Казань, а затем – Москва: делаем разницу в темпе марафона!

Если вы еще не в курсе, одни из главных марафонов страны Московский и Казанский, пройдут при поддержке Winline – ребята не просто усиливают своё присутствие в беговом сообществе, а намерены задавать тренды.


Кстати, Казань побежит уже совсем скоро – 3 мая. И что же там приготовили? Свой «паспорт» марафона с бонусами в фан-зоне? Легко! Совместная тренировка с сообществом Die Hard накануне забега? Пожалуйста!

А также: гравировка медалей и временные тату, особенное блюдо на паста-пати и интерактивная фотозона и выставка прямо на площадке.

Очевидно, марафоны теперь будут еще мощнее и будут оставлять нам еще больше ярких воспоминаний.

Стартуем в Казани и готовимся к Москве в сентябре!

Как Дмитрия Неделина занесло на крышу легендарного стадиона «Лужники»?

Похоже, именно там самый сильный марафонец страны решил готовиться к Казанскому марафону, где планирует побить рекорд России, который держится 17 лет.

Ну а на пути к рекорду Дмитрий стал важной частью Fonteam. Каждый из этой команды звезд готов делать мир спорта особенным, устанавливать невероятные достижения и менять правила.

Теперь Неделин ждет в Fonteam новых участников. Их имена объявят совсем скоро!

Офис, который бегает — команда, которая выигрывает

Корпоративный челлендж с S10.run — это:
✔️ Персональная среда развития для каждого сотрудника
✔️ Здоровье вместо вредных привычек
✔️ Новые навыки и осознанный подход к себе
✔️ Настоящая командная химия
✔️ Яркий досуг и ощущение «мы — команда»

⚡️ Простой шаг — сильный результат.
Оставьте заявку и соберите команду на проект, который даст энергию не на один день:
👉 smbx.me/Al1jW

S10.run — когда движение становится ценностью!

Инструкция по выживанию на S10.run.

Новички, не пугайтесь — у нас всё просто.
Юрий Строфилов собрал для вас видео: где лайкать, где бегать, где искать расписание челенджей и зачем вообще нужна ваша страничка.

Старички, вам тоже можно посмотреть.
Посмеяться в бороду, вспомнить, как в первый день случайно лайкали сами себе треки и искали кнопки в углу экрана.
(И некоторые до сих пор ищут. Мы знаем.)

Это начало одного из циклов видео-объяснялок по пользованию платформой s10.run.

Видео выше.
Добро пожаловать в клуб. Тут каждый когда-то не знал, где расписание.

5 легендарных ультрамарафонов

Боль, депривация сна, мармеладные мишки, галлюцинации, и снова боль…

Формально, ультрамарафон - это любой забег больше 42,2 км.

Но среди них есть особые, о которых мечтают — и которых боятся.

⸻

1. Финал UTMB Монт-Блан — самая престижная
Франция–Италия–Швейцария (и теперь Испания), 171 км, 10 000 м набора
старт в Шамони, маршрут охватывает четыре страны. Это Олимпийские Игры в мире трейлраннинга, на которые невероятно трудно попасть, и ещё труднее финишировать.

⸻

2. Barkley Marathons — самая страшная
США, 100+ миль, 18 000 м набора, без маркировки
В 2024 году Жасмин Парис стала первой женщиной в истории, кто финишировал этот ад. Причем прибежала она за 1 минуту до окончания 60 часового времени, отведенного на забег. За 38 лет гонку завершили только 20 человек.

⸻

3. Badwater 135 — самая мучительная
США, 217 км через Долину Смерти при +50°C
Старт — на 86 метров ниже уровня моря, финиш — у подножия горы Уитни (2530 м). Температура асфальта доходит до 80°C, из-за чего многие бегут по разметке, чтобы не расплавились кроссовки.

⸻

4. Tor des Géants — самая красивая
Италия, 330 км, 24 000 м набора
Участникам дают 150 часов, чтобы пробежать через Альпы без сна, под дождём и снегом. Многие теряют память, все теряют ногти на ногах, но никто не теряет воли к победе.

⸻

5. Marathon des Sables — безвизовая .
Марокко, 250 км по Сахаре, с полным самоснабжением
Бегуны несут всё на себе: еду, спальник, аптечку. В день температура поднимается до +50°C, ночью опускается до +5°C. Немного как 🐫🐪

⸻

Сегодня размещать голосовалку о том, кому на какой забег захотелось, я не стану.

Большинству не захотелось ни на какой, скорее всего.🤕

Или я зря не верю в людей? 🤔

На забеге важно всё: темп, погода, мысли, чужие колени и свои кроссовки.
Но особенно — топливо. Потому что на одном энтузиазме далеко не уедешь.

Один из наших тренеров Дмитрий Познышев разобрался, как работают углеводы во время бега, почему гели — это не просто модная упаковка, и какие из них реально помогают, а какие — просто сладкая вода.

Составил таблицу: бренды, количество углеводов, скорость усвоения, в каких ситуациях что подойдёт.
Коротко, понятно, без фанатизма.

📎 Читайте здесь: [s10.run/post/2439/]

Такое мы смотрим!

Еще один сюрприз от лучшего марафонца страны Дмитрия Неделина. На протяжении месяца он находился в Кении и готовился к Казанскому марафону, где собирается побить рекорд России.

Как это было? Показали в новом документальном проекте FONBET:

• Высокогорные тренировки на высоте 2 км над уровнем моря
• Эмоции от встречи с двукратным олимпийским чемпионом Элиудом Кипчоге
• Настрой спортсмена накануне важнейшего старта

Врубай топовый контент: fnbt.link/cabd8
или смотри тут

Иногда всё в жизни занято до предела, но ничего вашего там нет.
Иногда, наоборот, пусто — но времени на себя всё равно не остаётся.

Бег не складывается сам. Его нужно вписать.
Иногда — буквально выцарапать из плотного графика, из семьи, из бесконечных «надо».
Но если не вписать — не останется ни времени на себя, ни самого себя в этом времени.

Бег — это не дело, не обязанность и не пункт в календаре.
Это — пространство, где ты наконец свой.
Форма заботы, которую можно организовать себе самому.
Хочешь — думаешь. Хочешь — слушаешь книгу. Хочешь — просто идёшь.
И всё это неожиданно работает.

Если бег уже есть в вашей жизни — заходите на S10.run.
Платформа, где все начинает складываться вместе.

Вопрос на честность.

Бегуны и бегуньи, ну вот по-честному —
приосаниваетесь на пробежке, когда мимо проходит кто-то симпатичный?
Даже если уже всё болит, вы на
17-м километре и душа покинула тело.

Или хотя бы при виде других бегунов, особенно если у них техника такая... уверенная?

Признавайтесь. Мы всё понимаем.

В крации: Мне часы начального уровня.
- Forerunner 55

А если трейл бежать, чтобы трек был?
- Forerunner 165, 255

А чем они отличаются?
- 165 Амолед экран, 255 обычный экран и есть режим триатлона.

- А если с триатлоном и Амолед экраном?
- Forerunner 265, 965

А чем отличаются?
- в 965 есть карты, в 265 нет.

- А если карты нужны, а Амолед экран не нужен?
- Forerunner 955.

- А Fenix?
- Такие же как Forerunner, но более массивный и крепкий корпус.  Лучше водозащита. 965 по функциям равны fenix 7, 7pro.

- А Fenix с Амолед экраном бывают?
- Да. Называются Epix 2 gen pro.

- А тактики что за часы?
- По функционалу и корпусу как фениксы + несколько военных функций.

- А vivo, venu что такое?
- Эти серии, примерно равны forerunner, но без беговых функций (загрузка трека, расширенная статистика). Как будто они занимают сегмент смарт часов и больше для повседневного ношения и фитнеса.

- А instinct это что такое?
- Instinct 2x solar по функционалу как fenix 7x, 7 pro с дизайном на любителя.

- А Enduro?
- Аналог Fenix с лучшим аккумулятором.

- А Marq?
- Это люкс.

- Marq Carbon?
- "Тяжёлый люкс".

- А многополосный GPS в каких?
- 255 и выше, Fenix 7 solar и выше.

В какой-то момент понимаешь: вторую жизнь никто не выдаст — её можно только организовать себе самому.
Поставить цель. Увлечься. Разобраться в том, что раньше казалось чужим.
И вдруг тебе интересно не просто бегать, а читать про физиологию, анализировать графики, наблюдать за собой как за экспериментом.

Не ради медалей. А ради того, чтобы снова делать что-то в первый раз.
Интерес — это вообще недооценённый двигатель.
А с бегом он заводится особенно быстро.

Огненный забег "За нашу победу"
20 700 км из 80 000 уже позади — четверть пути пройдена!

🏆 Личный зачёт:
1. Евгений Капский — 411 990 м
2. Артемий Холопов — 363 717 м
3. Илья Захаров — 361 628 м

💪 Рейтинг клубов:
1. Огненный забег "За нашу победу"
2. Дежурный Тренер S10.run
3. Endorphin

📊 Следим за прогрессом:
https://challenges.s10.run/protocol?id=kb1cMfQ4m1TN

🏃‍♂️ Присоединиться к забегу:
https://challenges.s10.run/startreg?320

Пусть ваша дистанция станет частью общего маршрута. Бежим дальше 💪🔥

Когда у тебя нет работы, завтрашний день — вещь абстрактная.
Можно всё отложить. А можно — выйти на пробежку. И внезапно заметить, что планировать снова хочется.
Сначала просто — чтобы не пропустить бег. Потом — чтобы не пропустить жизнь.

Бег в этом смысле — как внутренний менеджер.
Без совещаний, но с графиком.

Хотите начать с малого и прийти к большому — заходите на S10.run.
Там бег складывается во что-то большее.

Почти в любой ситуации вы можете ездить на машине мощностью 70 лошадиных сил.
Спокойно и комфортно.

Она может 110 по шоссе, может медленно катиться в пробке, может неспешно съездить в булочную.

Но мы не хотим 70 лошадиных сил и покупаем в три раза больше - 210. Почему? Как часто вы сможете втопить на все двести десять?

Почти никогда!
Но вот эти «почти» могут спасти вам жизнь. 210 сил под капотом - это ваша безопасность в стремных ситуациях.

Лошадиные силы - это МПК. Когда нибудь они обязательно пригодятся.

Call to action: Делайте интервальные тренировки, качайте МПК.