🌹🌹🌹ئەمڕۆ ١٧ی ڕەشەمەی ساڵڕۆژی بۆردوومانە ئاسمانییەکانی #پیرانشار

ڕۆحیان شاد و یادیان هەرمان بێت

پاشنیوەڕۆی ڕۆژی هەینی ١٧ی ڕەشەمەی ١٣٦٣ لە ئاسمانی پیرانشار دەنگی فڕۆکەکانی ڕژێمی بەعسی تاوانبار بیسترا

ئەو فڕۆکا ەی کە بە بۆمبارانەکانی ٩٠ کەس لە دانیشتووانی پیرانشاری کردە قوربانی.

🆔: @RudawXane
✅ ڕووداوەکانی خانێ
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAFM0-KUpO57Q6Rsg6Q

8ی مارس پیرۆز بێ

با هەزار «زێ» و «گادەر» و «لاوێنی» ڕوونیشمان هەبێ
تاکوو ژن ئازاد نەبێ، سەرچاوەکەی ژین لیخنە

کۆیلەتی باوی نەماوە، کیژی کوردی خۆشەویست
ڕاپەڕە، هەستە لە خەو، ئاخر چ وەختی خەوتنە؟!

دەرکە بشکێنە، پەچە بدڕێنە، ڕاکە مەدرەسە
چاری دەردی کوردەواری خوێندنە، هەر خوێندنە

دایکی زانایە کوڕی ئازا دەنێرێتە خەبات
من گوتم تۆش تێبگە: «ناگاتە دەریایە زنە»

گوارەکەی زێڕت بە کار نایە، لە گوێ بگرە قسەم
لایقی گوێی تۆ عەزیزم شێعری سادەی هێمنە

مامۆستا
#هێمن

8ی مارس ڕۆژی جیهانی ژن، پیرۆز بێت.

🆔: @RudawXane
✅ ڕووداوەکانی خانێ
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAFM0-KUpO57Q6Rsg6Q

🎥#بینەربن

شێوازی نوێی دزینی ترۆمبیل

ئاگادار بن و بۆ خەڵکی بنێرن

🆔: @RudawXane
✅ ڕووداوەکانی خانێ
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAFM0-KUpO57Q6Rsg6Q

🎥 #بینەربن

شەڕ و پێکدادان بە بێڵ لەسەر ئاو!

لەوانەیە ئەوە دەستپێکی شەڕی جیهانی لەسەر ئاو بێت کە هەموو باسی لێ دەکەن😁

🆔: @RudawXane
✅ ڕووداوەکانی خانێ
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAFM0-KUpO57Q6Rsg6Q

🎥خێوەتی خەڵکی بوومەلەرزەلێدراوی تورکیا لە گەمارۆی لافاودا

🆔: @RudawXane
✅ ڕووداوەکانی خانێ
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAFM0-KUpO57Q6Rsg6Q

🎥 #ڕاپۆرتی_تایبەت

ڕاپۆرتی کۆتایی کایەی جۆرابێن لە پیرانشار

ئەو کێبڕکێیە بە بەشداربوونی ١٣٩ گروپ لە شارەکانی پارێزگا و گروپێک لە هەرێمی کوردستان، دوێنێ لە ساڵۆنی لاوانی پیرانشار دەستی پێ کرد.

🆔: @RudawXane
✅ ڕووداوەکانی خانێ
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAFM0-KUpO57Q6Rsg6Q

سەرنج بدەن بە خرۆشانی تاڤگەی شەڵماش لە دوای بارینی بارانەکانی ئەم دوایانە لەو مەڵبەندە

🆔: @RudawXane
✅ ڕووداوەکانی خانێ
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAFM0-KUpO57Q6Rsg6Q

🎥#ڕاپۆرتی_تایبەت

ڕاپۆرتێک لە بارودۆخی ئەو نەخۆشانەی کە لە نەخۆشخانەی پیرانشار نەشتەرگەری چاویان بۆ کرا.

جێگەی ئاماژەیە هەر بەوجۆرەی کە دوکتور شەریفی، دوکتوری چاو لە نەخۆشخانەی پیرانشار ئاماژەی پێ کرد، هاوشاریان دەتوانن بیمەی دەرمانی بۆ تێچووی ئەو نەشتەرگەرییە بەکار بهێنن.

🆔: @RudawXane
✅ ڕووداوەکانی خانێ
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAFM0-KUpO57Q6Rsg6Q

🎥 #ڕاپۆرتی_تایبەت

وتەکانی پزیشکی چاو سەبارەت بە مەترسییەکان ڕۆژی چوارشەممە سووری و دەرەنجامەکانی

هاوشاریان و لاوە خوێن‌گەرم و خۆشەویستەکان، بۆ زیندوو هێشتنەوەی نەتەوەیەک ئەگەر کەلتوور و هێما دێرین و پیرۆزەکانی ئەو نەتەوەیە لەبیر بکرێن، بەبێ شک مردنی وردەوردەیی ئەو کۆمەڵگایە دادەگرێت.
با بە شێوەی پێشینیان جوانیەکانمان جەژن بگرین.

🆔: @RudawXane
✅ ڕووداوەکانی خانێ
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAFM0-KUpO57Q6Rsg6Q

🎥 ڕێوڕەسمی واژۆکردنی ڕێککەوتننامەی کۆماری ئیسلامی ئێران و سعودیە بۆ دەستپێکردنەوەی پەیوەندییە دووقۆڵییەکان

🔹 کۆماری ئیسلامی ئێران و شانشینی سعودیە ڕێککەوتنیان واژۆ کرد کە لە ماوەی دوو مانگدا پەیوەندییە دیپلۆماسییەکانیان دەست پێ بکەنەوە و باڵیۆزخانەکان و ئاژانسەکان بکرێنەوە.

🆔: @RudawXane
✅ ڕووداوەکانی خانێ
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAFM0-KUpO57Q6Rsg6Q

🎥پاراستنی مێشکی دەیان هەزار کەس بەبێ مۆڵەتی خاوەنەکانیان، ئایا توێژینەوە زانستییەکان ئەخلاق و ڕەوشت دەخەنە ژێر پێ؟

🆔: @RudawXane
✅ ڕووداوەکانی خانێ
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAFM0-KUpO57Q6Rsg6Q

🔴کاردانەوەی وتەکانی جەلال مەحموودزادە نوێنەری مەباهاد و سەرۆکی فڕاکسیۆنی سوننە لە پەرلەمان سەبارەت بە ڕێککەوتنی ئێران و عەڕەبستان

🆔: @RudawXane
✅ ڕووداوەکانی خانێ
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAFM0-KUpO57Q6Rsg6Q

🔴 پاپا: راگرتنی بازرگانیی چەك بۆ ساڵێك كۆتایی بە برسێتی لە تەواوی جیهاندا دەهێنێت

پاپای ڤاتیكان رای دەگەیەنێت، راگرتنی بازرگانیی چەك لەسەر ئاستی نێودەوڵەتی دەتوانێت كۆتایی بە كێشەی برسێتی لە سەرتاسەری جیهاندا بهێنێت.

پاپا فرانسیس، پاپای ڤاتیكان لە چاوپێكەوتنێكی تەلەڤزیۆنیدا لۆمەی جەنگی لە ئۆكرانیا خستەئەستۆی “ئیمپراتۆریەتەكان”، ئەوەشی وت، “سەرجەم هێزە گەورەكان تێوەگلاون” لەو ململانێیەدا.

ئەوەشی وت، ململانێیەكە لەئێستادا بووەتە “جەنگێكی جیهانی” و پیشەسازیی نێودەوڵەتیی چەك هاندەر و پاڵپشتییەتی.

پاپا ئاماژەی بەوەشدا، “بەرژەوەندیی ئیمپریالیەت (لەم جەنگەدا) هەیە، ئەمەش تەنها لە ئیمپراتۆریەتی رووسیدا كورت نابێتەوە، بەڵكوو ئیمپراتۆریەتەكانی دیكەش دەگرێتەوە”.

پاپا فرانسیش وتی، یەكێك لە شارەزایان پێی وتووە كە كێشەی برسێتی لە جیهاندا دەكرێت كۆتایی پێ بێت ئەگەر بازرگانیی چەك بۆ ماوەی ساڵێك دابخرێت و وتی، “جەنگ روودەدات و بەهۆیەوە چەكی كۆن دەفرۆشرێت و چەكی نوێش تاقی دەكرێتەوە”.

🆔: @RudawXane
✅ ڕووداوەکانی خانێ
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAFM0-KUpO57Q6Rsg6Q

#تەندرووستی//

🔺پێنج ئامۆژگاری خێرا بۆ بەهێزكردنی بەرگری لەش بەشێوەیەكی سرووشتی

➖كۆئەندامی بەرگری لەشی مرۆڤ یەكێكە لە سیستمە ئاڵۆزەكان كە كۆمەڵێكی زۆر ئەركی هەیە، ئەو ئەركانەش بۆ ئامادەكردنی لەشە بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی هۆكارەكانی تووشبوون بە نەخۆشییە جیاوازەكان، واتە هەر كێشەیەكی ڕووبدات، ئەو بەشێوەیەكی ئۆتۆماتیكی هەوڵی ڕووبەڕووبوونەوەی دەدات.

➖ خەوی باش: زۆرینەی پسپۆڕانی تەندرووستی جەخت دەكەنەوە لەسەر ئەوەی، ماوەی خەوتن لە نێوان حەوت بۆ نۆ كاتژمێردا بێت، 

➖ ئەنجامدانی وەرزش: هیچ یەكێك لەتەواوكەرە خۆراكییەكان كە بەمەبەستی بەهێزكردنی بەرگری لەش دەخورێن، بێ ئەنجامدانی وەرزش سودێكی ئەوتۆیان نییە و كاریگەریی پێویستیان نابێت.

➖ ڕوبەڕوبونەوەی دڵەڕاوكێ: نائارامی  بەردەوام و بەردەوام و درێژخایەن دەبێتە هۆی بەرهەمهێنانی بڕێی زیاتری كۆرتیزۆل.

➖خواردنی تەواوكەری ڤیتامین دی: زۆرێك لە پسپۆڕانی تەندرووستی جەخت دەكەنەوە لەسەر گرنگی خواردنی تەواوكەری ڤیتامین دی بۆ بەهێزكردنی بەرگری لەش،

➖سیستمێكی خۆراكی تەندرووست: یەكێكە لە هۆكارە سەرەكییەكانی بەهێزبونی بەرگری لەش،

🆔: @RudawXane
✅ ڕووداوەکانی خانێ

🎥 کارناسی کەشناسی:

ڕۆژی چوارشەممە شەپۆلێکی دیکەی بارین ڕوو لە ڕۆژاوای وڵات دەکات

🆔: @RudawXane
✅ ڕووداوەکانی خانێ
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAFM0-KUpO57Q6Rsg6Q

🎥دیمەنی #چوارشەممە_سووری لە پیرانشار

نێردراو لە لایەن حەسەن ئەحمەدپوور

🆔: @RudawXane
✅ ڕووداوەکانی خانێ
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAFM0-KUpO57Q6Rsg6Q

🎥 #بینەربن

حوسێن ئیسماعیلی ئەو پیاوەی کە لە ناو غارێکی بچووکدا ژیاوە!

ئەو پیاوەی کە بە پێی وتەکانی خۆی لە ئەشقدا شکستی دەهێنێت و دواتر ماڵ بەجێ دەهێڵێت و دەچێتە ناو دارستانێک لە غاردا بەتەنیا ژیان بەسەر دەبات!

🆔: @RudawXane
✅ ڕووداوەکانی خانێ
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAFM0-KUpO57Q6Rsg6Q