2️⃣ поток программы «ГЕРОИ62» подтвердил её высокую востребованность у ветеранов и участников спецоперации. Об этом сказала член общественного совета программы, руководитель регионального отделения фонда «Защитники Отечества» Ольга Маскаева.

Напомним, на второй поток поступило свыше 260 заявок, в результате участниками стали 46 человек – все имеют государственные награды. На обучении они смогут освоить новые профессии и компетенции в сфере государственного управления и экономики.

Образовательная программа для второго потока стартует в августе. А участники первого – уже прошли первый модуль и сейчас стажируются в госучреждениях и перенимают опыт у своих персональных наставников 💼

#нетипичные_рязанцы

👍🏼 Подписывайся на «Нетипичную Рязань»

Пора штурмовать вершины — вместе!

Команда Прио-Внешторгбанка готовится к восхождению на Эльбрус и уже делится практическими советами, рекомендациями и историями от бывалых альпинистов. Всё это — для тех, кто захочет пройти по нашему маршруту и побороться за главный приз: серебряный слиток весом 500 граммов.

Во что одеться для восхождения на Эльбрус?

▪️Спасатели регулярно снимают с Эльбруса обмороженных «чайников», отправившихся на восхождение в кроссовках, джинсах и летних ветровках. Давайте разберёмся, как не повторять их ошибок и экипироваться так, чтобы гора вас приняла.

▪️Для начала — пара общих рекомендаций:

1. Вся одежда и обувь, которая может дышать, должна дышать. Вспотеть, а потом резко остыть на морозе — вот этого вам не надо, особенно на подходах к вершине.
2. Все элементы горной экипировки нужно закупить заранее — чтобы «обносить» на равнине и убедиться, что нигде не жмёт, не трёт, не давит. Если не хотите шокировать окружающих выгулом экзотической снаряги, тесты обновок лучше устроить где-нибудь вдали от цивилизации.

Теперь конкретика. Двигаемся снизу вверх.

▪️Первый пункт — обувь. По моему опыту, для серьёзного восхождения вам понадобятся четыре пары:
1. Обычные лёгкие кроссовки для подходов.
2. Обычные тапки для перемещения по жилью в предгорьях и по приютам наверху.
3. Треккинговые кроссовки или ботинки для акклиматизационных выходов. В идеале — высокие, чтобы уберечь голеностоп, если провалитесь в снег или оступитесь на льду.
4. Пластиковые ботинки с тёплым вкладышем на штурмовой день. В качестве альтернативы можно взять высотные «трёхслойки», но для Эльбруса это избыточно. Раскошелиться на них имеет смысл, только если в перспективе вы нацелились на шести- и семитысячники.
Теперь — носки. Взять с собой уютные шерстяные — соблазн велик, но не поддавайтесь. Стоит им хоть чуть-чуть подмокнуть — и высушить их на высоте будет невозможно. Тогда как синтетические носки спокойно высыхают за ночь в спальнике, если положить их на грудь.

▪️Мои рекомендации: две–три пары лёгких синтетических треккинговых носков на подходы, плюс две пары утеплённых — наверх.

▪️Следом — нижнее бельё. Модели из натуральных тканей подойдут внизу, однако выше стоит выбирать синтетику. Почти у всех спортивных брендов есть линейки, специально созданные для трейлраннинга и других видов высотной активности.

▪️Термобельё — следующая важная позиция. В идеале стоит взять два комплекта (верх + низ): облегчённый для средневысотных прогулок и утеплённый — на штурм. Важно: примерке этой детали гардероба стоит уделить особое внимание. Термобельё должно плотно и комфортно облегать тело. Если оно висит мешком или, наоборот, сковывает суставы и пережимает сосуды — толку от него не будет.

▪️Ветрозащита — ещё один необходимый элемент экипировки. На мой взгляд, один из самых важных. Если позволяют средства, обязательно берите мембранный комплект. Да, он намного дороже недышащих аналогов, но в этом случае экономить — себе дороже.
Ещё один обязательный аксессуар — утеплённая кофта. Не тот свитер, что шерстяной и с оленями, а лёгкая куртка или кофта с пуховым либо синтетическим наполнителем. Главная прелесть — её можно легко снимать и надевать под ветрозащитный слой, подстраиваясь под капризы погоды.

▪️Что лучше — пух или синтетика? Я бы выбрал второе. По весу и защите от холода разница невелика, зато синтетика сохраняет тепло даже во влажном виде. А вот пух, намокнув, становится бесполезным. Напоминать лишний раз не стоит: Эльбрус крайне непредсказуем в плане погоды. Правильная верхняя одежда, рассчитанная хотя бы на -20 в статике, поможет вам и в снежную бурю, и в резкий температурный перепад.

▪️Так что пусть обязательно будет.
И финальный штрих — защита головы. В среднегорье от солнца отлично спасают светлая бандана или бейсболка. А наверху от мороза — виндпруф-ушанка с тёплой подкладкой или проверенный колпак из полартека.

Выбор фасона — ваш. Главное, чтобы уши не мёрзли!

Реклама.
Прио-Внешторгбанк (ПАО). ИНН 6227001779.
Erid: 2SDnjdWyFzM

#КрасотыРоссии #Эльбрус #Путешествие

Подписаться на официальный канал Прио-Внешторгбанка

Привет, мир! 🥰

Первый вдох, первый крик, первые объятия мамы...

Каждый день в Рязани на свет появляются новые люди. Так, за первый летний месяц в Перинатальном центре родилось 404 малыша:
💙220 мальчишек
💖 184 девчонки

В июне у 8 мам родилось сразу двое деток 🐣🐣

Самый крохотный малыш родился с весом 800 граммов, а самой крупной стала девочка, которая на момент родов набрала 5 540 граммов!

Поздравляем всех мам с их малюсеньким, но одновременно таким огромным счастьем!

#нетипичные_рязанцы

👍🏼 Подписывайся на «Нетипичную Рязань»

🧖🏻‍♀️🧖🏼 Кому ещё Spa для Спины?? Итоги через 3 часа

Создаёте клипы, пишете тексты, ведёте блог или просто интересуетесь медиакоммуникациями? Тогда вам пора на молодёжный историко-культурной форум «Истоки» в псковские Печоры. Очередная смена «Истоки. Медиа» пройдёт с 17 по 21 сентября.

Кому будет полезен заезд?

🖋 активистам студенческих СМИ и сотрудникам пресс-центров вузов
🖋 медиаспециалистам и журналистам
🖋 фотографам и видеографам
🖋 блогерам

Участников ждут 5 дней насыщенной образовательной и культурной программ, знакомства и общение с единомышленниками и экспертами. И всё это – в живописных местах Свято-Успенского Псково-Печерского монастыря.

Регистрация продлится до 16 июля включительно❗️

#события_рязани_нетипичка

👍🏼 Подписывайся на «Нетипичную Рязань»

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победитель:
1. Юлия (@antipova_rzn)

Поздравляяяеммм Юлию! Свяжемся с вами в личных сообщениях 🤗

✔️Проверить результаты

Ловите новый стрит-ток 🤭

Мы спрашивали у молодёжи о любимых мемах – и вот что из этого вышло! Тут и классика, и что-то свеженькое 🤡

А в конце вас ждёт неожиданная развязка истории от зазывалы кафе с Почтовой 👀

Предыдущий ролик смотрите здесь.

#нетипичные_рязанцы

👍🏼 Подписывайся на «Нетипичную Рязань»