📆 Еженедельная авторская колонка;

⚡️ Руководителя проекта «Курсы тактической медицины» с позывным «Латыш»;

🪂 Специально для канала Крылатые.

Тихая осада организма: фармакопея окопной жизни и грани разумного самолечения

Часть 1.

Тишина блиндажа обманчива. Она не приносит покоя, а лишь заглушает фон войны до монотонного гула – артиллерийской какофонии где-то за горизонтом, треска горящих веток, капели конденсата со скрепленных бревен потолка. Воздух тяжел, пропитан запахом сырой земли, пота, ржавеющего металла, горючего и вечной затхлости. Тело, зажатое в тесном пространстве между земляными стенами, уже не дрожит от адреналина после последнего налета, но ощущает иную, глубокую усталость. Не острую, а хроническую, въедливую. Голова чуть тяжела, в горле першит, хотя вроде и не болит, суставы ломит от сырости и неподвижности, а где-то в глубине груди – странная слабость, будто все ресурсы выкачаны до дна. Это не ранение, не конкретная болезнь. Это состояние на грани, предболезненное бытие, ставшее нормой для бойца, запертого в окопах и блиндажах зоны СВО неделями и месяцами. Организм здесь существует в режиме перманентной мобилизации всех систем: иммунная борется с постоянным потоком патогенов из грязи, скученности, антисанитарии; нервная – с непрерывным стрессом ожидания; эндокринная – с гормональными бурями страха и напряжения; мышечная – с гиподинамией, сменяющейся взрывными перегрузками при тревоге. Запасы витаминов, минералов, внутренних резервов истощаются медленно, но неумолимо. И тогда тело посылает сигналы бедствия: разбитость, апатия, частые «простуды», долго не заживающие царапины, обострение старых болячек. Это и есть «окопная хандра», преддверие серьезного срыва. И встает вопрос: что может сам боец, понимая невозможность эвакуации по такому «пустяку», применить из доступного арсенала лекарств, чтобы не свалиться окончательно? Какие иммуномодуляторы имеют хоть какой-то смысл, и главное – допустимо ли в этих адских условиях самовольно браться за антибиотики или противовирусные при банальном ОРВИ?

Предболезненное состояние: анатомия окопного истощения

Чтобы понять, чем можно разумно помочь, нужно осознать масштаб агрессии, которой подвергается организм:

1. Иммунная система под прессом:
• Хронический стресс: кортизол и адреналин, постоянно циркулирующие в крови, напрямую угнетают функцию иммунных клеток (лимфоцитов, макрофагов), делая организм уязвимым к любым инфекциям.
• Недосып: глубокий восстановительный сон – критичен для работы иммунитета. Его отсутствие разрушает тонкие механизмы иммунного ответа.
• Антисанитария и скученность: постоянный контакт с патогенами (вирусы ОРВИ, гриппа, бактерии, вызывающие ангины, кишечные инфекции, грибки) в условиях невозможности полноценной гигиены. Земля, пыль, общие предметы быта – все это рассадник инфекции.
• Неполноценное питание: дефицит критических для иммунитета нутриентов – белка, витаминов (особенно С, D, группы В), цинка, селена – ослабляет защитные барьеры и выработку антител.
• Переохлаждение/Перегрев: постоянное нахождение в сырости или, наоборот, в душном блиндаже летом, резкие перепады температур нарушают терморегуляцию и ослабляют местный иммунитет слизистых (нос, горло).
• Физическое истощение: марш-броски, рытье, переноска грузов – все это требует энергии, которую иммунная система тоже отчаянно нуждается.

2. Нервная система на грани: постоянная тревога, страх, невозможность расслабиться ведут к неврозам, тревожным расстройствам, паническим атакам, депрессии. Это не только психологическая проблема; это прямой удар по вегетативной нервной системе, регулирующей тонус сосудов, пищеварение, иммунный ответ.

3. Опорно-двигательный аппарат: гиподинамия в сочетании с сыростью и холодом – прямой путь к обострению остеохондроза, артритов, миозитам (воспаление мышц), невралгиям.

Результат – организм существует в состоянии перманентного «предболезненного» фона. Любая дополнительная нагрузка – легкий сквозняк, минутное переохлаждение на посту, контакт с чуть более заразным соседом = заболевание.

⚡️⚡️⚡️⚡️

@russian_airborne

💬«Рейнджеры» пропали с Сумского направления💬

✍️ Как-то в одной из сводок по Сумскому направлению, где наступают наши подразделения мы отметили, что на линии соприкосновения действуют подразделения ССО «Рейнджерс». Это новосозданные полки, которые еще проходят укомплектование, но из-за нужды отправлены под Юнаковку.

И вот уже неделю о них ни слуху ни духу. Как оказалось, 6 отдельный полк СпН «Рейнджерс» выведен с направления из-за огромных потерь, нанесенных им десантниками. Сейчас их отправили на доукомлектование.

Им на замену под Юнаковку прислали замену из состава 156-й бригады ВСУ. И они уже тоже несут потери. В этом районе в настоящее время подтверждено присутствие 2 батальона 156 ОМБр. Они составляют костяк оборонительной группировки противника.

✍️ Самое важное в этой ситуации то, что ВСУ вынуждены задействовать элитные формирования, особенно такие распиаренные как «Рейнджеры», в качестве линейной пехоты из-за нехватки кадрового состава, что сказывается на их оперативных возможностях.

Архангел Спецназа. Подписаться.

🔹🔹🔹🔹🔹