🔴В Зеленодольске, Республика Татарстан, активно идет подготовка к Финалу Кубка России и Первенству России по дуатлон-кроссу, которые состоятся уже завтра! 🏃‍♂️🚴‍♀️

✨Юные спортсмены уже вышли на просмотр трассы, нас ждет честная и захватывающая борьба за звание сильнейших! Желаем всем участникам удачи и великолепных результатов!

📱Отдай свой голос триатлону!

❕Продолжаем серию интервью, приуроченных ко Дню тренера — 30 октября!

✏️Сегодня герой нашего выпуска — Зуев Алексей Геннадьевич, мастер спорта, заслуженный тренер России. Его тренерский стаж — 43 года работы.

📌Алексей Геннадьевич — наставник братьев Михаила и Григория Антиповых. Именно под его руководством Григорий Антипов в этом году стал шестикратным чемпионом России на олимпийской дистанции.

Как вы пришли в спорт и что вдохновило вас стать тренером?

В спорт пришёл, наверно, как большинство детей в то время: родители купили абонемент в бассейн, и я стал заниматься плаванием. Потом перешёл в морское многоборье, где выполнил норматив мастера спорта и стал победителем первенства СССР. В 1979 году расформировали команду ЦСКА ВМФ, где я получал зарплату как спортсмен. Пришлось искать работу (в те годы не работать было нельзя). Тогда мне и предложили поработать тренером по морскому многоборью в спортшколе, в которой я сам раньше тренировался. А в 1991 году мы открыли в нашей школе отделение триатлона.

В чём заключается ваш главный принцип в работе тренером? Есть ли личное правило, которому вы всегда следуете?

Как-то не задумывался о правилах. Просто всегда стремился добросовестно выполнять свою работу.

Что вас вдохновляет в жизни и в работе?

По поводу вдохновения — это спортивный азарт. Сначала, когда был спортсменом, — стремление улучшить свой результат и быть первым на финише. То же и в тренерской работе — постоянное стремление вывести учеников на более высокий уровень. Как только этот азарт пропадает, становится неинтересно, значит, результата не будет. Надо что-то менять. И я менял: вид спорта, место работы, направленность — тренировал только ребят, потом девушек, потом снова ребят. Набирал новые группы. Так и поддерживаю интерес.

Какие качества характера вы считаете самыми важными для спортсмена?

Азарт и целеустремлённость. Без этого не будет результата. Ведь в спорте часто решают не только физические возможности, но и внутренняя сила, умение не сдаваться, когда тяжело.

Что нужно, чтобы стать шестикратным чемпионом страны? Есть секреты?

Иметь в характере азарт и целеустремлённость, как я и говорил ранее. Ну а для тренера такого спортсмена надо ещё и найти.

Если бы вы могли дать один совет начинающему тренеру, что бы это было?

Ошибка многих начинающих тренеров в том, что они уверены, что всё знают. Надо не бояться постоянно учиться. Спорт не стоит на месте — появляются новые методики, технологии, подходы. И если тренер хочет идти в ногу со временем, он должен быть открыт к знаниям, уметь слушать коллег и анализировать опыт других.

📆Продолжаем серию интервью ко Дню тренера с наставниками нашей сборной России и команды Олимпийского резерва по триатлону!

🔖Сегодня отвечает на вопросы Руслан Валерьевич Терехов — мастер спорта России по триатлону и военно-спортивному многоборью, тренер с 2018 года. Под его руководством спортсмены достигали высоких результатов на чемпионатах и кубках России, международных стартах и даже участвовали в Олимпийских играх. Сейчас Руслан Валерьевич работает с командой Олимпийского резерва, помогая юным атлетам раскрывать потенциал и добиваться серьезных результатов в триатлоне.

📍В интервью Руслан Валерьевич рассказывает о своем пути в тренерской работе, ценностях, которые он прививает спортсменам, и планах на будущее.

Что стало для вас главным импульсом выбрать именно тренерский путь? И что в этой работе заряжает вас больше всего?

За свои 10 лет в профессиональном спорте получил много практических знаний.
В определённый момент жизни пришлось взять на себя ответственность за подготовку моей жены к Олимпиаде. Понял, что у меня это неплохо получается. Чувствую спортсменов.
После этого понял, что могу выстроить систему подготовки для детей с малых лет и плавно вывести их к высоким результатам, исключив весь печальный опыт, через который пришлось самому пройти.
Заряжает больше всего, когда ученики растут — физически, психологически, результативно. Это говорит мне о том, что я на данном этапе всё делаю правильно и помогаю спортсменам развиваться и добиваться своих целей.

Какие человеческие качества, помимо спортивных, вы считаете самыми важными воспитывать в молодом спортсмене?

Находиться в моменте. Сейчас почти все живут прошлым или будущим — это мешает развиваться в настоящем.

В чём заключается самая большая разница между работой со взрослым спортсменом и перспективным юниором?

У подростков выраженная импульсивность в тренировочном процессе — не умеют ждать, нужен результат здесь и сейчас.
Всегда находятся в сравнительном анализе себя со своими товарищами по команде и соперниками, совсем забывая, что работать надо над собой, а не зацикливаться на том, что делают другие.

Есть ли у вас собственное «золотое правило» в тренерской работе, которое никогда вас не подводило?

Таких правил нет. Все спортсмены — индивидуальные личности, и к каждому нужен свой подход.
Но правило, к процессу которого я придерживаюсь, одно — это постоянная круглогодичная цикличная система подготовки без «перебоев» на протяжении десятилетия. Только она, на мой взгляд, приведёт к результату.

Какой самый ценный урок вы извлекли за все годы тренерской работы?

Нужно всегда развиваться, совершенствоваться. Ты деградируешь в момент, когда думаешь, что ты самый умный и всё знаешь лучше других.

Какие планы на ближайшие 5 лет у команды олимпийского резерва?

План на ближайшие пять лет:

Собрать очень сильную команду, создав высокую конкуренцию внутри, и идти к одной общей цели — олимпийской медали.

Довести всех спортсменов команды до максимально возможной реализации всего потенциала атлета. «Не всем дано выиграть олимпийскую медаль, но у каждого должна быть своя достойная победа».

Параллельно вести резервный (молодой) состав команды, чтобы не потерять и не создать дыру в несколько поколений без результата, как это было ранее.

Кого особенно из ребят сейчас выделяете?

Не выделяю никого. Стараюсь каждому уделять своё время, силы, энергию.
Конечно, мне, как и каждому тренеру, приятно работать с ребятами-профессионалами, которые полностью отдаются триатлону, с сильным желанием учиться, преодолевать трудности и побеждать.

💪🏻Продолжаем делиться с вами полезными лайфхаками для прокачки плавательного сегмента 💦

📎Упражнение «Крокодильчик» от Антонины Фаустовой — мастера спорта по плаванию, в прошлом члена сборной России, многократной победительницы стартов по триатлону среди любителей. Это упражнение поможет вам лучше ориентироваться на открытой воде.

😄Всё просто:

Посмотрите вперёд, поднимая из воды только глаза. Важно — вдох вперёд не делаем!
Подняли глаза из воды, вдох — в сторону, как при обычном плавании кролем.

🛑Выполняем с чередованием:
1 «крокодильчик» + 3 обычных гребка кролем.

Пробуем? 💪

📅 Самое интересное мы оставили напоследок!
В преддверии Дня тренера завершаем нашу серию интервью беседой с человеком, который стоит за успехами одной из главных звездочек российского триатлона — Дианы Исаковой.

🔷Представляем вам заключительное интервью с её наставником — Генераловой Ольгой Николаевной, мастером спорта международного класса, участницей Олимпийских игр 2004 года.

Ольга Николаевна, расскажите, как вы пришли в профессию тренера? Что для вас самое ценное в этой работе?

После окончания собственной спортивной карьеры мои тренеры (Фетисов и Бутков) предложили попробовать себя в тренерстве. В 2007 году, когда я, еще будучи действующей спортсменкой, отбиралась на вторую Олимпиаду, мои тренеры предложили мне попробовать себя играющим тренером. Отправить тренера на Кубки мира не было средств, и мне пришлось совмещать тренировки, соревнования и организационные вопросы на выезде, на месте старта. Получился неплохой выезд — ребята хорошо выступили, и, вернувшись, я приняла решение работать тренером под началом своих наставников. Сначала было страшно, но очень хотелось передать весь свой опыт и результат спортсменам.

Ваше тренерское кредо? Есть ли принцип, который для вас незыблем, сколько бы лет ни прошло?

Тренерское кредо для меня — это постоянный диалог со спортсменом, но с одним условием: доверие — это главное. Что я не приемлю, так это нарушение субординации, так как именно я, как наставник, отвечаю за результат. Известная фраза: «Выигрывает спортсмен — проигрывает тренер».

Какие качества вы в первую очередь стараетесь развить в своих воспитанниках — не в спорте, а в жизни?

Для меня важно, чтобы спортсмен был самостоятельным, так как не всегда есть возможность быть с ним на стартах. Необходимо, чтобы спортсмен не растерял результат из-за того, что оказался без опеки и помощи.

Вспомните самый сложный момент в вашей тренерской карьере. Что помогло его преодолеть?

Сложным моментом оказалась ситуация в самом начале моей тренерской деятельности. Спортсмен, с которым я работала, ушел к другому тренеру, обидевшись на меня за то, что не попал на старт. Это было обидно и удивительно, так как я сама была очень предана своим тренерам, несмотря ни на что. Ведь не бывает побед без поражений.

А самый радостный? Когда вы почувствовали: «Вот ради этого я и работаю»?

Радостных моментов было много, так как любая победа спортсмена — это и победа тренерской мысли.

Как вам удается сохранять баланс между требовательностью и поддержкой? Где та грань, которую нельзя переходить?

Требование от меня может быть только одно — это дисциплина. И это само собой разумеющееся.

Что бы вы сказали себе в день, когда только начинали свой тренерский путь?

Сомневайся, ищи новое, но никогда не теряй цели.

Теперь о Диане. Что вы как тренер считаете её самой сильной стороной, и над какими задачами вы работаете вместе сейчас?

Диана имеет большое желание быть победителем. А это существенно помогает в работе.

Можете вспомнить момент в работе с Дианой, который особенно ярко показал её характер?

Пока самый драматичный и в то же время яркий момент — это победа-преодоление Дианы после тяжелой травмы в 2024 году. Чемпионат России, спринт — её уверенная победа была тем самым доказательством: передо мной победитель!

Какие планы у вашей команды на ближайшие 5 лет? На каких перспективных спортсменов, кроме Дианы, стоит обратить внимание?

Планы, безусловно, на 2028 год — олимпийская медаль. Это сложно, но при совместных усилиях и помощи со стороны нашей Федерации это возможно. В этом году появилась интересная спортсменка — Яна Ченская. Она уже проявила себя на взрослых чемпионатах России. Наш вид спорта — триатлон — может дать длинную карьеру: спортсмен раскрывается к 25–28 годам, так что у молодежи всё впереди, нужно только работать.

Ваш совет молодым тренерам, которые только начинают свой путь в триатлоне?

Молодым тренерам — прежде всего сил и веры в себя. Учитесь и не считайте зазорным перенимать опыт работы у старшего поколения.