🔥دوستی داشتم با هرکس وارد رابطه میشد ،
طرف متاهل از آب در می آمد .....

💥@rraavvaann

💢 زنگ خطرهاي دوره نامزدي

غير از نشانه‌هايي که ممکن است دال بر سالم نبودن شخصيت نامزدمان باشد، نشانه‌هايي فراگير و کليدي وجود دارند که در دوران نامزدي مي‌توان به سادگي آنها را ديد و کشف کرد.

وقتي که اين نشانه‌ها را در رفتار نامزدتان مشاهده کرديد حتماً آنها را عميقتر بررسي و يا در مورد ادامه رابطه با نامزدتان با مشاور خانواده صحبت کنيد.

▫️وابستگي به خانواده
کساني مي‌توانند يک زندگي مشترک را راه‌اندازي کنند و درآن موفق باشند که به خوبي از خانواده پدري‌شان مستقل شده باشند. اين استقلال در همه حوزه‌ها وجود دارد.

نخست در حوزه مادي يعني استقلال مالي از خانواده که مخصوصاً براي پسر مهم است. دوم، استقلال عاطفي است.


💢اگر طرف مقابل ما به شدت به خانواده‌اش وابسته باشد و يا بر عکس خانواده‌اش به او وابسته باشند، تشکيل خانواده‌اي جديد با او به شدت مشکل خواهد بود.

زمينه مهم ديگر استقلال، استقلال فکري است.

طرف مقابل شما چقدر در فکرهايش استقلال دارد و از خانوادهاش تاثير نگرفته است؟

اگر طرف مقابل شما مرتب «به قول مامان جون...»، «به قول بابام»، يا «همانطور که مامانم ميگه...» سر زبانش باشد، يعني اينکه استقلال فکري هم از خودش ندارد.

کسي که هنوز در اين مرحله از رشد قرار دارد، براي ازدواج کردن آماده نيست.

عدم اجراي تعهدات دوران خواستگاري؛

يکي از ابزارهايي که مي‌توانيد به وسيله آن خوش‌قول بودن طرف مقابلتان را بسنجيد، همگون بودن رفتارهاي دوران نامزدي با قول‌هايي است که در دوران خواستگاري داده است.

ما از روي رفتارها مي‌توانيم شخصيت افراد را بشناسيم. البته يادتان باشد که ممکن است طرف مقابلتان در شرايط ديگري هنگام خواستگاري تعهداتي داده باشد و الان شرايط تغيير کرده باشد.

در اين مواقع، رفتارهاي ديگر نشان مي‌دهد که نامزد ما خوش قول هست يا نه.
▫️دروغ بودن حرف‌هاي دوران خواستگاري؛
قول دادن يک چيز است و حرف زدن در مورد واقعيتها چيز ديگر. گاهي در دوران نامزدي معلوم مي‌شود که حرف‌هاي دوران خواستگاري دروغ بوده است. براي مثال، داماد گفته که من اهل دود نيستم و حالا معلوم مي‌شود که ترياکي است، يا گفته که در فلان شرکت کار مي‌کنم و حالا معلوم مي‌شود که بيکار است. دروغ بودن حرف هاي دوره خواستگاري واقعاً يک زنگ خطر است و ادامه دادن با چنين فردي مي‌تواند عواقب سختي داشته باشد.

▫️اهميت ندادن به قول‌هاي دوره نامزدي؛
در طول دوره نامزدي، دوطرف قول‌هاي زيادي به هم مي‌دهند. اين که هر طرف چقدر به قول‌هايش وفادار است تاحدودي نشان مي‌دهد که در زندگي آينده تا چه ميزان به زندگي و حرف‌هايي که مي‌زند متعهد است. البته بايد شرايط را در نظر گرفت و به خاطر يک بار بدقولي، همه خوشقولي‌هاي قبلي را زير سوال نبرد.

▫️اهميت ندادن به ساعت قرارها؛
اگر نمي‌توانيد با يک آدم بي‌نظم و يا فردي که به موقع سر قرارهايش حاضر نمي‌شود زندگي کنيد، تأخيرهاي مکرر نامزدتان را جدي بگيريد.


💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

❤️

🔰 از نقاط ضعـف همـسرتان محافظت کنید!

هر فردی حساسیــت‌‌هایی دارد. به‌جا یا نابجا، با دلیل یا بدون دلیـــل! یکی از دماغش خوشش نمی‌آید، یکی حرف زدن در مــورد خــــانواده‌‌اش را دوســت نـــدارد، یکی از تحصیلات پایینش خجالت زده است، یکی روی وزنش حساس است و دیگــری ترجیح می‌دهــد بحث مادی نکنــد و...

وظیفــه‌ی ماست که مواظب حساسیت‌‌های همــسرمان باشیم، نه تنها صحبت از آنها را پیش نکشیم که حتی اگه در مهمانی‌ها و بین دوستان و آشنایان حرفی در این مورد زده می‌شود، بحث را عوض کنیــم و یا مدافع همسرمان باشیم.

سر این حساسیت‌ها با همسرمان شوخی نکنیم.

مطمئن باشید همسرتان محافظت شما از عیب‌هایش را متوجه خواهد شد و این عاملی برای تقویت روابط شما و افزایش محبوبیت است.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

❤️

💢این رفتارهایتان در رابطه، عین خیانت است.


لاک خود فرو رفتن

اگر چه دعوا و بگومگوهای مدام میان زوج ها دردساز است اما از طرف دیگر اگر زوجی هیچ بحث و مشاجره ای با یکدیگر نداشته باشند نیز عجیب و غیرعادی و نشانه ای از فاصله میان آنهاست.

برخی این بگومگوها در رابطه عاطفی غیرقابل اجتناب اما سازنده است. بدین معنی که نشان می دهد دو طرف برای رابطه خود تلاش می کنند و دوست دارند که آن را بهبود بخشند.

بنابراین اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که با همسرتان سر هیچ موضوعی بحث نمی کنید، از خودتان سوال کنید که اشکال کار کجاست؟ آیا از بی اهمیتی شما سرچشمه می گیرید؟

یا این که فاصله تان با همسرتان آنقدر زیاد است که ترجیح می دهید در مقابل تمام رفتارهای او سکوت کنید؟ شاید هم یک حرف را هزار بار زده اید اما کو گوش شنوا؟

دلیل شما هر چه که باشد، نشان دهنده مشکلی در رابطه شماست که باید هر چه زودتر حل شود.

پیشنهاد ما به شما این است که بنشینید و با همسرتان گفتگو و آنچه در ذهن و دلتان می گذرد را بیان کنید.


💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

❤️

#آقایون
#خانوما

زنان باید بدانند که هر وقت مردی کم حرف و به لاک خود فرو می رود زیر فشار روحی است. و مساله ای دارد بادر خود فرو رفتن دنبال راه حل است

هرگز در این حالت به درون لاک ذهنی مرد سرک نکشد و سکوت او را بر هم نزند.
زن نباید با آن روشی که خودش آرام می شود در صدد آرامش مرد برآید
مرد هم همینطور
این اشتباه بزرگی است

مرد سکوت می خواهد
پس سکوت را به او هدیه دهید.

زن دلجویی،توجه و صحبت کردن می خواهد .پس کنارش باشید و توجه را به او هدیه دهید.

زن و مرد باید بدانند با روش های متفاوتی از یکدیگر دلجویی کرده و از هم حمایت و پشتیبانی کنند.
تغییرات مــــردها همیشه از درونشون شروع می شه
اما تغییرات زن ها همیشه از بیرونشونه

💥@rraavvaann
اولین کاری که یک زن در زمان غصّه خوردن انجام ميده،عوض کردن ظاهرشه.


💥@rraavvaann

❤️

❣ بي توقع بودن نشونه ي خوب بودن نيست‼️

توي دوران عقد یا نامزدی پایه و بنای خیلی از رفتارها توی زندگق مشترکتون بنا میشه
پس خیلی مهمه که چه جوری رفتار کنین و این اهمیت در همه ی زمینه ها وجود داره

یکی از این زمینه هايی که خیلی اهمیت داره اینه که در حد وسع نامزدتون ( تاکید ميکنم در حد وسعش) بذارین براتون خرج کنه

زیادی کم توقع نباشین لطفا. مثلا اگر میگه بیا بریم فلان رستوران جوجه کباب بخوریم صد دفعه تو ذهنتون دو دو تا چهار تا نکنین که اونجا گرونه و فلان و بهمان.

اجازه بدین که فعلا که عقدین یا نامزدین براتون خرج کنه تا یاد بگیره که زن و زندگی خرج دارن و یاد بگیره که براتون خرج کنه

اگر دائما بگین نميخوام ناخودآگاه توی زندگی هم ھمش انتظار دارہ که ازش چيزی نخواین و اگه یه روزی ازش بخواین از تون طلبکار میشه که چرا انقدر پرتوقعی؟!!!
پس حواستون باشه.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

❤️

❣️نکته ی مهم در ارتباط صحیح با خانواده همسر این است که احترام‎شان را در هر شرایطی نگه دارید

جدا از این مسئله که احترام بزرگتر واجب به حساب می‎آید، احترام گذاشتن به آنها در حفظ روابط اثر مثبتی دارد.

علاوه بر آن، شخصیت خود شما را بالا می‎برد.

مادرشوهر هم مانند مادر
گاهی زبانش تلخ است، ولی حساسیت شما روی حرف‎های او بیشتر است تا مادر خودتان.

اگر شما در برابر نیش و کنایه قرار گرفتید، آرامش خود را کاملا حفظ کنید.
لبخندی بزنید.

اگر کمی روحیه طنز هم داشته باشید
به خوبی می‎توانید قضیه را مدیریت کنید.

مطمئن باشید با این برخورد شما،
حساسیت آنها هم کمتر خواهد شد.

💥@rraavvaann

❤️

💢تو " اون" ور باش .... من " این " ور !

" کوری عاطفی " یعنی اینکه زن و مرد در زندگی زناشویی حرفی برای گفتن ندارند و با وجود اینکه در یک خانه هستند، اما هریک در اتاق خود، یا مشغول کار‌های خودشان هستند.

البته اینگونه بی‌توجهی‌ها، اوایل،آزاردهنده به‌نظر می‌رسند، اما به‌تدریج عادت می‌کنند و حتی پیش دوست و آشنای خود ادعا می‌کنند هنوز کلی حرف ناگفته دارند و اوضاع خوب است.

اگر به این مرحله رسیده و دچار کوری عاطفی شده‌اید بهتر است به فکر چاره باشید، وگرنه عمر رابطه زناشویی خود را پایان یافته تصور کنید، چرا که اینگونه رفتار‌ها بعد از مدتی باعث تنش و دعوا‌هایی خواهد شد که رابطه را از آنچه هست خراب‌تر می‌کند.

💥@rraavvaann

یعنی بعضی رابطه‌ها
در اصل چیزی جز همان تنهایی نیستند،
فقط در لباسی فریبنده‌تر ظاهر می‌شوند
و آدم را با وهمی از همراهی آرام می‌کنند.

💥@rraavvaann
تو خیال می‌کنی کنار کسی ایستاده‌ای،
اما میان شما دیواری شیشه‌ای قد می‌کشد؛
دیواری که هرچه تلاش کنی لمسش نکنی،
باز سرمای حضورش بر پوستت می‌نشیند
و یادت می‌آورد که نزدیکی فقط یک تصور است.
در چنین رابطه‌ای هر قدم
شبیه راه رفتن در راهرویی بی‌پایان است؛
راهرویی که نه به مقصدی روشن می‌رسد
و نه به نزدیکی واقعی.
کلمات رد و بدل می‌شوند اما عمقی ندارند،
نگاه‌ها خالی‌اند
و دل‌ها هرکدام در جزیره‌ای جدا سرگردان مانده‌اند.
فاصله‌ای خاموش و پنهان
همه‌چیز را در بر می‌گیرد
و آهسته از درون می‌فرساید.
این فاصله‌ها با هیچ حضوری پر نمی‌شوند
و با هیچ حرفی از بین نمی‌روند.
بودن در چنین رابطه‌ای
شبیه داشتن کسی در کنار خود است
که جسمش حاضر است اما روحش غایب؛
و همین، تنهایی را سنگین‌تر می‌کند.
تنهایی در نبودن کسی دردناک است،
اما تنهایی در حضور کسی،
رنجی عمیق‌تر و تلخ‌تر به همراه دارد.
شاید عمیق‌ترین زخم همین باشد:
کنار هم بودن و در عین حال
به شکل سهمگینی تنها ماندن.
اینجاست که می‌فهمی بعضی رابطه‌ها
نه مرهمی بر تنهایی‌اند
و نه پناهی برای دل خسته،
بلکه تنها صورتی پیچیده‌تر از همان تنهایی‌اند؛
تنهایی‌ای که این بار با نام عشق
و با ظاهر همراهی،
اما با باری سنگین‌تر بر جان تحمیل می‌شود.

💥@rraavvaann

🌿 توی مسیر زندگی، همه کنارمون نمی‌مونن.
اما اونایی که به مرزهامون احترام می‌ذارن، پیشرفت‌هامون رو جشن می‌گیرن
و توی روزای سخت کنارت می‌مونن،
همون آدم‌های واقعی زندگی‌ان.
🔑 یادت باشه کیفیت رابطه مهم‌تر از تعدادشه.

📲 اگه تو هم کسی رو داری که این ویژگی‌ها رو داره، همین الان براش بفرست
تا بدونه چقدر برات ارزشمنده. 💌

💥@rraavvaann

🔥خیلیا فکر می‌کنن عشق یعنی:
«من با خودش خوبم، خانواده‌ش مهم نیست.»

اما واقعیت اینه که
خانواده همون زمینه‌ای هست که
ریشه‌ی رابطه توش رشد میکنه.
اگه اون زمین شوره‌زار باشه،
هیچ‌وقت درختی سبز نمی‌شه.
از همین‌جاست که خیلی از رابطه‌ها
کمتر از شش ماه بعد می‌رسن
به پله‌های دادگستری.

💥@rraavvaann

🔥سندرم صدا بیزاری یا میسوفونیا یه اختلال عصبی-احساسی هست که فرد به صداهای خاص خیلی حساس میشه
و واکنش‌های شدیدی نشون میده.
این صداها معمولاً برای بقیه هیچ مشکلی
ایجاد نمی‌کنه،
اما برای کسی که میسوفونیا داره،
خیلی آزاردهنده میشه.

💥@rraavvaann

📌 افرادی که میسوفونیا دارن، ممکنه به صداهایی مثل:

- جویدن غذا
- نفس کشیدن
- صدای تایپ کردن کیبورد
- صدای برخورد دندان‌ها
- صدای باز و بسته شدن در
- یا حتی صدای نفس کشیدن بقیه

📌 واکنش‌هایی مثل عصبانیت، استرس، ناراحتی یا حتی تپش قلب پیدا کنن.
این اختلال می‌تونه زندگی فرد رو سخت کنه
و باعث مشکلاتی
توی روابط اجتماعی یا محیط کار بشه.

👈🏻 دلیل دقیق این اختلال هنوز مشخص نیست،
اما تحقیقات میگن که ممکنه عوامل ژنتیکی،
تغییرات در نحوه پردازش صدا توی مغز یا مشکلات روانی مثل اضطراب باعث بشه که
این اختلال به وجود بیاد.
درمان معمولاً شامل مشاوره، درمان شناختی-رفتاری یا روش‌هایی برای کم کردن استرسه.

💥@rraavvaann

💠خودتان را تشویق کنید

ما همیشه بخاطر اشتباهات مان خودمان را سرزنش می کنیم
اما بنظر نمی رسد که برای موفقیت هایمان هرگز جشن بگیریم.

موفقیت همیشه در قالب پیروزی های بزرگ نیست;
در عوض, در مسیر موفقیت پیروزی های کوچکی هم وجود دارد.

با هر پیروزی که کسب می کنید شاد باشید,
هیچ اهمیتی ندارد که چقدر این پیروزی ها کوچک باشد,
چونکه همه اینها کمک می کند تا احساس اعتماد بنفس داشته باشید و رو به جلو حرکت کنید.

💥@rraavvaann

❤️چه پدرومادرهایی که بخاطر فرزندشون
لعنت خور شدند
وچه پدرمادرهایی که بخاطر فرزندشون
طلب رحمت شد براشون💯🤌

💥@rraavvaann

📛وقتی آشپزخانه خاموش می‌شود...📛

آیا تا به حال به این اندیشیده‌اید که پخت و پز تنها یک کار روزمره نیست؟
بلکه رشته‌ای نامرئی است که خانواده را به هم پیوند می‌دهد.

در دههٔ ۱۹۸۰، خانه‌های آمریکایی به تدریج از آشپزی فاصله گرفتند و به رستوران‌ها و غذاهای آماده روی آوردند،
گروهی از اقتصاددانان هشدار دادند:
«اگر دولت مراقب کودکان و سالمندان باشد و شرکت‌های خصوصی غذا را تأمین کنند، آنگاه بنیاد خانواده سست خواهد شد.» در آن زمان، کمتر کسی به این هشدارها توجه کرد، اما آمار و ارقام خود گویای همه چیز هستند.

در سال ۱۹۷۱، ۷۱٪ از خانواده‌های آمریکایی را خانواده‌های سنتی — متشکل از پدر، مادر و فرزندان — تشکیل می‌دادند.
امروز این آمار به تنها ۲۰٪ کاهش یافته است. باقی چه شدند؟
خانه‌های سالمندان، آپارتمان‌های اجاره‌ای، زندگی‌های پراکنده و منفرد.
حالا ۱۵٪ از زنان تنها زندگی می‌کنند، ۱۲٪ از مردان در انزوای خانوادگی به سر می‌برند، ۴۱٪ از کودکان خارج از ازدواج متولد می‌شوند و نرخ طلاق در ازدواج‌های اول به ۵۰٪، در ازدواج‌های دوم به ۶۷٪ و در ازدواج‌های سوم به ۷۴٪ رسیده است.
این فروپاشی یک اتفاق تصادفی نیست.
این هزینه پنهان اجتماعیِ تعطیل کردن آشپزخانه است.
💥@rraavvaann

🍳چرا یک غذای خانگی این‌قدر مهم است؟

چون غذای خانه فقط تأمین کنندهٔ مواد مغذی نیست — بلکه عشق، پیوند و تعلق خاطر است. وقتی خانواده دور هم سر میز غذا جمع می‌شوند، دل‌ها به هم نزدیک‌تر می‌شود، کودکان از پدربزرگ و مادربزرگ‌هایشان
درس زندگی می‌آموزند و روابط نرم‌تر و صمیمی‌تر می‌شود.
اما وقتی هر کس تنها و در حالی که به صفحهٔ گوشی خود خیره شده غذا می‌خورد،
خانه به یک مهمان‌خانه تبدیل می‌شود و پیوندهای خانوادگی به
"دوستان" فضای مجازی می‌مانند:
رسمی، دورادور و موقت.

هزینه ی پنهان غذاخوردن در بیرون به همان اندازه هشداردهنده است...
روغن‌های بی‌کیفیت، طعم‌دهنده‌های مصنوعی و اعتیاد به فست‌فود،
نسل‌هایی را به وجود آورده که با چاقی مفرط، دیابت، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی دست و پنجه نرم می‌کنند — حتی در میان جوانان.
امروز این شرکت‌ها هستند که تصمیم می‌گیرند چه بخوریم،
در حالی که شرکت‌های داروسازی از "سلامت" نگه داشتن ما سود می‌برند.

💥@rraavvaann

💜پدربزرگ و مادربزرگ‌هایمان
حتی در سفرهای طولانی هم غذای خانگی
به همراه داشتند.
امروز ما در خانه می‌نشینیم و غذای بیرون سفارش می‌دهیم
و اسمش را می‌گذاریم راحتی.
هنوز برای تغییر دیر نیست.
ما می‌توانیم آشپزخانه را — نه فقط اجاق گاز را، بلکه آن گرمای مطبوع،
آن حس امنیت، آن فرهنگ و آن سلامتی را — دوباره احیا کنیم.
چون با یک اتاق خواب می‌توان
یک خانه ساخت،
اما با یک آشپزخانه می‌توان
یک خانواده ساخت.
تجربه‌های جهانی این موضوع را ثابت کرده‌اند.
خانواده‌های ژاپنی هنوز بر پخت و پز و غذاخوردن دسته‌جمعی تأکید دارند و این یکی از دلایل بالاترین نرخ امید به زندگی در جهان در میان آن‌هاست.
خانواده‌های حوزهٔ مدیترانه، زمان غذا را همچون مراسمی مقدس می‌دانند و دانشمندان این را هم با پیوندهای خانوادگی قوی‌تر و هم با سبک زندگی سالم‌تر مرتبط می‌دانند.
حتی در رهبری شرکت ها خرد کردن نان با همدیگر هم نماد اعتماد و ایجاد پیوند است.

آشپزخانه فقط جایی برای تهیه غذا نیست. آنجا جایی است که روابط تغذیه می‌شوند، سنت‌ها زنده می‌مانند و خانواده‌ها در کنار هم نگه داشته می‌شوند. 💝

💥@rraavvaann

🌺شاید باورش سخت باشه ولی محبتهای فیزیکی توی روابط عاشقانه میتونن تأثیر شگرفی روی رضایت از رابطه بذارن...

💢تحقیقی که اندرو کی گولج و همکارنش انجام شده نشون داده که انواع محبتهای فیزیکی مثل در آغوش گرفتن و بوسیدن میتونن احساس رضایت رو در رابطه بالا ببرن

💢جالبه این حرکتهای ساده اما پر از عشق چه تأثیر عمیقی دارن

📌اندرو کی گولج و همکارنش کشف کردن که تماسهای محبت آمیز میتونن احساس امنیت و نزدیکی رو در رابطه تقویت کنن در واقع همین لمسها میتونن قلبها رو به هم نزدیک تر کنن

💢زن ها و مردهایی که این محبتها رو بیشتر دریافت میکنن از رابطه شون بیشتر راضی ان یعنی لمس های ساده و محبت آمیز میتونن رابطه رو از هر چیزی
عمیق تر و پر از‌ احساس کنن.

💥@rraavvaann

🌺حد و مرزایی که تو ۶ ماه اول رابطه باید رعایت کنی، اگه نمی‌خوای تهش داغون شی :

🟡۱. همه‌چی نباید رو میز باشه!
قرار نیست از روز اول کل گذشته و زخمات و رازای شخصیتو بریزی وسط. آدمارو آروم بشناس، نه با اعتماد بی‌حساب!

🟡۲. نه یعنی نه، حتی اگه دلت خواست!
لمس، بوسه، صمیمیت… هر چیزی که حس می‌کنی زوده، نگهش دار! اگه یکی واقعا بخوادت، منتظر می‌مونه.

🟡۳. عشق یعنی آزادی، نه کنترل!
اگه یکی ازت گزارش لحظه‌ای بخواد، جاهایی که میری رو چک کنه یا توی گوشیت سرک بکشه، اسمش علاقه نیست، مرضه!

۴. 🟡توقعات مالیو روشن کن!
از اول مشخص کن که رابطه‌تون قراره چجوری باشه؛ یه نفر بانک نیس که خرجتو بده، یه نفرم نوکر نیس که تو خرجش کنی.

۵. 🟡جنسیت دلیل بدهکاری نیست!
چه دختر چه پسر، کسی مجبور نیس چیزی بده یا بگیره، چه احساسی، چه مالی، چه جسمی!

۶. 🟡دوستات هنوزم زندگیتن!
رابطه نباید باعث شه که کل دنیاتو بذاری کنار. اگه قراره همه چی بشه "ما"، یه جای کار میلنگه!

۷. 🟡احساساتو قاطی تعهد نکن!
اینکه یکیو دوست داری، دلیل نمیشه که باید همه‌چی رو براش فدا کنی. عشق بدون احترام به خودت، یه بازی خطرناکه.

🟡شش ماه اول رابطه همونجاییه که یا پایه‌های درست می‌سازی یا خودتو تو دردسر میندازی. هوای خودتو داشته باش!

💥@rraavvaann

🔥تا جایی که می‌شد سکوت کردم، وقتی فهمیدم یک جمله‌ی نابجای من، ممکن است یک آدم را تا مدت‌ها، اندوهگین نگاه دارد.

تا جایی که می‌شد سکوت کردم و اظهار نظری نکردم، وقتی فهمیدم آدم‌ها معمولا مطابق حال و روز خودشان حرف‌های من را برداشت می‌کنند و از برداشت‌های من حرف می‌زنند.

تا جایی که می‌شد سکوت کردم و فاصله گرفتم، وقتی فهمیدم زیاد حرف زدن و زیاد حضور داشتن، جز خراب کردن شخصیت من کار دیگری از پیش نمی‌برد...

ساکتم، بدون واکنش، دور ایستاده، تنها...
و سال‌هاست که با احتیاط و هراس از چند فرسخیِ آدم‌ها می‌گذرم
و صمیمی شدن و رفاقت، آخرین گزینه‌ای‌ست که به آن فکر می‌کنم...
💥@rraavvaann

👩‍🦳سندروم "دختر خوب" بودن

💥@rraavvaann

یکی از مشکلاتی که اکثر دخترهای ایرانی گرفتارش هستن
«سندروم دختر خوب» بودنه،
تعریفش به طور کلی ذهنیتیه که زن داره تا تلاش کنه همیشه خوب، شایسته و پاکدامن به نظر برسه.
اگه دقت کنین توی متولدهای دهه هشتاد و نود این مشکل کمتر شده.
حالا چرا این بده؟

تو یه تحقیق دانشگاه استانفورد، مطلوبترین صفات برای توصیف یک زن اینها بودن:

دلسوز، گرم، شاد، دارای صدای آرام و ملایم و وفادار. از نظر شرکت کنندگان در این تحقیق، این خصوصیات «خوب» بودن رو برای زنان تعریف میکردن و اگر کسی این خصوصیات رو نداشت کمتر «خوب» بود.
واضحه که خوش‌رفتاری کردن و خواستن اینکه به شما گفته بشه خوب هستین ایرادی نداره، ولی اگه به خاطر رضایت دیگران مدام خودتون رو مجبور کنین که به طور خاصی رفتار کنین، به سلامت روانتون ضرر زدین.
دلایل این تمایل به «خوب» بودن دائمی هم تربیت خانوادگی و مذهبی در مدارس و اجتماعه که ترس از ناامید کردن دیگران، بردن آبروی خانواده، پس زده شدن،

💥@rraavvaann

ترس از اصرار به گرفتن حق اگر مجبور هستیم ادب رو زیر پا بذاریم، ناتوانی در نه گفتن به خواسته های دیگران و صدها چیز سمی رو توی روان ما نهادینه کردن و از اونجایی که تبعیض جنسیتی از نوزادی شروع میشه،
این توقعات از دخترها از همون بچگی هست که به قول بزرگترها درست رفتار کنن.

حالا ضرر سندروم دختر خوب توی رابطه چیه؟ کسی که دچار این سندرومه به طور دائمی انتخابها، کلمات و اعمال خودش رو چک نکنه و اگه تو اون چهارچوب سمی معیارها نباشه، از خودش ناامید میشه، برای همین خیلی سخته که خودش باشه و رشد کنه، مخصوصا توی رابطه.

به علاوه وقتی شما سندروم دختر خوب دارین، چیزهایی که قلبا تو یه رابطه میخواین رو از شرم یا از ترس پس خوردن به زبون نمیارین و در نتیجه توی رابطه همش در حال فداکاری یک طرفه و قربانی کردن خواسته های خودتون برای پارتنرتون هستین. نتیجه چیه؟ یه روز خسته میشین.
این همون مشکلیه که تو روابط بعد از چندین سال و با وجود بچه‌های بزرگ، باعث میشه خانوم یه روز از خواب بیدار شه و به خودش فکر کنه که دیگه نمیتونه اینجوری ادامه بده و از خوب بودن خسته شده.
قبل از اینکه به اونجا برسین، چک کنین و ببینین اگه این خصوصیات رو دارین، تا دیر نشده کمک بگیرین:

-اگه همیشه مواظب حرف زدن یا رفتارتون هستین که کسی از دستتون عصبانی نشه و از عواقبش میترسین.

-اگه عصبانی نمیشین. به خودتون و بقیه میگین که ادم ارومی هستین ولی یه جا تو بچگی بهتون یاد دادن عصبانی شدن و خشم «خانمانه» نیست.

-از حق خودتون دفاع نمیکنین چون میترسین کسی رو ناراحت کنین.

-همیشه در حال کمک کردن به دیگران هستین چون بهتون یاد داده شده این بهترین راه برای اینه که بقیه دوستون داشته باشن.

-توی بچگی همیشه بهتون گفته شده که دختر خوبی هستین و براش تشویق میشدین، پس الان هم فکر میکنین برای اینکه دوستون داشته باشن باید خوب باشین.

-وقتی میخواین به درخواستی جواب رد بدین، به جای نه گفتن شروع میکنین به توضیح دادن دلایل تون در حالی که خیلی وقتها یک نه کافیه.

💥@rraavvaann