آشنایان بودن مجوز این نیست که هرطور خواستن باهات رفتار کنن.
داشتن مرز ازت محافظت می‌کنه — بدون مرز، خودت رو از دست میدی نه اونا رو.

2. عشق بی‌قید و شرط افسانه‌ست —
باید هر روز ساخته بشه
اینکه فکر کنی حتی پدر و مادرت هرجوری باشی همیشه دوستت دارن، یه دروغ محضه که خیلیا رو گیر انداخته.
عشق واقعی احترام و تلاش می‌خواد
بدون تلاش، عشقی که ارزش موندن داشته باشه وجود نداره.

3. فاصله ی من با اطرافیانم ، واقعیت رو بهم نشون داد
جواب ندادن به تماس‌ها و پیام‌ها ماسک‌هایی که خودم رو باهاشون فریب میدادم برداشت. حقیقت سخته،
ولی زندگی با دروغ نابودت میکنه.

4. گذر زمان زخم‌های سمی رو خوب نمیکنه ؛
زمان فقط وقتی درد رو کم می‌کنه که از اون چرخه ی سمی بیرون بیای.
فاصله این چرخه رو میشکنه، به ذهنت نفس تازه میده و باعث درمان واقعی میشه.

5. قطع رابطه یعنی احترام به خود،
نه خیانت
انتخاب آرامش روانت به جای
راضی نگه داشتن بقیه، سخته ولی لازمه. مرزت رو مشخص کن و احترام رو بخواه —
یا از رابطه برو.
این یعنی دوست داشتن واقعی خودت.

6. آدمها فقط وقتی تغییر می‌کنن که
تحت فشار باشن
بدون پیامد داشتن هر حرکت شون ،
رفتارهای سمی شون ادامه پیدا میکنه. سکوت و نبودنت زنگ خطریه که اگه بخوان نادیده بگیرن، به ضرر خودشونه.

7. آرامشت از هر توقعی مهم‌تره
برای راضی کردن بقیه، آرامشت رو قربانی نکن — این یعنی خودکشی آهسته.
زندگیت رو طبق اصول خودت بساز،
نه با تایید سمی بقیه.
💥@rraavvaann

🌟اگه دیگه نمیخوای بار زخم‌هایی که مال تو نیست رو به دوش بکشی، وانمود نکن همه‌چیز خوبه.
چرخه رو بشکن.خودت رو انتخاب کن.
اولین بار مرز گذاشتن هات برای خودت و بقیه سخته،
ولی تنها راه آزادی واقعیته....

💥@rraavvaann

در حالیکه برخی با لودگی های بی‌محتوا،هویت ملی را مسخره میکنند،این پنج نابغه در سکوت،پرچم ایران را در جهان برافراشتند! 🇮🇷

📈 دستاورد بی‌نظیر:
🥇 کسب ۵ مدال طلا در المپیاد نجوم ۲۰۲۴
🏆 کسب مقام اول تیمی جهان در بین ۶۴ کشور
🔁 تکرار موفقیت در دو سال پیاپی (۲۰۲۳ و ۲۰۲۴)
🚀 کاری که هیچ کشوری در تاریخ المپیاد نجوم انجام نداده است!

💔 واقعیت تلخ:
سرپرست تیم اعتراف کرد:
«نه حمایت مالی داشتیم،نه بازتاب رسانه‌ای!»
اما با همین امکانات محدود،
جهان را شگفت‌زده کردیم.

📌 مقایسه تأسف‌بار:
ما به جای تقدیر از این نخبه‌ها، رسانه را به لودگانی میدهیم که:
▫️ شاهنامه را مسخره می‌کنند
▫️ فرق طنز و بی‌احترامی را نمی‌فهمند
▫️ بدون هیچ سرمایه‌ای برای کشور،
فقط «بازدید» میگیرند!

🔥 حالا نوبت ماست:
به جای تشویق بی‌محتواها،
از کسانی حمایت کنیم که:
✅ با عشق به ایران،برایش افتخار می‌آفرینند
✅ بدون حمایت،خودشان را به جهان
معرفی میکنند
✅ آینده علمی و فرهنگی ایران را میسازند

📌 پیام پایانی:
«کشورهایی که نخبه‌های خود را گم کنند،
آینده خود را گم کرده‌اند!»
بیایید قبل از آن که دیر شود،این گنجینه‌های ملی را با چنگ و دندان حفظ کنیم.

💥@rraavvaann

➡️ دوستان عزیز
این پست را اشتراک گذاری کنید تا صدایشان به گوش همه ی ملت ایران برسد

🔥دوستی داشتم با هرکس وارد رابطه میشد ،
طرف متاهل از آب در می آمد .....

💥@rraavvaann

💢 زنگ خطرهاي دوره نامزدي

غير از نشانه‌هايي که ممکن است دال بر سالم نبودن شخصيت نامزدمان باشد، نشانه‌هايي فراگير و کليدي وجود دارند که در دوران نامزدي مي‌توان به سادگي آنها را ديد و کشف کرد.

وقتي که اين نشانه‌ها را در رفتار نامزدتان مشاهده کرديد حتماً آنها را عميقتر بررسي و يا در مورد ادامه رابطه با نامزدتان با مشاور خانواده صحبت کنيد.

▫️وابستگي به خانواده
کساني مي‌توانند يک زندگي مشترک را راه‌اندازي کنند و درآن موفق باشند که به خوبي از خانواده پدري‌شان مستقل شده باشند. اين استقلال در همه حوزه‌ها وجود دارد.

نخست در حوزه مادي يعني استقلال مالي از خانواده که مخصوصاً براي پسر مهم است. دوم، استقلال عاطفي است.


💢اگر طرف مقابل ما به شدت به خانواده‌اش وابسته باشد و يا بر عکس خانواده‌اش به او وابسته باشند، تشکيل خانواده‌اي جديد با او به شدت مشکل خواهد بود.

زمينه مهم ديگر استقلال، استقلال فکري است.

طرف مقابل شما چقدر در فکرهايش استقلال دارد و از خانوادهاش تاثير نگرفته است؟

اگر طرف مقابل شما مرتب «به قول مامان جون...»، «به قول بابام»، يا «همانطور که مامانم ميگه...» سر زبانش باشد، يعني اينکه استقلال فکري هم از خودش ندارد.

کسي که هنوز در اين مرحله از رشد قرار دارد، براي ازدواج کردن آماده نيست.

عدم اجراي تعهدات دوران خواستگاري؛

يکي از ابزارهايي که مي‌توانيد به وسيله آن خوش‌قول بودن طرف مقابلتان را بسنجيد، همگون بودن رفتارهاي دوران نامزدي با قول‌هايي است که در دوران خواستگاري داده است.

ما از روي رفتارها مي‌توانيم شخصيت افراد را بشناسيم. البته يادتان باشد که ممکن است طرف مقابلتان در شرايط ديگري هنگام خواستگاري تعهداتي داده باشد و الان شرايط تغيير کرده باشد.

در اين مواقع، رفتارهاي ديگر نشان مي‌دهد که نامزد ما خوش قول هست يا نه.
▫️دروغ بودن حرف‌هاي دوران خواستگاري؛
قول دادن يک چيز است و حرف زدن در مورد واقعيتها چيز ديگر. گاهي در دوران نامزدي معلوم مي‌شود که حرف‌هاي دوران خواستگاري دروغ بوده است. براي مثال، داماد گفته که من اهل دود نيستم و حالا معلوم مي‌شود که ترياکي است، يا گفته که در فلان شرکت کار مي‌کنم و حالا معلوم مي‌شود که بيکار است. دروغ بودن حرف هاي دوره خواستگاري واقعاً يک زنگ خطر است و ادامه دادن با چنين فردي مي‌تواند عواقب سختي داشته باشد.

▫️اهميت ندادن به قول‌هاي دوره نامزدي؛
در طول دوره نامزدي، دوطرف قول‌هاي زيادي به هم مي‌دهند. اين که هر طرف چقدر به قول‌هايش وفادار است تاحدودي نشان مي‌دهد که در زندگي آينده تا چه ميزان به زندگي و حرف‌هايي که مي‌زند متعهد است. البته بايد شرايط را در نظر گرفت و به خاطر يک بار بدقولي، همه خوشقولي‌هاي قبلي را زير سوال نبرد.

▫️اهميت ندادن به ساعت قرارها؛
اگر نمي‌توانيد با يک آدم بي‌نظم و يا فردي که به موقع سر قرارهايش حاضر نمي‌شود زندگي کنيد، تأخيرهاي مکرر نامزدتان را جدي بگيريد.


💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

❤️

🔰 از نقاط ضعـف همـسرتان محافظت کنید!

هر فردی حساسیــت‌‌هایی دارد. به‌جا یا نابجا، با دلیل یا بدون دلیـــل! یکی از دماغش خوشش نمی‌آید، یکی حرف زدن در مــورد خــــانواده‌‌اش را دوســت نـــدارد، یکی از تحصیلات پایینش خجالت زده است، یکی روی وزنش حساس است و دیگــری ترجیح می‌دهــد بحث مادی نکنــد و...

وظیفــه‌ی ماست که مواظب حساسیت‌‌های همــسرمان باشیم، نه تنها صحبت از آنها را پیش نکشیم که حتی اگه در مهمانی‌ها و بین دوستان و آشنایان حرفی در این مورد زده می‌شود، بحث را عوض کنیــم و یا مدافع همسرمان باشیم.

سر این حساسیت‌ها با همسرمان شوخی نکنیم.

مطمئن باشید همسرتان محافظت شما از عیب‌هایش را متوجه خواهد شد و این عاملی برای تقویت روابط شما و افزایش محبوبیت است.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

❤️

💢این رفتارهایتان در رابطه، عین خیانت است.


لاک خود فرو رفتن

اگر چه دعوا و بگومگوهای مدام میان زوج ها دردساز است اما از طرف دیگر اگر زوجی هیچ بحث و مشاجره ای با یکدیگر نداشته باشند نیز عجیب و غیرعادی و نشانه ای از فاصله میان آنهاست.

برخی این بگومگوها در رابطه عاطفی غیرقابل اجتناب اما سازنده است. بدین معنی که نشان می دهد دو طرف برای رابطه خود تلاش می کنند و دوست دارند که آن را بهبود بخشند.

بنابراین اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که با همسرتان سر هیچ موضوعی بحث نمی کنید، از خودتان سوال کنید که اشکال کار کجاست؟ آیا از بی اهمیتی شما سرچشمه می گیرید؟

یا این که فاصله تان با همسرتان آنقدر زیاد است که ترجیح می دهید در مقابل تمام رفتارهای او سکوت کنید؟ شاید هم یک حرف را هزار بار زده اید اما کو گوش شنوا؟

دلیل شما هر چه که باشد، نشان دهنده مشکلی در رابطه شماست که باید هر چه زودتر حل شود.

پیشنهاد ما به شما این است که بنشینید و با همسرتان گفتگو و آنچه در ذهن و دلتان می گذرد را بیان کنید.


💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

❤️

#آقایون
#خانوما

زنان باید بدانند که هر وقت مردی کم حرف و به لاک خود فرو می رود زیر فشار روحی است. و مساله ای دارد بادر خود فرو رفتن دنبال راه حل است

هرگز در این حالت به درون لاک ذهنی مرد سرک نکشد و سکوت او را بر هم نزند.
زن نباید با آن روشی که خودش آرام می شود در صدد آرامش مرد برآید
مرد هم همینطور
این اشتباه بزرگی است

مرد سکوت می خواهد
پس سکوت را به او هدیه دهید.

زن دلجویی،توجه و صحبت کردن می خواهد .پس کنارش باشید و توجه را به او هدیه دهید.

زن و مرد باید بدانند با روش های متفاوتی از یکدیگر دلجویی کرده و از هم حمایت و پشتیبانی کنند.
تغییرات مــــردها همیشه از درونشون شروع می شه
اما تغییرات زن ها همیشه از بیرونشونه

💥@rraavvaann
اولین کاری که یک زن در زمان غصّه خوردن انجام ميده،عوض کردن ظاهرشه.


💥@rraavvaann

❤️

❣ بي توقع بودن نشونه ي خوب بودن نيست‼️

توي دوران عقد یا نامزدی پایه و بنای خیلی از رفتارها توی زندگق مشترکتون بنا میشه
پس خیلی مهمه که چه جوری رفتار کنین و این اهمیت در همه ی زمینه ها وجود داره

یکی از این زمینه هايی که خیلی اهمیت داره اینه که در حد وسع نامزدتون ( تاکید ميکنم در حد وسعش) بذارین براتون خرج کنه

زیادی کم توقع نباشین لطفا. مثلا اگر میگه بیا بریم فلان رستوران جوجه کباب بخوریم صد دفعه تو ذهنتون دو دو تا چهار تا نکنین که اونجا گرونه و فلان و بهمان.

اجازه بدین که فعلا که عقدین یا نامزدین براتون خرج کنه تا یاد بگیره که زن و زندگی خرج دارن و یاد بگیره که براتون خرج کنه

اگر دائما بگین نميخوام ناخودآگاه توی زندگی هم ھمش انتظار دارہ که ازش چيزی نخواین و اگه یه روزی ازش بخواین از تون طلبکار میشه که چرا انقدر پرتوقعی؟!!!
پس حواستون باشه.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

❤️

❣️نکته ی مهم در ارتباط صحیح با خانواده همسر این است که احترام‎شان را در هر شرایطی نگه دارید

جدا از این مسئله که احترام بزرگتر واجب به حساب می‎آید، احترام گذاشتن به آنها در حفظ روابط اثر مثبتی دارد.

علاوه بر آن، شخصیت خود شما را بالا می‎برد.

مادرشوهر هم مانند مادر
گاهی زبانش تلخ است، ولی حساسیت شما روی حرف‎های او بیشتر است تا مادر خودتان.

اگر شما در برابر نیش و کنایه قرار گرفتید، آرامش خود را کاملا حفظ کنید.
لبخندی بزنید.

اگر کمی روحیه طنز هم داشته باشید
به خوبی می‎توانید قضیه را مدیریت کنید.

مطمئن باشید با این برخورد شما،
حساسیت آنها هم کمتر خواهد شد.

💥@rraavvaann

❤️

💢تو " اون" ور باش .... من " این " ور !

" کوری عاطفی " یعنی اینکه زن و مرد در زندگی زناشویی حرفی برای گفتن ندارند و با وجود اینکه در یک خانه هستند، اما هریک در اتاق خود، یا مشغول کار‌های خودشان هستند.

البته اینگونه بی‌توجهی‌ها، اوایل،آزاردهنده به‌نظر می‌رسند، اما به‌تدریج عادت می‌کنند و حتی پیش دوست و آشنای خود ادعا می‌کنند هنوز کلی حرف ناگفته دارند و اوضاع خوب است.

اگر به این مرحله رسیده و دچار کوری عاطفی شده‌اید بهتر است به فکر چاره باشید، وگرنه عمر رابطه زناشویی خود را پایان یافته تصور کنید، چرا که اینگونه رفتار‌ها بعد از مدتی باعث تنش و دعوا‌هایی خواهد شد که رابطه را از آنچه هست خراب‌تر می‌کند.

💥@rraavvaann