💦 19 октября в Центре современного пятиборья «Северный» прошёл
мастер-класс по акватлону в рамках Кубка по триатлону «Шестигранник».

Событие прошло на ура — в бассейне и на беговой дорожке кипела настоящая спортивная борьба. Ребята отработали два этапа — плавание и бег. Каждый попробовал себя в формате реального старта, почувствовал дух соревнования и понял, как важно правильно распределять силы на дистанции.

Особенно радовало, как уверенно держались новички: многие впервые участвовали в таком формате и сразу показали отличные результаты.

📅 А уже 25 октября состоится четвёртый этап Кубка «Шестигранник» — «Акватлон Север»:

🔵для детей 7–8 лет — 100 м плавание и 500 м бег,
🔵для 9–10 лет — 200 м плавание и 1000 м бег.

🗾 #ФТРдистанции — новая рубрика, где мы рассказываем о самых необычных и экстремальных стартах планеты!

❗️На очереди Siberman Ultra Triathlon, первый ультратриатлон в России: Сибирь, горы, тайга и степи, 3 дня и 1 цель — дойти до конца.

📍 Где: Российская Федерация, Сибирь, республика Хакасия, город Абакан
📏 Дистанция: 515 км / 3 дня
🏊 День 1: 10 км плавание + 145 км велосипед
🚴 День 2: 276 км велосипед
🏃 День 3: 84 км бег

Siberman Ultra Triathlon — это трёхдневное испытание, которое проверяет силу воли и физические возможности участников на уникальных сибирских трассах. За три дня спортсменам предстоит пройти плавание в карьере, велосипедные маршруты через горные массивы Саян и степи Хакасии и финальный забег по сибирской тайге.

День 1. Вода и подъёмы

10 км плавания + 145 км велосипеда

Старт первого этапа — Ташебинский карьер (4 круга), вода холодная, маршрут сложный. После выхода из воды спортсмены пересаживаются на велосипед и едут 145 км до горы Самохвал. Маршрут проходит через сибирские леса и холмы.

⌛️Лимит — 12 часов (по 6 часов на плавание и на велосипед).

День 2. Сибирские просторы

276 км велоэтап

Старт второго этапа — граница города Абакан, финиш — смотровая площадка у Братского моста. Веломарафон проходит по шоссе через степи и холмы Хакасии.

⌛️Лимит времени — 12 часов.

День 3. Тайга и финал

84 км бег

Финальный день — забег в лесном массиве на территории предприятия «Автобаланс» в Минусинске. Участники преодолевают сибирскую тайгу и пересечённую местность.

⌛️Лимит времени — 12 часов.

Формат участия — индивидуальная гонка или эстафетная команда. Лимит участников — 50 человек.

🏆Рекорды SIBERMAN🏆

Индивидуальный зачёт:

❕Максим Князев (Россия) – 19:50:29 (2023 г.) среди мужчин
❕Олеся Заволокина (Россия) – 26:29:47 (2024 г.) среди женщин

Эстафета:

❕«Сказочные Столбы» – 21:20:11 (2023 г.)

👊🏻 👊🏻 Siberman — это не массовый фестиваль, а старт для избранных людей, которые проверяют, где заканчиваются физические возможности и начинается сила воли.

515 км, 3 дня, Сибирь, 1 цель — дойти до конца. А вы бы смогли?

🔴В Зеленодольске, Республика Татарстан, активно идет подготовка к Финалу Кубка России и Первенству России по дуатлон-кроссу, которые состоятся уже завтра! 🏃‍♂️🚴‍♀️

✨Юные спортсмены уже вышли на просмотр трассы, нас ждет честная и захватывающая борьба за звание сильнейших! Желаем всем участникам удачи и великолепных результатов!

📱Отдай свой голос триатлону!

❕Продолжаем серию интервью, приуроченных ко Дню тренера — 30 октября!

✏️Сегодня герой нашего выпуска — Зуев Алексей Геннадьевич, мастер спорта, заслуженный тренер России. Его тренерский стаж — 43 года работы.

📌Алексей Геннадьевич — наставник братьев Михаила и Григория Антиповых. Именно под его руководством Григорий Антипов в этом году стал шестикратным чемпионом России на олимпийской дистанции.

Как вы пришли в спорт и что вдохновило вас стать тренером?

В спорт пришёл, наверно, как большинство детей в то время: родители купили абонемент в бассейн, и я стал заниматься плаванием. Потом перешёл в морское многоборье, где выполнил норматив мастера спорта и стал победителем первенства СССР. В 1979 году расформировали команду ЦСКА ВМФ, где я получал зарплату как спортсмен. Пришлось искать работу (в те годы не работать было нельзя). Тогда мне и предложили поработать тренером по морскому многоборью в спортшколе, в которой я сам раньше тренировался. А в 1991 году мы открыли в нашей школе отделение триатлона.

В чём заключается ваш главный принцип в работе тренером? Есть ли личное правило, которому вы всегда следуете?

Как-то не задумывался о правилах. Просто всегда стремился добросовестно выполнять свою работу.

Что вас вдохновляет в жизни и в работе?

По поводу вдохновения — это спортивный азарт. Сначала, когда был спортсменом, — стремление улучшить свой результат и быть первым на финише. То же и в тренерской работе — постоянное стремление вывести учеников на более высокий уровень. Как только этот азарт пропадает, становится неинтересно, значит, результата не будет. Надо что-то менять. И я менял: вид спорта, место работы, направленность — тренировал только ребят, потом девушек, потом снова ребят. Набирал новые группы. Так и поддерживаю интерес.

Какие качества характера вы считаете самыми важными для спортсмена?

Азарт и целеустремлённость. Без этого не будет результата. Ведь в спорте часто решают не только физические возможности, но и внутренняя сила, умение не сдаваться, когда тяжело.

Что нужно, чтобы стать шестикратным чемпионом страны? Есть секреты?

Иметь в характере азарт и целеустремлённость, как я и говорил ранее. Ну а для тренера такого спортсмена надо ещё и найти.

Если бы вы могли дать один совет начинающему тренеру, что бы это было?

Ошибка многих начинающих тренеров в том, что они уверены, что всё знают. Надо не бояться постоянно учиться. Спорт не стоит на месте — появляются новые методики, технологии, подходы. И если тренер хочет идти в ногу со временем, он должен быть открыт к знаниям, уметь слушать коллег и анализировать опыт других.

📆Продолжаем серию интервью ко Дню тренера с наставниками нашей сборной России и команды Олимпийского резерва по триатлону!

🔖Сегодня отвечает на вопросы Руслан Валерьевич Терехов — мастер спорта России по триатлону и военно-спортивному многоборью, тренер с 2018 года. Под его руководством спортсмены достигали высоких результатов на чемпионатах и кубках России, международных стартах и даже участвовали в Олимпийских играх. Сейчас Руслан Валерьевич работает с командой Олимпийского резерва, помогая юным атлетам раскрывать потенциал и добиваться серьезных результатов в триатлоне.

📍В интервью Руслан Валерьевич рассказывает о своем пути в тренерской работе, ценностях, которые он прививает спортсменам, и планах на будущее.

Что стало для вас главным импульсом выбрать именно тренерский путь? И что в этой работе заряжает вас больше всего?

За свои 10 лет в профессиональном спорте получил много практических знаний.
В определённый момент жизни пришлось взять на себя ответственность за подготовку моей жены к Олимпиаде. Понял, что у меня это неплохо получается. Чувствую спортсменов.
После этого понял, что могу выстроить систему подготовки для детей с малых лет и плавно вывести их к высоким результатам, исключив весь печальный опыт, через который пришлось самому пройти.
Заряжает больше всего, когда ученики растут — физически, психологически, результативно. Это говорит мне о том, что я на данном этапе всё делаю правильно и помогаю спортсменам развиваться и добиваться своих целей.

Какие человеческие качества, помимо спортивных, вы считаете самыми важными воспитывать в молодом спортсмене?

Находиться в моменте. Сейчас почти все живут прошлым или будущим — это мешает развиваться в настоящем.

В чём заключается самая большая разница между работой со взрослым спортсменом и перспективным юниором?

У подростков выраженная импульсивность в тренировочном процессе — не умеют ждать, нужен результат здесь и сейчас.
Всегда находятся в сравнительном анализе себя со своими товарищами по команде и соперниками, совсем забывая, что работать надо над собой, а не зацикливаться на том, что делают другие.

Есть ли у вас собственное «золотое правило» в тренерской работе, которое никогда вас не подводило?

Таких правил нет. Все спортсмены — индивидуальные личности, и к каждому нужен свой подход.
Но правило, к процессу которого я придерживаюсь, одно — это постоянная круглогодичная цикличная система подготовки без «перебоев» на протяжении десятилетия. Только она, на мой взгляд, приведёт к результату.

Какой самый ценный урок вы извлекли за все годы тренерской работы?

Нужно всегда развиваться, совершенствоваться. Ты деградируешь в момент, когда думаешь, что ты самый умный и всё знаешь лучше других.

Какие планы на ближайшие 5 лет у команды олимпийского резерва?

План на ближайшие пять лет:

Собрать очень сильную команду, создав высокую конкуренцию внутри, и идти к одной общей цели — олимпийской медали.

Довести всех спортсменов команды до максимально возможной реализации всего потенциала атлета. «Не всем дано выиграть олимпийскую медаль, но у каждого должна быть своя достойная победа».

Параллельно вести резервный (молодой) состав команды, чтобы не потерять и не создать дыру в несколько поколений без результата, как это было ранее.

Кого особенно из ребят сейчас выделяете?

Не выделяю никого. Стараюсь каждому уделять своё время, силы, энергию.
Конечно, мне, как и каждому тренеру, приятно работать с ребятами-профессионалами, которые полностью отдаются триатлону, с сильным желанием учиться, преодолевать трудности и побеждать.