🧩РУСАДА запускает новую модель антидопингового сопровождения в Республике Татарстан
ℹ️20-21 августа специалисты РУСАДА проводят мероприятия в спортшколах фигурного катания и бадминтона в Казани, это важный шаг в создании новой модели антидопингового сопровождения для детско-юношеского спорта в Республике Татарстан. А 19 августа состоялся научно-методический семинар для лиц, ответственных за антидопинг в спортивных организациях Республики, приветственное слово на котором сказал Шайхутдинов Халил Хамитович, первый заместитель министра спорта Республики Татарстан, подтвердивший важность совместной работы по формированию культуры чистого спорта.
✍️В рамках семинара было подписано соглашение между РУСАДА и Министерством спорта Республики Татарстан о сотрудничестве по реализации инновационного проекта по созданию региональной модели антидопингового сопровождения спортивной подготовки в детско-юношеском спорте на территории Республики Татарстан. Цель соглашения – объединение усилий по реализации инновационного проекта для создания устойчивой системы профилактики допинга в детско-юношеском спорте.
🟢РУСАДА проводит мониторинг и оценку текущей практики антидопингового просвещения в спортивных школах Казани. Специалисты РУСАДА работают напрямую с тренерами, методистами и юными спортсменами, чтобы сделать обучение наглядным, понятным и вовлекающим. Важной частью проекта стал образовательный семинар, который объединил ответственных за антидопинг в организациях, осуществляющих спортивную подготовку по республике.
👍🏻РУСАДА продолжает развивать региональные партнёрства с целью усиления и актуализации антидопингового просвещения. Наша задача состоит в том, чтобы каждый юный атлет знал: настоящая сила в честном результате.
ℹ️20-21 августа специалисты РУСАДА проводят мероприятия в спортшколах фигурного катания и бадминтона в Казани, это важный шаг в создании новой модели антидопингового сопровождения для детско-юношеского спорта в Республике Татарстан. А 19 августа состоялся научно-методический семинар для лиц, ответственных за антидопинг в спортивных организациях Республики, приветственное слово на котором сказал Шайхутдинов Халил Хамитович, первый заместитель министра спорта Республики Татарстан, подтвердивший важность совместной работы по формированию культуры чистого спорта.
✍️В рамках семинара было подписано соглашение между РУСАДА и Министерством спорта Республики Татарстан о сотрудничестве по реализации инновационного проекта по созданию региональной модели антидопингового сопровождения спортивной подготовки в детско-юношеском спорте на территории Республики Татарстан. Цель соглашения – объединение усилий по реализации инновационного проекта для создания устойчивой системы профилактики допинга в детско-юношеском спорте.
🟢РУСАДА проводит мониторинг и оценку текущей практики антидопингового просвещения в спортивных школах Казани. Специалисты РУСАДА работают напрямую с тренерами, методистами и юными спортсменами, чтобы сделать обучение наглядным, понятным и вовлекающим. Важной частью проекта стал образовательный семинар, который объединил ответственных за антидопинг в организациях, осуществляющих спортивную подготовку по республике.
👍🏻РУСАДА продолжает развивать региональные партнёрства с целью усиления и актуализации антидопингового просвещения. Наша задача состоит в том, чтобы каждый юный атлет знал: настоящая сила в честном результате.
❤14👍10👏4
⛔️Внимание: загрязненный БАД
❗️РУСАДА не рекомендует употребление БАД и предупреждает о рисках❗️
🚨РУСАДА выявило и подтвердило наличие в биологически активной добавке «L-Carnitine» производства Genetic Lab Nutrition запрещённой субстанции SARMS LGD-4033 (лигандрол), относящейся к классу S1.2 Запрещенного списка – другие анаболические агенты. В составе добавки данная субстанция не была заявлена.
💊Антидопинговая лаборатория, аккредитованная ВАДА, провела исследование открытой и закрытой упаковок «L-Carnitine» разных партий и обнаружила в них запрещённую субстанцию в концентрациях - 530 мкг/мл и 10 нг/мл.
Также в процессе обработки результатов была проанализирована биологически активная добавка «Pro BCAA» того же производителя, в открытой упаковке которой был обнаружен лигандрол в концентрации 260 мкг/г, в закрытой упаковке той же партии запрещённой субстанции обнаружено не было.
ℹ️Несмотря на доказанную непреднамеренность нарушения антидопинговых правил, к спортсмену была применена санкция в виде дисквалификации сроком на 1 год в соответствии п.12.6.1.2 ОАП*
⚠️РУСАДА напоминает: употребление БАД связано с риском! Даже многолетний опыт использования одной и той же добавки не исключает возможности загрязнения, фальсификации или подделки продукта. Если спортсмен все-таки использует БАД несмотря на то, что РУСАДА не рекомендует их употребление, важно соблюдать следующие рекомендации:
✔️внимательно изучайте состав БАД, проверяйте все ингредиенты в составе с помощью list.rusada.ru
✔️избегайте использования продуктов с агрессивным дизайном и отмечайте любые отклонения в качестве упаковки, т.к. возможны фальсификации;
✔️может быть полезным приобретение двух упаковок БАД одной партии и последующее хранение 2-3 капсул и/или небольшого количества порошка, чтобы иметь возможность провести анализ продукта в случае положительной пробы;
✔️перед использованием БАД обращайтесь к специалисту по спортивной медицине за консультацией.
❗️Спортсмен всегда САМ несет ответственность за все, что попадает в его организм❗️
*п.12.6.1.2. Общероссийских антидопинговых правил:
Загрязненные продукты.
В случаях, если спортсмен или иное лицо смогут доказать незначительную вину или халатность и то, что обнаруженная запрещенная субстанция (отличная от субстанции, вызывающей зависимость) содержалась в загрязненном продукте,
максимальный срок дисквалификации составляет два года, и минимальный - предупреждение без назначения срока дисквалификации в зависимости от степени вины спортсмена или иного лица.
❗️РУСАДА не рекомендует употребление БАД и предупреждает о рисках❗️
🚨РУСАДА выявило и подтвердило наличие в биологически активной добавке «L-Carnitine» производства Genetic Lab Nutrition запрещённой субстанции SARMS LGD-4033 (лигандрол), относящейся к классу S1.2 Запрещенного списка – другие анаболические агенты. В составе добавки данная субстанция не была заявлена.
💊Антидопинговая лаборатория, аккредитованная ВАДА, провела исследование открытой и закрытой упаковок «L-Carnitine» разных партий и обнаружила в них запрещённую субстанцию в концентрациях - 530 мкг/мл и 10 нг/мл.
Также в процессе обработки результатов была проанализирована биологически активная добавка «Pro BCAA» того же производителя, в открытой упаковке которой был обнаружен лигандрол в концентрации 260 мкг/г, в закрытой упаковке той же партии запрещённой субстанции обнаружено не было.
ℹ️Несмотря на доказанную непреднамеренность нарушения антидопинговых правил, к спортсмену была применена санкция в виде дисквалификации сроком на 1 год в соответствии п.12.6.1.2 ОАП*
⚠️РУСАДА напоминает: употребление БАД связано с риском! Даже многолетний опыт использования одной и той же добавки не исключает возможности загрязнения, фальсификации или подделки продукта. Если спортсмен все-таки использует БАД несмотря на то, что РУСАДА не рекомендует их употребление, важно соблюдать следующие рекомендации:
✔️внимательно изучайте состав БАД, проверяйте все ингредиенты в составе с помощью list.rusada.ru
✔️избегайте использования продуктов с агрессивным дизайном и отмечайте любые отклонения в качестве упаковки, т.к. возможны фальсификации;
✔️может быть полезным приобретение двух упаковок БАД одной партии и последующее хранение 2-3 капсул и/или небольшого количества порошка, чтобы иметь возможность провести анализ продукта в случае положительной пробы;
✔️перед использованием БАД обращайтесь к специалисту по спортивной медицине за консультацией.
❗️Спортсмен всегда САМ несет ответственность за все, что попадает в его организм❗️
*п.12.6.1.2. Общероссийских антидопинговых правил:
Загрязненные продукты.
В случаях, если спортсмен или иное лицо смогут доказать незначительную вину или халатность и то, что обнаруженная запрещенная субстанция (отличная от субстанции, вызывающей зависимость) содержалась в загрязненном продукте,
максимальный срок дисквалификации составляет два года, и минимальный - предупреждение без назначения срока дисквалификации в зависимости от степени вины спортсмена или иного лица.
👍40❤25🔥14🤔10👏6😁6🥰1
ℹ️Дисквалификации за нарушение антидопинговых правил
РУСАДА публикует решения о дисквалификации спортсменов.
➡️По решению Дисциплинарного антидопингового комитета РУСАДА:
• плавание (спорт слепых), нарушение п. 4.1 и 4.2 ОАП, срок дисквалификации - 4 года
• кудо, нарушение п. 4.1 и 4.2 ОАП, срок дисквалификации - 2 года
➡️По решению Комиссии по предварительному рассмотрению случаев нарушений антидопинговых правил РУСАДА:
• армрестлинг, нарушение п. 4.1 и 4.2 ОАП, срок дисквалификации - 6 лет
• велоспорт, нарушение п. 4.1 и 4.2 ОАП, срок дисквалификации - 4 года
ℹ️Справка:
П. 4.1. ОАП - наличие запрещенной субстанции, или ее метаболитов, или маркеров в пробе, взятой у спортсмена.
П. 4.2. ОАП - использование или попытка использования спортсменом запрещенной субстанции или запрещенного метода.
🔗Полные и актуальные списки дисквалифицированных спортсменов и персонала спортсменов по решению РУСАДА и международных спортивных федераций – на сайте РУСАДА.
Dura lex, sed lex.
РУСАДА публикует решения о дисквалификации спортсменов.
➡️По решению Дисциплинарного антидопингового комитета РУСАДА:
• плавание (спорт слепых), нарушение п. 4.1 и 4.2 ОАП, срок дисквалификации - 4 года
• кудо, нарушение п. 4.1 и 4.2 ОАП, срок дисквалификации - 2 года
➡️По решению Комиссии по предварительному рассмотрению случаев нарушений антидопинговых правил РУСАДА:
• армрестлинг, нарушение п. 4.1 и 4.2 ОАП, срок дисквалификации - 6 лет
• велоспорт, нарушение п. 4.1 и 4.2 ОАП, срок дисквалификации - 4 года
ℹ️Справка:
П. 4.1. ОАП - наличие запрещенной субстанции, или ее метаболитов, или маркеров в пробе, взятой у спортсмена.
П. 4.2. ОАП - использование или попытка использования спортсменом запрещенной субстанции или запрещенного метода.
🔗Полные и актуальные списки дисквалифицированных спортсменов и персонала спортсменов по решению РУСАДА и международных спортивных федераций – на сайте РУСАДА.
Dura lex, sed lex.
🔥25❤13🤔8
📱Как вовлечь спортсменов в разговор о честном спорте?
👉🏻Современное образование должно быть вовлекающим. Именно такую задачу решает антидопинговая викторина Outreach. Это готовый образовательный инструмент, который помогает в игровой форме проверить знания антидопинговых правил и вовлечь участников в разговор о честном спорте.
🟢Она подойдёт для любого формата: школьный урок, семинар для тренеров, активность в спортивном лагере или онлайн-мероприятие. Целевой аудиторией викторины могут быть не только спортсмены, но и тренеры, родители и даже болельщики.
🧩Специалисты РУСАДА подготовили руководство по проведению викторины Outreach. Это готовое решение с пошаговой инструкцией по организации и техническими деталями для тех, кто хочет провести интересное образовательное мероприятие.
👉🏻Современное образование должно быть вовлекающим. Именно такую задачу решает антидопинговая викторина Outreach. Это готовый образовательный инструмент, который помогает в игровой форме проверить знания антидопинговых правил и вовлечь участников в разговор о честном спорте.
🟢Она подойдёт для любого формата: школьный урок, семинар для тренеров, активность в спортивном лагере или онлайн-мероприятие. Целевой аудиторией викторины могут быть не только спортсмены, но и тренеры, родители и даже болельщики.
🧩Специалисты РУСАДА подготовили руководство по проведению викторины Outreach. Это готовое решение с пошаговой инструкцией по организации и техническими деталями для тех, кто хочет провести интересное образовательное мероприятие.
🔥20❤14👍8🤩5
🟢28 августа: вебинар РУСАДА для врачей по вопросам терапевтического использования запрещенных в спорте субстанций и методов
🧩РУСАДА продолжает серию регулярных вебинаров, направленных на повышение осведомленности врачей по вопросам терапевтического использования запрещенных в спорте субстанций и методов.
Мероприятие пройдет 28 августа в 10:00 по московскому времени. Продолжительность мероприятия 1,5 часа.
На вебинаре будут подробно рассмотрены следующие темы:
📍запрещенный список: классы, критерии включения субстанций в список, процедура пересмотра, публикация;
📍критерии получения разрешений на ТИ;
📍процедурные вопросы получения разрешений на ТИ;
📍ретроактивные запросы на ТИ;
📍биологически активные добавки и специализированная продукция для питания спортсменов – проблемы.
📎Зарегистрироваться на вебинар.
✉️Почта для вопросов: [email protected]
🧩РУСАДА продолжает серию регулярных вебинаров, направленных на повышение осведомленности врачей по вопросам терапевтического использования запрещенных в спорте субстанций и методов.
Мероприятие пройдет 28 августа в 10:00 по московскому времени. Продолжительность мероприятия 1,5 часа.
На вебинаре будут подробно рассмотрены следующие темы:
📍запрещенный список: классы, критерии включения субстанций в список, процедура пересмотра, публикация;
📍критерии получения разрешений на ТИ;
📍процедурные вопросы получения разрешений на ТИ;
📍ретроактивные запросы на ТИ;
📍биологически активные добавки и специализированная продукция для питания спортсменов – проблемы.
📎Зарегистрироваться на вебинар.
✉️Почта для вопросов: [email protected]
👍18❤11🙏5
🟢Вебинар для врачей «Биологический паспорт спортсмена»
ℹ️Мы напоминаем, что РУСАДА проводит вебинары, направленные на повышение осведомленности врачей по вопросам ТИ. Кроме того, к циклу ежемесячных вебинаров добавились образовательные мероприятия с углублением в тему ТИ и Запрещенного списка. Такие вебинары будут проходить в соответствии с расписанием vk.cc/cI3LXF
🧩2 сентября в 10:00 (по Мск) состоится вебинар на тему «Биологический паспорт спортсмена».
🗣Спикер: Н.Н.Кондаков, начальник отдела науки РУСАДА
⠀
📎Зарегистрироваться на вебинар
✉️Свяжитесь с нами, если у вас возникли вопросы по участию в вебинаре: [email protected]
ℹ️Мы напоминаем, что РУСАДА проводит вебинары, направленные на повышение осведомленности врачей по вопросам ТИ. Кроме того, к циклу ежемесячных вебинаров добавились образовательные мероприятия с углублением в тему ТИ и Запрещенного списка. Такие вебинары будут проходить в соответствии с расписанием vk.cc/cI3LXF
🧩2 сентября в 10:00 (по Мск) состоится вебинар на тему «Биологический паспорт спортсмена».
🗣Спикер: Н.Н.Кондаков, начальник отдела науки РУСАДА
⠀
📎Зарегистрироваться на вебинар
✉️Свяжитесь с нами, если у вас возникли вопросы по участию в вебинаре: [email protected]
👍13❤6💯5🙏3
ℹ️Дисквалификации за нарушение антидопинговых правил
РУСАДА публикует решения о дисквалификации спортсменов.
➡️По решению Комиссии по предварительному рассмотрению случаев нарушений антидопинговых правил РУСАДА:
• бодибилдинг, нарушение п. 4.1 и 4.2 ОАП, срок дисквалификации – 3 года
• бокс, нарушение п. 4.1 и 4.2 ОАП, срок дисквалификации - 3 года
• армрестлинг, нарушение п. 4.1 и 4.2 ОАП, срок дисквалификации – 5 лет
• легкая атлетика, нарушение п. 4.1 и 4.2 ОАП, срок дисквалификации – 12 месяцев
ℹ️Справка:
П. 4.1. ОАП - наличие запрещенной субстанции, или ее метаболитов, или маркеров в пробе, взятой у спортсмена.
П. 4.2. ОАП - использование или попытка использования спортсменом запрещенной субстанции или запрещенного метода.
🔗Полные и актуальные списки дисквалифицированных спортсменов и персонала спортсменов по решению РУСАДА и международных спортивных федераций – на сайте РУСАДА.
Dura lex, sed lex.
РУСАДА публикует решения о дисквалификации спортсменов.
➡️По решению Комиссии по предварительному рассмотрению случаев нарушений антидопинговых правил РУСАДА:
• бодибилдинг, нарушение п. 4.1 и 4.2 ОАП, срок дисквалификации – 3 года
• бокс, нарушение п. 4.1 и 4.2 ОАП, срок дисквалификации - 3 года
• армрестлинг, нарушение п. 4.1 и 4.2 ОАП, срок дисквалификации – 5 лет
• легкая атлетика, нарушение п. 4.1 и 4.2 ОАП, срок дисквалификации – 12 месяцев
ℹ️Справка:
П. 4.1. ОАП - наличие запрещенной субстанции, или ее метаболитов, или маркеров в пробе, взятой у спортсмена.
П. 4.2. ОАП - использование или попытка использования спортсменом запрещенной субстанции или запрещенного метода.
🔗Полные и актуальные списки дисквалифицированных спортсменов и персонала спортсменов по решению РУСАДА и международных спортивных федераций – на сайте РУСАДА.
Dura lex, sed lex.
🤔9❤8👍4🔥3
❓Давайте разберемся, могут ли спортсмены пользоваться достижениями современной косметологии без последствий для спортивной карьеры?
✅Филлеры – инъекционные препараты, использующиеся для коррекции морщин. Они «заполняют» морщины изнутри, позволяют устранить эстетические недостатки и корректировать черты лица. Наиболее часто используемым филлером является гиалуроновая кислота, которая не запрещена в спорте.
✅Биоревитализация - инъекционное введение в различные области дермы гиалуроновой кислоты низкой плотности. Похожим методом является коллагенотерапия, при которой вводятся производные коллагена, что также не запрещено.
✅Ботокс – название одной из марок, а также собирательное название для инъекций очищенного токсина ботулизма (ботулотоксина) в низких дозировках. За счет миорелаксирующего действия используется для разглаживания мимических морщин. Также может использоваться при повышенной потливости и др. Ботулотоксин не запрещен.
✅Мезотерапия – методика, при которой компоненты вводятся под кожу на небольшую глубину с помощью микроинъекций. Состав вводимого препарата зависит от цели его применения. Поэтому важно знать, какие субстанции входят в состав и проверять их перед использованием с помощью сервиса list.rusada.ru
✅Липолитики – препараты для коррекции фигуры, направленные на уменьшение жировых отложений в разных зонах тела. Наиболее часто используются дезоксихолат натрия и фосфатидилхолин. Инъекционное введение липолитиков дезоксихолата натрия и фосфатидилхолина не запрещено.
✅PRP-терапия – процедура, основанная на инъекциях собственной плазмы человека, обогащенной тромбоцитами PRP-терапия не запрещена.
⚠️Капельницы красоты - основными их ингредиентами являются витамины, микроэлементы, антиоксиданты, аминокислоты, гепатопротекторы, которые, как правило, вводятся инфузионно в значительных объемах. Целесообразно проверять каждый компонент препарата с помощью сервиса list.rusada.ru Также спортсменам следует помнить, что внутривенные инфузии и/или инъекции в объеме более 100 мл в течение 12-часового периода относятся к запрещенным методам.
❗️Напоминаем, что согласно принципу строгой ответственности, спортсмен несет ответственность за все, что попадает в его организм. Всегда проверяйте лекарства и косметологические субстанции перед применением с помощью сервиса list.rusada.ru
✅Филлеры – инъекционные препараты, использующиеся для коррекции морщин. Они «заполняют» морщины изнутри, позволяют устранить эстетические недостатки и корректировать черты лица. Наиболее часто используемым филлером является гиалуроновая кислота, которая не запрещена в спорте.
✅Биоревитализация - инъекционное введение в различные области дермы гиалуроновой кислоты низкой плотности. Похожим методом является коллагенотерапия, при которой вводятся производные коллагена, что также не запрещено.
✅Ботокс – название одной из марок, а также собирательное название для инъекций очищенного токсина ботулизма (ботулотоксина) в низких дозировках. За счет миорелаксирующего действия используется для разглаживания мимических морщин. Также может использоваться при повышенной потливости и др. Ботулотоксин не запрещен.
✅Мезотерапия – методика, при которой компоненты вводятся под кожу на небольшую глубину с помощью микроинъекций. Состав вводимого препарата зависит от цели его применения. Поэтому важно знать, какие субстанции входят в состав и проверять их перед использованием с помощью сервиса list.rusada.ru
✅Липолитики – препараты для коррекции фигуры, направленные на уменьшение жировых отложений в разных зонах тела. Наиболее часто используются дезоксихолат натрия и фосфатидилхолин. Инъекционное введение липолитиков дезоксихолата натрия и фосфатидилхолина не запрещено.
✅PRP-терапия – процедура, основанная на инъекциях собственной плазмы человека, обогащенной тромбоцитами PRP-терапия не запрещена.
⚠️Капельницы красоты - основными их ингредиентами являются витамины, микроэлементы, антиоксиданты, аминокислоты, гепатопротекторы, которые, как правило, вводятся инфузионно в значительных объемах. Целесообразно проверять каждый компонент препарата с помощью сервиса list.rusada.ru Также спортсменам следует помнить, что внутривенные инфузии и/или инъекции в объеме более 100 мл в течение 12-часового периода относятся к запрещенным методам.
❗️Напоминаем, что согласно принципу строгой ответственности, спортсмен несет ответственность за все, что попадает в его организм. Всегда проверяйте лекарства и косметологические субстанции перед применением с помощью сервиса list.rusada.ru
👍41❤20🔥18🤔2
⛔️Внимание: загрязненный БАД!
❗️РУСАДА не рекомендует употребление БАД и предупреждает о рисках❗️
🚨РУСАДА выявило и подтвердило наличие в биологически активной добавке «Candy Voltage Alpha (Mojito)» производства ООО «Интернешнл Фуд» запрещённой субстанции 5-метилгексан-2-амин, относящейся к классу S6б Запрещенного списка – стимуляторы. В составе добавки данная субстанция не была заявлена.
💊Антидопинговая лаборатория, аккредитованная ВАДА, провела исследование фабрично запечатанного пакетика и обнаружила в нем запрещённую субстанцию в концентрации 525 мкг/г.
⚠️Употребление БАД связано с риском: даже многолетний опыт использования одной и той же добавки не исключает возможности загрязнения или фальсификации. Если спортсмен все-таки использует БАД несмотря на то, что РУСАДА не рекомендует их употребление, важно соблюдать следующие рекомендации:
✔️внимательно изучайте состав БАД, проверяйте все ингредиенты в составе с помощью list.rusada.ru;
✔️избегайте использования продуктов с агрессивным дизайном и отмечайте любые отклонения в качестве упаковки;
✔️может быть полезным приобретение двух упаковок БАД одной партии и последующее хранение 2-3 капсул или небольшого количества порошка из использованной упаковки и фабрично закрытую упаковку БАД, чтобы иметь возможность провести анализ продукта в случае положительной пробы;
✔️перед использованием БАД обращайтесь к специалисту по спортивной медицине за компетентной консультацией.
❗️Спортсмен всегда сам несет ответственность за все, что попадает в его организм❗️
❗️РУСАДА не рекомендует употребление БАД и предупреждает о рисках❗️
🚨РУСАДА выявило и подтвердило наличие в биологически активной добавке «Candy Voltage Alpha (Mojito)» производства ООО «Интернешнл Фуд» запрещённой субстанции 5-метилгексан-2-амин, относящейся к классу S6б Запрещенного списка – стимуляторы. В составе добавки данная субстанция не была заявлена.
💊Антидопинговая лаборатория, аккредитованная ВАДА, провела исследование фабрично запечатанного пакетика и обнаружила в нем запрещённую субстанцию в концентрации 525 мкг/г.
⚠️Употребление БАД связано с риском: даже многолетний опыт использования одной и той же добавки не исключает возможности загрязнения или фальсификации. Если спортсмен все-таки использует БАД несмотря на то, что РУСАДА не рекомендует их употребление, важно соблюдать следующие рекомендации:
✔️внимательно изучайте состав БАД, проверяйте все ингредиенты в составе с помощью list.rusada.ru;
✔️избегайте использования продуктов с агрессивным дизайном и отмечайте любые отклонения в качестве упаковки;
✔️может быть полезным приобретение двух упаковок БАД одной партии и последующее хранение 2-3 капсул или небольшого количества порошка из использованной упаковки и фабрично закрытую упаковку БАД, чтобы иметь возможность провести анализ продукта в случае положительной пробы;
✔️перед использованием БАД обращайтесь к специалисту по спортивной медицине за компетентной консультацией.
❗️Спортсмен всегда сам несет ответственность за все, что попадает в его организм❗️
❤30🔥23👍10🤔5👏3😍3😁1🤩1💯1