Бегуны — существа нежные. Стоит посадить их на велостанок, как организм сразу путается, кто тут главный: икроножная или четырёхглавая. А четырёхглавая — дама громкая. Берёт кислород, не отдаёт темп, требует внимания, но в марафоне не участвует. Так, стоит сбоку, жрёт.

Проблема не в железе и не в кардионагрузке — с этим у велосипеда всё в порядке. Проблема в акцентах. Велостанок тренирует то, что в беге мешает. И забывает про то, что в беге главное: про выключение, про расслабление, про экономичную смену фаз. Велосипед крутится без пауз. А бег — это сплошные паузы, на которых и рождается ритм.

Парадокс в том, что велосипед очень полезен. Но прежде чем говорить о пользе, нужно с уважением признать вред. Как говорится, сначала мы признаём, потом корректируем, потом снова крутим.

Велостанок — он, как сосед по съёмной квартире. Вроде ничего плохого не делает, но и пользы от него бегуну — спорная. Особенно если ты забыл, что твои главные мышцы живут сзади, а не спереди.

Так что крутим на здоровье. Но на дорожку — выходим на своих двоих.
С честной усталостью и крепкой задней мыслью.