2:34:18 🤪

Раскладка хорошая: 1:17:49 + 1:16:26. Бежал всю дорогу за нашими Мещерскими Кирюхой и Ромой. Отвалился от них за ~2 км до финиша. По чипу 2:34:15 получилось, 4й в возрастной. До 3 места надо на минуту быстрее бежать. Ну, в текущей форме сделал максимум. Рад, что не отвалился раньше. А ведь такие мысли были ещё в середине дистанции. Съел 2 геля и 2 но-шпы, печень не болела. На ~20ом километре beta fuel и на ~29ом километре beta fuel nootropics. На набережной бежалось хорошо. Скорости не было, но дотерпеть смог.

Казань 2:27:58
Москва 2:34:15

https://www.tg-me.com/longrunmescherskiy/3878

Завтра тренировка на горочках. В субботу утром эстафета Grom Relay на горочках. В субботу в 17:00 трейл на горочках Олимпийки. А 26-27 октября уже будет в Железноводске и соответственно на его "горочках" 😂

https://www.tg-me.com/longrunmescherskiy/3879

Мы тут подумали и сделали команду #длинныевмещерском на Grom Relay. Горжусь, что бегаю с этими парнями 😎

После марафона пробовал трусить. Болит правый голеностоп. Да и резкости в мышцах нет. Попытаюсь выдать максимум на текущей форме. Потом сбегаю PRO TRAIL в Железноводске так чисто природой полюбоваться. И надо будет обнулиться, чтобы начать копить силы под новые гонки.

В качестве обнулительной терапии после Железноводска еду на неделю в Кисловодск. Беру с собой Кирилла Григорьевича за компанию, раз у него каникулы в этот период. Буду рад советам, куда нам сходить и что посмотреть. 🤗

Выходные прошли хорошо. И эстафету сбегал, и с детьми потусил, и с друзьями встретился. Юрику вчера 15 месяцев исполнилось! 🥳
Погода хорошая, но организму всё-таки хочется слечь поболеть на 2 недельки. Я этому активно сопротивляюсь, но не всегда получается.

Я, честно говоря, раньше вообще не доверял всяким коучам, психологам, тренерам по личностному росту и прочим астро-нумерологам. Моё убеждение состояло (да, и сейчас состоит) в том, что человек должен сам хотеть себя менять и должен менять себя сам. Никто на свете не поменяет вас, если вы сами не хотите. С тренерами по бегу, кстати, такая же история. Вам могут писать план, заставлять бегать и всячески мотивировать. Но вот вы остались один, без тренера, в тёмном лесу и... что? Если вы сами не любите бегать, то и тренер не поможет. Это будет всего лишь попытка соответствовать навязанным извне меркам успеха. Установил личник? Значит молодец! А какой в этом толк, если сами не кайфуешь?

Другое дело, если вы готовы тренироваться, любите бег, но хотите чтобы человек с опытом задавал вам направление развития. Так можно говорить не только про бег, но и про любое дело, где вы не хотите собирать грабли самостоятельно.

Например, в июне Лена со своей мамой и Юриком прошли курс по сну. И ребёнок теперь сам без оров засыпает на всю ночь! Это настолько невероятное достижение, учитывая, как он беспокойно спал до этого, что я до сих пор удивляюсь! И понимаю, что сам бы не смог к такому прийти. Или смог бы, но гораздо дольше шёл бы, собирая все ошибки и тратя кучу сил.

Разумеется, не каждый тренер каждому подходит. Не все методы на всех работают. Тут важен опыт, какая-то интуиция и желание помогать кому-то. Я хочу порекомендовать вам Олю Полякову и её канал:
https://www.tg-me.com/polyakova_consulting/389, так как на мой взгляд она полностью соответствует перечисленным критериям.
Сам тренировался у Оли по лыжам некоторое время. Могу точно сказать, что у человека настоящий талант видеть какие-то даже небольшие детали, исправив которые можно сделать свою жизнь сильно лучше! Это не реклама, Оля меня не просила об этом посте, просто мне нравится, как она относится к людям, делам, развитию и вообще. 👍

Кирилл занял 8 место в абсолюте 9-14 лет и 5 место в М. Бежал очень хорошо, на последних 500 м бежал быстрее 4 мин/км!